体能运动对幼儿的好处精选(五篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的5篇体能运动对幼儿的好处，期待它们能激发您的灵感。

篇1

摘 要 由于静坐少动的生活方式，以及快速发展的城市化进程等因素的影响，大大减少了少儿活动的时间与空间，少儿体能是少儿健康，是进行日常学习生活和一般运动的基础。少儿趣味体能训练的开展不仅仅在于改善少儿身体形态的发展，发展少儿身体机能，促进少儿运动素质的提高，还包括少儿心理健康和社会适应能力。随着经济的快速发展，社会对人才提出来更新更高的要求，少儿全面健康发展问题日益凸显。

关键词 体能训练 3-12岁少儿 健康问题

一、问题的提出

在当今社会，独生子女在家庭和社会中的地位，已远远超出了人们所意想的范畴。随着物质生活水平的提高，营养品、电子产品的更新换代，造成幼儿营养过剩，并使生长发育失调，更加上缺乏体育锻炼等。部分孩子出现了诸如身体肥胖，心肺功能下降、厌食、惰性等困扰着每个家庭，使其正常生活秩序受到严重影响。本文就是通过少儿基本体能训练带来的好处来说明少儿进行趣味性体能训练的重要性，增强家长以及孩子体能训练的意识。

二、体能课程设计与分析

体能课程设计是少儿趣味性体能锻炼中的一个重要环节，是体能教学的目的性、过程性、科学性与艺术学的统一，不但需要深厚的教育理论作支撑，而且需要适切运用丰富多样的教学方法和教学技术。因此它的内容形式主要是各种各样的跑、五花八门的跳、花样繁多的投、魅力无穷的球类运动和综合身体的技能运动，主要包括三个版块：

（一）热身准备阶段。

（二）针对六大素质和技能的锻炼。体能素质各因素，在人体运动中并不是孤立存在发展的，它们相互影响、促进与制约。所以项目的设计主要是根据这一理念进行的，如表1。

（三）放松运动。少儿在进行“高强度”的训练之后，必须要对其进行按摩和语言交流等放松活动。对于出现的心理疲劳、心理过度紧张，可以在运动后放一些缓和的、富有节奏的音乐或采用暗示性的放松法，对学生进行心理调节。

三、结论与建议

（一）结论

少儿的身体正处于生长发育的重要时期，体内新陈代谢旺盛，身体各组织器官的结构、功能、智力、心理的发育都具有很大的发展潜力和可塑性，所以经常进行体能训练有利于增进少儿健康，增强体质及心肺功能；有利于调节他们的心理，陶冶他们的情操，培养积极向上的情感，促进他们个性的完善和发展，培养其健全的人格和独特的个性。锻炼他们自信、坚强、勇敢等品质。在礼仪方面可以使孩子学会基本的礼貌，增强规则意识，尊老爱幼等等。对于厌食、拒食、积食的孩子，更要通过运动来改善，使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。综合来说体能训练增进少儿身心健康、改变身体形态、提高生理机能，使少儿全面发展和健康成长。

（二）建议

1.首先家长要提高对少儿体能训练的认识以及了解它的好处。2.少儿在家或者在公园等场合进行体能锻炼，要在家长的陪同下进行，并注意安全和讲究体能训练的卫生。3.在平常的体能锻炼中家长要注意孩子的\动习惯，注意动作姿势的规范性。4.少儿进行体能锻炼之后要注意营养的合理分配。营养是保证身体正常生长发育，保持健康和增强体质的重要因素。5.教师是组织者，同时必须是参加者。教师要满腔热情地投入趣味性体能训练活动和少儿一起走、跑、跳、投、登、攀、爬等，在行动上感染少儿，引起他们的兴趣，使他们在模仿中学到正确的动作。6.少儿在进行体能训练时要有相应的运动装备如运动鞋、运动衣等，在运动过程中要节量饮水，不要饮用碳酸型饮料。

参考文献：

[1] 田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社.2002.

[2] 卢勇绅.浅谈少儿体能训练的重要性[J].才智.2015.

