情感控制心理学精选(五篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的5篇情感控制心理学，期待它们能激发您的灵感。

篇1

声乐心理学是用心理学的原理来研究声乐艺术中人的心理活动规律的科学。它的主要任务就是给歌唱者从事声乐艺术提供心理学方面的理论依据，为歌唱者的技术学习、表演和声乐教学取得优异成绩服务。

学习它可以减少声乐学习中的盲目性，避免不必要的人力和时间浪费，使声乐学习更具效率性。对提高学生声乐技能水平、获得演唱良好心理状态有直接的帮助。

二、声乐心理学与舞台表演的关联性

（一）心理学与表演

心理学告诉我们，人们的任何活动都是在心理调节下进行的，因此心理活动直接关系到人的实践能力。在声乐演唱中时有所见的怯场，就是紧张、失控的心理障碍所致，如果有心理负担，就会影响发声与歌唱。由此可知，把声乐技巧与心理素质的培养有机的结合起来，才能在歌唱中充分发挥自己的水平，从而完成声乐的艺术创造。歌唱心理自始至终都影响和支配着演唱技能、技巧，以及艺术情感的发生和发展。

演唱的表演是演员的全面能力的展示，是一项复杂的心理活动过程，它标志着演唱者的音乐感觉和知觉、音乐动作、表情动作、音乐想象，以及音乐感受等等。表演是对演员的全面的才能的考验。一个优秀的演员不仅音乐技巧精湛，而且心理素质要求很高。

（二）声乐心理学中克服紧张的方法

心理学实践证明，怯场这种现象一般表现为：心跳加速，呼吸急促，手脚发抖，嗓子发干，演唱中严重时甚至跑调、忘词等情况发生。要尽可能减少这些情况，可用以下几种方式：

重视歌唱欲望的培养，拥有歌唱的欲望，并且促使自己能够做好一切前期准备工作，包括对歌曲的熟练程度的加强，情感表达斟酌，声乐技巧的提高等等。

确定正确的演唱动机，要想提高心理控制与调节的能力，首先要确立良好的演唱动机。只有拥有良好的演唱动机，才能在演唱时具备良好的心理控制与调节的能力，才能获得良好的演唱状态。

做好对表演过程中突发怯场的应急机制。首先，当上台前感到紧张时，可努力转移紧张情绪，将注意力集中在作品中，仔细体会作品所要表达的情感；其次，上台前可以做一做深呼吸或简单的扩胸运动；第三，要自信，要认为自己是唱得最好的。

理论任何人都明白，但是往往在实践时不易做到，这需要一个过程，还是要加强平时的心理控制与调节能力的训练，只有这样才能在临场时，使这些方法发挥其有效的作用。

三、声乐心理学对实践学习的指导意义

正确的心态决定事情的成功与否，只有想好了去做，才能使事情达到预期效果。譬如要唱好一首歌曲，也要在正确的方法引导下，才能达到事半功倍的效果。

自然颤音是指由于发声器官，即声带在非常松弛的状态下，由于气息的推动，发出均匀有规律的上下波动，从而形成的柔美的音波。但声音颤抖是歌唱中的一种毛病。有的是发声过程中自始至终地颤抖，有的是尾音小抖。

歌唱心理学实践证明，声乐学习过程中，由于各种不良心理因素，往往是声音颤抖、僵硬，甚至出现羊音。首先要在心理上建立必胜的信心。其次是苦练基本功，技术要过关。再者是要多参加舞台实践经常参加各种艺术实践活动。我们演唱时，调整我们的心理活动到最佳状态，克服各种心理障碍，积极地投入到歌曲的表现中去，紧张感才会不翼而飞。

四、声乐心理学与实践的相互作用

声乐包括着歌唱表演、训练的全部理论与实践。声乐心理学在声乐学习中对其音域、音色、感情处理都有着重要的作用。反之，实践学习效果的好坏，也影响着声乐心理学对歌唱学习的引导。

篇2

心理学的起源可以追溯到公元前4～5世纪。古希腊哲学家苏格拉底、柏拉图、阿里斯通等人提出了关于心理的许多基本问题，医学之父希波克拉底提供了很多关于大脑是怎么控制其他器官的重要观察资料。其中一个最早的争论关于人类心理所集中的问题即人类的能力是先天的（自然观）还是从经验中获得的（环境观）。

