大学生健康教育笔记精选(十四篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的14篇大学生健康教育笔记，期待它们能激发您的灵感。

篇1

关键词：中美大学生；心理健康教育；比较及启示

随着我国高学历趋势的不断发展，大学生已经成为维护我国稳定健康发展的主要力量，因此大学生的心理健康问题也尤为重要。虽然我们国家已经将大学生的心理健康教育，列为思想政治教育课的一部分，但是近年来大学生心理健康问题依然层出不穷，笔者希望通过对中美两国大学生心理健康教育的对比，借鉴有益经验，对我国高校开展大学生心理健康工作不仅必要，而且大有裨益。

一、我国大学生心理健康教育现状

（一）大学生心理健康教育逐步得到重视，逐渐与社会发展相适应，与国际接轨

改革开放初期，由于我国经济发展水平低下导致人民生活水平普遍不高，人们把主要精力放在经济发展的问题上，心理问题没有得到应有的关注和重视，尤其是表现在学校教育上，只重视知识的传授和技能的培养，而忽视了学生的心理素质培养。以至于人们对健康标准的理解存在偏差，把人的健康仅仅理解为生理上无疾病，强调体魄的健康，而忽略心理上的不健康，从而导致这些年来，我国大学生的心理健康出现了很大问题，使其行为与我国高速发展的经济相背离。

（二）心理健康教育对象日趋广泛，教育实施途径日趋多样化，实效性也进一步增强

以前，我国对大学生的心理健康教育只是针对个别“问题学生”，采取班主任式的谈话教育，但是现在对所有在校生都实行心理健康教育，而且将教育提前至幼儿园、小学，及早预防，从小根治。从我国将心理健康教育作为思想政治教育的重要组成部分后，对于心理健康教育的实施也在一步步加强，尤其是对心理健康教育的实施途径，也是日趋广泛。

（三）教育主体在质量和数量上都有所提高

近年来，随着我国对心理健康教育和咨询从业人员的学历背景要求不断规范与提高，在我国从事心理健康教育和咨询与治疗工作的专业人员，其学科背景主要是医学、心理学、教育学及其他学科。然而根据统计结果显示， 这四类类专业背景在本科以下的比例仍然有6-16%，医学为多。随着国家对心理教育的重视，其从业人员的待遇也得到了相应提高，从业人数也在不断增长。

（四）对于大学生心理健康教育的研究亟待向系统性，普遍性发展

首先从对大学生心理健康的内容研究来看，我国对大学生心理健康的内容研究相对还是与时俱进的，但是内容都很宽泛，不够具体。其次，对于大学生心理健康教育的对象来看，都是针对典型事件特殊人群进行研究，这样虽然可以对不同的群体进行研究，但是缺乏普遍性，结果形成出了问题，就研究，没出问题，就不研究的状况。

二、美国大学生心理健康教育现状

（一）完善的教育理念，与社会的发展不断适应

过去，美国传统的大学生心理健康教育价值取向仅着眼于矫治的层面，只为少数有问题和适应困难的学生提供服务，注重补救性工作而忽视对绝大多数正常学生的帮助。而现在把心理健康教育作为一种特殊的学校教育，以培养大学生的主体性发展为目的，秉承以人为本的原则，关注学生的全面发展，重视其生命和生活，关怀其价值和信仰，整体向发展性的理念倾斜。

（二）心理健康教育服务对象和领域的扩展

如今，美国高校的心理健康服务对象和领域越来越广泛，目前服务对象已经从以学生为主扩展到家长、教师和学生监护人等。美国早期的学校心理健康教育工作者大都服务于非学校机构，1945年，学校心理学会成立后，服务对象开始转向公立和私立学校，并以公立学校为主，服务领域从过去的中等学校扩展到从幼儿园到大学的所有教育阶段。

（三）教育主体的专业化

伴随着美国学校心理健康教育工作者资格认证体系的日趋完善，使得教育主体也向专业化不断发展。美国大学生心理健康教育机构一般为学校的正式机构，独立运作，从事大学生心理健康教育工作需取得咨询心理学、临床心理学、教育心理学、社会心理学等学科的硕士及以上学位，同时需具有一定的实践经验。

（四）在政府的支持之下，对于心理健康教育的研究进展迅速

自1936年起，美国政府每年都要给各州用作发展心理健康教育的经费，1958年通过的《国防教育法》第五条第一项规定，每年提供1500万美元作为地方学校加强心理辅导工作之用；第五条第二项规定，每年提供近700万美元用于各大学培训辅导人员。而在美国，国家心理健康研究所，也是资金最雄厚的机构。有如此强大的经济支撑，心理健康教育蓬勃发展，主要表现在学术组织不断发展和学术期刊不断创办。

三、中美大学生心理健康教育比较

（一）教育内容的比较

中国高校心理健康教育的内容主要有：智力发展教育，非智力因素的培养，挫折应对教育，健康人格教育，青春期教育，交往技能教育，心理疾病的防治教育等。美国高校心理健康教育的内容，主要包括学生心理健康咨询、生活指导、生涯辅导、磋商等。目的在于培养大学生良好的心理品质，积极的生活态度和认知方式。

（二）教育方法和途径的比较

我国大学生心理健康教育途径主要有以下几方面：开设心理学课程和心理讲座、普及心理健康知识；建立咨询机构；组织学生参加社会实践活动，更好地适应社会的发展；营造良好的校园气氛；将心理健康教育渗透到课堂中甚至是各科的课程中；建立大学生心理档案；培养大学生自我教育的能力。美国高校心理健康教育的途径日趋多样、整合。集体合作成为其教育途径的新形式，美国的学校心理素质教育模式主要有校本诊所、校本心理健康中心、校本青年服务中心、社区学校等。

（三）教育效果评估的比较

教育效果的评估在心理健康教育工作中一直都是一个比较薄弱也比较难的环节，因为心理健康教育效果评估是一个多维度、多指标、动态性评估体系。评价指标则是多元化的，主要有人际关系和谐、适应社会和生活、自我观正确、人格健全、情绪稳定、适当的行为表现和客观辩证的认知能力等。美国特别重视对高校心理健康教育工作的评估，但目前对辅导工作的评估有一些不好把握的因素，美国十分重视高校心理健康教育领域的工作评估，并建立了完整的工作评估模式。

四、对我国大学生心理健康教育的启示

（一）重视对大学生心理健康的教育，树立新的教育理念

现代心理健康教育要发展必须要摒弃以往陈旧的教育理念，必须要根据人的发展规律和教育规律，树立科学的教育观、教学观、学生观和质量观，认识到教育教学应促进人的全面发展，心理健康教育是核心内容，教育教学是为了培养个性健康、全面和谐发展的人，切实提高对大学生心理素质教育的重视和投入。

（二）科学开设心理健康教育课程

首先，重视基础课程的开设。可以在大学生中开设普通心理学、社会心理学等基础课程，增加大学生对各种心理现象的理解。其次，增加实用性课程的开设。在大学不同阶段，开设入学适应性教育、专业认知、学习策略、人际交往、情绪调节、择业与求职等课程，侧重解决具有共性的心理问题。

（三）拓宽心理健康教育的实施路径

在我国高校心理健康教育现行有效实施途径的基础上，进一步拓宽实施路径。以宿舍、班级为单位，挑选各方面优秀、心理素质好的学生进行培训。发挥“朋辈”心理辅导员的作用，针对共同感兴趣的主题进行讨论，彼此支持、帮助。使学生在面临心理困惑时，自己能够找到问题的依据和解决的办法，从而有效进行自我保健，促进自身的健康发展。

（四）建设专业化、职业化、专家型队伍

在任何的教育活动中，教育者起着至关重要的作用，心理健康教育也不例外。针对我国目前心理健康教育工作者的现状，首先要坚持教育者专业化的发展，丰富专业理论，增强专业水平，提升业务技能。其次，要推进教育者职业化的进程。这要求国家应该推行并完善职业资格准入制度，制定切实可行的心理健康教育职业发展规划，建立独立的职务评定体系，还要健全职业评价机制。再次，要建设专家型队伍。不光要有培养专家的意识，还要创设造就专家的环境，通过各种方式鼓励从业人员开展相应的学术研究，从而拓展造就专家的路径。

（五）心理健康教育与思想政治教育相结合

心理健康教育和思想政治教育都属于育人的工作，二者存在内在的必然的联系，但也存在着差异。心理健康教育侧重于增进个人的身心健康，而思想政治教育则侧重培养学生的世界观、人生观、价值观、道德观。因此,在实际工作中，必须把握各自的侧重点，将二者紧密地结合起来。加上思想引导,克服一些不健康心理和偏激观点，把心理疏导和思想教育结合起来共同发挥作用，增强教育的有效性,提高学生的心理健康水平。

［参考文献］

［1］刘晓淼关于大学生心理健康教育的几点思考［M］教育与职业，2006-01-2

［2］钟玲大学生心理健康分析 ［J］沈阳农业大学学报(社会科学版)，2007-10,9(5):711-714

［3］王普霞大学生心理健康教育现状的分析与思考［J］江苏高教，2007-04-0120-02

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关键词：新时期;大学生心理;心理健康教育

一、大学生心理健康方面存在的问题

（1）心理素质不够高，自我定位不准确。大学生因为极易受到外界各种因素的影响，因此他们不能形成稳定的思想，而经常会因为一些很小的挫折而感到苦恼与困惑，进而导致情绪变得极其低落，不能保持一个良好的心态进行正常的学习。新时期的大学生对于自己的评价不是过高就是过低，自我评价过高的学生对任何事情都抱有一种不以为然的态度;而自我评价过低的学生在很大程度上都在怀疑自己的能力。如果大学生不能形成正确的自我定位，就会严重阻碍自身的发展，而且还会导致出现各种心理困扰。

（2）内心敏感，人际关系差。面对新的环境，初入校园的大学生往往不能在短时间内适应这种情况。大学的学生大部分是来自全国各地的，各自之间有着不同的家庭背景以及生活习惯，因此在交往上就存在了很多困难的地方。在这种情况下，很多学生可能因为交往技巧与个性上的问题，不敢主动与教师或同学交往或交流，有的学生甚至还会产生猜疑、紧张、落魄，甚至是自卑的情绪。另外，大学阶段是学生社会化的重要时期，也是形成健康心理的关键阶段，如果能够在大学期间形成和谐的人际关系，就会在很大程度上帮助他们成功地过渡到社会化。在各种因素的影响下，当代大学生并不能很好地处理人际关系，很多学生都缺乏人际交往的经验，甚至会有些学生惧怕与人交往，将自己与外界进行长时间地封闭，导致性格过于孤僻，容易产生猜疑等心理问题。

（3）环境变化应对能力差。新时代环境下，很多大学在未进入大学校园之前都是处于家长的庇护之下，刚刚进入校园，不能在短时间建立起自己的生活圈子，因此内心会产生强烈的失落感。除此之外，大学生对各种生活事件的处理缺乏经验，往往因为不能成功应对出现的问题而产生强烈的内心压力，导致自身往往处于紧张的精神状态，长时间的积压下，就会产生各种心理障碍。因此，想要帮助大学生养成健康的心理就必须对其开展心理健康教育。

二、构建新时期大学生心理健康教育的途径

（1）建立心理健康教育咨询与指导机构。应当紧密结合教育与指导、课内与课外、咨询与自助法，建立一个动态的、多层次的心理健康教育咨询与指导机构体系。随之，开设一些心理健康教育课程或者是开展一些不同层次的心理咨询服务活动来对大学生进行心理健康教育。在平时进行服务的过程中，需要及时地观察大学生是否存在心理问题，并且要随时随地进行有针对性的心理健康教育工作，进而帮助学生及时地消除那些不良的心理问题，使大学生的心理健康水平能够得到不断的提高。

（2）对校园文化加强建设。想要对学生实施有效的心理健康教育，就需要多开展一些内容丰富的校园文化活动，进而使校园文化发挥出其重要的育人功能。因此学校一方面要从硬件设施上着手建设，另一方面还需要不断地在校园文化制度方面加强建设，同时适当开展一些有益学生身心健康的校园文化活动。这样一来，不仅能使大学生日益增长的校园生活需求得到满足，还可以在其参与活动的同时培养其健康发展与积极向上的思想意识。

（3） 引导学生积极参加社会实践。大学校园不同于外界社会，因此大学生需要积极地参加一些社会实践活动，这样为自己提供更多了解社会的机会。在参与社会实践活动的过程中，可以使学生得到实践工作能力与专业技能上的培养与提升，同时还会使自身的人际交往能力得到培养。这样一来，就能够使大学生增强信心，不断地克服自身的困难，帮助其对自我进行重新塑造以及准确定位，进而为其未来奠定起顺利成长的基础。

综上所述，新时期环境下的大学生在其心理发展上表现出了极强的时代感，然而在复杂的社会环境下，他们又存在很多心理上的问题。这就需要学校与教师能够时刻关注学生，加强校园文化建设，让学生能够在参与校园活动与社会实践的过程中，得到正确的心理健康教育与指导，为走向社会做出充足的准备。

参考文献：

[1]刘 芳.大学生心理健康教育之我见[J].辽宁中医药大学学报，2007（03）.

