高中生的心理健康教育精选(十四篇)

篇1

【关键词】 高中生；心理健康；学习习惯；人际关系

去年我接手高二（18）班。有一 这样的学生，刚上完第一节课，一下课他马上跑过来，跟我借习题的答案，开始我很不解，因为我刚讲一节新课，很多习题还做不了，可以说他还没做就借答案，但是考虑到不能打消他的积极性，还是借给了他，并告诉他有问题可以找老师解决，他高兴地走了。

在其后的课堂上，他很少听课 ，经常捧着一本课外书，自己在那里做题。也不听课，下课找他来谈话，他还振振有词的说：他从初中开始就是这样学习的，而且成绩一直很好,而且他也习惯了这样的学习方法。高二上学期他很努力，经常问题，而且成绩也还可以，平时他很少和其他学生沟通，如果遇到不会做的题就砸桌子，以发泄，吓周围的人一跳。

慢慢的我发现他的思想非常偏激，不愿相信任何人的话，也不愿意接受别人的劝告，期中考试过去了，慢慢的我发现他开始上课睡觉了，而且怎么叫都不行，找他来问话，他说晚上学得太晚，我劝他还是上课认真听讲，有老师指点，要比他自己看书省劲儿得多，可他说他已经习惯了他的学习方式，这以后他砸桌子的次数越来越多了。我知道他已经靠自己的能力学不会了。于是找他谈话，表明我是在关心他：并希望他能改变学习方法，上课注意听，否则以后只是越来越难想听都跟不上了，都不知该怎样听课了，我正确的分析了他的原因，他没有反驳，而且有点感激，他跟班主任的关系也是紧张，但对我还是比较认可，所有的科目中数学成绩是最高的。但他不习惯接受改变或是难以改变。结果期末考试成为全班倒数。慢慢的我发现，他的思想越来越偏激，有一次他砸了桌子踢了座椅，周围的人不知怎么了，惊恐万状，我也吓了一跳，事后我问他，发泄的方式很多，比如说可以找几个要好的同学倾诉，或可以找个没人的地方哭一通，这些方法也不愿意接受。那也不能把你的快乐建立在别人的痛苦之上呀，他沉默了。

从这件事以后，我一直在思考着，一个孩子从爱学习、主动学习到上课趴桌子睡觉，成为班级的倒数几名。这是怎样的一个过程，原因何在，我们作教师的应该怎样做呢。

随着社会的发展，社会竞争力的增强，学生的压力也逐渐增大，学生的心理抗挫能力减弱，所以离家出走的学生多了，有的学生想不开就自杀，大学校园里跳楼的多了，退学的多了。舍生堵枪眼，举炸药包的年代，离这些学生太遥远了，在和平年代里，孩子们不知道珍惜生命，更不知道在逆境中怎样成长。中国的孩子和日本的孩子一起参加夏令营，中国的孩子是家长背书包，而日本的孩子是自己背书包，虽说一件小事，慢慢的导致了孩子的独立思考，抗挫能力下降，古人云“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这样的的语句是否还适用于现在的孩子呢？恐怕现在的孩子早趴下了。

在近几年的教学中，发现孩子的心理健康教育，越来越值得老师和家长的重视，其有几个方面的对策：

1 如何面对挫折

尽管在一般情况下，挫折总是与困难、失败、愿望不能得到满足等有关，带有明显的消极气氛和色彩；但是，适当或适量的挫折，尤其是当我们具有了应付挫折的正确手段，能够积极的面对挫折的时候，挫折也有可表现出比较明显的冲动性与破坏性，如在课间大声喧哗，发表自己对某一事件的见解，激动时敲课桌板等，对班级的一些管理制度发表片面的、比较偏激的言论。在家里，为了掩饰自己的“失落”，情绪波动大，不愿与家长谈及学校里的人和事，不再如以前“得意”时一切显露无遗，明明白白的“白箱”，也不是一切不可知的，看不见内部结构的“黑箱”，而是一个模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。当然也有不少学生在经过一段时间的沉默和调节后，逐渐趋于适应。

可见，如何帮助这些学生能够积极应对挫折以减轻心理压力，顺利渡过对压力反应的“惊恐――抵抗――衷竭”等三阶段的任务就摆在了我们的面前。教育者应有一定的“先见”，教师特别是班主任在开学初就应认识到这一情况，在选拔班干部这一工作中应体现选拔的公开性、公正性和竞争性，让每一个“有志之士”均有再现自己才能的机会。如：班干部轮流上岗制，值周班长制及规定试用期等，实验证明以上方法能较大程度发挥学生的积极性。另外，对于性格稍微内向，情绪反应较为轻微的同学，作为班主任应主动找其谈心，充分肯定其过去的成绩，鼓励其能积极地参与竞争，从而由这一方面的竞争带动其他如学习上的竞争状态，取得良好效果。

2 学习习惯及其培养

平时，我们经常会发现有的学生学习马虎，作业拖拉甚至抄袭；有的学生上课不专心，东张西望；有的学生作息无规律、学习无计划；有的学生学习中不爱动脑筋，依赖性强……所有这些问题，归结起来是个学习习惯问题，它不仅影响学生的学习效率和学习成绩，同时对提高修养、完善人格也会产生消极影响。同时学习习惯不良也会直接影响自己在别人心目中的形象，从而对人际关系造成影响，也容易形成自卑、敏感或攻击、敌视等性格。因此，为了使我们的学生成为一个有修养、人格健全的人，从小就要培养他们的良好的学习习惯。

学生一进入高一，我们就针对每位学生的具体情况，我们采取切实有效的措施培养他们的良好学习习惯。

2.1 培养与卫生有关的学习习惯。学习是一种艰苦的脑力劳动，也是一种体力劳动，如果负担过重，时间过长，就会引起身体有关器官和大脑的疲劳，长此以往会损害身体健康。针对他们在用脑习惯，用眼习惯及正确的写字看书姿态等方面的问题，及时给予指出，教其轮换用脑（如文理交替学习等），以提高学习效率，通过一段时间的训练均能取得较好效果。

2.2 培养与认知有关的学习习惯。这是学习习惯中最重要的部分。比如在学校里有些学生不愿下功夫自己做作业，抄袭等现象，在老师和家长共同督促下培养学生按时独立完成作业的习惯。告之今日事今日毕，不能拖拉，对于学生作业中碰到的困难，作为家长老师只能给予启发诱导，决不能越俎代疱，要鼓励他自己去克服，告诉他看来的，抄来的东西永远是别人的，只有经过自己大脑的熟虑，理解后才真正是自己的，培养学生在学习找乐趣，去体会每一个小小成功后的喜悦。

2.3 培养学生课前预习、课后复习习惯。要求学生温故知新。可利用上课前几分钟的复习回顾和检查学生的预习情况，增强学生的提出问题的能力，如上新课前要求学生提出几个问题（要提出问题他必须有预习），然后在讲新课的过程中再逐一解决，这样学生带着问题学习的过程其收效可想而知。最后是培养与个性有关的学习习惯。个性中最重要的影响因素是性格，它对学习效率有极大影响，也是教育者要矫正其不良习惯中最棘手的问题。这些学生我们要给予极大的热情，安排成绩好又热心的同学做他的同桌，在平时老师也要主动地找他“要问题”，让他感受老师、同学没有忽视他，让他体会集体的温柔。培养或矫正这类习惯我们还是首先从个性上入手，因人而异。

3 人际关系与交往

高中生的人际关系主要涉及同伴关系、师生关系和亲子关系。不少同学由于缺乏人际交往策略，不善于与人交往，常常引起人际关系的障碍，带来不必要的烦恼和痛苦。时间久了自然会影响人的性格，这种同伴关系具有更高的选择性及稳定性，同时还具有多样性的形式。

调查表明，80％以上的同学愿意对“志同道合”的知心朋友倾吐心声，很少对父母及老师表露。由于心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望，他们渴望自我肯定，也很想知道自己是一个什么样的人，自己有什么样的价值观，自己能够做什么，通过自我观察、自我反省及与同伴的交往中认识自己，感受的能力以及在集体中所占据的地位。

亲子关系是形成最早而且持续时间较长的人际关系。心理学家蒙特梅耶亨及扬尼指出，父母和同伴都没有对高中生生活的各方面产生绝对的影响，相反，他们只是满足高中生不同的需要。父母对高中生的行为进行必要的控制，教给他们责任感；高中生和同伴在一起，则能满足更多的个人需要，享受的娱乐消遣。而父母对高中生的影响主要是从两个方面起作用：一是父母教养方式的直接作用，二是子女对父母教养方式的看法所起的作用。经观察、了解，高中生的家庭教养方式有以下几种类型：

首先是专制型，一切都由父母说了算，子女没有行为的自主决定权。随着高中学生独立、自我意识的明显增强，他们对成人的意见不轻信、不盲从，要求有事实的证明和逻辑说服力，他们需一个同成人能平等交流情感的空间和时间。对于家长的擅自干扰、管教过严过多，甚至动辄打骂，反感情绪由然而生，从而漠视甚至抗拒成人的决定。心理学家内波尼坦研究表明，在犯罪的男孩、女孩都把自己和父母的关系看的很糟，认为父母忽视他们，对他们持敌对和拒绝的态度。

其次是溺爱、娇宠型。与专制型相反，有些家长过分娇宠孩子，把孩子当“小皇帝”，对其百依百顺，即便孩子犯了错误，也不加追究甚至于包庇纵容。对于高中生能独立完成的事，往往都一概包揽。这样的孩子往往懂得一些事理，又不能彻底了解，缺少一种情感意志上的自主调控能力，较多地受外界因素的影响和支配，表现出情感和意志行为上相对的脆弱性，养成学生“碰不得，说不得”，比较任性、较弱、自私，而遇到困难，又会束手无策，甚至自暴自弃。