科学心理学诞生于19世纪晚期，伴随着心理与行为成为科学分析的主要问题这一概念的提出。最早的心理学实验室是冯特1879年在莱比锡大学建立。

二、心理学流派

早期的心理学派中，在20世纪有，构造主义学派（研究心理结构）、机能主义学派（研究心理是怎么样运作的进而有机体能够适应并在其环境中运作）、行为主义学派（只研究行为不涉及意识）、格式塔心理学派（集中研究由刺激物和经验组织建立的一种模式）、精神分析学派（强调无意识进程在个人发展和动机中的作用）。

20世纪后期心理学的发展包括，信息过程理论、心理语言学、神经心理学。心理学的研究来源于很多观点，生物学派的观点认为外部行为与发生在身体内部的事件有关，特别是大脑和神经系统。行为主义的观点只考虑人的外部行为是能够被观察和测量的。认知主义的观点大多关于心理进程，例如：感觉、记忆、推理、抉择、问题解决以及这些心理过程与行为之间的关系。精神分析学派强调由性冲动和攻击性引起的无意识动机。主观情感论学家们的观点集中于人们是怎么样积极建构并解释他们的社会语言，期望通过文化、个人经验、当前的动机情况来改变什么。一个特定的题目通常被多个观点来分析。生物学观点不同于其他观点的地方在于它的原理部分提取于生物学。通常生物学派的研究者试图以生物学的形式来解释心理学原理。这在简化论当中已经知道了。对行为现象的认识正在逐渐增多，无论是在生物学还是心理学水平上。心理学的主要分支学科有，生物心理学、实验心理学、发展心理学、社会和人格心理学、临床和诊断心理学、学校和教育心理学、工业和工程心理学。在21世纪一些为探索增加动力的新领域拓宽了传统心理学的分支和学科。这些新领域包括：认知神经科学（与情感和社会认知神经科学一样）、进化心理学、文化心理学和积极心理学。

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【关键词】 教育教学 心理规律 课堂教学 提高效率

【中图分类号】 G424 【文献标识码】 A 【文章编号】 1006-5962(2012)06(b)-0055-01

随着心理学的进一步发展,它越来越被人们重视,在不同的领域中,心理学担当起了自己的重任,尤其是在课堂教学中,掌握并在教学中成功运用心理规律,是可以起到增效课堂教学的作用的。在课堂教学中,如何运用心理学去打造高效课堂呢,现就笔者的认识略谈一二,以资同行借鉴。

1 运用心理规律,吸引学生注意

一般而言,学生通过数年的学校学习,都能慢慢养成自主调节、控制自己注意力的好习惯,但是,在课堂教学中,或是教师的重复讲解,或是学生的心情影响,或是基础较差不能跟上等因素的存在,还是会有不少学生在课堂上出现注意力不集中的情况。我们要运用心理学的规律,对症下药去一一解决:学生注意力不集中是由于教师的教法不新造成的,教师则需积极改进教法;学生注意力不集中是心理因素造成的,教师就要通过课下的谈心解结为学生扫清心理上的障碍;如若是因为基础不好跟不上教师的讲课节奏造成的,则师生需共同解决,教师要适当地进行分层式教学,学生则需在课下多下一番功去追上大家学习的步伐。

消除分散学生课堂注意力的外在环境刺激也是教育心理学在课堂教学中的应用。学校应设在安静的教育园区内,要尽力保证教室周边环境的安静;教室的布置要简洁明快,切忌县挂一些太过花哨的宣传画去分散学生的学习注意。最重要的一环是教师要精心备课,用精彩的讲解和幽默的语言主动去吸引学生的注意力。

当学生因种种原因还是出现了注意力分散的情况时,我们依然可以运用心理学规律努力去控制、扭转分心现象。如教师以自己的表情的小变化来传递无声的语言,或皱眉,或瞪眼;也可通过提高音量来达到提醒的作用,对于“走”得很远的同学,还可以走过去站立在他身边讲,直至他进入到听课状态。

2 运用心理规律,打造情感课堂

在课堂教学中,教师的情感对学生具有发动、调节、感染和强化的作用。教师运用心理学的这一规律,要通过自身的情感变化去打造情感课堂,让课堂上生随师动,情随文动,以求取得更好的教学效果。

首先,教师自己要有独特的人格魅力去吸引学生。学生因为亲其师信其道,故教师颦蹙之间牵动着学生的情感。当师生的情感共通时,教学效率是最高的。如果教师没有一颗对学生的热爱之心,是不会走入学生的内心世界而被他们接受的,这时的教学只是教师一人的独角戏,没有呼应,情感上没有交集,这样的教学自然没有什么高效可言。