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【关键词】大学生 心理问题 心理健康教育

近年来，大学生犯罪事件频发，2004年云南大学生化学院2000级学生马加爵在宿舍杀害4名同学；2013年4月上海复旦大学附属五官科医院耳鼻喉科2010级硕士研究生黄洋被投毒死亡。一系列触目心惊的案件，引起了社会对大学生的心理教育、道德教育的反思。加强对大学生的心理健康教育，成为学校、家庭、社会迫切需要和关注的问题。

1心理健康的定义

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

大学生的心理健康标准包括智力正常、有情绪的稳定性与协调性、有较好的社会适应性、有和谐的人际关系、反应能力适度与行为协调、心理年龄符合实际年龄、有心理自控能力、有健全的个性特征、有自信心、有心理耐受力。

2对大学生进行心理健康教育的意义

大学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。面对大学生“成长的烦恼”和种种“心结”“心病”，家长不能视而不见，学校不能无所作为，社会不能漠然置之。开展丰富多彩、行之有效的心理健康、心理咨询、心理疏导、心理干预教育，使大学生保持快乐、阳光、乐观、向上的心态，是确保大学生健康成长的重要前提。

3我国大学生心理问题特点

根据北京心理危机研究与干预中心测算，目前5%左右的中国人患有不同程度和类型的精神障碍、心理疾病，真正患有不同程度和类型精神障碍、心理疾病的大学生占总人数的0.32%。对比之下，大学生群体总体心理健康状况要优于一般社会群体。因此，极端个案并不能代表全体，大学生群体整体的心理状况健康良好。大学生心理问题特点主要表现在：

①抑郁自卑：随着社会就业及各方面的压力，使得当代大学生心理承受的压力越来越大，一部分同学受自卑情绪困扰。据调查，42.5%的同学为自己没有一技之长等能力上的缺陷而引不起老师、同学，尤其是异性的注意而自卑；36.7%的同学渴望拥有优越的家庭环境，因为“家里条件差，没钱，跟别人不在同一个档次”产生心理落差；29.2%的学生觉得自己相貌不好或是身材矮小而不愿和人交往；22.5%的学生因为成绩不如人而导致自卑；15.8%的学生因性格问题（比如胆怯）而导致自卑。自卑情绪的产生，导致学生对学习没有信心，生活上消极抑郁，心情烦躁，还会出现心悸、胸闷、尿频、出汗、自怨自艾等症状。

②盲目攀比：17岁少年王某卖肾买苹果手机案、大学生以“奖励”为名要求父母买笔记本电脑、PSP、iPhone等电子产品的新闻报道，无一不反映出当代学生盲目攀比、虚荣心强的心理，折射出大学生价值观的错位。

③功利主义：大学校园受到整个社会唯利是图风气的影响，同学们在利益的驱动与压力下读书，不少人信奉走自己的路让别人无路可走这种价值观，唯利是图，为达到目的不择手段，有些学生就把同学视为学习或者是感情与未来生活的对手，甚至敌手，为了战胜对方在学校里几乎什么事情都有可能发生，连对法制的畏惧都置之脑后。而盯着功利性十足的个人目标，造成一些高学历人才的精神偏陋或心理失常，在原本只属于常识、常规的人际关系或行事挫折面前，缺少包容心与应对能力。

④上网成瘾：网瘾即“互联网成瘾综合征”，英文简称为IAD。基本症状是上网时间失控，欲罢不能。据有的学生自述，一些学生迷恋魔曾、CF等游戏，一玩就是十几个小时；一些学生早上一起床就开始玩游戏，一直到深夜，困了倒头就睡，醒了又继续玩；一些学生一到教室上课就无精打采、迷糊睡觉，一上网就精神抖擞，两眼放光。不少学生为了上网逃课，不参加考试或考试成绩不佳，不仅严重影响学生学业，而且对身心健康都造成极大危害。据专家分析，上网成瘾的大学生中，绝大多数存在性格内向、孤僻、意志力薄弱等特征，他们在网络虚拟的世界中追求精神上的愉悦，寻找心理安慰，弥补心理落差。

4我国大学生心理健康教育现状

在我国的大学教育中，始终把大学生心理健康教育作为高等教育管理工作的重要内容，作为新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措。许多高校在大一时均开设了《大学生心理健康教育》必修课，课时在24学时或是32学时。在高年级开设《咨询心理学》等多门选修课，帮助学生科学认识心理问题，教学方式寓教于乐，主要以活跃的课堂、团体心理游戏、心理健康活动月、户外拓展训练等方式展开，学习考核以撰写学习心得、个人的心理成长报告为主，引导学生具有阳光心态，快乐生活。多数高校都配有多名专职以及数十位兼职心理辅导教师，除了日常咨询外，每月都会有固定时间、固定地点，开展大型咨询会。学校将人际交往、情感等多个方面的咨询分成小组，处理学生的心理困惑和矛盾。

5 对大学生心理问题的教育措施建议

5.1 打破单一的分数评价体系，倡导多元化和个性化教育。让大学回归教育和学术本位，破除仅仅是就业率、考研率等的学校评价体系，摆脱功利的办学追求；不能以扼杀受教育者的个性、兴趣为代价，让学生们变为只会应试，却没有想象力、创造力的书呆子；倡导多元化和个性化发展的教育，让学生们真正感受到学习的乐趣，同时具有完善的人格。

5.2 加强生命教育、人格教育的心理教育。人际关系紧张是制造大学生心理问题最重要的原因之一。加强大学生生命教育与人格素养的培养，引导、鼓励学生做最好的自己，而不是把同学当竞争对手进行教育，最终异化同学关系，甚至制造同学之间人际关系的紧张。

5.3开展心理自救课程。建议学校开展“心理自救”选修课程，鼓励学生多与人交往，教育学生坦率面对自己的不足与缺陷，多体验群体生活，多与人交流。

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文章介绍了自媒体的概念及特点，对单亲大学生及其心理状况进行了分析，并通过访谈和问卷调查的方法探索了自媒体对单亲大学生心理健康教育工作的影响，提出了利用自媒体对单亲大学生进行有效心理疏导的方式。

关键词：

自媒体；单亲大学生；心理健康教育

中国互联网络信息中心（CNNIC）22日的第三十九次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2016年12月，我国网民规模达到7.31亿，手机网民规模达到6.95亿，手机不断挤占其他个人上网设备的使用[1]。由以上数据分析可以看出，大学生交流沟通、即时通信的主要阵地就是网络。其中，自媒体具有诸多优点，给大学生提供了一个表现自我的平台。然而，自媒体也给心理健康教育工作者带来了挑战，特别是为单亲大学生心理健康教育工作带来了巨大影响。

一、自媒体的概念及特点

（一）自媒体的概念

“自媒体”来源于2003年7月美国新闻学会媒体中心出版的，由谢因波曼与克里斯威利斯联合完成的研究报告。自媒体是在互联网技术和数字科技的基础上对个体进行信息收集、创造、共享及传播的平台，载体有论坛、微博、博客、播客、QQ、微信等即时通讯软件。自媒体是自主化的、私人化的、平民化的一种传播形式，以现代化的电子化传播手段，向特定的个人或者某些不定性的群体传播一种非规范性的新媒体信息的总称。

（二）自媒体的特点

1.大众化的平等交流。传统的人际交流有主客观之分，特别是对大学生进行心理健康教育时，往往有咨询师与来访者之间或师生之间的主动与被动之分。自媒体平台的出现改变了这种关系，交流的主体之间是平等的、多样的，可以是群体之间就一个问题进行讨论，也可以是两个人之间的私密交流。2.语音、文字、表情、图像等多种形式的互动沟通。自媒体环境下，人与人之间的交流不局限于单一的形式，可以通过语音、文字、表情、图片、视频等形式进行交流，具有特殊意义的网络符号拉近了人与人之间的距离。3.传播空间广泛，时效性、交互性得到了较大提高。传统的人际交流范围比较狭小，传播速度较慢，受时空的限制较多。自媒体的广泛应用打破了传统的人际交流方式，通过网络可以跨越时空将信息快速高效地传播到任何一个角落。4.非面对面沟通。自媒体时代，利用微信、微博、博客、论坛、QQ等网络平台可以进行高效的非面对面的交流，完全突破了传统交流方式的束缚，在人们之间达到信息的共时传播。

二、单亲大学生及其心理状况分析

单亲家庭是指由于丧偶、离异、分居等各种原因导致主体家庭不完整，由父亲或母亲一方单独承担养育孩子责任的家庭。笔者通过对完整家庭与单亲家庭大学生进行访谈和问卷调查[2]，得到的数据如表1所示。调查结果显示，单亲家庭大学生具有以下心理特点：很难适应大学新生活，容易出现极端性格，个性敏感多疑，易产生憎恨、嫉妒及逆反心理，有些学生表现出放纵、任性等心理症状。从上述调查中可见几项较为突出的行为，在“喜欢自己独处，不愿与他人一起相处”这一项中，单亲家庭大学生占90.3%，而完整家庭大学生仅占13.5%；在“利用吸烟、酗酒、自残或服用药物的方式来缓解压力”这一项中，单亲家庭大学生比完整家庭大学生多79.3个百分点。

三、自媒体对单亲大学生心理健康教育的影响

单亲大学生对自媒体的依赖性更强一些。自媒体在给高校单亲大学生心理健康教育工作带来机遇的同时，也带来了挑战[3]。一方面，自媒体给高校心理健康教育带来了难得的发展机遇，为网络心理健康教育提供了更好的平台。自媒体促进了单亲大学生自我意识的发展与成熟。有研究表明：个体自我意识发展与其心理健康水平呈正相关。大学生普遍使用笔记本、平板电脑、智能手机等，经常活跃在贴吧、论坛、微信、微博、博客、播客等领域，可以利用网络平台寻找专业的心理咨询师对其进行帮助和服务。大学生还可以利用自媒体进行阅读，学习新的知识，也可以丰富他们的课余生活。另一方面，自媒体的开放性为高校心理健康教育工作带来了困难，使高校心理健康教育面临着严峻挑战。自媒体环境下，大学生易形成人际交往障碍，甚至会由于对网络的过度依赖而染上网瘾。

四、利用自媒体对单亲大学生进行有效心理疏导的方式

（一）建立单亲大学生心理档案，利用自媒体与学生进行交流

在学生信息登记和平时谈话中了解学生家庭情况，建立单亲家庭大学生心理档案[4]，积极引导单亲大学生保持积极向上的心态，加强学校、家庭、社会的联系与沟通，平等对待单亲家庭大学生，利用自媒体与学生进行交流。

（二）利用自媒体因势利导，搭建自媒体与传统心理健康教育相结合的平台

自媒体作为一种新型的传媒，要与心理健康教育工作有机结合才能更好地发挥作用。通过建立自媒体平台，心理健康教育者可利用微信等新媒体随时了解单亲学生的心理动向，在紧急情况下能做到有效疏导和沟通，避免不好情况的发生。

（三）打造心理健康教育自媒体官方平台，组建新型心理健康教育工作队伍

自媒体已经成为当代大学生信息沟通和交流的主渠道。高校除了开设心理健康教育课及课外心理辅导课之外，应尽快搭建自媒体平台。学校除了需要专业的心理辅导队伍之外，还应该培养一批有活力、有时代感的辅导员来承担自媒体平台的日常维护、管理和运行工作。利用自媒体创建论坛、博客、播客、QQ、微博、微信等平台，让学生进行平等交流，为单亲大学生搭建自我引导、自我成长的平台。

（四）开拓自媒体时代的朋辈辅导教育的工作模式

为了能更好地将心理健康教育渗透到学生教育的每个角落，需要建立四级心理网络管理机制，即校级心理中心，院系二级辅导站，班级心理委员，宿舍心理委员，进行四级监控与辅导。其中学生心理委员可以接受一定的心理知识培训，在心理辅导基本原则的指导下，在日常生活中自觉进行心理知识宣传、问题讨论，通过信息传递组织开展各种心理活动。朋辈的辅导和帮助能使他们感觉到身边的关爱和温暖，从而使他们对他人产生信任，帮助自己树立自信心，使其实现“自助式”成长。总之，在自媒体环境下，大学生受到的影响极大。单亲大学生心理状况一直是社会与高校关注的焦点，高校一般会通过心理健康教育的方式来改善单亲大学生的不良心理。在此形势下，高校心理教育工作者更应该利用自媒体平台，以多样化的手段和方式对单亲大学生进行有效的心理疏导，这样才能促进单亲大学生健康成长。

参考文献：

[1]中国互联网信息中心.第39次中国互联网络发展状况统计报告[EB/OL].(2017-01-23)[2017-03-11].

[2]刘爽.单亲家庭大学生心理状况分析和教育对策初探[J].中国轻工教育,2010(4):34-35.

[3]宋宝萍.自媒体时代辅导员与大学生沟通路径的创新[J].高校辅导员,2015(6):40-43.