[3] 南仲喜，玉林.身体素质训练指导全书[M].北京体育大学出版社.2004.

[4] 阮伯仁，沈剑威.体适能基础理论[M].人民体育出版社.2008.

篇2

关键词：男幼师；期待；职业素质

中图分类号：G646 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）44-0005-02

近年来，随着我国学前教育事业的快速发展，人们普遍认识到男幼师在促进幼儿健康发展方面有着不可代替的作用。日本心理学家研究发现，人的个性方面的弊病大多源于单一受女性教育所致。无数事实说明，男生加入学前教育领域是好处多多。那么，社会对男幼师有什么样的期待呢？为了帮助在校幼师男生的专业成长，本课题组针对这一专题进行了较系统的调查研究。

一、幼儿园：体能基础上再发挥自身优势的男幼师

“对杭州市幼儿园男教师素质的期待调查”显示：园长对未来的男幼师在“体育运动技能”方面最为期待。我们访问了一位幼儿园年轻园长，她表示：他们幼儿园评判男幼师是否合格的其中一项标准就是体能课，因为幼儿园最看重男幼师的体育技能。那么，女幼师对男幼师又有怎样的期待呢？

2015年7月，课题组采访了三位女幼师。

1.唐老师（湘潭市天天乐幼儿园教师，幼儿园里有体能老师）：“男教师的优势应该是多方面的。”唐老师认为男幼师对小朋友有很大的影响。在家时，父亲在外工作，接触母亲更多，在幼儿园里，也是接触女教师，长期发展，幼儿会排斥、害怕男性，性别分化不明显。只有阴阳互调，孩子在成长中才能形成“性别同一化”的完整人格。

唐老师认为：（1）个性影响方面应发挥特有优势。男教师参与幼儿教育是幼教发展的必然趋势，他们在运动、科技、理性思维等方面有着明显的优势，能给幼儿（特别是男幼儿）带来许多刚强、自信、果断的品质，给幼儿带来性格的正面影响。（2）动手操作的实践能力应成为强项。男教师不应该只参与体育锻炼，像社会实践、科学活动、科学实验等，需要实际动手操作的，都应该属于男教师活动课程范围。（3）学好管理也是不错的。学会管理好班级，对幼儿以及幼儿园都是非常好的。

2.钱老师（长沙市阳光幼儿园教师，幼儿园里有体能老师）：“关键看男幼师如何教。”钱老师认为幼儿园里需要男教师，教育中需要男教师，就像孩子的生活中需要父亲一样，总和女性在一起，孩子的生活中温文尔雅的东西太多，少了些热情奔放；得到的呵护、关心太多了，少了些独立性和坚强的意志。

钱老师心目中理想的男幼师是：（1）有责任感和有童心。如果一个男幼师毫无责任感可言，那么拥有再多的学识，都是无用的，再有童心，幼儿需要的不是一个冰冷的大人，而是需要一个有童心能信任的大哥哥。（2）社会、语言等领域不是女教师的专属，男教师同样也可以教。况且，他们的思维方式不同，能带来不一样的效果，关键看男教师如何教。

二、家长：让我们放心的男幼师

本课题组成员利用暑假，用调查问卷的方式随机抽查了湖南省2个地市的部分家长（共发放100份问卷，回收有效问卷95份），我们针对家长的选择，进行了统计分析。

从下表中不难看出，绝大多数家长对男幼师是欢迎的。对学历的要求更倾向于大专及以上；在能力要求方面，体育锻炼是最期望的；对于素质要求，家长最注重的是男幼师对幼儿有爱心、耐心、责任心，其次是职业教学素养和拥有的专业知识。大部分家长认为男幼儿教师的突出优势是具有阳刚之气。对于男幼师未来队伍的看法，大多家长都认为随着国家越来越重视学前教育专业，会使男幼师的队伍不断壮大。同时，也有家长顾虑男幼师的行为习惯、粗心急躁，不看好男幼师。