其次,从信息心理学的角度来看,教师渊博的学识与和蔼的教态会带给学生良好的心境,而良好的心境又是接受信息传递的一个重要的条件。学生处于一种积极的接受状态,学习的效率自然很高。心理学家洛扎诺夫认为,在音乐伴奏下的轻松愉悦的氛围中的学生学习,比平常态要高出二到三倍。教师在教学中,以自己的情感去感染学生、熏陶学生,带给学生良好的环境,是打造高效课堂的重要方法。

3 运用心理规律,提高记忆效果

心理学家沙尔达科夫的心理实验表明,当各种分析器协同活动,指向同一个被感知的事物时,就会出现多条被感知事物的感觉通道,这比单一的通道对大脑的刺激要强烈得多。其实,我国古代的许多学者就曾提出了学习中要做到“五到”,即眼到、耳到、口到、手到、心到。无独有偶,捷克著名教育家夸美纽斯也要求人们在接受信息时利用多种感官进行感知,这样的观点都是符合科学规律的,是多种刺激作用于大脑,不同的信号交替出现,使这一信息从表象储备过渡到再造想象。

运用心理学的这一规律,教师在教学中要充分调动学生的不同感觉器官去实施课堂教学。例如,多媒体教学是被广大师生乐于接受的教学方法,它的科学性在于利用了图画、声音的结合,图文并茂地诠释信息,把抽象的信息具体化,这样更利于大脑的加工与储存。

4 运用心理规律,培养良好习惯

习惯是由人的重复练习而巩固下来的经常性的动作方式或倾向。好的习惯让人受益终生,不良习惯给人贻害无穷。

如何利用心理学规律去培养学生良好的学习习惯呢？首先要有整体性的规划和长远的目标;其次要考虑现实情况,要考虑个体差异;同时,培养良好的习惯与纠正不良习惯并行;最重要的是要做到长期坚持和常抓不懈。

例如要培养学生上课认真听讲的好习惯,首先要让学生认识到课堂认真听讲的重要性;其次,教给他们具体的方法,如,将课前预习的疑问在课堂上提出,积极举手发言,做好听课笔记,老师讲解中的不明之处及时提出或做好标记课下及时去问等;明确了方法,在实施中,教师要起到不断提示或暗示的督导作用,帮助学生慢慢养成这些习惯。

5 运用心理规律,预防心理疲劳

由于强度较高或持继时间较长,学生会对听讲产生疲劳感,这种现象是正常的,它或是因为教师的教法出了问题,或是学生的个人身心出现了状况。如考前学生压力较大,在听课时,越想高效反而越听不进去。又如教师的讲解缺少亮色,若适逢炎夏,不能吸引学生的听课兴趣等,都会导致心理疲劳的出现。

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关键词 幼儿心理学 心理健康教育 幼儿心理卫生

“加强中职生的心理健康教育， 提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。”是当今中职心理健康教育的重要任务。因此，中职类学前教育专业学生更应该重视自身良好的心理素质的培养，了解和掌握幼儿心理特点和规律及相关幼儿心理卫生的常识及技能。

《幼儿心理学》教学大纲中指出通过幼儿心理学课程的学习可以帮助学生促进和提高他们将来实际教学水平和科研能力，逐步成为与社会主义幼教事业发展发展相适应的，德、智 、体全面发展的应用型中等专门人才，但没有提及学前教育专业学生自身的心理健康问题及幼儿心理卫生的鉴别与诊断等相关知识。为充分发挥这门学科的实践性和指导性 ，增强教学的实效性，提高学生的心理素质，培养学生的学科技能，笔者认为把心理健康教育融入日常的幼儿心理学的教学过程不失为一种极为有效的做法。

一、总体思路

幼儿教师的职业要求幼儿教师必须有健康的心理，才能更好的适应未来的幼儿教育。因此提高幼儿教师的心理素质是非常重要的。作为一名幼儿心理学教师，首先要牢固树立“我们以什么样的方式培训教师，教师就以什么样的方式教育幼儿” （《提高我国幼儿师资素质的研究》课题组） 的理念。整合现有幼儿心理学大纲，增加中职生心理健康知识及幼儿心理卫生知识，让幼儿心理学课程覆盖面更广，更具有时效性。让学生在掌握基本的幼儿心理学知识的基础上，充分认识到心理健康的重要性和提高自身心理素质的紧迫性。指导学生学会调适自己的心理的方式方法，加强自我教育，培养自信心，微笑面对人生。