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关键词　高职院校　心理健康　教学现状　原因改进

中图分类号：G444 文献标识码：A

随着中国社会经济的高速发展，加之一日千里的互联网络的全方位渗透，人们不仅在物质生活上发生了很大改变，思想观念也在与时俱变。社会的进步发展更是深刻地影响着高职院校的学生的思想，使得我们高校心理健康教育工作面临着一个复杂而多变的社会背景。心理健康教育教学也必须适应形势，与时俱进。近些年来，全国高职院校越来越重视学生心理健康教育工作，湖南石油化工职业技术学院也不例外。本人针对高职院校心理健康教育教学的现状，结合我院近年来开设心理健康教育课程的一些实践和体会，愿与其他兄弟院校共同分享高职心理健康教育教学工作的既有成果，并就心理健康教育教学工作的完善与改进作进一步探讨。

首先对当前相当一部分高职院校心理健康教育教学工作现状归纳如下：

（1）过于强调形式，不注重实效。大多数的高职院校都是走形式主义的路线，为了应付相关的教育行政部门的检查，流于形式地建立了心理咨询室。虽然有少部分院校也配套建立了相关的心理健康教育的组织机构，但人员配备不够齐全，不够专业，更没有长期有效地开展实际工作，甚至连固定的心理咨询场所都没有。在课堂教育方面，多数学校只是做一些讲座或报告，有的就是利用思想道德修养课，在课程内容中安排两三节心理健康的内容，就算是开展了心理健康教育工作，具体的课外实践根本无从谈起！而有些学校则通过开设心理健康教育选修课、成立心理咨询室、建立心理健康教育中心来开展心理健康教育工作，但都缺乏具体的、有效的措施，使得心理健康教育、学生素质教育和校园文化建设结合得不够紧密。总的来说，心理健康教育平台都没有很好地建立起来，有很多建立起来了的也没有得到很好的应用，因而造成心理健康教育工作效果不够明显。

（2）对其内涵及外延重视不够，理解不够深。心理健康教学是近年来才发展起来的新兴学科，本身就具有特殊性，与一般的理论课程有很大的区别，但现在很多从事这方面工作的的德育教育工作者在思想上都存在误差，以为心理健康教育就是通过几堂教育课程就能解决问题了，所以就产生“单纯说教，不管实效”，“课堂上滔滔不绝，课后事不关己”的奇怪现象。决定学生思想道德素质高低的根本在于心理是否健康，心理健康促进思想道德素质提高，思想道德素质的提高有利于学生的身心健康，更有利于学校对学生的通盘管理，所以说，重视加强学生心理健康教育是磨刀不误砍柴工，事半功倍的教育教学行为。

（3）教学方法单一，教学手段落后。直到先如今，高校的心理健康教学的理念依然没有太大的变化，教学方式单一，始终以“讲授—接受”模式为主，教学理念落后。究其原因无外乎，一是学校安排的教学课时不足，一学年的心理健康教育课程的课时只在12到20课时之间，由于课时有限，有些要花时间的教学方式，如讨论、参观、见习等就没有办法在课堂上实施。从而就造成了教师一人独占讲台，满堂灌的局面。二是高职迫于生存压力，不断地扩大招生，不根据学校的实际情况扩大班级人数，但学校的资源是有限的，导致教师迫于压力不能有效地选择适合的教学方式，学生依然在重复“上课记笔记，下课抄笔记，考试背笔记”的过程，没有从填鸭式教学中解脱出来。对学生的求知欲和兴趣的培养起不到积极的作用，更有甚者开始逐渐抹杀教育的创新功能。

（4）师生关系冷淡，缺少沟通。当前，高校的在校学生在不断增加，而辅导员的配备却没有随之增加，每位辅导员至少要管理两百多名学生。能和每个学生说上一句话就很不错了，而且都要花很长一段时间，更别说与一个个学生去沟通了。因此，一些个性内向、行为消极的学生，心理郁闷无处宣泄，心情不悦无处诉说，而只有当出现问题后才去处理，大多数甚至不诉诸学校的心理健康教育系统，沟通和教育的作用很难充分发挥。

（5）大课堂教学，课时短少，学生主体参与差，互动少。进入高职院校往往是大课堂，教室也是使用幻灯片教学，往往是几百学生一起听课，这样就会造成听课的效果下降，而且学生几乎没有多少时间参与到课堂教学活动中。一般高职院校对心理健康教育课程的开设也是仅在大学一年级或者新生入学第一学期，时间很短，内容也较有限。但针对高职生个体成长发展来看，身体和心理又是动态变化的，远远不能满足大学生健康正常发展的时代需要。

在心理健康教育教学的具体实践中，我们高职院校或多或少会出现以上种种现象。作为受教育的主体，我们更应该去了解、学习、研究学生的心理现状。

由于高职院校学生来自五湖四海，其心理特点也呈现出复杂化，具体表现如下：

（1）学生的文化程度参差不齐，有的初中毕业，有的高中毕业，还有的是中专毕业，对事物的认知水平不够高，也不够全面；

（2）学生与社会接触的机会多，道德行为和品行意识更接近于现实，常陷入迷惘状态，渴望非理性的认可，且自由散漫、叛逆性强；

（3）学生的情感丰富且脆弱，心灵纯真且复杂；性格率直且固执；既有孩子般的天真烂漫，又有成年人的无奈和游移；

（4）每个学生的生活环境不一样，其思想意志也是千差万别，有的游刃有余却缺乏刚性；有的遇事易冲动不加思索；有的又过于执着，沉迷其中；有的则胸无大志，玩世不恭。

而作为高职院校的学生，心理素质的健康和强大，从小而言是决定学生自己未来的生活、学习和成长，从全局来说是关系到我们祖国未来现代化建设和整体民族富强的关键。因为心理素质是文化素质和事物认知能力培养的基础，是地基。

就高职院校校园环境来说。由于有些高职院校的教学资源有限，教学设施不够完善，从而导致教学手段的落后单一，不能满足不同层次学生的健康需求。

就高职院校从事心理健康教育或者辅导的老师来说。据笔者观察，很多高校的心理健康教育中心的老师大多是通过培训或者自学来的，人员缺乏而且素质参差不齐，况且并没有系统地学习或者研究高职生心理生理发展的特点，而且这门学科对老师的要求很高，教师既要懂心理学知识、又要懂教育学和医学知识，甚至还要懂社会学和哲学方面的知识。因为这门课它是一门交叉学科，那么教师在平时的教育过程中运用的手段就应该灵活。

所以我们在高职生心理健康教育教学过程中就要注意课堂教学手段的运用，同时针对不同的课堂教学内容，教师要做充分的准备和随时变换课堂教学手段。

下面结合我校高职生心理健康课程开设情况，和大家共同探讨。

第一，明晰课程的性质和定位，以及开设的目的。对于高职院校开设心理健康教育课程的性质，一方面根据高职院校本身的学生的心理特点和问题，对课程进行具体的添加。另一方面也可以根据我国的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》规定中对课程性质的描述即：主要是使学生能够掌握心理健康的基本知识，给予学生相应的心理咨询和辅导，帮助学生正确地认识自我、完善自我、发展自我，优化心理素质，提高心理健康水平。最终的目的就是对提高大学生学校环境的适应力、学习力、交往能力、职业规划能力。通过这样开增进高职院校学生整体的素质要求。

第二，可通过开展第二课堂的形式，对学生的思想动态进行调查，收集学生们最关心的热点问题，从而及时、准确地把握学生的思想变化情况，使心理健康教育与咨询工作有针对性和有效地开展。

第三，应突出课程的活动性。在学生进行心理健康学习过程中，一方面教学很重要，另一方面要对学生的自我教育，自我学习进行积极的倡导工作。学习与实践并重，例如在课堂上，老师的教学重点应该侧重于学生的心理培养，在实践指导中，老师要增加相应的互动环节，培养学生的对心理健康活动的参与兴趣，如角色扮演、心理调查、主题讨论等。最终的目的是想学生通过这样的一些活动来提高自我认知、调控、激励、生存及发展等相关的能力。增强心理健康意识。关键是要让学生学会自我调节心理状态的方法，消除负性情绪带来的心理困惑，在社会生活不断变化的今天，如何适应社会，如何以一种合理的心态面对自己、面对集体、面对社会，是学生必须面对的问题。要把学生自觉追求健康的心理活动当做一个重要工作来抓，优化学生心理品质，最终达到增强学生社会适应力和强大自己的心理调节力的目的，树立健康的心理健康观点。

第四，面对新形势、新情况和新问题，要充分发挥高职生心理健康教育课程与思想政治课程在教学过程中相互渗透的作用。虽然心理健康教育课堂侧重于运用心理学及相关学科的理论，从增强学生个体的身心健康角度，对学生的健康思维、情感和性格进行再次教育，而思想政治课堂教育则以培养学生的正确的人生观、价值观、世界观为己任，侧重对以科学理论和哲学的思想武装学生，对其进行思想政治和道德品质的教育，来提高学生的思想道德品质。但我们学校近年来除了开设高职生心理健康教育课程外，还开设了与心理健康课相关的理论课程，譬如：思想道德修养与法律基础、大学生就业指导、思想概论等课程，这些都与高职生心理健康课程相互补充，共同促进学生身心健康正常发展。

篇6

针对当前中国对古代文学的课堂教学和学生心理健康教育的研究现状以及存在的问题做出以下总结：

1．在教学中加强学生的心理健康教育

古代文学的传统课堂教学内容包括作者生平简介、个体文学的讲授和介绍、代表作品的研究和讲解等，这种教学方式过于死板、拘于形式，没有注重学生的心理健康教育。因此，当今的古代文学课堂教学应该注重学生全方位的发展。在具体的教学环节、教学内容以及教育理念中教师应着重注意学生的人格培养、情绪调适、意志培养、认知纠正等心理健康教育的内容。

2．在课外学习中加强对学生的心理健康教育

教师不仅在课堂上对学生进行古代文学教学时要加强心理健康教育，也要给学生布置适量的课外任务以提高对学生心理健康的影响程度，例如古代文学作品的赏析和阅读、读书笔记、写作练习、撰写论文等内容。教师可以通过布置作业或是以心理健康为题让学生思考并创作论文，从而达到在课外学习中渗透心理健康教育的效果。

3．在教学中教师应该树立良好的榜样

无论是在课堂教学还是课外与学生的相处中，教师的一言一行都影响着学生的心理健康和思想品德的发展，尤其是师范类院校的大学生在毕业后会成为中小学教师，这关系到中国教育事业的长久发展。因此，一名教师应具备乐观、积极向上的性格和高尚的品德，在课堂教学的过程中积极活跃课堂氛围，充分调动学生的学习热情，为学生树立良好的典范。

4．正确认识古代文学

古代文学虽然很值得研究和学习，但也有其消极的内容。每个人在研究其内容时，对其理解和感悟不尽相同。古代文学作品的主题大多是忧愁伤感、忧国忧民，而古代文人在文字中也透露了自身的性格特点，这些都会潜移默化地给学生带来一些消极的影响，使学生无意中开始模仿并形成这种忧患、多愁的性格。因此，教师在古代文学课堂的教学中应正确引导学生的思维，创新教学思路，一旦发现学生出现此种情况，应及时对其进行教育，并使学生树立正确的观念，以积极的心态来学习古代文学，客观了解古代文人的写作思想。

二、结束语

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关键词：大学生；课外阅读；调查与分析

中图分类号：G718.5 文献标识码：A 文章编号：1674-120X（2016）35-0020-02 收稿日期：2016-10-19

作者简介：唐 英（1981―），女，四川绵阳人，宝鸡职业技术学院教师，讲师，硕士研究生。

“腹有诗书气自华”，可见阅读对提高素养和陶冶情操的重要作用。笔者以宝鸡职业技术学院为个案，从阅读的外显行为和内在心理两大方面进行调查分析，其中外显行为包括阅读时间、阅读内容、阅读方式和阅读环境四个维度；阅读心理包括对阅读的认知、阅读时的情感体验、阅读的坚持性、阅读动机四个维度。此次调查于2016年7月实施，采取随机抽样的方式，共发放问卷270份，收回有效问卷246份，有效回收率为91.1%。

一、调查结果

1.课外阅读的外显行为

调查结果表明，在阅读时间上：12%的学生每天都阅读，7%的学生每周有三天会阅读，27%的学生基本不阅读。在阅读内容上：12%的学生阅读内容为新闻，37%的学生阅读文学作品，51%的学生阅读生活和休闲娱乐内容。在阅读方式上：只有8%的学生阅读时经常做笔记，46%的学生偶尔做笔记。55%的学生阅读内容来自老师、同学或媒体的推荐，45%的学生的阅读内容来自自己根据需要进行的搜索和选择。11%的学生精读，30%的学生略读，46%的学生视具体情况选择阅读方式。16%的学生以纸质阅读为主，49%的学生以电子阅读为主，31%的学生两种阅读方式兼有。在阅读数量上：19%的学生每天阅读30页以上，75%的学生每天阅读10页左右，6%的学生从来不阅读。

2.课外阅读的内在心理

对课外阅读的认知上：91%的大学生认为课外阅读可以提高人文素养，48%的学生认为未来社会纸质阅读会越来越少，58%的学生认为没有时间阅读的原因主要是其他娱乐方式占用了课外时间，25%的学生忙于学习没有时间进行课外阅读。学生认为电子阅读的优势是携带方便、查找快捷和信息丰富，但它的最大缺点是眼睛容易疲劳。在阅读情感上：只有13%的学生认为阅读比其他娱乐活动更让人快乐。在阅读的坚持性上：不到40%的学生会制订阅读计划并坚持阅读。在阅读动机上：学生阅读的目的依次是扩充知识、休闲娱乐、提高成绩和提高修养。

二、存在的问题及原因

1.阅读态度呈现功利性和消遣性

调查显示，大学生约有63%的课外阅读是为了休闲娱乐，主要原因有三：一是娱乐性内容简短，读起来通俗易懂。二是中外名著篇幅较长，内容深奥，离现实生活太远，花费很长时间才能读懂。三是大学生普遍认为即使读了几本名著，也不像学好英语、电脑那样，对将来就业产生直接影响。

2.阅读无计划，随意性大

调查显示，不到40%的学生会制订阅读计划并坚持阅读，主要原因有三：一是没有树立正确的读书观，对课外阅读的意义和重要性认识不足。二是大学生课外阅读具有很大的盲目性，容易跟风。三是在网络阅读中，大多采用快餐式的浏览型阅读，随意性大。

3.阅读目的不明确

调查显示，大学生阅读容易随大流，不知道读什么书。主要原因有三：一是阅读焦点分散，阅读时很少思考，总提不起精神，心不在焉等。二是不知道该读什么书，不知如何选择。三是对阅读本身缺乏思考，对阅读缺少期待。

4.阅读的时间减少

调查显示，82%的大学生每周阅读少于三天甚至不阅读，主要原因有三：一是由于读书学习的目标不明确，课外阅读的兴趣不高以及资源的不合理利用。二是图书馆服务和引导不到位，大学生对丰富的藏书没有表现出浓厚的兴趣。三是其他娱乐活动占据了大学生大量的课外时间。

三、对策及建议

1.培养大学生正确的阅读观

（1）要认识到阅读的重要性。阅读中外名著可以使学生从中受到博大精深的知识的熏陶，积累比较深厚的文学底蕴和综合修养，这对他们的成长大有裨益。广西艺术学院院长黄格胜说：“学生时代读书不能太注重实用，太注重功利性，读书的目标要大，现在沉得住气读书，将来才能成才，才有厚度，有后劲，过于急功近利的人，只能解决饭碗问题，是不可能成大器的。”