另有一些离异家庭，更是缺少父爱或母爱，对孩子的成长成才受到影响，如认知发展受阻，明显的个性缺陷（如软弱、胆小、意志薄弱，缺乏信心和毅力等），情感障碍，社交能力差，缺乏爱心，及对新事物不太敏感并缺乏兴趣等。民主、平等。

高中生与父母的良好关系通常是在父母坚持民主教育方式时形成的。高中阶段，个人对父母的认同程度比以前减弱了，虽然好的父母仍是高中生重要的行为准绳，但父母的榜样已不再象童年时期那样，被绝对地、不加批评地接受。尽管高中生在追求独立，但他们仍迫切需要年长者的生活经验和帮助。他们最希望把父母看作朋友和参谋，所以一个民主、平等的家庭教育氛围对孩子的影响是积极的，它能使学生具备高水平的社会能力。一个拥有温暖的家庭气氛又享有与年龄相适应的自主的话，他们就会表现出自信、独立、进取、不顺从。另一方面，如果高中生认为自己得到父母的接受，有归属感，那么他们就会形成一种自我价值感，形成更为灵活的自我概念。同时，感到一定程度的独立也是高中生健康发展所必要的。

师生关系是学校里对学生具有深刻影响的垂直人际关系。在高中阶段，学生对教师的看法以及他们与教师的关系更加复杂了。随着年龄的增长，高中生不再把教师看作父母的化身，教师的权力也不再那么大了。一个理想教师的身上，首先体现出来的是他的个人品质，即“理解”能力，情感反应能力，对人亲切诚挚的态度。也就是说，高中生愿意把教师看作是一位年长的朋友，其次才看重教师的职业、知识水平和教学质量，最后才是善于正确使用权力。鉴于高中生的心理特点，作为教师特别是作为班主任老师的言教艺术就摆在了重要的位置。

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关键词:体育 心理健康教育 研究

加强对高中生的心理健康教育和良好心理素质的培养是高等学校的重要任务。体育教育在这方面有独特的作用,体育教师在这方面负有义不容辞的责任。

一、对心理健康及标准的理性认识

加强对高中生的心理健康教育和心理素质培养,首先应正确认识和掌握高中生心理健康的标准。心理健康可归纳成以下几点:①正常的认识能力。②健康的情绪和情感。③健康的性格、和谐的人际关系。④没有异常心理。

二、体育运动对学生心理健康的促进作用

1.体育运动有助于改善情绪状态。体育运动能够使人们转移各种不愉快的情绪、行为和意识,从而使人从烦恼中解脱出来。学生常常由于名目繁多的考试、各种竞争以及对未来的担忧而产生持续的焦虑反应,经常参加体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。在高中生中,这种由于学习或其他方面的挫折而引起的焦虑和抑郁情绪,通过体育锻炼可以减缓或消除。

2.体育运动能培养良好的意志品质。体育一般都具有艰苦、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力,因此,通过体育运动有助于培养学生吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱、集体主义、爱国主义精神,有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质,使学生保持健康向上的心理状态。

3.体育运动能培养学生的良好人格和社会适应能力。体育活动能增进人与人之间的交往和交流,有利于培养学生处理人际关系中的各种能力,发展学生的社会适应能力。一系列的调查表明,通过体育锻炼可以增加人际间的交往,给个体带来心理上的益处。一些团体项目,学生们大都是进行自由组合和分组,其中的组织和协调工作均由学生自己担任,在其过程中,同学间的感情更易建立和加深,集体荣誉感、责任感等社会高级情感亦得到锻炼和培养,同时也发展和培养学生的人际交往能力和社会适应能力。

4.体育运动有助于消除心理疾患。目前为止,虽然人们对心理疾病的病因以及体育锻炼有助于治疗心理疾病的基本机制尚未完全清楚,但体育锻炼作为一种心理治疗手段在国外已开始流行。高中生通过体育锻炼可以减缓和消除由于学习和其他方面的挫折而引起的焦虑和抑郁等症状,为不良情绪的宣泄提供一种合理有效的手段,防止心理障碍或疾病的发生。

三、体育教学中心理健康教育的运用

1.更新体育教育观念,增设心理健康课程。教育者要全面认识体育在当代社会教育中的功能与价值,体育不仅仅具有增强体质的功能,而且还包括完善人格、提高心理健康水平,以及培养学生逐步适应社会的功能。学校应在教育理论课中增设心理健康课程,使学生了解心理健康的标准、心理健康的影响因素,掌握心理健康保健的方法,使其能够在必要时,及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。学会善于控制自己的情绪,驾驭自己的感情,学会在运动中寻找最佳心境,在各项运动中去感受运动的快乐。

2.营造良好教学氛围,促进学生情绪健康发展。营造一个积极、轻松、民主、和谐的教学氛围和优美的教学环境,可以帮助学生保持良好的心态,消除紧张情绪。教师在教学过程中要始终具有饱满的热情,温暖的情怀,用自己的积极情绪感染学生,用优美的示范动作和幽默的语言激发学生的学习热情,消除他们在学习中的紧张或恐惧心理,使学生在亲身实践过程中感受体育运动所带来的乐趣及克服困难后获得成功的喜悦和满足,使学生的学习情绪积极、健康、稳定发展。

篇3

1.心理健康教育课效果不理想

心理健康课主要是解决学生的心理健康问题，帮助学生树立正确的人生观，世界观和价值观，提高学生应对压力的能力。但是当前心理健康课的内容比较枯燥，形式也比较单一，一定程度上影响了课堂效果。大多数心理健康教育课中所引用的心理健康教育案例都是比较早的，缺乏新意，学生的学习积极性不高。心理健康课主要是以课堂教学的方式开展，未能对学生的心理健康问题进行实践指导，心理健康教育的效果并不理想。

2.心理健康教育专业教师缺乏

当前高中学校中的心理健康教师还是比较少的，一定程度上影响了心理健康教育课的开设。心理健康教师在教学方式方面也存在一定的问题，缺乏与学生的沟通和交流，很多学生遇到心理问题时并不会第一时间找到老师交流，时间久了就会影响学生的心理健康。高中学校的心理咨询室大都形同虚设，心理咨询室缺少一些心理健康的书籍等资料，学生除了与教师交流之外很难找到其他的解决办法。

二、高中生心理健康教育建议

高中生的心理健康问题逐渐受到学校的重视，开设心理健康教育是促进高中生身心健康发展的需要，也是心理健康教育的发展需要。学校应该积极配合，丰富心理健康教学活动，发挥心理健康教育的重要性。

1.加强学生的自我教育

学生心理健康问题的形成是多方面因素造成的，其中学生自身的原因是不可忽视的，一些学生从小生活在比较优越的环境中，对于外界压力的承受能力比较弱，对于这些学生需要加强其自身教育，提高其抗压能力。一方面可以举办心理健康知识讲座，为学生讲授一些心理健康基本知识，或者通过知识竞赛的形式提高学生的学习积极性，这样可以提高学生应对困难和压力的能力。另一方面举办一些课外活动，比如一些生活挑战赛，或者体育活动等等，通过锻炼学生的耐力和承受力，提高学生应对压力的能力。通过这些丰富的活动使学生学会保护自己，承受压力和挫折，同时不断激励自己解决困难，进而提高学生的心理素质。

2.提高心理健康教师素质

心理健康教师在心理健康教育中发挥着十分关键的引导作用，正所谓为人师表，教师的一言一行都会对学生产生影响，教师的正能量也会感染每一个学生。因此高中学校需要对心理健康教师进行培训，加强教师的专业素养，提高教师的素质。教师还需要不断丰富自身的教学知识，不断提高教学能力，将心理健康的知识传授给学生，解决学生日常生活中的心理问题。学校也可以聘请一些优秀的心理学家为教师和学生开展讲座，组织教师学习一些比较优秀的教师讲课视频，这样可以有效地提高教师素养。

3.丰富心理健康教育课内容

丰富多彩的文体活动是培养学生心理健康教育的重要手段，学校应充分利用隐形教育资源，丰富生活内容，增强学生的参与意识，让学生在交往中养成乐观的情绪以及宽阔的胸怀。在心理健康教育中，必须坚持以人为本、以人为目的的原则，在教学实践中，教师应平等、民主对待每一位学生，尊重学生的个性，促使学生形成良好的性格，心理健康课的开展需要丰富其内容和形式，心理健康课与其他课程不同，需要更多地关注学生的心理健康发展。教师和学生应该加强沟通交流，在心理健康教育课中除了讲授心理健康教育理论，同时还应该讲述一些心理健康案例。同时除了教学之外还可以开展一些活动，加强学生之间的交流，更多地了解学生，比如做一些互动游戏，通过小游戏增加学生之间的交流和认识。另外教师可以组织一些团体活动，比如春游或者聚餐等等，消除学生之间的陌生感，建立诚挚的友谊，这样，学生就能像教师诉说自己的心理问题，教师就能帮助学生走出心理误区，进而促使每一位学生健康成长。

4.发挥心理咨询室的作用

心理咨询室是比较重要的心理健康教育方式，虽然高中学校建立了心理咨询室，但是并未能发挥心理咨询的作用。高中学校需要加大资金投入，为心理咨询室增加一些心理健康教育书籍，或者一些治疗设备等等，完善心理咨询室的基础设施。心理咨询室最主要的方式就是和学生之间的交流，发挥心理疏导的作用，由于心理咨询室一直未能发挥作用，很多学生对于心理咨询室存在一种抵触心理。学校可以加强心理咨询室的宣传，鼓励学生参与到心理咨询室的活动中。心理咨询活动需要充分了解学生的生活环境，家庭背景，以及学生的人际关系等等，这样可以对学生的心理问题做出正确的判断，在心理问题咨询完之后还需要对学生进行跟踪反馈调查，做好后期的心理辅导。

5.重视家庭对高中生的影响

父母的言行举止会潜移默化的影响孩子的日常行为，因此，家庭在孩子的健康成长中起着一定的教育影响。家长应尊重孩子的独立意识，保护孩子的自尊心，关注孩子的内心世界级身心发展，为孩子营造和谐、尊重、理解、相互信任的家庭气氛，为帮助中专生消除心理问题提供良好的家庭条件。