通过与家长们的交谈，我们认识到，男幼师在幼儿园对幼儿来说就是“父亲”的角色，幼儿不能缺少母爱，同样也不能缺少父爱，所以男幼师在幼儿的成长过程中有着不可小觑的“正能量”。男幼师更需要不断加强自身的素质提高，在个性方面不断完善自己，业务方面要专业见长，这对幼儿发展有好处，同时也能让自己享受这个职业所带来的成就感，让家长、社会更认同男幼师。

三、男幼师：我们很困惑

课题组采访了几名男幼师：一位是在男幼师集团工作的月亮老师，他说道：“大部分工作经验都是在工作之后获得的，自己摸索和观摩别人上课。”另一位是衡阳市红太阳幼儿园的一线男幼师，他觉得男幼师加入幼儿园教师队伍，有利于打破幼儿园单一的女性化思维方式，也有利于幼儿园教师专业发展的多元化。第三位是刚参加工作的体能老师，他觉得合格的男幼师应该是：热爱自己的职业，工作上一丝不苟，在生活上做他们的朋友，在学习上做他们的伙伴。

三位男幼师都有理想、有追求，在目前的工作中也多少获得了些成就感，可由于种种原因，他们的感慨是：我们很困惑！（1）学校学得东西太少。几名男幼师“抱怨”说：“在实际工作中，学校的知识并不能全部运用到教学中，而且在校学到的知识很少，需要自己在教学中总结经验。”我们发现，大部分师范院校类学前教育专业，课程大部分都是适用于女生，对于男生来说，有许多的不适合。幼师男生的优势在体育方面，但学校并没有为他们开设过体育教学课程，他们在幼儿园上体育课时，因为没有学习经验，连口令、方向都不能说对，加上自己紧张，不敢叫口令；平常的体操课，他们也很少接触类似体育舞蹈、体能训练等方面的内容。（2）在幼儿园呆不住。男幼师在幼儿园待的时间一般都不会很长，主要原因：薪资低、社会地位低下、缺少同伴。一个幼儿园只有一个男教师，男教师的同事全是女性，难免有点融入不了。所以许多男教师更愿意去类似于“阳光教育”的幼儿体育工作室，奔波于各类幼儿园去上体能课，不仅薪资更高，也有更多的同伴。

四、结语

不用质疑，随着时代的进步与发展，男幼师在幼儿园里越来越被看好，对男幼师的要求也将会越来越高。通过此次调研，我们了解到社会对男幼师的专业期望不仅仅在素质方面，更在爱心、耐心、责任心上，这是作为教师的基本要求。同时发现：弥补女教师的不足、学会开展活动是男教师的主要任务，热忱于幼教事业，彰显男性本色，共同陪伴孩子度过快乐而有意义的童年，才是男幼师追求的目标。我们更期待，不久的将来能有更多的男生投入到幼儿教育领域，为学前教育撑起一片新的蓝天！

参考文献：

[1]刘如强.重视对男幼师生队列队形的教学――再谈男幼师培养中的体育教学[J].师资队伍建设，2013，（17）.

[2]夏道明，田章飞.当前安徽省幼儿家长对男幼儿教师职业素质期望的调查与思考[J].高等教育研究，2014，（04）.

篇3

一、“挖掘”――营造游戏活动的特色环境

为了更加凸显体育“特色文化孕育”和“特色环境构建”，我们聚集体之“金点子”：一楼大厅“一曲青溪一曲山，鸟飞鱼跃白云间”主题诗句是体育特色的文化浓缩。用易拉罐制作的运动人物造型，每天迎送幼儿园的孩子和家长们。用KT板和呼啦圈制成的若干悬空运动图标给了孩子感性思考和启迪。一楼的宽阔走廊是大班幼儿的活动空间，凌空悬挂的各种大班幼儿个性体育活动的真实照片，形态各异、种类繁多，小朋友在这里可以指点画面，各抒己见，各取所需，共同品味一席体育游戏的盛宴。二楼走廊用废报纸制作的球形器械大小不一，堆放有序。三楼墙面设计的纸工艺术国家奥体中心“鸟巢”，结构纵横、制作精细、独具匠心……

