适合老年人的公益活动精选(五篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的5篇适合老年人的公益活动，期待它们能激发您的灵感。

篇1

一、活动主题

活跃老龄，乐在创新

二、活动背景、目的和意义

活动背景

“活跃老龄，乐在创新”社区老年人系列公益活动源自北京邮电大学“关爱老年人智慧设计国际交流项目”。本项目为期两年，目的是探索社区居家养老模式和适合老年人的服务和产品。老年人有着丰富的工作生活经验和社会阅历，也是最了解老年人需求的群体，故项目组发起一系列在社区的老年人公益活动，邀请老年人同科研人员、设计师一起，探讨科技能为老年人做些什么。

活动目的

通过科研人员、设计师、老年人以及服务老年人的社区工作者一起讨论，了解老年人的生活需求，发现老年人的创造力，输出新的产品设计、服务设计以及对现有产品/服务的改造意见，探索四位一体的社区居家养老模式。

活动意义

老年人作为志愿者参与到活动中来，共同探讨老年人的需求和解决方法，是一种老有所为；活动的形式轻松愉快，有设计师、大学生共同参与，实现不同群体之间和代际之间交流，是一种老有所乐。

三、活动时间和地点

活动时间 2012年9月—2013年10月

活动地点 社区

四、活动基本考虑

每次活动以社区提前通知、自愿参加为主。分户外和户内两种场合。

户内活动，以茶话会、互动活动为主要形式。活动的持续时间在1——1.5个小时为佳，不宜超过2个小时。

篇2

1　保持积极的生活态度

用积极的态度对待生活，可延缓大脑退化，保持生命活力。因为积极的生活态度能刺激人体的适应功能，遏制疾病的产生与发展。相反，消极的生活方式会削弱机体的抗病能力和适应能力，从而加重疾病，甚至加速死亡。

2　保持家庭和睦

老年人和子女在一起生活能避免产生孤独感。但有的老年人因思想守旧，固执，看不惯现实生活中的各种变化，而与子女产生意见分歧，致使家庭关系紧张。这既影响家庭关系和睦，更不利于老年人身心健康。对此，老年人应采取豁达，乐观的态度，以保持家庭关系和睦。

3　培养兴趣爱好、加强交往

健康的兴趣爱好和积极的交往可使人从中找到许多乐趣，排除孤独，忘却种种烦恼，从而起到调节情绪、愉悦身心、保持心理平衡的作用。据调查，长寿老人的一个重要心理特征是积极参加各种社会活动、喜欢与人交往、愿意同集体保持密切联系。

4　适当运动勤用脑

老年人可根据自己的身体状况进行适当的体育锻炼，同时要勤于用脑。适当的体育锻炼和脑力活动不仅能促进全身和大脑血液循环，促进新陈代谢，增强体质，延缓衰老，还能使生活过得充实而有意义，从而对身心健康起到积极作用。

5　用正确态度对待疾病

随着年龄增大、身体器官的衰退，老年人大多会体弱多病。能否正确对待疾病，对老年人身心健康将产生很大影响。如果遇到疾病就惊慌失措，不但不利于疾病康复，还容易加重精神负担，导致心理疾病产生。相反，也不要讳疾忌医，隐瞒病情，而错过及时治疗的良机，造成病情加重。

6　提高心理素质，参与公益活动

要以理智的方式看待各种问题，控制自己的情绪，调整心态，使心情始终保持平静。适当多参与一些力所能及的公益活动，多献一份爱心，不但能让自己觉得对社会有用(消除“人老了无用”感)，还能从内心感到欣慰和满足，这对保持心理健康大有益处。

篇3

关键词：老年人 文体活动 现状分析 管理对策

0 引言

胜利油田是20世纪60年代以来成长起来的新兴石油城市，是中国石化所属的子公司，是我国东部重要的石油工业基地，其工作范围遍布8个城市28个县市。在全油田范围内，按区域先后成立了10个大型工业社区管理中心，社区居住人员中有5.1万多名离退休人员，他们都是胜利油田开发建设时期的功臣。也是胜利油田的宝贵财富。随着老龄化增加，这部分人员的健康状况及文化生活成了胜利油田在不断发展中必须要特别关心的重要课题。

适宜的文体活动对于延缓老年人体型变化，有着不可忽视的作用。在一定意义上，文体活动之于老年人，也是一项健美锻炼。

1 对老年人文体活动的现状分析

经有关部门组织调查，我们发现，在开展老年人的文体活动中，普遍存在着以下几个方面的问题。

（1）社区及单位组织开展的活动较少，由于时间和经费问题，每年组织的老年人的文体活动也只有几次，这比起一般老年人的健康活动的需要还差很多。因此，我们必须在此基础上加以改进，确保能够推出更多的适合老年人，有益于其身心健康的文体活动。