6.营造良好的社会氛围

从国家角度看，应营造良好的社会风气，治歪风、树正气，各种媒体要宣传积极向上的精神品质及未成年的好人好事，让学生有正确的心理选择，在创造游戏等中专生喜欢的节目时，应鲜明突出积极向上的主题，刻画成人生活世界时应考虑暧昧、暴力对未成年人思想的影响。

三、结语

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【关键词】 新课改；95后高中生；心理健康教育

新课改背景下的高中生心理健康教育工作对象为95后的新一代青年，生活在这物欲横流的年代，其特有的心理特点比以往任何时代的心理健康教育工作都要困难。但再难的工作也必须有效的开展，那么应该如何开展呢？笔者以下结合自身工作实践，作出以下相关探讨。

一、浅谈当代95后高中生的心理特点

由于时代的特殊性，当代高中生的心理特点也在不断的发生变化，具体主要表现在以下几个方面：

（一）热情而又奔放的同时伴随着沉默寡言

学生的最大特点就是热情奔放而又充满了活力，但当前高中生的热情而又奔放的特点仅局限于熟人面前，而在陌生人面前往往沉默寡言、谨不慎微。例如很多高中生在学校的交流范围较少，往往让别人误以为其自恃清高，久而久之被别的学生所排斥，使其感受到被孤立和被排斥的尴尬境地，最终内心感到孤独而表现出孤僻的性格。

（二）严重的依赖性使得独立性的缺失

当前，很多95后高中生在家里的独生子女，由于从小习惯了家长对其的呵护，很多事情都依赖父母，一旦进入高中之后由于独立性的缺失，很多时候往往由于自身不能完成而自暴自弃，而缺乏与人分享和合作交流的能力，容易与学生之间产生矛盾和摩擦，尤其是强烈依赖父母的同时也不把自身内心的矛盾告诉别人。

（三）对新鲜事物的接受能力极强

当代高中生生活在经济发达和网络信息时代，对于新鲜的事物往往具有较为强烈的新鲜感和刺激感，具有较强的学习能力和活跃的思维以及较强的创新能力，并能根据网络获取所需的知识信息。然而网络信息时代的发达，其具有的双面性，给尚未步入社会的高中生具有帮助也有负面影响，当前高中生的各种奇怪的心理和违法的想象均源于网络，而这些根源就在于高中生缺乏辨别是非的能力，最终使得其在热爱新鲜事物的同时也在受着新鲜事物的不良影响，导致学生的情感观、价值观和世界观、人生观严重偏离轨道。

二、新课改背景下的当代高中生心理健康教育策略

不管处于任何年代和时代的青年，都具有相应的特点，但特点的形成往往受到多方面的影响而成的。因而作为新课改背景下的高中教师，必须以新课改为背景，以素质教育实施为载体，以促进当代95后高中生心理健康为目的开展高中生心理健康教育。

（一）科学看待当代95后高中生的心理特点

科学看待当代95后高中生的心理特点，允许其个性特点的存在，对高中生的种种行为习惯和过的的性格特点，应采取教育为主、批评为辅的方式，以平常心态看待阩的个性特点，并结合学生的个性特点采取针对性的教育方法，多从学生的角度审视学生表现出的行为方式，从而与学生在某些程度上产生共鸣，才能确保心理健康教育工作得到有效的开展，也是心理健康教育工作的根本前提所在。

（二）加强与学生的沟通和交流

学生表现出的种种令人费解的行为习惯，往往是源于学生缺乏沟通和交流的渠道，教师作为与学生接触最多的主体之一，在日常教学和学习生活中，有责任有义务引导学生树立良好的性格习惯，这就需要加强与学生的沟通和交流，除采取常规的课堂讲座、发放心理健康教育知识手册的基础上，还应着力提高自身的心理健康水平和专业技术水平，深入学生实际生活之中，加强与学生的交流，对高中阶段的学习产生反感和厌学的行为习惯，早恋、逃学、打架等问题的出现，只教师应采取个别辅导的方式帮助学生进行心理疏导，使其认识到自身某些行为习惯和特点的危害性，引导和教给学生掌握一些识别和防范心理危机的办法，为净化学生心灵、健全学生心理无疑是莫大的帮助和关怀。此外，在当前的网络信息化时代，作为教师还应拓展沟通渠道，从传统的面对面访谈过渡到更多的交流方式中，如利用网络信息资源搭建沟通平台，设立微博账号、建立QQ群等多种方式，着力拓宽沟通渠道，为学生心声的传达设立更多的畅通渠道。

（三）结合学生的实际情况开展多元化的心理健康教育

高中学生分三个学段，即高一、高二、高三。而这三个学段的学生又存在一定的差异。因而作为高中教师应结合学生实际情况开展多元化的心理健康教育。例如。对于高一的学生来讲，由于刚入学，刚进入新的学习生活环境，所接受的学习任务和方式比初中时期更加深奥、更加多样化，需要重新建立良好的人际关系，而这对于当代95后高中生来看，由于其个性化的性格特点，在这些过程中都会遇到这样或那样的问题或麻烦，因而作为教师应对高一新生进校适应性的教育，例如对学习、生活的适应，人家关系的监理，课余时间的利用以及高中阶段学习的特点。而对于高二的学生，应通过素质拓展提高学生意志力，增强他们的团队合作精神，不仅可以增强高中生的体质、挑战极限、挖掘潜能，还能够提高高中生的自信心、自立性、团队合作精神。而对于高三学生，由于面临着高考升学的压力，此阶段的学生心理健康教育尤为重要，因而应侧重升学辅导，帮助高中生更好的升学，并做好高中生升学的心理辅导。

三、结束语

总之，新课改被纪念的高中心理健康教育是一项系统而又复杂的工作。作为新课改背景下的高中教师，应在新课改理念的指导下，致力于与素质教育的实施，尤其是做好素质教育工作中的心理健康教育工作，认真分析和科学看待当代高中生的心理特点，加强与学生的沟通和交流，结合学生的实际情况开展多元化的心理健康教育，着力提高高中生的心理教育工作成效，提高学生的心理健康水平。

参考文献

[1] 刘英.高中生心理健康教育问题探究[J].辽宁教育行政学院学报.2009（03）

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关键词：高中生物;心理健康;整合

加强心理健康教育不仅是现代教育模式的要求，也是顺应时代的要求。目前由于家长工作忙、压力大，关注孩子的时间比较少，再加之互联网的普及，各种信息充斥了生活，这样的环境极易造成孩子心理健康问题。单纯的开设心理健康课，学生并不能够重视，起不到预期的效果，而在教学的过程中渗入心理健康教育，力图从学科的角度改善学生心理状况，促进高中学生的心理发展的同时，提高学生的学习成绩。

1生物教学与心理健康教育模式整合的重要性

1.1充分利用课程资源

现代教育人们只注重学生的成绩，而忽视了学科中所蕴含的道理。在高中生物教材中，隐含着大量的心理学的健康教育资源。主要体现在：（1）高中生物课程目标是：珍爱生命、热爱自然、理解人与自然之间发展的意义，其主要是让学生了解生物科学、技术以及社会之间的相互关系，通过这些知识的学习，加强学生对社会以及自然的责任感，从而促进学生形成正确的价值观、人生观、世界观，为孩子以后的发展奠定良好的基础。（2）高中生物知识与生活比较接近，更容易运用到生活实践中，不会因为离生活很远而让学生对其丧失兴趣。如：微生物与发酵工程的学习，可以让我们科学地进行食品储藏以及食用。这些大量的心理健康教育资源，只要进行挖掘，在自己理解的基础之上将其很好地传达给学生，不仅可以增强学生对生物学科的兴趣，营造良好的课堂氛围，也会正确引导孩子的价值观、情感等，有利于孩子身心的发展。

1.2减轻学生负担，形成健全人格

现代社会，家长对孩子的学习成绩比较重视，同时所谓的决定人生第一大转折点的高考也迫在眉睫，双重压力下孩子的心理负担非常重，出现丧气、颓废等现象，因此提高孩子的心理健康是当前的首要任务。通过提高孩子的心理健康，不仅可以提高孩子的心理承受能力、锻炼孩子的意志、减轻学生心理负担，同时让学生学会从不同角度看待问题，形成健全的人格，更重要的是激发孩子的学习兴趣。这对孩子以后适应社会以及处理问题方面有重要的影响。

2生物教学与心理健康教育模式整合策略

2.1研究教材，挖掘生物教材中与心理健康有关的内容

学生的主要任务是学习，学习从来就不是一件轻松的事情，在学习过程中肯定会遇到这样那样的问题，从而影响学习的效率、效果。那如何解决这些问题呢？众所周知，知识是学习和解决问题的重要工具，只要我们细心地观察就会发现，生物课本就像一个宝藏，蕴藏着解决学生心理问题的方法。尽管如此，大多数的学生仍然没有发现解决问题的钥匙，只是单纯地从课本上获取知识而已，这说明学生的思想还不够成熟，需要老师积极地去引导。而老师首先就要研究透教材，对教材中涉及心理健康教育方面的内容有深刻地见解。高中生物教材中涉及心理健康方面的内容其实很多。如“细胞学说的建立过程”，任何事情都不是一蹴而就的，需要一定的过程，而在这个过程中需要很多科学家不断地开拓、修正，共同努力，同时也需要科学理论的支持。这就可以延伸到学习，学习的过程是一个不断改进、完善、不断克服困难的过程，在这个过程中互相帮助和锻炼意志力非常重要。此外，要敢于质疑，科学家或者老师的观点并不一定就是正确的，在提出质疑的同时，要有一定的依据，不能仅凭感觉。达尔文适者生存的自然选择理论，让学生看到生存斗争的残酷现实，这只是表面现象，更应该体会到的是不进则退，也就是说如果你不进步，停在原地，而别人在不断地进步，你就相当于退步了，而退步就要面临残酷的现实，因此要不断地学习、充实自己，才不至于被这个社会淘汰。