二、具体做法

（一）整合课程，适时添加

在教学过程中，笔者将所使用教材划分为四个模块，讲授幼儿心理学一般问题模块时添加心理健康的标准、评定及测定，中职生心理健康现状等知识；讲授幼儿的认知和言语发展模块时添加相关心理训练的知识，例如在学习“幼儿的记忆”内容时，除了联系实际让学生掌握教材中的知识点外，还安排出一定的时间，对学生进行智力训练。 如“ 联想记忆法”、“谐音记忆法” 等提高记忆效果的方法的训练， 使学生初步学会了如何提高自己记忆能力的方法；讲授幼儿的情绪、个性与社会性发展模块时，添加情感教育和个性培养知识介绍。学前教育专业学生绝大多数是女生，正处于青春初期，情感强烈，富有热情和激情， 容易走极端，同时其心理具有闭锁性 ，一旦产生消极情感，自己不会排除，影响学习和生活。因此在讲解“幼儿情感的发展” 这一章的教学过程中，除了改进教学，创造情境培养学生的积极情感外， 还特别重视让学生学会调节、控制自己的消极情感，教给学生克服不良情绪的方法。并结合实际添加了中职生恋爱心理辅导，教会学生分清爱情和友情，树立正确的人生观、价值观；在讲授幼儿在活动中的心理模块时，添加角色扮演的心理小游戏，让学生通过游戏体验个体在不同游戏中的不同心理，学会换位思考。

此外还要适当添加幼儿心理卫生保健的相关知识。笔者所在学校使用的的幼师心理学教材及幼儿卫生学教材中对于幼儿常见的心理及行为问题很少或几乎没有涉及，学生在见习和实习中也反映经常会遇到个别幼儿有一些的心理及行为问题但因缺乏幼儿心理卫生的知识而无法对其行为进行鉴别，更无法对其进行心理护理和预防。因此，幼儿教育的工作实践要求幼儿心理学教学教师给学生讲解关于幼儿常见心理及行为问题的鉴别、心理护理和预防等方面的知识和技能。在实际教学中笔者将幼儿心理卫生常识作为独立章节添加，重点讲解关于幼儿“多动症”、“自闭症”“幽闭恐惧症”，“习惯性咬指甲” 等常见行为问题的常识及保健知识。使学生了解和初步掌握了有关幼儿心理保健的知识，为学生实习和见习工作提供了一定的帮助。

（二）、着重培养学生良好的人格

中职生正处于个性由不成熟走向成熟的过渡阶段。通过心理健康教育，可以充分发挥学生自身潜能，完善自我，培养其良好的社会适应能力。在讲述第三模块“气质”时，着重引导学生分析不同气质类型的优、缺点，帮助学生学会用意志控制自己的气质，扬长避短，学会与不同的人交往。在讲述“性格”时，教育学生培养自己良好的性格特征，根据学生具体情况，教会学生克服不良性格的方法。注重培养学生的耐挫能力，使学生形成挫折意识，学会采用积极的方式，总结经验教训，变挫折为动力。

（三）运用多种方法丰富课程内容

在幼儿心理学教学过程中，还应该运用多种教学方法，丰富课程内容，以激发学生学习幼儿心理学的兴趣和拓宽知识面。诸如利用多媒体教学手段播放幼儿园教学视频、优秀心理学讲座、音乐、动画等，让学生在放松的同时又学习了心理健康的相关知识。二是组织学生进行心理素质拓展训练，加深学生对心理健康的认识和班级凝聚力，同时也更能激发大家学习的积极性和主动性。三是采用课前班级演讲（心理故事、励志故事等）、幼儿心理学知识竞赛、运用幼儿心理学知识进行案例分析等方法让学生更扎实的掌握知识点并能学以致用，不断丰富和完善自我。

通过以上做法，不仅提高了学生学习幼儿心理学的兴趣，也增强了学生的自我心理健康意识，使学生了解和初步掌握了有关幼儿心理保健的相关知识，为今后的要从事的学前教育工作奠定了坚实的基础。

参考文献：

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【关键词】开展体验式；心理学课程；应用性

一、开展体验式心理学教学的意义

体验式教学是指在教学过程中为达既定的教学目的，根据学生的认知特点和规律，通过创造实际的或重复经历的情境和机会，呈现或再现、还原教学内容，使学生在亲历的过程中理解并建构知识、发展能力、产生情感、生成意义的教学观和教学形式。

（一）体验式心理学教学可以实现学员是教学主体的理念

我国学者从70年代就开始讨论教学主客体关系的问题。到目前为止，对在教学中教师和学生谁是主体问题上始终存在“钟摆现象”。哲学认为，“当主体与客体的关系表现为人与人的关系时，任何一方都可以既是主体，又是客体”。因此，在心理学教学中，知识点的讲授需要教员为主体，学员为客体。在学员内化知识的学习中，学员为主体，教员为客体，尤其是学员对情感和冲突的理解，需要学员体验内心的状态，从而对其产生认知。由此可见，体验式心理学教学可以满足学员对经历和经验的需求，并对此进行自身的理解，将理论内化为自身的素质和能力。