（2）阅读要有计划性。我们可以指导学生从如下三方面来做：第一，定期定量阅读一定数量的书籍，并及时记录自己的观点和看法。第二，记好笔记，写好随笔，只有在思考中读书，才能跳出书籍，获得更多知识。第三，坚持读书与反思相结合，带着问题读书，寻求解决的方法，潜心写好读书心得。

（3）阅读要有系统性。阅读可分为碎片化阅读和系统性阅读。如果说碎片化阅读是甜点，那么系统性阅读就是正餐。碎片化阅读容易让我们被动地成为信息的接收器，而系统性阅读则可以把握主动权，享受思考的过程，并在这个过程中与作者进行跨越时空的对话，产生碰撞，引发共鸣，把自己变成信息的处理器，充分享受这个过程。

2.发挥“阅读疗法”的作用

大学生正处于青春后期，面临着求学、求职、求偶三大人生问题，对自我的认同、学业的成败、职业生涯的规划、社会交往的拓展、与异性的关系等都会为其带来心理压力，产生心理困扰。为了有针对性地通过“阅读疗法”释疑解惑，为学生提供一条指导性的路径，课外阅读必须与学校心理健康教育工作紧密结合，通过心理健康教育中心及时了解和把握学生困惑的成因和动向，帮助和指导学生选择最适合的读物。辅导员可以通过各种班级活动，向学生推荐心理疗愈的读物，通过师生之间的阅读交流与分享，及时化解学生心中的困惑和苦闷。

3.学校要创设爱阅读的氛围

（1）以人文素质教育为契机，激发学生的读书兴趣。人文素质的教育就是将人类优秀的文化成果，以知识传授、环境熏陶和自我实践的形式使其升华为人的内在品质。大学生必须接受人文素质的教育。读书与人文素质教育二者之间相互依存、相互发展，是一个无限循环往复的过程。

（2）适当开设人文经典阅读课。一方面，学校既要重视与学生就业密切相关的课程，也要重视人文、社会科学和艺术类课程，同时开设国学、美学、历史等人文科学方面的选修课，为学生提供更多的选择机会。另一方面，学校可以通过学生会、读书会等社团组织丰富多样的经典诵读活动，创设良好的校园阅读氛围。

（3）进一步提高图书馆的服务质量。首先，图书馆应努力为师生提供一个优雅的阅读环境和氛围，做到借阅一体化服务，保持借阅场所窗明几净，图书摆放井然有序，各类书刊资料齐全。其次，图书馆开放时间必须充足，为学生借阅提供方便。最后，图书馆要采取多种形式，通过广泛的宣传，推荐优秀的书刊资料，激励学生多x书、读好书，以满足他们的求知欲望。

参考文献：

篇8

关键词：90后；大学生；自控力

中图分类号：F24

文献标识码：A

doi：10.19311/ki.1672-3198.2016.15.046

自控力是一个心理名词，是人适应社会的重要心理功能，也是自我心理结构的重要组成部分，是个体自觉按照预定目标，对自我认知、情绪和行为等方面施加的管理和控制，使其表现符合自我的期望和要求。作为社会群体的人类，就应对自己的个体行为进行控制和制约，遵守公共的、潜在的社会公约和道德规范。作为现代青年骄子的90后大学生，理所应当具备良好的自我控制能力，成为时代青年的标兵，然而，根据一些研究，我国一些90后大学生的自控能力现状并不乐观，相关院校应根据这一实际情况，采取有效措施，来提升这些大学生的自控力。

1 90后大学生自我控制能力现状分析

1.1 自我管理能力低下，依赖性较强

我国高校大学生基本上以“90后”为主，他们远离父母，告别了十几年的家庭生活、来到校园之后，一些90后大学生在无拘无束的集体生活中，慢慢就忘记了各种规矩和制度，缺少了家长的约束，他们就开始找各种借口逃学、不认真听讲、不按时完成作业和学习任务，晚上在宿舍内不按时睡觉、导致早上难以按时起床，严重影响了自己的学业，期末考试或测验一批同学就出现了挂科、实验没通过、课设或实习报告不合格等情况，这些情况都是他们自我管理能力比较差的表现，一些90后大学生年龄上虽然属于成年人，但在心智上并没成熟，就导致了自控能力不高。

1.2 自我约束能力缺乏，容易冲动

人类具有社会性，人是社会群居的人，人与人之间无时无刻都存在着交往、交流与互动，人类在交往过程中难免会出现冲突和矛盾，这就需要人类时时能约束自己的行为和思想，以免矛盾激化。90后大学生第一次开始集体生活时，在班级、宿舍、食堂、图书馆等公共场合时，与室友和其他同学在交往过程中，缺乏相应的自我约束能力，一些同学往往就因为鸡毛蒜皮的小事就发生冲突，严重者就出现打架、斗殴的情况，甚至出现故意伤人的后果，这都是自我约束能力较差的体现，小小的冲突就会使矛盾激化，这种例子已经在大学宿舍内出现好几起了。还有的学生受影视作品的影响，去接触烟草、喝酒，由于缺乏自我约束能力，养成抽烟、酗酒的坏习惯。

1.3 自我抵抗能力差，难以抵制诱惑

同样，人类具有社会性，任何人都不可能在封闭的场合内生活与成长，人类都是在开放、公开的环境中成长，现实环境中有健康善良的一面，也有不健康的因素，每个人都需要提升自身抵抗能力，摆脱外界不良因素的干扰，顺利成长。随着社会环境的变化，90后大学生面临的环境更为复杂，社会上虽然处处都充满着正能量，但一些负面因素也时时影响他们的学习与成长，一些学生在现实环境中不具备相应的自我抵抗能力，有的学生被现实功利主义所诱惑而变得迷失自我，拜金主义倾向明显，丧失了辨别是非的能力；有的学生受到网络文化的冲击，沉迷于虚幻的网络世界不能自拔，逐渐荒废学业；还有的学生受到西方价值观的影响，丧失了原本的价值信仰，陷入迷茫之中。这些都是自我抵抗力较差的表现。

1.4 缺乏自我认同

很多学生以为进入大学以后就高枕无忧了，他们没有做好面对社会现实的准备，一旦受到挫折，很容易丧失信心，进而自暴自弃；一部分学生因为家庭原因、外貌原因等产生前强烈的自卑感，不愿意过多参加活动，与同学交流；还有一部分学生受到就业压力与竞争压力的影响，对前途感到渺茫。在这些因素的影响下，大学生严重缺乏自我认同，不敢表现自己，养成遇事犹豫不决的习惯。

2 影响90后大学生自控力低下的原因分析

当前一些90后大学生自控力较差的现状，不是偶然形成的，有着深刻的内在原因，这些原因既与他们的家庭教育有关，也与一些社会现象密不可分。

2.1 家庭教育中缺乏自控力方面的教导

现在的90后大学生，基本上都是计划生育阶段成长起来的第二批孩子，他们的家庭机构都类似于2-2-3结构，他们在成长过程中，家庭内四位老人加上父母一直围绕在他周围，自己该干什么不该干什么，基本上由长辈说了算，久而久之这群孩子们就养成了完全依赖长辈的习惯，在性格的形成过程中就缺乏自我控制的意识，全靠长辈的提醒与吩咐。进入大学校门后，一旦没有长辈的指导，他们就不知道该怎么做，对生活、学习就缺乏相应的规划。

2.2 个人心理因素导致

相对于中小学生来讲，大学生的直觉性与自制力都有了提高，但是与成人相比，还具有一定差异。大学生一般在二十岁左右，好奇心、好胜心都比较强，这使得大学生更加容易吸收新知识、接纳新事物，也会导致一些负面情绪（主要包括虚荣心、猜疑、抑郁、嫉妒）的产生，从而导致大学生自控能力低下。

2.3 社会观念对90后大学生的影响

90后大学生，都经历了高等教育扩招浪潮，这些大学生的身份已经彻底从天之骄子转变为普通的受教育者，就业压力，贫富差距、二元结构、拜金主义、享乐主义、读书无用论等等社会现象和社会观念，纷纷流入到校园之内，就严重影响到这些心智并未完全成熟的孩子们，价值西方价值观的干扰，一些90后大学生就迷失了自我，不由自主的放松了对自己的要求，得过且过，想混玩这几年的大学生涯，这也导致了他们的自控能力难以提高。

2.4 网络文化与信息技术的影响

90后大学生既是网络文化和信息技术受益者，也是受害者，他们几乎人人都拥有笔记本、平板电脑、智能手机，有线网络、无线网络基本上覆盖到校园的角角落落，给这群大学生们随时上网、随地上网创造了软件和硬件基础。网络的应用带来便利的同时，一些负面效应也开始呈现，部分90后大学生整天沉迷于网络游戏、不能自拔，荒废了学业，网瘾一旦形成就难以消除，这也客观上影响了这些大学生自控能力的培养。

3 90后大学生自控力的培养措施

90后大学生在校园内，除接受专业知识的学习之外，还应进行性格的培养与人格的塑造，自控力培养就是其中较为重要的一项，相关高校就应采取一些措施来教育和引导这群孩子，帮助他们提升自我控制能力，最终促进他们的健康成才。

3.1 加强心理健康教育

我国高校可以开展相关大学生心理健康教育活动，开展相关的主题班会教育活动和团体辅导活动，引导90后大学生身心健康发展，其中大学生自控力的培养就是心理健康教育活动的一项内容，也可以拓宽大学生心理健康教育的途径，丰富心理健康教育活动的主题，帮助大学生提高移动互联网行为的自控力，养成良好的生活习惯，慢慢帮助这些大学生们摆脱对网络文化的依赖，从网络文化中解放出来，把精力放在学习上，实现健康成长。

3.2 开展丰富多彩的校园活动，抵御网络游戏的冲击

我国高校可以开展积极向上的校园风气，引导90后大学生养成良好的行为习惯。丰富的校园文化生活，能够充分满足90后大学生娱乐、交友、学习交流等的需求，并能够吸引他们参与其中，让90后大学生在虚拟的网络环境中得到的满足感在现实的大学活动中同样能得以实现。这群大学生养成正确使用网络的习惯后，就能够不断地减少其对网络的依赖，慢慢养成健康的生活习惯，提升自控能力。

3.3 组织形式多样的社会实践活动

社会实践不仅是提升学生综合素质的重要措施，也是大学生了解社会、认识社会的有效形式。学校可以根据自身情况安排各种社会实践活动，让90后大学生在社会实践中磨炼自己的意志、正确认识自己，减少自我惰性，增强他们的自信心，从而使这些90后大学生的世界观、人生观、价值观在社会实践的磨炼中得以确立、巩固、升华和提高，有了优秀价值观的指引，这群大学生对自己的要求就会越来越高，随时就会约束自己的言行，自我控制能力就会不断提升。

3.4 监督学生的日常行为，强化自我执行

大学生自控力缺陷是日常行为中逐渐养成的。很多学生明知道应该做什么，需要做什么，但是总为自己找一些理由推脱，又缺乏一定的监督，久而久之养成拖延症。因此，学校要注意学生日常行为的引导，建立科学的监督制度，督促学生自觉完成学业，加强学生的自我执行能力。

3.5 指导学生实现自我规划

由于大学与高中的教学目标与学习氛围截然不同，很多学生进入大学校园以后开始松懈，缺乏一个明确的目标，变得无所适从，越来越迷茫，自控能力也逐渐变弱。这个时候，就需要学校对学生进行正确的引导，帮助学生树立合理的近期目标与长期目标，让学生明白自身要做什么，对其日常行为进行规划、引导，从而加强学生的自控能力。

除此之外，90后大学生自控力的培养与提升，每位同学也应合理规划自己的学习与生活，养成良好的生活习惯，加强心理美容，学会控制自己的情绪，配合学校的教育和教导，来提升自身的自控能力。

参考文献

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[2]朱闯，汪正洋.论当代大学生加强自控能力的重要性[J].当代文化与教育研究，2012，（2）：12-14.

[3]徐松山.如何预防“‘90后’大学生沉迷网络”教育策略分析[J].现代交际，2014，（3）：235.