2.2教学过程中尊重学生

高中的学生正处于青春叛逆期，敏感、自尊心强，因此老师要尊重学生。如果老师采取不恰当的教学方式，伤害了学生的自尊心，轻者可能导致学生对生物课失去兴趣，重者可能导致学生对学习失去兴趣。学生和老师是平等的，要互相尊重，多鼓励学生，当学生问题没有回答对时，不应该当众批评，而应该让学生找出自己没有回答对的原因，同时安慰学生；当学生因为害怕说错而不敢说时，要鼓励学生大胆说，即使错了也没有关系。这些看似很小的举动，在学生心理激起了大大的涟漪，学生觉得自己得到尊重了，自然会尊重老师，也会喜欢上生物课。

3结语

高中学生的心理健康教育越来越受到人们的广泛关注，将生物教学与心理健康教育模式进行整合，在激发学习兴趣的同时，增强了学生的心理建设，对学生的身心发展起到了非常积极的作用，是心理健康教育的重要途径。在此过程中，不仅要求老师教学水平高，还要仔细研读教材，提炼出教材中与心理健康有关的内容。此外，老师对待学生的态度、尊重程度也是决定心理健康教育是否成功的关键因素。因此，老师要严格要求自己，为使学生拥有一个健康的心理贡献自己的力量。

参考文献：

[1]陈旭，张大均.心理健康教育的整合模式探析[J].教育研究，2002，(1).

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心理健康教育是一个全面而系统的工程，是对中学生进行素质教育的一项重要内容，它融合了心理学、教育学、社会学、精神医学等多种理论与技术，需要通过多种途径进行全面的、科学的实践才行。为此，我认为只有充分考虑影响高中生心理健康的外在环境和内在修养两方面的因素，“内外兼修”才能收到良好的效果。以下是我的几点粗浅看法，以期抛砖引玉。

一、为高中生营造一个良好的外在心理健康教育环境

“近朱者赤，近墨者黑。”倘若一个中学生，他整日耳边响起的都是父母的唠叨，教师的批评，同伴的嘲笑，经常被要求去做或者去达到一些非他能力范围的事情和目标。长此以往，他就会产生焦虑、恐慌、自卑，做任何事情都瞻前顾后，畏首畏尾，能力甚至于智力呈现下降的趋势，人的性格也会变得孤僻、冷漠、嫉妒等；反之，如果他生活在宽松、宽容、和谐的氛围中，那么他就会学会宽容和谦让。

因此，我们教师要从两方面入手，做好高中生心理健康教育。其一，了解学生的成长经历和环境，通过正面引导，如谈话、启发，鼓励等等，将正面的、积极的事情在学生的心里逐渐强化，消除学生心里负面的、消极的影响，促使学生健康地成长。其二，营造和谐的教学氛围，建立良好的师生关系。在课堂教学中，平等地看待和对待每一位学生，师生之间，生生之间，坦诚相待，团结互助，学生置身于这样的环境中，心灵就会受到潜移默化的影响。

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关键词： 高中心理健康教育 认识 体会

一、高中生进行心理健康教育的重要性

健康这个词并不陌生，且很重要，但人们存在误区，认为健康就是身体没有疾病。其实健康不仅是身体没有疾病，而且要具备心理健康、社会适应良好、道德健康，是一种身体、心理和社会功能均臻良好的状态。社会加速发展，致使竞争日益激烈，难免带来一些负面效应，其中心理问题最为严重。我国教育部2002年印发《中小学心理健康教育指导纲要》，并于2012年再次修订，可见我国越来越重视对中小学心理健康教育。因为学生阅历浅薄、认知水平低等多方面的因素或多或少存在一些误区，所以解决心理适应力、情绪协调力问题就显得尤为重要，我认为班主任管理工作渗透心理健康教育很重要。

下面从我结合班级工作的实际案例浅谈在心理健康教育方面的认识和体会。

（一）学生个人情况。学生小伟，性别：男，年龄：16岁，聪明，行为懒散，性格孤僻，敏感，情绪化。不愿和同学来往，封闭自己；学习方面听讲状态极差，爱搞小动作，难集中精力听讲，基础不牢；纪律观念较淡，自我意识太强，我行我素。

（二）学生家庭情况。家庭经济情况一般，属单亲家庭，父亲去世了，和母亲一起生活，靠母亲打工支撑这个家，独生子。母亲盼儿成龙，希望他能考上理想的大学。

（三）出现的问题概述。问题一：开学没几天，上课就出现捣乱现象，和同桌女同学搞恶作剧。他向女同学脸上抹墨水，女同学也向他脸上抹，一来二去，两人脸上弄得花里胡哨的，引起其他同学大笑不止。问题二：上课嚼口香糖，被老师发现了，老师问他干什么，他始终不承认，还把口香糖偷着递给同桌。问题三：学校组织大型文艺活动，在看台上观看表演时，他跟其他同学说一些带有煽动的话，说这个不好了那个不好了。无意中听见这些话，我很惊讶，不知道他哪来的这样的思想。于是文艺活动结束后，把他叫到办公室，跟他聊了聊。问题四：我时常跟他母亲沟通，发现他回到家跟他母亲沟通太少，应付他母亲。他母亲溺爱他，回家不学习，不听别人的话，只听他姑姑的话。问题五：有一次，学校组织大型的劳动，把班级内和室外分担区进行彻底的清扫，我想锻炼锻炼他，就让他担任一个室外分担区组长，希望他带着大家把卫生做好。可是意想不到的事发生了，别人都在那做卫生，他跑到阴凉处乘凉（那是初夏天气有点热），还和别的班级同学聊天，当时我就找他谈了谈。

二、高中生存在的心理健康问题

通过上述案例和班主任工作中接触的高中生事例和管理中出现的问题，我分析总结出以下几点。

（一）家长的溺爱和家庭的因素。社会发展进步了，生活水平高了，高中学生见的玩的东西多了，家长满足了他们的欲望和物质需求，且大多数都是独生子女，所以他们依赖性逐渐增强，经历的事少，基本上由父母包办了，造成心理承受能力比较弱，缺乏判断和处理事情的能力；再加上家庭的复杂的因素，例如离婚、父母经常吵架、对孩子漠不关心，天天忙于工作等，都会或多或少影响孩子的心理健康。

（二）学习类因素。学生学习是获得知识、培养能力的途径，也是培养思想品德的方法，是学生生活的重要组成部分，但是高中学习任务偏重导致一些问题出现：学生学习压力越来越大，心理承受能力下降，造成精神萎靡不振、记忆效果不好、思维迟缓等；基础差的学生听不懂学不会，也就不愿意学习，而且基础好的，想学习的学生也出现学习疲惫的问题，这是目前学习活动中比较突出的问题；考试前出现心理波动，怕这没复习好，那没复习好，出现考前焦虑，特别是越大型考试越严重，高中要面临高考，考前这种现象更为突出。

（三）人际关系因素。人与人需要进行沟通、交流，学生也如此，但是他们可能没有处理好或不会处理这种关系，产生了一些问题，影响到他们的生活和学习，使他们很困惑，从而影响到他们的心理健康。问题有以下几个方面：（1）与同学关系问题。希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任；（2）与教师的关系问题。教师对学生的不理解、不信任使学生产生对抗心理，以及教师的认知偏差等使学生形成压抑心理、攻击行为等；（3）与父母的关系问题。学生需要一个和睦温暖的家庭，给他港湾的感觉，所以要严厉和慈祥并举，不能过于严厉，否则父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格，也不能过于慈祥。家长的种种不良行为，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

（四）青春期心理因素。早恋。中学生一般尚未成年，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾，处理不好会产生心理问题；情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐；青春期闭锁心理。主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。

三、探讨高中生心理健康教育的有效方案

那么对于高中生存在的心理健康问题，我们应该怎么开展工作呢？我认为应从以下几方面入手。

（一）帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观，加强自我调控，提高适应能力。我们应该引导学生接受环境、顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适应环境。同时学会在生活中不断反省自己，认识自己，调整自己的心态和行为方式，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。在学习方面，高中知识密度大、知识难度加深，课程进度快。要想尽快适应高中生活，就要学会学习，学会思考，掌握科学的学习方法，提高适应能力。在生活和交往方面，我们应该要求学生重新认识自己，给自己定位。我们要从高一新生入学开始，就有意识地教给学生正确的学习方法，让他们端正学习态度，养成良好的学习习惯，制订科学的学习计划。同时引导学生正确看待考试分数和名次的变化，帮助学生树立自信心，使学生尽快适应高中生活，顺利实现从初中到高中的过渡。

（二）多开展心理方面的咨询，注重个别辅导，可以建立咨询室。学生需要的不仅是知识，还有心理的关爱和情感的交融。班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态，培养学生乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格，广泛的学习兴趣，探究和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程中，班主任要给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，与学生进行情感和心理的交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。我们应该帮助学生克服在人生道路上遇到的问题和困难，使他们适应社会生活，处理好人际关系，成为全面发展的人才。条件允许的情况下可以建立咨询室，方便咨询和了解学生的心理健康状况。

（三）多开展心理健康的集中辅导。学生心理素质的锻炼，道德行为习惯的养成，知识能力的提高，都会受到积极、健康环境的熏陶和影响。因此，精心创造适合学生心理健康发展的班级文化环境，营造育人氛围，使优美的班级环境潜移默化地促进学生心理健康发展。结合班主任工作，我们要对学生进行全方位的心理训练，满足学生成长过程中的心理需要。把教育工作心理化，使每个学生都找到自己的闪光点，在集体中找到自己的位置，发挥特长，树立自信，极大地调动学生的学习积极性，提高心理素质。同时，还要采取多种方式和手段激励学生进取。通过座谈，了解学生对心理健康知识的掌握、要求和问题；通过调查测试，分析学生的心理状况，然后讲心理知识，并与学生共同对心理问题进行剖析交流，联系实际对他们进行有的放矢的教育；激励学生树立远大的理想，奋发向上，接受挑战，培养心理耐挫能力。