（2）适合老年人的休闲活动较少。据调查统计显示。除了一些老年人喜欢门球这一固定项目外，70%以上的老年人平常就只是去公园晨练、散步或是下棋打牌，再就是留在家中照看孙子。大多数老年人均没有可以坚持锻炼的体育项目。

（3）对于老年人开展文体活动的场地有限。调查中发现，很多老年人要开展一些有益于身心健康的体育活动，往往受场地等条件的限制，或没有专门的组织来领导。致使很多活动不能井然有序的开展起来。而很大一部分原因都是因为资金限制。没有办法争取到活动场所。

2 对老年人文体活动的管理对策

2.1 对老年人参加文体活动的引导

虽然文体活动是老年人生理、心理机能和生活转折、社会交往的需要，但是，并非所有老年人都能在思想上自觉认识到达一点。一些人往往存在着与实际需要相矛盾的心理，认为皓首白发，还蹦蹦跳跳、唱唱笑笑、玩玩闹闹，成何体统！因而抹不开面子。文体活动组织者有必要进行引导。首先，宣传心理与生理的辩证关系。以科学为依据，向老年人讲授心理学基本知识，宣传老年文体活动的机制、功能，宣传老年生活转折与社交。需要文体活动，引导他们从心理上排除对文体活动的疏远感、冷漠感和畏惧感。

2.2 加强老年人技能培养

我国的老年人在中青年时期，大多从事紧张的体力或脑力劳动，业余文体生活并不丰富，也无暇培养文体活动必备的技艺。进入老年期，闲暇多了，参加文体活动的机会多了，而一些文体项目需要一定的知识和技艺.南于不懂不会而索性放弃参加的也大有人在。引导的重要措施之一是培养他们从事文体活动的技艺，引他们入门。举办文体项目讲座。有的老年大学将文化娱乐、体育保健作为专业，划分诗词、书画、戏曲、演奏、舞蹈、气功、棋艺、球类、游泳等科目，既进行课堂讲授，又作示范表演，还有练习、考试，甚至举办汇报表演、考察性比赛、习作展览。举办培训学习的后续活动。比如，讲授书画知识、技法后.组织老年人参观书画名家大师作品展，进行作品欣赏漫谈、外出写生等等。这是巩固技艺、提高兴趣的重要一环。

2.3 制定相关扶持政策

落实有效管理措施。首先，各单位的老年管理部门应当争取政府的福利支持，进一步加大政府的扶持力度。制定完善应有的配套政策及实施细则。第二，在资金投入、信贷政策、缴纳费用等方面给予老年人优惠照顾和支持帮助。以减少生活上的开支。第三，保证在有关政策法律有效范围内，对凡是以满足老年人需求为目的的产品和服务。政府及有关部门应减免相应的费用，降低准入门坎，确保每一位老年人及离退休人员都享受到国家提供的各项优待政策。再次，政府还应当通过财政补贴、社会医疗保险等手段，对老年人离退休人员的生活和文体活动给予大力支持。

3 加强老年人文体活动的引导

老年人对文体活动，从心理上欢迎了，技能上有了一定水平，并产生了兴趣，踊跃参加就有了主观基础。组织者应因势利导，推动活动进入轨道。

3.1 分类调整

老年人初活动，往往带有一定盲目性。经过一段时间，就会暴露出项目选择是否合适，本人优势在哪里。如不及时调整，一则可能影响身心；二则不利于扬长避短，难出成果；三则后劲不足，易半途而废，四则可能互相影响提高水平。固然，本人会自发作一定调节，但作为“旁观者”的组织者，更为洞若观火，应该为他们科学调整提供参谋意见，使各得其所。这样，便可以划分几种活动类别了。

3.2 分类组合

分类调整后，同类项目、相近水平的活动者集中，建立活动组织，引导他们自我管理。这不仅有利于活动的安排和功效，也有利于人财物的调剂和充分发挥作用。

3.3 分类指导

分类组合后，中心就可以更有针对促地进行活动指导了，根据活动项目的共同的语言，深入切磋技艺、提高水平，并建立良好的活动秩序。

3.4 拉动赞助

要努力募取资金。随着企业竞争力的提高，社会市场经济的不断发展和完善。越来越多的商家开始热心于加入慈善事业，以赞助为手段进行企业的社会形象宣传。多半都是一些以关爱弱势群体为主的公益活动。因此，老年及离退休人员完全可以积极参加，以其特殊的社会地位，争取得到商家的赞助，以及得到最大的社会公益投资。

4 结束语

在企业不断发展和扩大的同时，如何进一步提高企业离退休人员生活质量、健康水平。是需要我们不断加以研究并及时进行总结提高的重要课题。开展适情对路的文体活动，正是使老年人益悦身心，安度晚年的重要内容。因此，要积极组织开展老年人文体活动，成为企业至关重要的工作之一，应努力和积极的进行探索和实践。