篇9

关键词：高职；学习者特征；学习优化；建议

中图分类号：G712 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）31-0244-02

职业教育作为国民教育体系的重要组成部分，是各类用人单位应用型人才的重要来源之一。随着经济的发展，社会对应用型人才的需求日益增加。近年来，高等职业教育发展很快，高职大学生日渐成为大学生群体的重要部分，因此，对高职大学生学习者特征的调查研究具有一定的现实意义。作者通过参与高职与普通院校大学生的日常生活，总结了高职大学生的几点较为明显的学习者特征，并在此基础上提出了优化高职大学生学习的建议。

一、高职大学生比较明显的特点

1.多样的学习起点。高职院校中，普通高中生源和职业中学生源均占有相当大的比例，且比例因学校、地域等因素的不同而存在明显的差异，一般普高生源多于职高生源。普通高中与中等职业学校的入学条件、招考方式的不同，以及中等教育阶段教学侧重点的不同是高职大学生多样化学习起点的主要原因。在文化基础课程的学习上，普通高中生源有较好的基础；在专业技能课程的学习上，职业中学生源有一定的基础。加之各省教学内容的差异，因而，高职大学生有多样化的学习起点能力。

2.热衷上网娱乐。高职大学生使用网络具有如下特点：第一，高职大学生上网的目的大多在于娱乐，利用网络进行学习的较少；第二，高职二年级学生上网时间明显多于一年级和三年级；第三，男生大多热衷于网络游戏，女生热衷于电视剧、娱乐信息和网上购物；第四，手机上网和笔记本上网都是大学生上网的主要途径，部分学生上课玩手机现象较多；第五，非计算机专业高职生计算机操作和网络运用能力一般低于普通大学生，大学期间信息能力有提升但程度不大。

3.心理健康状况低于普通大学生。现有研究成果均显示高职学生的心理健康状况与普通本科生相比有一定的差异，心理健康总体水平较低。卡特尔16PF测验显示高职生的心理健康水平及学业成就水平略低于全国大学生常模，SCL-90中人际关系敏感、焦虑、抑郁的因子得分高于普通大学生。与普通大学生一样的是，高职生心理健康问题是由多种原因造成的，包括成长经历、社会环境、自身身心发展水平等。结合现有调查研究成果及笔者参与高职与普通本科生活的经历看，高职大学生心理亚健康的原因主要在于学历层次、就业压力、家庭教育三个方面。

4.高职大学生与社会互动频繁且热衷参加各种社团活动及学生会。高职生与社会互动的途径主要有兼职工作、网络、实训、实习等。兼职和实习是高职生与社会互动的主要途径，高职的培养目标以培养高技能人才为主，因此课程要求的实习实训较多，实习实训也是高职生与社会频繁互动的重要途径。

高职生大学生热衷参加各种社团活动，其原因在于：刚进入大学的新鲜感；从众心理，别人参加各种社团、学生会自己也要参加；可以做自己喜欢做的事情，结交兴趣相同的朋友；希望通过社团、学生会活动实现自我等。随着计算机网络技术的进步，各种网络通讯方式，微信、微博、论坛等也日渐成为大学生之间以及大学生与社会互动的重要途径。

5.厌学现象较为普遍。高职生厌学情况较普遍，大部分高职学生学习基础较弱，学习能力不强，缺乏正确的学习方法，学习上独立性、自主性、探究性均低于普通大学生。不爱看书，不喜欢长时间坐在教室里听老师讲课，静不下心来是高职生的显著特点。高职大学生更加热衷于考证，对基础课程的学习重视程度不如专业课程。其实很多高职生并不缺乏学习的热情，但懒于学习，不能制定适合自己的学习计划并坚持下去，长期以来没有形成适合自己的学习方法，且容易受到周围环境的影响搁置学习计划。

二、优化高职大学生学习的建议

1.部分课程实行分级教学。针对高职生多样化的学习起点，课程培养体系也应与之相适应。调查发现高职生学期起点差距相对较大的课程是大学英语、高等数学和计算机基础，有部分学生入学就具备良好的起点能力，针对这部分学生可以在此基础上进一步提升他们的水平，对于基础薄弱的学生要夯实基础以达到大学生应具备的能力。

2.基础课与专业程并重，知识与技能并重，显性课程与隐性课程并重。高职院校的培养目标在于培养高素质的技能型人才，多以工作流程为体系组织课程，重视技能的培养。过多重视技能的培养而忽视知识的学习，过多重视专业课而忽视基础课都不利于培养高质量的人才。实际观察发现，很多岗位技能的培养只需3～4个月，对于这些能在几个月就能学会的技能没有必要让高职生一入校就学，一年级、二年级应重视基础课程及专业理论知识的学习。同时我们还应该重视隐性课程的作用，大学生除了在正式的显性课程进行学习外，他们还从学校的制度特征、教学材料、校园文化和集体生活等受到潜在的影响。

3.培养学习兴趣，适当放宽专业选择。很多高职生对自己所学的专业并没有兴趣，选择这个专业是服从安排或者完全为了就业。学习者对课程涉及的知识不感兴趣，自然不会取得良好的学习效果。有热情、爱活动、不爱看书是高职生的显著特点，可以通过举办与专业相关的活动、竞赛，让他们多接触实践，在竞赛中获得满足感建立自信心。课堂上，采用启发式的授课方式，教学过程中，既重视教师的主导作用又不忽视学生的主体作用，不滥用小组学习，根据教学内容及学生的认知结构情况灵活选用“接收式”学习模式和“发现式”学习模式，充分调动学生的学习积极性和主动性，从而提高其分析、解决问题的能力和认识水平。

4.引导高职大学生合理利用网络。大学生沉迷网络游戏，沉迷电视剧，过度娱乐，手机依赖的现象很常见，对此，很多学校完全禁止大一学生在宿舍使用电脑，或者只允许学生访问指定的几个网站。观察发现，这样并不能取得良好的效果，他们会在二年级或假期找“补偿”或者转而沉迷手机上网，或者去网吧上网。控制大学生上网行为为应当“软硬兼施”，既要加强引导，让他们意识到过度上网的危害性，也要通过时间限制、带宽限制、访问控制等技术手段控制学生的上网行为，但控制应适度，过分限制大学生上网并不是有利无害的。随着教育技术的发展，适合大学生使用的教育软件、网络学习平台越来越多，大学生可以通过网络获取学习资源，解决学习中遇到的问题，记录学习过程，管理学习时间，改善认知过程等。MOOC、微课是近几年的热点话题。MOOC可以让高职大学生接触到优质的教育资源，扩展视野。微课做出来更要用起来，它可以帮助高职大学生掌握课程的重点与难点。

5.重视校园文化建设。大学不仅仅是学习知识的场所，更是他们生活的场所，学校是高职大学生德育工作的主要阵地，然而很多学校的道德教育模式陈旧，过度重视传递价值其实并不能取得良好的效果。校园文化对学习者的学习态度具有相当大的影响，这种影响短期内不易察觉，但意义更深远。学校在重视传递知识与培养技能的同时，还要促进学生身心的健康发展，提高他们的整体素质，为今后的可持续发展打下良好的基础。

6.落实心理健康教育。受多方面因素影响，无论在学校还是社会，心理健康始终是一个比较敏感又往往被人们忽略的问题。大学生往往对自身的心理健康均没有足够的重视，而且对心理咨询认识上存在较大的偏差，认为去心理咨询的人就是心理有病。高职大学生心理健康状况低于普通大学生，可见落实高职院校的心理健康教育十分必要。落实心理健康教育首先要提升他们的心理健康意识，引导他们重视自身的心理健康，正确地看待心理咨询。学校方面在重视学生专业技能的培养、强调就业的同时，也要对学生的心理健康足够重视。心理健康课程在传播心理健康知识的同时，更加要重视情感与体验，将心理健康教育融合到日常的生活中去，搭建有效的心理咨询空间，及时干预心理问题。

7.对各年级的学生都要充分关注。很多高职大学生升入二年级之后会感觉学校对自己的关注少了，觉得“自己的时代过去了”。其主要原因在于，进入大二的学生对于大学校园逐渐失去了新鲜感，各种校园活动大多也只针对于新生，没有担任学生会或社团干部的学生一般没有机会再参加。学生管理方面一般一年级比较严格，二年级明显宽松。部分学生从大二开始逃课、整天上网或者过多兼职。

8.完善职业教育体系，拓宽上升空间。普通本科生毕业后上升空间较多，可以直接考研、留学、参加很多单位的招聘考试，因此很多普通本科生有相对明确的计划，且本科生平时学习成绩对他们实现这些计划有较大的影响，因此普通本科生比较注重在校的学习成绩。相对而言，高职生的上升空间窄得多，平时学习成绩即使好对未来也没有明确的影响，很多高职生学习只是为了通过平时的考试。高职生的优势在于具备一定的技能，毕业就能较好地就业，很多高职生毕业就直接进入工作岗位，但也有很多高职生渴望继续深造以提升自己的竞争力，所以职业教育体系既要考虑学生目前的就业需要，更要关注未来的可持续发展。

参考文献：

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篇10

关键词：本科生；网瘾；管理；教育

中图分类号：G525.5 文献标志码：A 文章编号：1673-8454（2017）09-0012-02

随着手机和电脑等的普及，网络生活在大学生活中占据了举足轻重的地位[1，2]。网络为大学生带来便捷的信息沟通和海量的信息资源，另一方面也给他们带来了不良的影响，尤其是网瘾现象，即在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理、生理功能损害[3-5]。本文通过对某高校本科生的上网方式、网瘾情况及行为阶段的调查，并比较分析不同年级的网瘾程度差别，以期针对各年级的特点和处于不同行为阶段的同学采取相应的干预措施。

一、学生上网方式及内容

研究者采用实地走访、问卷调查和文献分析的方法，在2015年9-12月，共发放问卷1400份，回收有效问卷1380份，有效回收率为98.6%。其中在使用上网工具方面：使用手机上网、笔记本电脑、平板电脑、其他工具的学生分别占总人数的97.7%、18.9%、3.3%、0.6%，可见手机是学生上网的主要工具。在上网做什么事方面：聊天、学习、购物、看电视电影或娱乐节目、玩游戏及其他方面分别占总人数的78.9%、64.5%、52.1%、74.9%、17.4%、5.9%，可见，聊天、看电视电影或娱乐节目及学习分别占据在校本科生上网内容的第一、二、三位。

研究者同时对一、二、三年级在校本科生分别进行分析，三年级在校本科生在使用上网工具方面：使用手机上网、笔记本电脑、平板电脑、其他工具的学生分别占总人数的94%、29.9%、9.5%、0，可见手机是三年级学生上网的主要工具，但在笔记本电脑使用方面较整体水平增加。在上网做什么事方面：聊天、学习、购物、看电视电影或娱乐节目、玩游戏及其他方面分别占总人数的69.7%、71.1%、56.7%、72.6%、18.9%、3.5%，可见，看电视电影或娱乐节目、学习及聊天分别占据在校本科生上网内容的第一、二、三位。二年级在校本科生在使用上网工具方面：使用手机上网、笔记本电脑、平板电脑、其他工具的学生分别占总人数的98%、20.1%、4.4%、1.2%，可见手机仍然是二年级学生上网的主要工具，但在笔记本电脑使用方面较整体水平增加，但是比三年级学生少。在上网内容方面：聊天、学习、购物、看电视电影或娱乐节目、玩游戏及其他方面分别占总人数的74.3%、64.1%、55.4%、74.3%、18.6%、7.2%，可见，看电视电影或娱乐节目及聊天占据二年级学生上网内容的第一位，学习占据第三位。一年级学生在使用上网工具方面：使用手机上网、笔记本电脑、平板电脑、其他工具的学生分别占总人数的98.6%、13.8%、1.9%、0.2%，可见手机同时也是15级学生上网的主要工具，但在使用笔记本电脑上网数量较二、三年级少，可能与刚入学会使用电脑人数较少及拥有笔记本电脑者少有关。在上网内容方面：聊天、学习、购物、看电视电影或娱乐节目、玩游戏及其他方面分别占总人数的86.9%、62.7%、46.9%、76.2%、15.6%、5.2%，可见，聊天、看电视电影或娱乐节目及学习分别占据在校本科生上网内容的第一、二、三位，与总体水平一致。

二、学生网瘾程度

在网瘾程度方面，共设20个问题，根据liket5级评分法，“几乎没有”、“偶尔”、“有时”、“经常”、 “总是”依次为1分、2分、3分、4分、5分。小于40分为无网瘾，40-60分为轻度网瘾，60-80分为中度网瘾，大于80分为重度网瘾。

从表中可以看出，一、二年级重度网瘾所占比例相对较低，可能与刚入学，接触网络少，专心学习有关，而三年级相对较高，可能与长时间接触网络，课程相对较少，上网习惯已经形成有关。其中在单个问题中，“你觉得上网的时间比你预期的要长吗？”“你会因上网忽略自己要做的事情吗”及“你会因上网而影响学习吗？”平均分为2.97、2.35、2.33，得分位居20个问题平均分的第一、二、三位，说明在校本科生在上网时难以控制时间，影响自身的学习。

三、讨论

1.紧抓学生日常管理工作

建立健全严格的学校管理制度，有效约束学生的日常行为。可以利用有效的监控手段，通过学生干部日常的观察和宿舍舍长的监控，了解学生的思想动态以及上网内容，与此同时，通过辅导员课堂考勤来掌握同学的出勤情况和课堂表现。对于有网瘾倾向的学生，要帮助他们制定学习和生活的计划并监督实施。制定严格管理制度，通过建立良好的宿舍作息制度对学生统一管理，约束他们的上网时间，可以通过晚上切断网络信号，以及对不遵守时间的学生进行相应处罚。

2.对学生思想上进行引导

高校要在法制教育、思想道德教育、诚信教育、自我保护意识教育中要加入网络方面的内容，引导大学生端正上网动机，提高自我控制能力，做健康网络行为的倡导者和先行者。要主动关注学生的网络生活，发展健康的网络使用行为，引导学生把互联网作为学习知识、获取信息、倍养创新能力的工具，帮助大学牛提高利用网络资源的水平，使网络真正成为大学生不断提高自身修养，不断完善自我的途径。

3.与学生家长及时沟通

许多有网瘾的学生存在的心理问题，大多数来自家庭。例如，家庭的不完整、不和睦对学生心理都会造成巨大的伤害，这类型的学生常常比较自闭，不愿与别人交流，认为别人的帮助是瞧不起自己，于是他们将网络世界当成心灵的寄托。另外某些家庭过于严苛的教育方式也容易造成使学生逃离现实，将网络当成放松的地方。所以，学校与家长建立长效的沟通机制，一方面能够了解学生形成网瘾的原因，进而对症下药，另一方面可以和家长共同配合，积极督促学生戒除网瘾。

4.加强网瘾学生心理行为干预

高校的心理健康教育机构，积极普及心理学知识和网络知识，引导大学生更好地处理现实生活和网络虚拟世界的关系，帮助大学生树立正确的W络使用观念。针对网络依赖和网络成瘾的大学生制订可行的干预措施，团体辅导和个体干预相结合，降低大学生网络成瘾率。重点关注已经成瘾大学生的身体健康状况， 运用适当心理咨询和干预治疗方法，促进其各项因子指标好转，还可运用心理学上的脱敏训练，组织学生开展一系列体育运动，如篮球比赛、啦啦操比赛等。将注意力转移到对身心有益的活动上来。

5.增强对学生的人文关怀

部分学生因为学习、生活和未来就业的压力，感到自卑无助。 因此，对于这类学生应该大力加强人文关怀，帮助他们解决实际的困难。完善贫困生资助制度，对于家庭贫困的学生予以一定物质上的资助，可以帮助他们减轻压力，增强生活的信心和勇气。另外对于学习较差的学生，可以建立帮扶小组，可以由专业课教师、辅导员和品学兼优的学生队伍组成，帮助他们培养兴趣，掌握良好的学习方法，从而提高学习成绩。对于就业困惑的学生，应该知道他们进行职业生涯规划，指导学生掌握就业技巧，了解个人长处积极拓宽就业渠道，最终顺利就业。

参考文献：

[1]滕昱.高等教育视域下的大学生网瘾问题探究[J].教书育人（高教论坛），2015（9）：6-7.