四、探讨高中生心理健康教育的意义

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关键词：农村；高中住宿生；心理健康教育

中图分类号：G637 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）05-0070-02

一、问题的提出

随着我国城镇化建设步伐的加快，越来越多的农村人口涌入城市打工谋生。有条件的把孩子带在身边上学，仍然有很大一部分的农村学生留守在家或寄宿在学校就读。未成年人长期与父母的分离不利于其建立良好的依恋关系，也会在心理上留下许多问题。研究表明“寄宿生与走读生相比存在更多的焦虑及抑郁倾向、人际关系问题、性格缺陷、行为和学习问题”。[1]西部地区经济文化教育相对落后，而西部农村经济、文化教育状况更是如此，农村高中学生的父母所接受的文化较低，对孩子的家庭教育缺乏科学的指导，加之经济所迫，还要背井离乡去外地打工，因此对孩子的教育更是匮乏。甚至许多高中学生在小学、初中阶段就是留守儿童。到高三阶段学习压力加大，使其心理问题更加突出。有研究表明“高三学生SCL-90各因子分均显著高于国内青年常模和中学生常模”。[2]农村高中住宿生由于长时间生活在校园之中，而学校在心理健康教育方面欠缺，再加上没有能够提供心理辅导的场所和渠道，这就使许多住宿学生在感到心理压力、情绪困扰时而不知道也无处去解决。广大住宿生在心理健康方面存在的诸多困难和问题难以解决，必然会影响他们的学习和健康的成长，由此可见，妥善解决高中住宿生心理健康问题应引起广大学校教育工作者的密切关注。

二、影响农村高中住宿生心理健康的主要因素

1.缺乏亲情。家庭是社会的基本细胞，是个体成长和社会化的主要场所。家庭不仅为青少年提供物质条件，还担负着子女教育的责任。如果处于青年早期的高中生在自身身心成长、学习、生活、人际交往等问题上，家庭如果不能给予其解答和支持，就会在对自我的看法上、人际关系上出现一些偏差，不适应社会竞争。从心理方面来看，农村住宿高中生心理健康状况不良的主要原因是与其父母家人长期处于分离状态，一般是其父母一个月才回家一次，甚至一个学期学生才去父母打工的城市相聚一次。而且一些学生从儿童时期就与父母分离，就没有与父母建立良好的亲子依恋关系。依恋[3]指个体的人对某一特定个体的长久持续的情感联系。一般来说童年晚期和青少年早期形成的依恋关系变化不大，会保持相对稳定性。因此童年时期形成的依恋关系到青少年阶段继续影响其与父母的正常依恋关系以及与社会交往的发展。

2.高考压力。高考对农村学生命运的改变尤为重要，尤其是在西部落后地区，高考是一条为数不多的改变农村学生命运之路，也可以说是一条非常重要的途径，所以也使得农村学生面对高考感到更大的心理压力。在性别差异上，女生相对心理问题更多，一方面主要是由于农村对女生的教养更严格，而女生自身对人际就比较敏感、比较在意他人对自己的评价，对自己的要求更高，所以更易产生自卑、抑郁等消极情绪；另一方面是由于女生的出路比男生更少，高考对女生来说显得更为重要，所以在学习上感受到更多的压力。

3.经济压力。从学生的经济现状来看，农村住宿高中生的家庭相对来说经济状况较差。有关研究表明[4]：经济困难与心理健康呈负面相关。长期的贫穷和经济紧张会降低父母的效能感，使父母挫折沮丧感更强，易发生婚姻冲突，对子女的要求和变化不敏感。这些对青少年的环境适应有消极影响，更易使青少年变得焦虑、沮丧，出现较多的行为问题，学业成就也较低。

4.学校的忽视。从学校教育来看，教育主管部门和学校片面重视升学率，且西部落后地区学校在心理健康教育方面的缺乏，也使得这类学生在面对各类心理问题时，得不到应有的关注和关心，从而产生更为严重的后果。从教师的认知上看，部分教师对农村学生存有片面认识，觉得农村学生由于缺乏早期的教育、培养，没有城市学生思维反应快、知识面广，甚至缺乏礼貌，加之家长与老师联系非常少，所以对这类学生主动关注的积极性不高并且不太重视，也不愿与他们在学习和思想上多交流，这也必然导致农村学生所获得的社会支持减少。

5.学生自身因素。从农村学生自身的认识方面看，许多农村住宿学生比较自卑、缺乏自信，不敢主动与老师交流，也缺乏与老师沟通的技巧，在老师面前显得焦虑、紧张、胆怯、害羞。这些也导致教师对这类学生的关注度不够充分。在社会支持方面，农村住宿学生在主观支持上欠缺，对支持的利用度不够；且在面临困难时不能积极主动地应对困境，较多地运用消极的应对方式，而较少采用解决问题等较成熟的应对方式，这也会导致其心理压力增大。总之，由于家庭、学校、教师、社会环境等外部因素和农村住宿学生自身的因素，都使农村住宿学生在高中阶段呈现更多的心理问题。

三、对农村高中住宿生进行心理健康教育的建议

1.发挥家庭社会支持系统的调节作用。研究表明[5]：社会支持总体及三个维度（主观支持、客观支持、支持的利用度）与主观幸福感总体、生活满意度、积极情感之间存在中等的显著正相关，与消极情感之间呈中等程度的显著负相关。在个体的发展过程中，个体发展的生态环境是由若干个相互镶嵌在一起的系统组成，其中家庭和同伴、学校是对个体发展起着直接影响的微系统。特别是家庭环境质量会影响孩子在学校的自信心和同伴关系。因此家庭的情感氛围、父母的教养态度和方式会影响个体的发展。农村住宿学生父母应提供更多的精神方面的社会支持。农村住宿高中生的家庭相对来说经济状况较差。有研究表明[6]：学生家庭的社会经济地位对学生的学业成绩有显著的影响。同时，在成长中的青少年，经济条件较差会对其社会适应产生消极影响，也会使他们出现较多的心理和行为问题。但我们也应该认识到，如果社会各界能为贫困家庭提供经济援助和精神上的支持，贫困家庭的家长也能够对子女采取多鼓励和适度的约束策略教育方式，会对生活在贫困环境中的青少年起积极作用，使得他们较少受社会经济地位的负面影响。因此，农村住宿学生的父母应该有完整的责任意识，要定期与子女沟通，通过多种方式和途径表达对子女的关爱，特别是家长要加强对孩子心理的关注。

2.加强班级建设，为学生发展良好的伴群关系创造条件，培养农村高中住宿生的社会交往能力。一项关于南通市青少年的社会支持调查研究[7]的结果表明：青少年的社会支持主要源于非正式社会支持系统，核心成员依次为好朋友、父母、兄弟姐妹等家人以及老师。由此可见，同伴、家庭、学校是青少年最重要、最直接的社会支持来源。特别是同伴关系在其成长中起着不可替代的作用。加强班级建设，为学生发展良好的伴群关系创造条件；有关研究表明[8]：青少年的朋友关系对于其心理发展水平和情绪的稳定性是非常重要的。有了朋友，他们会表现得更热情、积极、富有信心和勇气，各种社会能力发展得也更好，也为日后与他人建立亲密关系提供了基础。

3.加强班主任及任课教师的心理健康知识普及。班主任心理辅导应该立足于以下几个方面：帮助学生探索自我、培养学生健康个性与情绪、帮助学生突破学习困境、破解青春期的烦恼、重建积极的行为方式以及展现丰富的生活、精彩的生命。笔者曾在担任高三班主任期间，把心理咨询技术特别是团体游戏辅导广泛应用于班级管理当中，特别是充分利用班会课，对所带班级开展团体和个别辅导，引导其正确对待学习生活中的困难和挫折，增强其应对技巧的指导，学会采用积极有效的应对方式，避免幻想、自责等消极的应对方式，提高耐挫力和应对能力。培养了学生自信、宽容、坚韧的品质，使他们能够较好地处理人际关系，增强了耐挫能力，并能够保持乐观、平和、愉快的心境，提高了学生的心理素质，促进了他们人格的健康发展。进行心理教育，还可以通过共青团、学生会、心理社团等形式来进行。

4.设立学校心理咨询机构，开设心理教育课程，培养学生良好的心理素质。发挥学校心理教育的主渠道作用，开展学校心理咨询工作，开设心理教育课程。因为心理教育的最重要和最直接的形式是心理教育课程。心理教育课程是一种以培养学生心理素质为目的的专门课程。普通课程中虽然包含了某些心理教育的因素和成分，但是不系统不全面，也缺乏科学性。只有开设系统的心理课程，才能利用各种教育和心理手段改进学生心理的缺陷，发扬其优势，培养适应现代社会所需的心理特征，形成健全的人格。

参考文献：

[1]陈彦芳.寄宿生心理健康研究综述[J].教育理论与实践，2008，（28）：97-99.

[2]王小康，黄路阳，季宏，朱寿安.西部农村高三学生心理健康现状及对策[J].新西部（下半月），2008，（3）.

[3]张文新.青少年发展心理学[M].济南：山东人民出版社，2008：134-136.

[4]袁浩.经济社会地位、年龄与心理健康：一项基于上海的实证研究[J].社会.2011，31（1）：159-194.

[5]宋佳萌，范会勇.社会支持与主观幸福感关系的元分析[J].心理科学进展，2013，21（8）：1357-1369.

[6]占盛丽.从个人和学校视角看家庭社会经济地位对学生学业成绩的影响――国际学生评估项目（PISA）的启示[J].上海教育科研，2001，（12）：10-13.