二、“探究”――开展游戏活动的特色策略

（一）多元的环境趣味地开展体育游戏

1.集体活动――游戏性

如大班体育游戏《航行》，活动可以说是突破以往的传统模式，情境贯穿，在快乐的游戏中了解身体的极限。这些全方位独特的视角无论是对孩子还是老师来说，都是一次新的尝试。幼儿在自由、自愿、自主的活动中兴趣盎然，创造性地游戏，通过科学的途径使每个幼儿在原有的基础上得到和谐的发展。

2.区域活动――开放性

如草地上高高低低的竹筒制成的“独木桥”给孩子们练习平衡有了“挑战”；绿化带巧妙设计、充满童趣的投篮框让孩子们成为“灌篮高手”；竹圈架构的一组艺术器械造型是幼儿练习钻爬的好地方；沿墙排列有序的废旧轮胎更是最受小朋友喜爱的活动器具，我们利用轮胎开展一系列“钻、爬、走、滚、抬”等一圈多玩游戏，让幼儿在与环境、材料的互动中大胆活动、快乐合作、自主游戏。

（二）新颖的方式创造地开展体育游戏

1.一物多玩。在幼儿熟悉了各种活动器材的功能，掌握了相应的技能后，教师引导他们开发挖掘其新的玩法，创造性地一物多玩。如我们准备了许多圈和绳子，让幼儿自由想象尝试各种玩法。他们通过互相商量讨论，合作互动找到了钻绳、穿长绳、开汽车、毛毛虫等一系列新颖的玩法，这些都来自于幼儿自发性的创造玩耍，它渗透了走、跑、跳、平衡等多种运动技能。

2.举一反三。引导幼儿举一反三地运用活动材料，让活动充满创意并且持续有效。如在幼儿认识木块后，让幼儿自由探索木块的玩法，跨越、投掷、平衡等。幼儿是天生的发明家，他们在探索出各种玩法的过程中，既提高了运动能力，激发了创造性性思维，又体会到成功的乐趣。

3.组合运用。如在“勇敢的小兵”游戏中，我们先创设情境，然后向幼儿提出救人的要求，幼儿需要过小河（平衡区）――翻高山（攀爬区）――炸碉堡（投掷区），才能完成救人的任务。该游戏巧妙结合了各个运动区域，活动体现出综合性、创造性和挑战性，这种富有变化的组合型活动激发了幼儿兴趣，让幼儿体会到户外体育活动的乐趣。

（三）“三结合”形式整合地开展体育游戏

1.集体游戏与自由玩耍相结合。幼儿园生活中过多的集体活动不可避免地压抑了幼儿的天性，幼儿在自由活动中情绪愉快。我们除了有计划组织一些集体活动外，还适当安排一定时间让幼儿自由结伴活动，让幼儿根据自己的兴趣爱好和身体情况，随心所欲地选择器械玩具，调节活动量，享受自由玩耍的乐趣，对培养幼儿的自主性、善于思考、独立克服困难都有极大好处。

2.体育游戏与各科教学相结合。如玩“魔板”游戏时，要求幼儿根据规律排魔板进行跳跃、平衡等练习，使幼儿在运动的同时掌握有关学科方面的知识。活动中我们将颜色、形状、数的认知整合进体育活动的开展，开拓了幼儿多元智能发展的渠道。

3.传统游戏与现代元素相结合。如传统游戏“打沙包”，在沙包的准备上，除了准备传统的四方形布沙包外，还自制了带有卡通图案或动物形状的布沙包，用水果白色塑料包装袋填充报纸做成糖果、菠萝样子的“沙包”，当造型新颖的“沙包”出现时，幼儿感到很新奇，争着打“沙包”、“给小动物送礼物”，这样不仅增强了游戏的趣味性，而且大大提高了幼儿活动的兴趣。

（四）“互动”――拓展特色体育活动新空间

1.共享参与丰富器械。为了丰富幼儿的活动内容，我们发动家长一起收集了大量废旧材料，大家共同制作了许多新颖有趣的活动器材，有果奶瓶制作的拉力器、保龄球；易拉罐制作的梅花桩、小推车；纸箱制作的滚筒、蘑菇房子；纸板制作底色小河、大鞋、飞碟……