[2]杨杰.浅析大学生网瘾现状及其对策[J].课程教育研究，2013（16）：202.

[3]黄立志，燕艳.当前我国在校大学生网瘾调查与分析[J].邢台职业技术学院学报，2011（5）：54-56.

篇11

[关键词]90后 高职 心理健康 措施

[作者简介]乔巍（1980- ），男，吉林磐石人，长春职业技术学院，讲师，硕士，研究方向为计算机网络技术和学生工作。（吉林 长春 130033）

[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2013）30-0097-02

2008年，第一批“90后”学生走入了高职校园，为高职校园注入了新鲜活力；而如今，高职校园里随处都是“90后”学生的身影，他们也为高职校园带来了新的问题。高职院校在进行专业知识、专业技能、职业素养教育的同时，如何开展心理健康教育工作，培养具有过硬心理素质的学生，成为每一个高职老师必须关注的问题。

每一个年代的人都有着鲜明的特点和问题，网上就“70后”“80后”和“90后”的区别也有不少描述，如：“‘70后’做得很好，却说自己做得一般；‘80后’做得一般，就认为自己做得很好；‘90后’还不会做，却认为自己能做得最好。”“‘70后’有存款；‘80后’有负债；‘90后’有老爸。”“去KTV唱歌，‘70后’唱一首后就拼命拉着你喝酒，不让你唱；‘80后’个个都是麦霸；‘90后’不止会唱，还会跳”等等。这些话虽然夸张，但却具有代表性。“90后”高职学生在人生观、价值观、行为方式、人际交往、心理特点等方面都具有鲜明的时代烙印。只有根据“90后”高职学生的心理发展特征，分析其成因，才能实施行之有效的心理健康教育措施，达到育人育心的目的。

一、“90后”高职学生的心理发展特征

1.个性张扬，追求时尚和非主流。“90后”个性张扬，他们敢于张扬个性，乐于表现自己，以此来证明自己。“90后”追求时尚，笔记本电脑、高档手机、数码相机已成为部分“90后”大学生的入学必买装备。“90后”喜欢非主流，“火星文”是“90 后”大学生擅长并广泛使用的一种网络语言，它一般包括了各种生僻文字、符号，成年人一般很难理解其含义。从“90后”高职学生的穿着打扮也可以看出他们张扬个性、追求时尚和非主流的步伐。

2.自我意识强，但依赖性大。“90后”大学生有着很强的自我优越感，理所当然地以自我为中心，很多“90后”的座右铭是“唯我独尊”“舍我其谁”。“牺牲”“奉献”这类词语极少在“90后”的口中出现。他们喜欢独立思考，不喜欢家长、教师、同学、朋友过多关注和干涉自己的事情。他们只是自己，只做自己，只被自己左右。

“90后”的依赖主要表现在网络依赖和生活上对父母的依赖。网络的普及是在2000年左右开始的，那时的“90后”还是小孩子，可以说他们是从小伴随着网络成长起来的，网络是他们生活的一部分。“90后”想独立，却又摆脱不了在生活上对父母的依赖，尤其是经济方面，自力更生是他们的愿望，但是又不愿为愿望付诸行动。

3.交友广泛，但不善于经营友情和亲情。“90后”基本都是独生子女，他们十分渴望结交朋友，加上交友途径的多样化，交友已不只是面对面的交流，手机短信、QQ、微博、微信等都成了交流的方式，交友的圈子也随之扩大，“90后”更愿意与网友交流而不是父母。

也正是由于“90 后”张扬的个性和自我为中心的特点，部分“90后”在人际交往中，还是存在一些问题的。在人际交往中，过分地以自我为中心，就会忽视他人的感受；过分地彰显个性，必然会造成人际关系的紧张。

二、“90后”高职学生心理特征的成因

1.遗传因素。一个人的个性心理是由一个人的气质、性格和能力决定的。在心理学上气质是指人生来就具有的、典型的、稳定的心理特征，它表现为一个人心理活动的动力特点。从生理学角度讲，人的不同的气质类型，是由于人的神经系统决定的。前苏联著名生理学家巴甫洛夫的高级神经活动类型学说指出大脑皮层有两种最基本的神经过程，即兴奋和抑制。兴奋与抑制的过程具有三个基本特性，即强度、平衡性和灵活性。它们的不同结合可以构成四种高级神经类型：弱型、强而不平衡型、强而平衡灵活型、强而平衡不灵活型。巴甫洛夫认为：大量的人属于平衡类型，弱型和强而不平衡型是有缺陷的。可见，神经系统在很大程度上决定了一个人的心理活动规律，而神经系统是遗传基因在起作用，遗传对一个人的心理影响是直接的。

当然，巴甫洛夫也认为，神经系统具有可塑性。人的心理行为不仅决定于神经系统的先天属性，也决定于生活环境的影响，是可以通过学习和教育为转移的。所以，神经活动往往表现为先天和后天因素的结合。

2.环境因素。“近朱者赤，近墨者黑”“孟母三迁”等说明了客观环境对人有很大影响。（1）社会环境。20世纪90年代是信息化时代。伴随着“90后”的是互联网的普及和新媒体的大量涌现，在开阔视野的同时，也面对着无限的诱惑。“90后”的世界不能少了网络，QQ、微博、微信是他们生活的一部分，他们崇尚流行，关注时尚。20世纪90 年代也是知识经济化的时代。伴随着“90后”的是中国经济的飞速发展，社会给了“90后”最好的物质条件，这也导致了“90后”追求高物质的生活享受。（2）家庭环境。古语有云：“养不教，父之过”，家庭教育对孩子的影响也是深远的。“90后”基本都是独生子女，备受呵护，这直接导致了“90后”以自我为中心。他们从小遇到困难都有家长帮助解决，多数“90后”都有依赖性。随着离婚率的不断上升，部分“90 后”经历了家庭的解体，也有部分家庭内部的关系非常紧张，忽略了和孩子在深层次的情感交流，这都会使孩子缺乏安全感并产生焦虑心理，容易产生情绪和价格上的障碍。家长通过言传身教，将正确的世界观、人生观和价值观传递给孩子，对孩子的心理健全起着决定性的作用。（3）校园环境。学校是学生的主要活动场所，校园文化对学生心理的影响也是直接而深远的。教师的世界观、人生观、价值观、教育态度、与学生的情感交流对学生的心理健康也有很大的影响。同学之间的人际关系，也是学生心理健康发展的重要方面。

三、“90后”高职学生心理健康教育工作的措施

第一批“90后”高职学生已经离开了大学校园，走入了社会，今后几年，越来越多的“90后”将承担起社会的重要角色，在社会这个广阔的舞台上展现自己。作为高职院校培养心理素质过硬的高素质、高技能人才是终极目标。为了这一目标，笔者提出几点心理健康教育工作的措施。

1.建立心理健康档案。新生入学初期，学院就对新生进行科学的心理健康测试，掌握新生的心理健康状况，对测试中存在或可能存在心理健康问题的学生，建立心理健康档案。并进行适当的心理干预，注意学生的心理健康。

2.开设针对性的课程。高职院校应开设心理健康教育课程，并配备经验丰富、素质和业务能力强的师资队伍。也可针对“90后”高职学生的性格特点，开设相关课程，有针对性地进行训练，如开设野外素质拓展类活动，着重培养团队协作意识、心理承受能力和自理能力等。

3.加强教师心理健康教育意识。在大学生活中，与学生接触最多的还是专业课教师和辅导员，他们更容易察觉到学生心理状态的变化。所以，除了开设心理健康教育课程之外，还应加强专业课教师和辅导员的心理健康教育意识。定期为专业课教师和辅导员进行专业的心理讲座和培训，将心理健康深入到平常的教学中去，使心理健康教育具有普遍性。

4.成立心理咨询室。在学校内成立专门的心理咨询机构，方便学生进行心理咨询。有很多人认为，去心理咨询就一定是心理不健康，其实不然。有时学生只是有些困扰，需要一些专业的指导。心理咨询可以帮助学生疏导不良情绪，以正确的方式处理好个人的学习、情感和人际关系。同时，心理咨询师还要有基本的职业道德，要为每一个来咨询的学生做好保密工作。

5.以学生喜欢的方式进行心理健康教育。“90后”学生有很强的自尊心，直接面对教师进行心理咨询会让他们觉得尴尬、没面子。我们可以充分利用网络，通过E-mail、QQ、飞信、微信、网上留言、微博等方式与学生进行沟通和交流。也可以采用心理咨询讲座和专题讨论，心理问题专栏和心理咨询热线等方式开展心理健康教育工作，这时要注意营造积极向上、互相尊重、友善宽容、轻松随意的气氛。

“90后”高职学生的确与众不同，社会舆论也更加关注这一代。笔者觉得对于“90后”的优点，我们要表扬，而对于“90后”存在的一些问题，也不能一味地批判，应该考虑到社会大环境和家庭、学校等小环境的影响，通过我们高职教师的多方面努力，帮助“90 后”大学生拥有一个健康的心理，获得全方位的成长。

[参考文献]

[1]韩小军.浅谈“90后”大学生心理教育问题[J].延安职业技术学院学报，2010（8）.

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［关键词］女大学生成才与发展教育途径

［作者简介］钟万林（1968-），女，重庆人，重庆三峡学院政法系，副教授，研究方向为大学生思想政治教育理论与实践。（重庆404000）

［中图分类号］G640［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2012）20-0178-02

随着大学生中独生子女比例的不断上升，加上我国经济社会发展进入关键时期，改革进入攻坚阶段，社会处于转型引发社会生活发展了深刻的变化，弱势在女大学生这个群体中明显地呈现出来，如激烈的社会竞争，使她们日渐感到生存的压力；旧的观念和用工偏见，造成她们比男性就业更难；她们自身也或多或少存在诸如学习目标不明确、心胸视野狭窄、沟通交往能力不强、身心素质欠佳等问题。在和谐社会的建设进程中，如何提高女大学生的综合素质，使其将来能更好地走向社会并立足于社会，是当前高校教育教学面临的新的课题。关注女大学生群体，坚持以人为本，探索针对性教育的有效途径，强化教育的实效性，着力于为女大学生创造良好的成才与发展环境，是促进女大学生人成其才的必然选择。

一、通过知识传授，晓之以理，提升女大学生的专业水平和理性思维能力

女大学生成才与发展过程中存在的不利因素，将影响到女大学生自身价值的实现。高校教育要为女大学生成人、成才、成功开辟广泛的教育途径，帮助她们有计划、有目的地完善和提高自己，强化她们的自主学习意识和终身学习的理念，克服来自社会及自身的障碍，成为有竞争意识和创新意识的、适应社会需求、业务能力较强的高素质人才。

1.强化专业学习，提高专业技能。大学是人生获取知识、技能的重要阶段，是一个青年进入社会、走上职业岗位前主要的学习阶段。女大学生要适应社会，进入职场，获得事业成功，实现自身价值，必须要接受专业知识与技能的学习和培养。因此，就女大学生的成人、成才、成功等内容进行深入研究、探索，指导女大学生有针对性地规划职业生涯，设计职业奋斗目标，以此来激发她们在校期间始终对专业知识的勤奋学习，对综合素质的不断提高，对创新精神的不断培养；正确处理好学习与生活、学习与社团活动、学习与交友等关系，不断提高自己的专业技能和综合素质，为女大学生的全面发展乃至终身发展奠定良好的基础。

2.开设女性专门课程，提升女大学生生存发展能力。针对女大学生成才的需要，以公选课、专题讲座等形式开设女性课程，将女性学的基本内容引入高校课堂。内容包括妇女观、女性理论、女性人才、妇女发展与进步、中国女性的成长与发展等。女大学生通过课堂学习，使她们知晓以社会性别为核心理论的女性学内涵，了解女性性别的优势，树立女性独立的个性，懂得女性的自主性和创造性对自身发展的重要意义。同时，邀请专业人士为女生传授形象设计及礼仪知识；邀请成功女士传授人际关系的处理技巧等，使她们全面地了解自己，正确评价自己，学会在激烈的竞争中谋求和开拓自身生存和发展的广阔天地。

3.开展女生技能培训，提高女生综合素质。为使女大学生更新传统思维观念，不断挖掘自身潜能、树立长远目标，塑造新的形象，做好机遇到来前的各种准备，利用实践教学课堂和第二课堂等途径，组织讲座，开展主题会、报告会、演讲会、辩论赛等系列活动等。用这些主题鲜明活泼、学生喜闻乐见、愿意积极参与的多种形式，引导女大学生正确评判优秀女性形象和女大学生成才的标准，实现女性人生价值的必备条件等，以提高她们自觉培养独立个性、发展综合素质的能力，坚定成才的志向和信心。

二、通过心理辅导，动之以情，提升女大学生的心理健康水平和抗挫折能力

心理弱势在女大学生中表现尤为突出：因高考分数在本宿舍中最低而苦闷；因家庭生活困难，穿着打扮不能入时，产生自卑，生怕别人瞧不起；因同学一句玩笑话造成心理郁闷；等等，反映出她们心理承受能力和适应生活能力较差，这种心理障碍直接影响女大学生的成长与发展。高校要从提高学生身心素质，加强德育科学化，推进教育改革和创新的高度来认识女大学生心理健康教育工作的意义。有计划、有针对性地开展女生心理健康教育，提升女大学生的心理健康水平和抗挫折能力。