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关键词：传授知识；人文关怀；潜移默化；全民受教

英国著名政治学家埃德蒙・伯克曾说：“教育之最终目的是培养人格，这是一切教书育人的前提和根本。”高中生正处于青春期快速成长的特殊年龄段。他们面对着生理、心理双重的发育和发展，又伴随着社会阅历扩展和思维方式的改变，尤其当竞争与升学的压力同时存在时，学生的生活、学习、人际、升学、就业众多方面，各种各样的困惑和问题都接踵而来。比如，当老师普遍反映学生越来越难教，学生的心思越来越难捉摸时，当学生面对困惑举棋不定、内心挣扎时，我们应该怎样通过心理教育的方式解决这些问题，就显得尤为重要。随着新课程的改革，实践作为改革的重要内容，心理健康教育的实践就成为德育工作的重要课题，目的就是要帮助学生处理好各种关系，正确面对挫折和矛盾，为健康心理和健全人格的培养提供有效手段。

下面就对教学实践中如何解决高中生心理健康的问题，谈谈个人的意见。

一、师者，传道授业解惑也――采用多元化方式，把心理健康的知识传授给学生

中学生真应该学习些心理知识。心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。比如，学习记忆和思维的规律，掌握技巧可以更牢固、更快捷地记住公式、记住要点；学习性格的知识，通过提高对自身完善的了解，矫正每个人性格中的弊端，锻炼和完善人格。高中生是具备一定阅历、理解、分析能力的，教学实践中可以运用谈话讨论的方式，启发学生感悟；可以运用开展心理活动课、班团活动、利用黑板报、校园广播等途径提供心理知识的宣传。通过心理知识的普及，帮助学生调查认知，学会自我保健。

二、随风潜入夜，润物细无声――运用高中生成长过程中的特性，带动、熏陶、感化学生

青春期的高中生在成长过程中是最容易被感染和带动的。教师应该充分掌握和利用高中生在这一时期的特质，通过在校园、年级、班级，建立充满人文关怀的情境布置，巧妙地宣传伟人、名人、偶像的优良品质和模范行为。利用寓情、寓景、寓教、寓理的方式，借助伟人、名人、偶像等带有强烈个人色彩的震撼力和感染力，激发起学生的敬仰之情、效仿之心，潜移默化地传递给学生示范和鼓励，为整个校园增添人文色彩，为高中生的心理健康创造最有利、最积极的氛围和环境！

三、健康的一半是心理健康――让学生真正读懂健康，把心理健康的标准带回家

联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康”并解释：健康不仅指一个人没有疾病，而是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说健康的评定，是从身体、精神、社会适应能力三个方面来说的。那么心理健康的标准是什么呢？个人认为应该包括这几个方面：（1）正确的人生态度；（2）满意的心境；（3）和谐的人际关系；（4）良好的个性；（5）适度的情绪，充分的理智。有了这个标准，学生就有了规范，在面对困境和波折的时候，就会知道怎样管理自己的情绪，管理自己的思维，不至于离谱得太远。

四、教育是全人类进步的阶梯――努力建设学校、家庭、社会“三位一体”的教育模式和机制，全民受教，生命不止，受教不息

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关 键 词 高中生物课程；心理健康教育

中图分类号 G41

文献编码 A

文章编号 2095-1183（2015）06-0038-02

高中生除了承受繁重的学习压力外，还会因身心的快速发展而引发诸多心理困扰。作为自然科学中的一门基础学科，生物是研究生命现象和生命活动规律的科学。现行高中生物课程更尊重学生多样化发展的需求，更贴近社会实际和学生的生活经验，致力于帮助学生确立积极的生活态度和健康的生活方式。我们可利用学科优势，在教学中观照学生的心理健康。

一、面向全体学生，关注普遍问题

面向全体学生是高中生物新课程标准的基本理念之一。在生物课教学中渗透心理健康教育自当贯彻这一理念，着眼于全体学生的发展，考虑学生的共同需要和普遍存在的问题。

1. 品味科学家故事，学会面对挫折

班杜拉的社会学习理论认为，个体的行为是通过对榜样的观察学习和模仿习得的。树立良好的榜样有助于学生培养良好的态度和品德[1]。中学生的心智发展还不成熟，加之现在学生大部分是独生子女，生活条件比较优越，耐挫折能力较弱。为此，在生物课教学中，教师可以挖掘科学家的人物故事资源，以科学家为榜样，对学生进行挫折教育。

例如，“杂交水稻之父”袁隆复做了三千多次实验，不断吸取失败教训，终于成功培育出世界第一批雄性不育杂交水稻。再如，“遗传学之父”孟德尔八年辛勤耕耘不辍，经过大量的杂交试验，才最终发现两大遗传定律。教学中，我们可适时引入这些故事，让学生“亲历”科学家曲折的科学研究之路，体验其坚韧不拔的品质和为科学献身的精神，从而领悟到在现实生活中，要积极面对生活中的困难和挫折，学会从失败中汲取力量，不断增强意志力和心理承受力。

2.立足学科知识，科学认识性健康

高中生逐步走向“性成熟”，这是学生心理发展的重要历程。学生的身心在短期内发生了巨大变化，但往往因缺乏必要的认知和准备，会对“性”产生诸多困惑、羞愧、焦虑甚至厌恶等心理。我们在生物课教学中，结合生物遗传与进化等模块教学，帮助学生科学认识“性”。

例如，在教学《减数分裂和受精作用》时，我们通过学习生殖器官的结构与功能、青春期的生理卫生知识等，指导学生学会与异性正常交往，正确对待性冲动，形成健康的性心理，遵守性道德规范。而在学习《免疫调节》时，可由人类的获得性免疫缺陷综合症――艾滋病的主要传播途径，如传播等，教育学生洁身自爱，养成良好的生活与卫生习惯，确立积极、健康的生活态度。

二、凸显学生主体，实现自我教育

高中生物课程倡导探究性学习，力图促进学生学习方式的变革，引导学生主动参与探究过程、勤于动手和动脑，逐步培养学生搜集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力、批判性思维的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力等，重在培养创新精神和实践能力。为此，我们积极创设各种学习机会，帮助学生形成主体自觉和探究精神，学会自我教育，助力其身心健康发展。

1. 精心设计课堂活动，提高学生参与度

20世纪初，杜威提出了“附带学习”的概念，即伴随具体内容的学习而形成的对所学习的内容以及学习过程本身的情感态度，最重要的态度是养成继续学习的欲望[2]。在倡导素质教育的今天，教师必须改变“一言堂”的传统教学方式，以学生为学习主体，提高学生的学习兴趣和参与度。

例如，“氨基酸的结构特点及脱水缩合”是生物课教学的一个难点。在教学中，我们设计了如下活动：学生起立，打开双臂，扮演氨基酸：左、右手分别代表氨基和羧基，腿代表H，头代表R基；同桌两人手拉手，代表“脱水缩合”，拉着的手代表肽键，拉手的两个学生代表二肽。第一排学生手拉手，表示一条多肽链，让他们算出肽键数；第二排学生手拉手，与第一排学生形成两条多肽链，再算出肽键数，由此可得出“肽键数=氨基酸数-肽链数”。通过生动的角色扮演，学生获得了丰富的感性认识，强化了生物学认知，不用死记硬背就深刻理解了概念。这样的活动激发了学生的参与热情，既满足了学生的自我表现欲，又释放了心理压力。

2. 积极动手实验，提高学习主动性

生物学是一门以实验为基础的自然学科，而实验是验证、探索、发现新东西最重要、最可靠的手段。生物课教学可充分利用课内生物实验，引导学生勤于动手和动脑，形成主动探究学习的品质。

例如，在《显微镜使用》这节实验课上，我们让学生除了观察洋葱根尖细胞有丝分裂和哺乳动物红细胞等永久装片外，还亲自动手制作临时装片来观察。他们不但制作了两种植物黑藻和水绵的临时装片，还制作了自己口腔上皮和红细胞的临时装片。当学生看到自己的细胞后，非常兴奋，并用手机拍下观察到的显微图像。课堂气氛异常活跃。这样的实验不仅帮助学生加深了对生物学基本知识的理解和掌握，还培养了学生的观察能力、思维能力和动手操作能力。借助生物实验，不仅能提高学生的主体自觉，更有利于提高学生的自我认同，有效提升学生的心理品质。

三、尊重学生差异，突出因材施教

古往今来，因材施教一直是教学提倡的原则，但往往知易行难。尊重学生多样化发展的需求，贴近社会实际和学生的生活经验，是生物课程标准提出的重要理念。生物课程中蕴涵着丰富的因材施教元素，在教学中，我们可搭建多种平台，实施因材施教，让每个学生都能体验到成功，增强自信心，促进每一个学生的健康发展。

例如，对于动手能力强的学生，我们鼓励他们参加生物课外兴趣小组。而在制作生物模型活动中，让学生各展所长，通过分工与合作，完成模型制作，让每一个学生都享受成功的喜悦。对于乐于挑战难题的学生，我们则鼓励他们参加各级生物学联赛，让他们体会到“天外有天，人外有人”，克服自傲自负的情绪，学会戒骄戒躁，稳步成长。而对于具有探索精神的学生，我们则引导他们观察自然现象，主动提出问题，积极开展生物社会实践。如组织学生观察学校附近的外来入侵物种，指导学生开展探究实验――“探究白花鬼针草对小白菜的化感作用”。学生积极查阅相关资料，虚心向老师和社区居民请教，不断收获成功的喜悦。

生物课程与心理健康教育具有天然的联系，我们应认真研读课程标准和教材内容，挖掘其中的心理健康教育元素，促进学生身心健康发展。

参考文献

[1]连榕.教育心理学概论[M].北京：北京大学出版社，2009：193.