（二）体验式心理学教学有利于培养学员的内省能力

内省，就是通过反思自身行为来实现自我认知、自我评价、自我判断、自我调节的心理活动，是人进行自我完善、自我教育的基础。内省也可以称之为自我觉察能力。当个体具有了内省或自我觉察能力，表明个体开始超越自己的心智，让观察的自我从心智中分化出来，把自己的心智作为一个对象来加以认识。是否具有自我觉察能力是个体人格是否健全的一个重要指标。

（三）体验式心理学教学有利于处理学员的心理问题

在我院新生心理健康调查中发现，每年大约有6%-10%的学员存在心理上的问题，心理健康状况令人堪忧。在现实生活中，感到自身人际交往、情绪和睡眠等某一方面有困扰的学员更是较为常见。当学员感受到内心的不愉悦、有较强的受挫感时，带着这种感受去学习和训练，势必会影响学员的工作效率。良好的心理素质是学员健康成才的基石，也是学员在军营能够实现自我价值的基础。

二、以学员心理需求为内容设计开展体验式心理学教学

心理学课程的教学目标是提高学员心理素质，促进学员心理健康发展。因此，体验式心理学教学的内容设计要以学员心理需求为内容，不能偏离学员心理需要，要有针对性。

（一）体验式心理学教学要满足学员人格健全发展的心理需求

提高学员思想道德素质，培养健全人格，是高校思想政治教育的目标和要求。马克思指出的“全面发展的、自由的人”就是健全人格的理想标准。健全人格就是人格的生理、心理、社会、道德和审美各要素完美地统一、平衡、协调，只有这样，人的才能才得以充分发挥，走向自我实现。

在培养学员健全人格的体验式教学中，设计的活动要符合学员心理发展特点，在活动中，帮助学员体悟人格发展的影响因素，认识到不良人格对现实生活产生的负面影响，从根本上矫正不良人格。

（二）体验式心理学教学要满足学员情绪调节的心理需求

情绪是个体心理健康的温度计。情绪与人类生活深层地联系着，精神力量只有适当地唤醒情绪才具有意义。内在的害怕亲密、愤怒、失落、失望、绝望、无助、嫉妒、不信任、悲伤与怨恨这些负面情绪和情感直接影响日常心态，因而与学员的学习和训练效率息息相关。

在体验式心理学教学中，可以根据学员情绪发展的特点设计“人际雕塑”、“体验情绪”和相关投射测验，帮助学员理解自身的情绪特点，以及能够分析当出现负面情绪和情感时如何处理应对。在进行情绪和情感的辅导中，个别学员会烦恼易怒情绪的处理。从遗传的角度出发，个体的情绪情感和父母的脾气秉性具有相似性，但是外界环境和受教育情况在一定程度上可以改造先天遗传而来的特质。学员通过体验自身的情绪和情感，并认知其产生的原因，对情绪和情感产生控制与调节能力。

（三）体验式心理学教学要满足学员自我认识的心理需求

认识自己是每一个人的终生心理目标。能够客观地认识自我，具有良好的自我意识是心理健康的标准之一。

体验式心理学教学可以为学员提供客观认识自我的辅导活动，在认识自我的过程中，学员对自身的心理发展历程进行抽象的总结，理清现在与过去之间的因果关系，为更好的将来做好准备。

三、开展体验式心理学教学应遵循的原则

（一）全体性原则

课堂中的每个学员都是教学主体。开展体验式心理学教学要在教学对象上囊括班内每个学员。体验式心理学教学的目的是帮助学员减轻压力，处理内心冲突，直接为学员的训练与学习生活服务。因而在教学目的上是为了切实增强学员的心理素质，使学员在课堂上得到提高的心理应对能力能够自觉地运用在课下的现实生活中，所以每个学员都是主体，在时间分配上没有多少之分，在任务参与上没有主角与配角之分，对不善于发言的学员要鼓励其表达自己。通过全员参与，在整体素质提高的情况下能够互相借鉴资源实现人际互助。

（二） 现实性原则

应用性是心理学学科得以快速发展的核心动力。所以心理学的课堂授课定位于应用性而不是理论性是符合学员的心理发展需要的。学员在现实生活中，确实有各种各样的心理问题和困惑，而这本身也是人类心理发展的一个特点，因为任何人的心理发展都是由幼稚走向成熟。在涉及体验式心理学教学时，辅导主题要结合学员实际，就学员普遍存在的问题进行分析和处理。