1.开设心理健康课程，普及心理健康知识。通过开设心理健康教育课程和举办“心理健康教育周”等活动来帮助女大学生掌握心理健康的基本常识和心理调节的基本技巧，如升华、补偿、转移等心理防御机制，引导其用健康的方式来宣泄不良情绪，调整好心态，提高应付挫折、摆脱心理冲突的能力，以更好地发挥自身的潜能，迎接未来的挑战。

2.加强心理健康教育的宣传，增强心理健康意识。充分利用报纸、橱窗、广播、网络等媒介，加强对女生心理健康教育的宣传，增强其关注自身心理健康的意识，认识到心理健康的重要性，增强女大学生的“自信、自强、自尊、自立”意识，尤其要有意识地注重自己的人际交往关系，避免因琐事、小事而产生心理问题，用良好的心态，提高参与社会竞争的能力。

3.建立心理咨询站，消除心理障碍。建立心理咨询中心，配备一批经验丰富的专家、教授，专职或兼职的心理咨询师，做好心理咨询和服务工作；开通心理热线以及网络交流等手段，帮助女生解除心理困惑；设立心理门诊，建立心理咨询档案，对心理问题严重的学生及时治疗。通过恰当的心理咨询，引导女生关爱生命，树立正确的世界观、人生观、价值观和爱情观，学会正确认识自我，总结经验教训，培养女生的意志力。

三、通过社会实践，导之以行，提升女大学生的道德水平和为人处世能力

女大学生期待成为社会的有用人才，高校组织女大学生参加社会实践活动，能增强女大学生的社会参与意识。我国的改革开放，城市和农村发生了翻天覆地的变化，也存在较多矛盾和面临诸多现实问题。让女大学生参加诸如“三下乡”、科普宣传、“三进三同”、社会调查、“顶岗实习”等社会实践活动，深入了解国情、市情、民情，充分接触社会，锻炼实践能力。引导她们进行价值辨析和甄别，帮助她们开阔眼界，正确认识社会发展，直面今后进入社会带来的挑战和机遇，以积极进取的作为，实现自身的价值，赢得社会的广泛认同，从而促进自身的全面发展。

1.组织女大学生积极参加社团活动。学生社团是大学生自发组织起来的群众团体，社团的一切活动是民主、平等和生动活泼的，每个成员都是社团的主人，有义务为社团的生存和发展作贡献。通过参加社团活动，能够充分调动社团成员的主体意识，激发大家的积极性和主动性。女大学生参加健康有益的社团活动，不仅可以培养兴趣爱好，扩大求知领域，丰富大学生活，而且可以丰富情感体验，提高交往能力，增强合作意识，提升自信心，获得归属感，矫正心理成长。同时，有助于她们投身社会实践、陶冶情操、提高综合能力，是促进和帮助女生自我成长和自我完善的有效方式。

2.组织女大学生积极参加读书活动。女大学生的许多心理困扰主要源于其观念陈旧、视野狭窄、完美求全等其非理性的认知倾向，通过增加阅读适宜的书籍等，其观念则能发生隐性调整，促进认知向正确的方向发展。开展“读书节”“赛诗会”等活动，指导她们多读书，读好书，坚持每天读书、带着问题读书，养成写读书笔记的习惯，注重理论联系实际，与经典好书为伴。长期的读书思考，催生认知重构，她们才能恢复健康、愉快的心态，促进个人成长。

3.组织女大学生积极参加体育活动。体育活动能给人一种蓬勃向上的激励，激发人们更加热爱生活，确立顽强向上的人生态度，使生命向着更健康、更和谐、更完善的境界推移，有效促进个体的身心健康。学校除开设体育课程外，要积极利用课外时间，开展适合女大学生身体特点的强度适中的体育活动。比如健美操、拉拉操、交谊舞、跆拳舞、健身瑜伽、跳绳、踢毽子等。通过参加体育活动，烦恼得到削减，情感得到发泄，精神得到舒展，情绪趋向稳定，能有效地塑造女生的行为方式，增强女生的自信心、自尊心、自豪感和自强精神。

四、通过人文关怀，以人为本，营造促进女大学成才的良好育人环境

由于性别的特点，女大学生更需要春风化雨的思想教育、人性化的管理、全方位的服务，以及细致入微的人文关怀。高校应着力构建完善的女大学生成才与发展的工作格局，把女大学生成才与发展作为学校党委、行政工作思考的重要部分，建立专兼职队伍，研究工作规律，促进女大学生全面发展。

1.抓好队伍建设。一方面遴选一批德高望重的教师兼职从事女大学生成才与发展的教育工作；另一方面，选聘一支专职女大学生成才与发展的辅导员队伍，保证每个院系、每个年级都有专职从事女大学生成才与发展教育工作的辅导员队伍。同时，通过举办业务培训、经验交流会、开展课题研究等多种途径，提高整个队伍的综合素质和业务能力。

2.开展女大学生成才与发展专题研究。高校要有工作计划、工作目标，逐步建立社会性别学学科，重点开展女性学的教学和研究，积极倡导建立女性学研究中心，从学理层面和实践之中探索女性学科的跨历史、跨文化、跨时代的特点和基本理论。开展女性学相关课程，比如女性社会学、女性心理学、女子形体学、性别与发展等，给女大学生获取知识、立志成才、服务社会以全面的指导和帮助。

3.搭建有利于女大学生成才与发展的教育平台。学校要高度重视网络、报刊、广播、橱窗等媒体在推进女大学生成才方面的重要作用，特别应把网络作为关心女大学生成才的重要阵地，建立女性综合网站和专题网站，集女性学理论、女性心理生理、女性礼仪、女性时尚等一体，帮助女大学生成功应对社会、事业选择的挑战，帮助女大学生树立自尊、自信、自立、自强的“四自”精神。组织“女大学生论坛”，以女大学生如何丰富内涵、被人欣赏，女大学生如何提高修养、懂得审美，女大学生如何增强能力、快速成长，经济全球化与女性的作用，男女平等、和谐发展等内容为主题，引导她们认知社会、认知自我，努力营造有利于女大学生全面发展、主动发展的和谐环境。

高校是培养和塑造女大学生成才与发展的重要阵地。高校积极探索女大学生成才与发展的教育途径，既是新时代社会发展的需要，更是女大学生自身发展要求，也是高校的责任。它有利于女大学生自觉调整成才坐标，确立起既适应社会需要，又能充分实现个人理想和价值的人生；有利于女大学生处理各种矛盾，担负起时代赋予的崇高使命；有利于女大学生以主人翁姿态投身社会，成为社会主义事业的合格建设人才。

［参考文献］

［1］林娜.关怀视野下的女大学生成才心理探析［J］.黑龙江高教研究，2007（7）.

［2］朱莎，李红莲.女性成才探析［J］.陕西教育（高教版），2009（1）.

［3］邵振丽.困惑与出路：关于女大学生成才发展的若干思考［J］.重庆电子工程职业学院学报，2009（1）.

［4］吴新娣，许玥.新经济时代的女大学生成才教育［J］.新疆职业大学学报，2008（1）.

篇13

关键词：高校；积极心理学；“幸福课”；

作者简介：梁爽(1978-)，女，黑龙江哈尔滨人，讲师，法学硕士，从事积极心理学与社会工作研究。

“积极心理学”(positivepsychology)一词最早出现在马斯洛的《动机与人格》一书，为此书最后一章标题，即“走向积极的心理学”。20世纪末，美国当代著名心理学家马丁·塞里格曼·谢尔顿和劳拉·金，将积极心理学的本质定义为“致力于研究普通人的活力与美德的科学”，从而在西方心理学界兴起了一股新的研究思潮，对于心理学的发展来说，这无疑是一种历史性的转折。积极心理学倡导发展人性的优点、帮助人们获得幸福、促进人与社会的和谐发展，这与中国社会的价值观十分吻合，因此，积极心理学被广泛应用于各个领域，尤其是教育领域。本文结合教学实践和高校学生心理健康状况，探索积极心理学教育的优势及策略。

一、高校学生心理健康状况呼唤积极心理学教育

1.大学生负面生活事件频发。大学生是一个特殊群体，是国家培养的高级专业人才。近年来，大学生心理健康问题备受关注，尤其是大学生负面生活事件在媒体上的出现率逐年攀升，诸如自杀、早孕、吸毒、暴力，等等。在全国大学生中因精神疾病而退学的人数不断增加，有不同程度心理问题的学生也为数不少。虽然高校采取了一系列措施，但是并没有得到根本改善。

2.大学生主观幸福感与生活满意度较低。主观幸福感(SubjectiveWell-being，简称SWB)是衡量个人生活质量的重要综合性心理指标，反映主体的社会功能与适应状态。埃德·迪纳Diener(1984)对主观幸福感定义为：主观幸福感是个体依据自定的标准，对其生活质量的整体性评价［1］。它是综合性的评价，其中的情感范畴与认知范畴，即指对情感反应的评估和认知判断。主观幸福感由积极情感、消极情感和生活满意感这三个不同的维度组成。主观幸福感这一自我认知直接决定学生的生活、学习状态以及人生定位。

笔者以哈尔滨理工大学、东北林业大学和黑龙江科技大学三所高校的本科1-3年级学生为样本，采用心理学家埃德·迪纳及其同事发明的“生活满意度量表”，对大学生生活满意度进行了问卷调查。本次调查共随机发放问卷165份，收回有效问卷159份，其中：男生56人、女生103人；大一50人、大二74人、大三35人；哈尔滨理工大学50人，东北林业大学35人，黑龙科技大学74人。通过AskForn专业统计软件对调查问卷的结果进行统计和整理发现：在159份有效问卷中，答案为对现有生活非常满意4人、满意24人、稍许满意43人、中等7人、稍许不满意60人、不满意20人、极其不满意1人。从以上数字可以发现：非常满意、满意代表着生活满意度较高，共28人，占总数17.6%；稍许满意、中等、稍许不满意、极其不满意代表着生活满意度较低，有131人，占总数82.4%。

通过本次调查得出四点结论：第一，大学生主观幸福感总体处于较低水平；第二，主观幸福感存在性别差异，女生明显高于男生；第三，从年级分布上看，大二最高，大三其次，大一最低(大四学生因处于就业找工作期间，情绪波动较大，所以本次调查没有涉及大四学生)；第四，大学生主观幸福感的差异受到诸多因素的影响，例如城市学生明显高于农村学生，存在着出生地的差异，但二者之间的差距正在逐渐缩小。

3.大学生的心灵成长问题受到忽视。在以往教育中，高校更多关注学生心理疾病的救治问题，其受众面偏窄，而且迫于压力，很多遇到心理问题的学生也不敢求助于心理健康教育者。高校重视心理辅导的形式重于心理辅导的内容，关注心理治疗技术重于关注心理辅导思想与理念，这种功利主义倾向与技术主义倾向背后的深层次原因，即缺乏人文关怀思想的引领［2］。从马斯洛的需要层次理论出发，每个学生都需要从低至高地满足自身需求，其中包括生理需求、安全需求、尊重需求、爱与归属需求、自我实现需求，而自我实现的需求就意味着“心灵上的成长”，触动心灵才是真正的教育。而传统的心理健康教育使得心理健康与心灵成长相互割裂开来，两者之间的关系应是相互助长、彼此促进。

4.传统的高校心理健康教育存在缺失。高校心理健康教育已经普及多年，存在的一些共性问题已被逐渐意识到，概括起来有四个方面：第一，趋于形式化。绝大部分高校设立了心理咨询室，建立了系统的心理健康教育和心理咨询体系，但这些机构与设置并没有起到应有的作用，很少有学生会主动去寻求帮助。第二，心理健康教育课程设置不合理，各高校基本上都开设了心理健康教育课程，但大多数均以公共课或选修课的形式开设，导致学生为了修满学分而去选择学习，直接影响了应用效果。第三，师资力量不足，兼职教师人数多，且专业知识匮乏。第四，传统的心理健康教育导致了大学生心理健康教育对象与教育者之间处于一种对立的状态［3］。传统心理健康教育重点关注学生的消极心理层面，给学生造成不同程度的压力与困惑，使学生认为自身或者他人一定存在心理问题，容易造成消极的自我暗示，从而影响了心理健康教育的功效。以上因素导致高校心理健康教育无法实现其最终目的，这也是高校教育今后亟待改进的环节。

总之，高校学生心理健康状况呼唤积极心理学教育。

二、高校开展积极心理学教育的优势

2012年11月9日，清华大学举办了第二届中国国际积极心理学大会，主题是“积极心态成就幸福中国”。大会共同分享了国内外积极心理学领域研究的最新进展，其中关于积极心理学在高校的应用价值和具体实践的探讨也是本次大会任务之一。在香港城市大学岳晓东老师的带领下，来自全国积极心理学教育一线的工作者们对此进行了深入的探讨，共同关注高校学生心理健康教育，这无疑使得高校积极心理学教育又向前推进了一步。

1.从关注视角看，积极心理学变“消极为主”为“积极为主”。孔夫子曰：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。教育应该是快乐的，应该关注人类的潜能与优势。积极心理学家弗雷德里克森(Fredrick-son，2002，p122-123)提出了“积极情绪扩建理论”，即积极情绪扩大了个体在特定情境下瞬间的思想和行为指令系统，能促使人冲破一定的限制而产生更多的思想，出现更多的行为或行为倾向。积极心理学的关注视角从其研究对象上足以看出：一是研究积极的主观体验，其中包括幸福感和满足感(对过去)、希望和乐观主义(对未来)，以及快乐和幸福流(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径；二是研究积极的个人特质，其中包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、宽容、创造性、天赋和智慧等；三是研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民，社会组织包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体，等等。

积极心理学将研究视角逐步放到人类自身存在的正向品质的增加和培养方面，引导人从消极的事物中发现积极的一面。从这一思想核心来讲，积极心理学教育对大学生终生受益，它引导学生学会对人、对己、对事、对自然的积极应对态度、技巧和能力；充分开发潜能，培养乐观、向上的心理品质，促进人格的健全发展，全面提高全体学生的心理素质，最重要的是大幅度地提高学生的学习绩效与生活质量。