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【关键词】高中生物；心理健康教育；渗透；分析

前言

对于高中生来说，属于人格形成的重要过渡期，这个时期的学生容易出现心理问题，尤其是进入高中后，各学科学习的难度较之初中有了较大提高，容易导致学生出现挫折感，影响自身的学习兴趣。高中生物学的学习系统性强、难度较大，因此需要教师在教学过程中不断引导学生，为学生排解心理压力，缓解负面情绪，从而促进学生积极学习与成长。这就需要在高中生物教学中有效渗透心理健康教育，促进学生学习积极性的提升。

一、高中生物渗透心理健康教育的原则

首先是引导性原则。在高中生物教学中，要想有效渗透心理健康教育，必须遵循引导性原则，以此来对学生进行有效的引导。现今在生物教学中，学生学习较为盲目，这导致学生学习效率不高，很容易出现负面情绪。因此教师要对学生进行有效的引导，避免学生出现一些问题影响情绪。其次是要遵循趣味性原则，在教学中融入一些有助于学生心理健康发展以及学习态度改变的活动，可以有效积聚学生的注意力，提升学生的学习热情，促进学生学习效率的提升。最后就是针对性原则，教师在高中生物教学中，要针对学生不同的心理，来开展针对性的心理教育。例如：两个学生，一个心理较为自卑，一个心理较为自负，自卑心理主要是学习压力大造成，自负心理则是以学生自我为中心。这样教师就需要针对这两位同学，采取相对应的措施来进行教育工作，以此来促进学生健康成长，积极学习。

二、高中生物教学中心理健康教育的有效渗透分析

2.1强化交互特征

在高中生物教学中，要想有效渗透心理健康教育，必须要强化教学过程中的交互特征，同时也要不断强化师生之间的情感交流，以此来促进师生之间的对话，从而来开展教学活动。师生之间经常交流对话，将会有效促进学生对教师的理解，同时教师也会了解学生遇到的困难，为学生解决疑问，促进学生主动地学习生物知识。举个例子：教师在“关注营养”的教学中，让学生提交一份具有科学性，并且营养较为均衡的中餐食谱，并且不断引导学生进行有效的对话教学。教师可以选择甲同学设置的食谱：同学，你的中餐食谱具有丰富的色彩，其中有胡萝卜、青椒以及青菜等，为什么都是蔬菜，没有肉类呢？甲同学：因为我要减肥啊，摄入更多的蔬菜能够使身体保持营养平衡，不吃肉类可以不长脂肪。教师：不吃肉类是不科学的。蔬菜中缺乏一些的必需氨基酸，必须通过动物性蛋白质补充，可以少吃，或者用鱼类、蛋类来代替肉类，减少脂肪的摄入。这样通过师生的交流对话，学生对食谱中的营养及营养的摄入方式等生物知识有了比较全面的了解，产生学习的兴趣，并且缓解学习的压力，避免出现抵触情绪，促进学生主动学习。

2.2有效进行课程的引导

心理素质缺乏是影响高中生物教学质量的一大问题，尤其是高中生物属于一门实践性较强的学科，如果学生在开展实验学习活动中实验现象不明显，或者是没有观察到实验结果等，很容易导致学生出现挫折的心理。针对这种状况，教师必须采取科学有效的措施对学生进行引导，不断提升学生信心，缓解学生心中的压力，从而促进学生主动进行知识的探索。例如：教师在进行叶绿素的提取与分离实验教学时，可以与学生进行交流，分析实验失败的原因。主要原因在两方面：一是研究时间长，绿叶中的物质流失；二是叶绿素通过研磨暴露在空气中，出现了化学反应。这时教师可以利用问题引导学生去思考：若是以上两点导致实验失败，怎样做才能避免？这样学生会主动对实验反复推敲，最终得出改进的策略：在原先实验中加入其他步骤，如在研磨时放入碳酸钙来解决问题。教师要利用问题来引导学生思考，学生根据教师提出的问题，不断去查找资料，最终对问题有一个深入的了解并设法解决。

2.3培养学生的心理品质

每一位学生都应该是教育的主体，在教学过程中，应关注学生的情感体验和情绪生活。在教学过程中，要给予学生充分的关爱，帮助他们建立信心，完善他们的人生态度。在生活中要坦然面对挫折与失败，不断提高自己的耐挫折能力，才能避免走极端，对当今学生意义非常重要。教师要结合学生的学习特点，通过学生作业中出现的问题来分析学生，若发现存在异常的现象，要及时找学生谈话，了解学生遇到的困难，及时采取有效的措施帮助学生解决困难，避免学生出现心理问题，促进学生学习能力的提升。

三、结语

对于高中生物教学来说，教师不仅要教会学生如何学习生物知识，同时也要能在教学过程中重视对学生的心理引导，能够采取有效的措施，不断激发学生的学习信心。若发现学生出现了消极的心理，及时找学生谈话，帮助学生解决问题，提升学生的学习积极性，促进学生心理健康成长。

【参考文献】

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关键词：心理教育；高校；学生管理；引导

中图分类号：G711 文献标识码：B 收稿日期：2016-01-11

一、心理健康教育在高校学生管理中的作用

从相关部门对北京高校大学生心理素质的研究报告中可以看到，有超过60%以上的学生存在中度及以上的心理问题，更有甚者已经发展到了心理疾病，严重影响其日常生活和学习。

高校大学生处于个人生理发展的成熟阶段，其性格与各项身体各项机能都与成人极为接近。但是，高校大学生在心理上的发育水平不一，很容易在遇到学习挫折、情感危机时和发展过程中产生心理问题。如果不能及时得到心理疏导，很容易形成一定的心理障碍。

二、高校管理中心理健康教育方面存在的问题

1.心理健康教育师资队伍有待完善

在高校教育过程中，受就业压力的影响，很多高校都在提高学生专业技能水平和实践层面下足了功夫，对心理问题却认识甚浅，即使开展了心理健康教育选修课程，但是整体效果仍然不是十分理想。

一方面，在心理健康教育教师队伍中，很多心理教师都是由其他学科教师兼任，心理健康教育课程不完善，专业性较低。学校管理者对于心理咨询室等硬件设施的完善等也未予以关注，心理教育活动无法持续深入。另一方面，学生在面对自身心理隐患时难以启齿，有着深深的自卑心理；再加上心理存有问题的大学生很多都是脆弱、敏感、自卑的，所以在师资力量缺乏的情况下，很难得到心理教师的关心和关注。

2.心理健康教育理念推进存在误区

从当前高校实际情况可以看出，很多教学管理者都错误地认为心理教育就是思想教育，这样便由思想选修课程的教师来进行心理辅导。须知虽然心理健康教育和思想教育之间存在一定联系，但是两者有着本质上的区别，不能等同。同时，心理治疗不等同于思想工作，心理疾病也并非思想问题，所以相关教育工作者要及时纠正错误观念。

三、加强高校管理中的心理教育

1.构建完善的心理健康教育体系

当前高校中，大学生心理问题已经成为一种社会现象。要想做好相关教育工作，学院管理者和教师要通过多项策略，发动社会、学校、家庭等多方力量，构建一个完善的心理健康教育体系。

2.心理健康教育和社团活动相互结合

在丰富多彩的大学生活中，社团活动是大学生交流交往的特殊平台。在同龄人的沟通交流中，学生能够以真实面目示人。因此，相关心理健康教育者要利用这一优势，在社团团队中设立心理咨询联系平台。鼓励学生参与社会实践的同时，促使学生加强与校园内外组织的联系，不断扩大学生的交际范围。

心理教育者可以联系大学内部或社会上的活动社团，通过绘画、登山、打乒乓球、骑自行车等团队交流活动，提升学生的心理素养，使他们在社团活动中学会应对挫折、打击和困难，感受到集体的温暖和同窗的友谊，感受大学生活中幸福美好的一面。

3.强化心理健康教育对各学科的渗透

心理健康教育在高校学生管理工作中处于一个显著位置，仅仅凭借单一的心理素质教育不能达到更好的教育实践效果。因此，相关心理健康教育工作人员要将这项教育方式融入学校具体教学管理工作中，使思想政治教育和心理健康教育相辅相承。心理健康教育教师要结合各个学科，对学生的不良心态。同时在学生所涉及的各个专业中，将心理健康教育和各学科专业知识融为一体，用正确的观念引导大学生，为他们提供全面、综合的心理辅导。

综上所述，心理健康教育在高校学生管理工作中的应用体现在诸多方面。心理健康教育更多的是“隐形教育”，是大学生成人、成才的迫切需求。高校心理健康教育教师要本着“以人为本”的教育理念，强化学生在大学时期的教育和辅导，确保实现我国高等教育高素质人才培养的远大目标。

参考文献：

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关键词：高中体育；体育教学；心理特点；心理健康

心理健康是指个人可以充分发挥自身潜能，能够适应并妥善处理好人与人之间的相互关系以及人与社会环境之间的关系。评判心理健康的标准在于此人是否有心理疾病，是否具备积极向上的发展心态。高中体育教学是实施学生心理健康教育的重要途径，将“健康第一”的指导思想始终贯穿于体育教学活动，有利于促进学生开发自身心理潜能，帮助与指导学生克服不良心理障碍、排除心理困惑，从而培养学生丰富的情绪情感、高尚的心理品质、健康的个性心理。

一、高中学生的心理特点和心理健康状况

1.高中学生的心理特点

高中学生具备良好的学习动机和积极的学习态度，能够自我

明确学习目标和学习方向；对兴趣认知更为深刻，对兴趣的选择具有自主性；抽象逻辑思维逐步发展到一个崭新的阶段，但是并未完全成熟；拥有爱美之心已成为高中学生最为突出的心理特点；高中生的情绪较为稳定，具备一定的情绪调控能力；能够妥善处理好人际关系，并开始形成正确的人生观、世界观，对未来的职业选择有初步规划。

2.高中学生的心理健康状况

当前，高中生心理健康状况不容乐观，主要表现在以下四个方面：（1）一部分高中生由于受家庭、社会、学校等因素的影响，在实际生活中患有抑郁症、焦虑症、神经衰弱等心理疾病；（2）部分家长管制过度，存在滥用威权，过分溺爱、严厉、无视、娇纵、急躁等问题，致使部分高中学生形成了较强的依赖性、任性与反抗性；（3）由于高中生在生理与心理发展上存在不平衡性，以及心理发展与社