参考文献

篇4

在荷兰，我与一对老人聊起天来，他们的年龄看起来都在60多岁，开着“房车”到处旅游。老太太异常热情，还领我们到他们的车上参观。他们的“房车”就是在小轿车后牵引一个类似房子的车，里面设计得就像一间房子，床铺、地毯、窗帘、电视机、厨房、食品、卫生间等生活用品设施一应俱全。这种“房车”在欧洲已经流行多年了，因为它能随时停在旅游区或郊外休息，很受老年人欢迎。再加上西欧治安稳定，驾驶证可在欧盟国家畅通无阻，也为自驾游提供了极大的方便。据老太太介绍，儿女成年后都独自安家立业，他们不需要帮儿女照看孩子，平时在家做做家务、养养花、遛遛狗，此外基本就无事可做了，所以老两口都把精力放在了旅游上。

在与这些老人的交谈中，他们普遍认为空虚与无聊是健康的大敌，他们热衷于自己拿着地图，走遍城区，亲身去找、去看、去问、去体验，跑的地方无数，乐此不疲。

运动者不衰老

“生命在于运动”普遍被认为是长寿的公理，在西欧多个国家总会看到那些满头白发的老人，或漫步，或牵手逛马路，他们从来没有忘记过运动。无论是在空气清新的早晨或是阳光明媚的周末，都可以看到一些“全副武装”的老年运动爱好者，他们或是慢跑，或是戴着头盔骑自行车，在西欧国家，特别是在德国，自行车对年轻人来说是代步工具，对老年人来说是休闲工具。

网络时代的老人

电脑几年前就在老人家庭普及了，因为有了电脑，西欧的老人们才不觉孤独，他们从网上获取各种对自己有用的信息，玩各种各样的游戏，兴趣并不亚于年轻人。许多经常上网的老人体会到，尽管自己从某种意义上来说已脱离了社会，但网络使他们仍感到自己是社会的一员，这自然对老人的健康也起到了积极作用。老人们退休后通过网络还可以与同事、朋友保持联系，减少孤独感。此外，他们在网上还能购物或进行其他交易。

丰富多彩的晚年生活

德国把每年4月份的第一个星期三定为“老年人日”，其实像这样的“老人日”“老人节”等节日，西欧每个国家都有。社会也为老人安排各种各样的公益活动，例如绿衣女士（男士）、家庭服务和老人出租。一些媒体还为老人做公益广告，如祖父母服务，就是让一些上了年纪而又健康的老人帮别人带带孩子。

篇5

俗话说“人勤身不垮”。对于健康养生中的“勤”应该包括以下这些方面：

勤学习 每天读书看报，或听广播看电视，老年大学更是求知的好去处。这样能够不断增长知识，增添乐趣，并可提高脑啡肽和脑内核糖核酸等生物活性，使脑细胞功能始终处于活跃状态，能够有效地防止老年痴呆症。

勤动手 积极参与一些社会公益活动，做一些力所能及的家务活，既可增添生活情趣，又可增强机体的免疫功能。

勤步行 有利于舒经通络、活血化瘀、强肌壮骨，促进循环代谢，延缓内脏器官的衰老。这是适合老年人的一项全身运动。

勤交谈 经常与家人亲友在一起交流信息、谈古论今。可调节神经和内分泌系统功能，并且可远离孤独和压抑，保持良好的心理状态。

勤餐少食 老年人的消化机能和心脏功能均有消退，如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，且易发胖。因此老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和心脏有疾病的人及肥胖者更应注意。

勤咀嚼 老年人进餐时细嚼慢咽，能够使食物中的营养成分得以充分吸收，还能使人产生饱腹感，防止进食过量。

勤咽唾液 唾液内含有淀粉酶、黏蛋白、球蛋白、溶菌酶、生长激素等成分。中医认为，常咽唾液有“灌溉五脏六腑、润泽肢节皮毛”、增强脾胃功能、促进消化吸收等作用，故有“咽津益寿”之说。老年人可每天于早、午、晚各做一次“咽津功”，即宁心静气，舌舐上腭，将口中生出的唾液缓缓咽下，重复数次。

勤洗换 经常沐浴更衣，讲究卫生和衣着，不仅能给人带来一种“美”的感觉，而且能增添自身心理上的愉悦和满足感。

勤娱乐 在自娱自乐中做到“笑一笑，十年少”。平时多听些自己喜爱的音乐和戏曲。

勤述病 人到老年，如果有哪儿不舒服，应当自动向家人亲友或医生述说，以便及时诊治。因为有某些轻微或不典型的症状，往往是大病的先兆，切不可忽视。