2.从介入手段看，积极心理学变“治疗为主”为“预防为主”。高校的心理辅导与心理咨询工作，被戏称为“心理垃圾处理站”和“消防工作”，即总是在做事情发生后的补救工作。但是，“我们不能依靠对问题的修补来谋取人类的幸福”［4］，而应该寻求新的解决途径。积极心理学提出的“积极预防”，即指在高校若想做好学生的心理健康工作，从长远来看，应在学生个体内部系统地塑造各项能力，从而预防心理疾病的产生，而不是“修正缺陷”。积极心理学相信：每个人都有解决自身问题的能力，要善于从学生身上发现并培养诸如勇气、乐观、希望、诚实、感恩、毅力和洞察力等优良的品质。通过发掘并专注于人自身的力量，就可以做到有效地预防心理疾病，杜绝负面生活事件。

积极心理学赋予心理健康教育以新的内容，具体来说，可以实行三级预防：一级预防，即针对正常学生传递积极心理学知识，引导其在学习、生活过程中形成关注、快乐、兴趣、活力、创造性等积极特质，并从中充分体验到积极情绪，提高学生的主观幸福感。二级预防，即针对具有潜在心理障碍的学生传授预防心理疾病的技巧，例如发泄愤怒等负面情绪的抽离技术等，引导其关注自身的积极特质，体验过去与现在生活中美好的一面，同时也关注未来的乐观与希望。在从群体层面上，引导其维系与群体的链接，增强其归属感。三级预防，即针对具有重症心理疾病的学生进行治疗。与传统心理治疗不同的是，在治疗过程中要挖掘其内在的激情，帮助其发展工作技能与生活技能，帮助其恢复信心，提高心理弹性。尤其需要强调的是，在积极心理学的治疗过程中，要相信学生具有主动发现问题与解决问题的能力，而不是一个单纯的被动的接受治疗者［5］。

3.从教育目标看，变“心理治疗为主”为“心灵成长为主”。教育学家蒙特梭利曾指出，“教育的目的在于帮助生命力的正常发展，教育就是助长生命力发展的一切作为”［6］。积极心理学教育关注整个生命过程，重视生命力的培育与发展，注重开发学生的积极品质，从而提高人生综合幸福指数。对于学生来说，心理治疗犹如“授之以鱼”，而“心灵成长”则是“授之以渔”。心灵成长的受众面更加广泛，更符合高校教育中“以人为本”的核心理念。

三、高校开展积极心理学教育的基本思路

1.树立高校人文关怀精神是积极心理学教育的目标。积极心理学可谓一种新的视角，它变“消极为主”为“积极为主”，变“治疗为主”为“预防为主”，变“心理治疗”为“心灵成长”，这种全新的教育理念使得教育者清醒地认识到：对于当代大学生来说，知识与技术的习得固然重要，但更为重要的是要掌握一种特殊的能力，即感受幸福的能力，否则高校教育培育出来的便是“挣钱的机器”，无法体会到人生的快乐与喜悦。积极心理学教育充分尊重学生的本性，提供机会、创造机会，让学生在学习中、工作中、人际关系中感受到幸福，这恰好体现了人文关怀精神。所谓人文关怀，是指对人自身的存在和发展中所遇到各种问题的关注、探索和解答，它所体现的是一种人文精神。教育的人文关怀则体现在对学生成长需要、人格的尊重、完整生命的关怀和人生意义的关照，而这些也是高校教育的终极目标。

2.建立和谐的师生关系是积极心理学教育的基石。师生关系的构建也是教学环境的构建，这一点在积极心理学教育过程中尤为重要。苏霍姆林斯基曾说过：“如果教师心目中没有学生，不关心学生，如果在师生之间各有一堵墙，那么，即使讲解得有声有色，又有什么用呢？”高校师生双方对自身角色有一定的自我认同，师生关系相对比较自然、协调。但若想做好积极心理学，教育者必须建立和谐、积极的师生关系，原因有三：第一，积极心理学教育需要师生之间敞开心扉进行沟通和交流，如果双方对立或者排斥，那么教育目标就根本无法实现，这种关联在其他课程教学中也存在着，但是在积极心理学教育过程中显得更为突出。第二，学生对积极心理学教育者的接纳程度越高，吸收状况就越好。笔者在教学实践中发现，由于积极心理学的课程助理均是自愿承担工作任务的，他们的吸收与改变状况是最好的。从中不难发现：学生参与学习的内在动机增强，可以大幅度激发与改变自己的行为，更好地完成学习任务，从而拥有幸福感与满意度。第三，和谐的师生关系是保证教学设计得以充分体现的前提。积极心理学教育的形式较为丰富，与传统的灌输式、填鸭式教学完全不同，学生在教学过程中感受更多的是积极体验，师生之间建立和谐的关系，可以保证教学设计高质量完成，课内外活动也能达到预期效果。总之，须在教育实践过程中形成民主平等、真诚互信、尊重理解、沟通交流、愉悦合作的师生关系。

3.设计多样化的教学形式是积极心理学教育的剂。笔者曾于2011-2012年组织学生成立了“心灵成长工作坊”，以“幸福课”为载体，辅之以丰富的第一、第二课堂活动，受到了师生们的认可。教学工作形式主要包括：课堂教学、网络自助、团体心理活动、成长小组、公开课、兴趣小组等。为了掌握学生学习积极心理学的效果，授课助理于2012年11月对110名学生进行了问卷调查，通过调查发现：第一，学生的幸福指数有所提高。在“幸福课”课程前测期，回收了108份问卷，其中男生44人，女生64人，男生的幸福指数平均为19.91，女生的幸福指数平均分22.05；在课程后测期，女生与男生的幸福指数均上升近2个百分点，与前测相同，女生的幸福指数仍高于男生。第二，学生的综合品质有所提升。在问卷众多选项中，学生自认为提升幅度由大到小的五个方面按顺序排列为自我认知、接纳自己、感恩父母、乐观积极、人际关系。第三，通过幸福笔记与学生反馈记录，发现学生对积极心理学教育的认同度有所上升，并因此发生很大改变。

“幸福课”在大学的实践是塞里格曼首先发起的，后来被媒体广泛关注的是哈佛大学沙哈尔博士讲授的“幸福课”。幸福课的理论主体来源于积极心理学。另外，英国顶尖中学惠灵顿公学的“幸福课”则更加注重务实性，公学所在的英国伯明翰市(共有440所中小学、18万学生)2008年宣布，当地所有中小学都要学一门与文学、数学一样重要的课程———幸福课［7］。幸福课作为积极心理学的“倡导体”，赢得了世界各地教育界的好评，它以丰富、多元化的教学形式吸引了学生，并使学生在积极体验中认同相关理念，从而改变认知与行为。同时，它做到了教学与生活的紧密连接，使得“教学生活化”、“生活教学化”。通过“幸福课”，学生充分感受到知识的“有用性”，并学会了如何将理论应用于现实。让学生们有意识地培养自己的爱好，开始思考并认识到兴趣对于人生的重要性，慢慢地引导学生自发、主动的学习，这种能力的激发与培养也是积极心理学教育的内容之一。另外，积极心理学教育不能局限于课堂教学，必须辅之以丰富的课外团体活动，从而对课堂所学、所感进一步强化。

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【关键词】高职；学习；手机；心理健康

为了更好地了解在校大学生在政治思想、学习、生活等方面的现状，系统地分析总结新时期高校思想政治教育工作的新情况、新特点，研究制定行之有效的应对措施，根据无锡市教育系统关工委的要求，无锡职院关工委在全校范围内开展了关于“大学生思想动态和心理诉求”的调查。调查采用问卷调查与座谈相结合的方式，并结合近年的相关资料进行了统计和分析。本文就是笔者在参与调研过程中，根据获得的第一手资料对调查中的几个引人注目的问题所进行的梳理和阐释。

一、高职院校学生学习积极性堪忧

根据调研情况，学生自我感觉周围同学的积极性普遍不高，特别是与本科院校相比较（含民办本科）差距较大。以下是从统计数据中梳理出的有关高职学生学习的几个问题，笔者在梳理问题之后进行了相关的阐释。

1.学习目标不明确。学生对自身发展的前期普遍模糊，不了解职业发展的纵深与平台。实事求是的讲，我校尽管是国家示范性的职业技术教育院校，但是在近几年的确没有涌现出一批出类拔萃的职业技术人才，因此对于在校学生来说缺乏丰富的例证用来学习、效仿和追求（注意，职业教育成功的个案在现实中对在校学生产生的积极影响在逐渐减弱），这是造成学习缺乏目的性、目标性的一个重要原因。

2.良好的学习习惯未能养成。根据笔者的调研和观察，高职院校的学生学习习惯普遍不理想。可以说这个问题在进入高校之前就已经存在，在进入高校之后由于更加宽松的学习和生活环境，使得他们中的相当一部分人不再能够对自我进行约束和管理，进而导致学习习惯的的进一步恶化，甚至到大学毕业时都还没有学会“学习“。

3.对自己所学专业和学校缺乏认同感。由于受传统观念和其他因素的影响，学生对专业和学校的认同度相对较低，主要原因还是对专业本身缺乏了解，职业教育的特点也使得学生对专业本身的认识是相对较浅的，可以说相当一部分学生在自己的专业上还未“入门”就毕业了，学生对自己的专业还处于“见山只是山，见水只是水”的层次，并不了解专业本身的价值性。

4.学习氛围不好。经过调研，学生对学习氛围的渴望较强，说明学生对大学理想还存在。学习氛围不好的原因一是源于职业教育强调实践和动手能力的培养，而学生在意识上没有能力处理好“知识”与“运用知识”的关系；二是学生并不认为在大学“知识”的学习是最重要的，工作和交际的能力在学生心中的比重较大；三是高职院校每年较红火的就业率，在一定程度上冲淡了学生进一步学习和深造的积极性。

对策研究：首先从大环境来看，国家教育部门应当尽快畅通职业教育学历提升渠道，鼓励学生通过“专转本”等多种途径进行学习深造，事实证明，“专转本”不但不会降低毕业生的就业率，而且直接能够营造刻苦学习和勤奋钻研优良氛围。特别需要提出的是，如果能够设立高职教育（应用型人才培养）的本科教育、乃至是研究生教育，则高职教育本身可能在教育过程甚至是招生过程中都会逐渐摆脱目前的窘境。其次，学校制定的“人才培养目标”要想办法能够内化成学生自觉的“学习发展目标”。特别建议尽快建立校级层面上的高规格职业技能大赛，校企合作，统一标准。通过大赛平台将学校教育与社会人才需求评价结合起来，将人才推荐与学生就业结合起来，将毕业生技能检验与在校生技能熏陶结合起来。

二、网络成为学生生活学习的重要组成部分

网络问题在大学生活中是一个不可回避的问题，大多数高校也都在进行网络覆盖的基础设施建设，因此对网络的使用特别是现在对手机网络使用问题的研究应该尽早地进入教育者的视线之中。

1.经调研，拥有智能手机的学生已占学生总数的85%以

上。网络的运用已经渗透到大学生学习、生活的方方面面。客观地说，不论是在课上还是课下、不论是在宿舍还是操场，手机网络的使用无处不在。但实际上，学生使用网络进行与学习有关的事务的却比率很低。一方面，学生不了解利用网络学习的方法和技巧，对于查找资料和检索信息还停留在“百度”的层次上。绝大多数学生不能也不会利用学校巨大的学术资源库、视频公开课等资源进行学习。

2.学生对网络聊天、交流工具的心理依赖度日益增强。有相当一部分学生的QQ聊天工具是24小时开启的，突显了学生在精神生活方面的不充实。同时，大量新媒体的涌现，并没有让学生意识到“信息爆炸”所带来的正负两方面的影响。根据笔者的观察，学生对QQ、微博、微信等媒介的使用大多数还仅仅是交友、聊天、心情语录，转载时尚小文，但也正是这些看似简单的操作，却蕴含着大量“求关注”、“求认同”心理背景。

对策研究：第一，加快学校的网络平台建设，开通学生相关事务网上办事平台，引导学生利用网络完成于自己学习、生活密切相关的事务的办理，培养他们自主自立的能力。第二，教师或相关部门可以尽快介入新媒阵地，可以提供一些学校的学习的资源信息，可以进行“微课堂”、“微笔记”等阵地建设的尝试。第三，重点加强辅导员利用网络对学生进行教育能力。网络的负面效能在当下也日益凸显，引导学生鉴别网络信息、培养学生良好的网络道德是一个重要的课题。

三、教师在学生心理问题上的影响力微弱

学生的心理健康一直是所有高校都非常关注的问题，但在调研过程中，针对学生的心理方面所统计出来的数据，却使得我们必须重新认真的审视高校的大学生生心理健康教育工作。经调研，学生在遇到心理问题、困惑时，大多数是通过好朋友寻求帮助，其次是通过家人，最后只有很少学生会求助于学校的教师。这样的局面使得连笔者在内的从事大学生心理健康教育的一线教师尴尬不已。多年来的心理健康教育工作的收效似乎并不显著。通过反思，我们发现了以下几个问题。

1.大学生心理健康教育的知识普及做的并不完善。这项工作实际上是一项心理健康教育的基础性工作。不能仅限于做做宣传展板、搞搞知识竞赛就算普及知识。它是一个知识传播和实践系统工程，必须有一整套的心理测评、预防、沟通、干预、追踪、反馈的机制保障，而这些机制和工作流程也是大学生本身应该完全理解和掌握的。

2.师资队伍专业化力量薄弱。大学生心理健康教育工作的成败，归根到底还是取决于教师本身。从事这一领域工作的教师本身就要具有较强的专业素养和专门技术，要放弃通过“做做思想工作”就可以轻易解决心理问题的企图。