会道德、社会意识发展存在不平衡性，导致其心理产生动荡性；

（4）高中生的心理品质存在明显缺陷，如危机意识淡薄、抗挫折能力差、意志力较弱、心理承受能力差、协作精神丧失等问题。

二、高中体育教学对学生心理健康的作用

1.有利于发现学生的心理问题

高中体育课具有直观性和开放性，其教学目的在于促进学生的

身心健康发展。在体育教学过程中，意志品质不同的学生在面对困难时所表现出来的状态不尽相同。在开展具有挑战性、难度性的体育活动时，具备良好意志品质的学生往往勇于拼搏、敢于坚持，而意志品质较弱的学生往往表现出懦弱、胆怯的心态。教师可以通过体育教学发现学生存在哪些心理问题，并在教学中重视和鼓励这

部分学生敢于尝试，增强他们战胜困难的勇气和自信心。

2.有利于帮助学生消除心理障碍

在体育教学活动过程中，学生的表情、行为以及意志等外在表现均能够真实地反映其心理状态和心理变化。学生通过积极参加体育活动，释放身体能量、提高心肺功能、兴奋神经系统，加之教师从旁合理指导，促使生生之间相互协助和鼓励，从而使学生的不良情绪得以宣泄，尤其可以帮助学生缓解在考试期间的焦虑情绪。

3.有利于培养学生良好的心理素质

高中体育教学可以通过开展各种公平、公正、公开的体育竞赛活动，调动学生参与教学活动的积极性，促使其不断完善自我、超越自我，增强挑战困难的自信心，逐步形成积极向上的意志品质。与此同时，学生也会在体育竞赛中不可避免地面临失败和挫折，教师应予以正确指导，帮助学生树立勇往直前的进取精神，增强学生的抗挫折能力，进而形成良好的心理素质。

4.有利于提高学生的社会适应能力

从社会学角度来看，体育活动、体育游戏以及体育竞赛实质上是社会活动和社会生产的一个缩影，同时将现代社会所倡导的体

育精神也融入其中，为培养学生百折不挠、积极进取的精神提供了良好平台。更为重要的是，在公平竞赛的原则下，促使学生之间团结合作共同赢得胜利，不但塑造了学生的人格、陶冶了情感，而且有助于学生正确人生观、价值观的形成，提高了学生的社会适应

能力。

三、高中体育教学促进学生心理健康的教学策略

1.提高教师心理素质，增强心理健康教育能力

作为一名优秀的高中体育教师，应不断提高自身的心理健康

水平和心理素质，这是做好心理健康教育的前提和基础。教师只有不断提高自身各方面的能力，才能在繁忙的工作中，对各种问题进行理性的思考和判断，从而为学生创设出一个轻松、和谐的教学环境，这样有利于调动学生学习的积极性。同时，教师还应不断更新教育理念，并加强教育学、心理学等理论知识的学习和研究，以此来提高自身的教育素养和业务水平，以便更好地适应教学要求的

需要。此外，教师还应树立榜样的作用，用自己的一言一行去影响学生，增强自身在学生心目中的地位，学生对教师认可，自然而然也就愿意上他的课，教学效果必然也会有所提高。

2.实施因材施教，确保心理健康教育具有针对性

在高中体育教学过程中，教师应尽可能地融入学生当中，拉近与学生之间的关系，并从各个方面去了解学生的兴趣、个性特点、个人爱好、身体素质以及运动技术水平等，做到对每一名学生的情况都了如指掌，这样有利于教师在教学中因材施教，可以使教学更具针对性。如，对一些性格孤僻、怪异的学生可以让他们选择足球、篮球、排球等团体项目；对一些胆子小、性格内向的学生可以让他们选择武术、体操等项目进行锻炼；对于一些性格急躁、多动的学生可以让他们选择慢走、太极、慢跑等项目；对于缺乏自信心的学生应该让他们选择一些简单的体育项目进行练习，如跳绳、广播体操等；对于平时比较自负的学生可以让他们参加一些难度较大的运动项目，如跳高、健美操等。

3.开展体育竞赛活动，培养学生的健康心态

在高中体育教学中，体育竞赛一直以来都是教师常用的一种

教学手段，它在提高教学效果方面的作用也是十分有效的。一些教师在实际教学过程中，为了更好地巩固课堂教学效果，通常会采取分组竞赛的方式来增强学生的练习兴趣。通过进行分组竞赛，小组中的同学为了取得比赛的胜利，就会互相督促、帮助，从而形成了一个良好的学习氛围。在竞赛过程中，本组的同学之间互相加油、互相鼓励，能够增进同学之间的情感，并且能够克服个别同学自私、骄纵、任性等不良品质，使同学们的情感在比赛中得以升华，这对于学生心理健康水平及其促进提高个性的发展是十分有利的。另外，教师还可以通过组织班级与班级之间的比赛来增强学生的集体荣誉感，借此来培养学生健康向上的良好心态。

总而言之，在高中阶段的体育教学中，教师应该充分认清高中学生的心理特点和心理健康状况，在教学过程中渗透心理健康教育，以帮助学生消除心理障碍、缓解心理压力，树立心理健康意识，提高心理素质，从而为促进学生的身心健康发展奠定良好基础。

参考文献：

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［2］陈莹，朱荣.关于高中体育教学促进学生心理健康的探讨［J］.新课程：教育学术，2010（3）.

［3］陈勇.高中体育教学中如何调适学生心理健康［J］.读与算：教育教学，2010（14）.

［4］吴继楠.浅谈高中体育教学中的心理健康教育［J］.新乡教育学院学报，2007（3）.

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关键词 体育教学；心理健康； 培养

前言

随着社会的物质文明和精神文明的高度发展，学习压力、竞争力的增大，心理上出现问题的学生人群越来越多，现阶段中学的高中生心理健康存在的主要问题及表现：喜怒无常，情绪不稳，自我失控，.心理问题是人类最常见、最复杂的问题，如何充分利用体育教学中的教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的参与意识、竞争意识、意志品质、团队协作精神、自控能力等等，促进个性和谐发展是体育教师必须认真思考的问题，也是学校体育教学要重视的问题。

1 体育教学中对高中生心理健康的引导

作为学校教育课程的体育教学， 不仅对学生体育素质的提高发挥主导作用，而且对于学生的心理健康教育有其它学科无法比拟的优势。应该通过体育课引导学生形成良的心理健康，要打破传统发挥体育教学的主渠道作用，多法并举挖掘教材中的心理健康因素，积极鼓励确立学生课堂的主体地位，刺激动机培养学生良好的学习习惯，因人施教培养学生健康心理品质。并且通过体育课中教师言行举止引导，体育游戏引导，体育项目教学引导，教学比赛引导，体育游戏引导以及室内课的健康教育引导等，来培养高中生的心理健康。

1.1 教师言行举止引导。

体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运 用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结以及教师语言的鼓励和表扬。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。

1.2 体育项目教学引导。

耐力跑教学练习时，把学生分成若干小组比赛，规定按照个人到达终点的次序得分，以同组成员得分之和计算团体成绩。这样每个同学都会很注意自己的成绩，力争为集体争光。促使学生加强团结协同配合、互相支持和鼓励，既培养了参与竞争意识、协作意识，又增强了集体观念和意志品质。更因体育教学的多数内容具有群众性、协同性和交往性，只要进行精心设计组织实施，就可以提高学生心理健康水平，促进身心健康发展。球类项目所具有的趣味性、娱乐性、集体性和竞争性的特点有关。进行这些项目的锻炼不仅需要娴熟的球艺，更需要默契的配合；既培养同学之间的合作意识，也培养了集体主义精神。更增强学生的自信心和竞争意识。同时，这些项目本身对克服闭锁心理和孤独的 心态也大有裨益。而进行单双杠、跳马等项目的教学，则会使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍。参加乒乓球、羽毛球、跨栏、跳高和 跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常锻炼个性会变得坚强、果断。而下棋、打太极拳、飞镖等项目教学对调节神经活动，增强控制能力、提高注意力、克服焦虑心态和情绪不稳、克服急躁冲动的弱点有一定的益处。

1.3 体育教学比赛引导。

体育教学比赛的特点就是公平竞争和优胜劣汰，并检验教学质量。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多同学都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历了一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦闷的内心重新得到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时也从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口。尤其，可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且 能培养学生不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争形势。

1.4 室内课的健康教育引导。

体育教师根据高中生出现的青春期心理问题进行引导，例如青春期闭锁心理、情绪情感激荡、表露而又内隐，早恋等等进行健康教育。教育学生科学用脑，要劳逸结合、充分的休息、合理分配用脑时间、改善用脑环境、加强大脑营养等。如果心理有问题的学生应该鼓励他们早点去心理咨询，严重的话必须要去心理医院接受治疗。

总之，高中生的心理健康问题并不可怕，只是看各类中学是否重视，体育教师如何去帮助学生解决学习和生活上的困难，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能够预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。

2 建议

2.1 针对中学体育的特点，，让每位体育教师认识到身心健康是紧密联系的，只教会学生锻炼体的方法还不够，应结合体育的特点，给学生心理卫生教育，使学生在进行体育运动时身心受益，做一名身心全面发展的合格高中生。

2.2 开展丰富多彩的校园体育活动，充分发挥体育在健身、健心、娱乐和文化传递等方面的作用，组织许多不同内容、不同形式的体育活动，如年级及班的球类比赛、拨河比赛、越野跑等集体活动，充实业余生活，陶冶学生的情操，建立良好的人际关系。

2.3 教师在体育教学设计、实施和评价时，都应考虑到如何促进学生心理健康，使之成为一名全面发展的高中生。

参考文献

[1] 李建国，刘慎年，许尚侠.体育运动心理.陕西人民教育出版社，1986