2.引进资源拓展内容。我们把良好的家长资源引入幼儿的体育游戏活动中。如选择了一些喜爱体育活动的家长参与到我园的体育活动中。“球迷爸爸”、“体育教师妈妈”一个个被请进了孩子们的课堂……孩子们对此充满了好奇和兴趣，活动后都能看到洋溢在孩子们脸上的那份满足。

篇4

关键词：幼儿园；户外体育游戏；幼儿发展

拉夫・科斯特的游戏定义：游戏就是在快乐中学会某种本领的活动。而《辞海》将游戏定义为以直接获得为主要目的，且必须有主体参与互动的活动。户外体育游戏可以发展儿童的走、跑、跳、爬、投掷、攀登、平衡等基本能力，学龄前阶段幼儿身体生长发育迅速，可塑性大，身体各器官的系统尚未发育完善，身体形态结构没有定型。因此，根据幼儿生长发育规律，为幼儿开展科学合理的户外活动提供了条件。并充分利用户外的日光、空气、水等自然因素作适当锻炼，对提高幼儿各系统、各器官的生理机能和发展幼儿个性、促进幼儿身心健康起到较大作用。

一、我园户外体育游戏研究现状

杜威提倡从儿童的天性出发，促进儿童的个性发展。他认为“生活即游戏，游戏即是生活。”法国著名医学家蒂索从医学的角度来分析体育活动在生命中的重要作用，他说：“运动是能代替某些药品的，但在世界上任何药品都是不能代替运动的好处的。”幼儿园的孩子正处于身体发育最快的时期，这个时期运动则是他们锻炼身体的客观需要，促使其身体健康发育和运动能力发展的平衡。从心理成长发育的角度看，体育运动则是幼儿探索客观世界的直接手段，他们在日常生活中不仅需要通过运动来感知实际生活，而且需要通过运动来积累经验，从而促进幼儿的心理健康发展。

二、户外体育游戏组织形式的多样性

我们幼儿园长期以来把户外体育游戏作为幼儿园体育活动的重要研究课题，其组织形式多种多样，其中最基本的组织形式有：幼儿早操活动、集体体育教学活动和幼儿户外体育活动等，近几年，“寻找春天”“落叶飘飘”等时令幼儿远足或短途游览活动、亲子运动游戏、幼儿运动会等其他组织形式也越来越受到重视。我们认为积极开展科学合理的户外活动，培养幼儿参加户外活动的兴趣是增强幼儿体质、提高幼儿健康水平的重要手段之一。

（一）户外体育游戏促进幼儿体能的发展

我园非常重视幼儿体育游戏的有效开展，每天分年龄段教师有组织地开展户外体育游戏，器械操、阳光大课间、集体游戏、民间游戏、分散游戏等，随着幼儿活动的频率加大，身体得到相应的发展，幼儿的身体协调性也增强了，幼儿在户外活动中，经常接触阳光的照射，呼吸新鲜空气，增强了他们对外界环境的适应能力，加强了机体的抵抗能力，促进了新陈代谢和生长，幼儿体能就会健康稳步发展。

（二）户外体育游戏促进幼儿形成良好的规则意识

教师在组织每一个游戏活动时，都会强调每个游戏应该遵守的规则，比如，小班游戏《老狼老狼几点了》，等到羊问：“几点了？”狼回答：“天亮了，狼走了”时，小羊才可以四散跑开，狼去追小羊。听到“六点了，天黑了。”时一定要赶回到原位置。大班体育游戏“编花篮”，规则是几个小朋友一个脚搭在另一个的腿上，朝着一个方向转，边拍手，边说儿歌，边游戏，看谁的脚先落地，本组幼儿被淘汰。没有规矩不成方圆，只有不断地强调游戏规则，户外体育游戏时就会减少许多意外事故，幼儿形成良好的规则意识，在游戏中，每个幼儿自然地更换角色。

（三）户外体育游戏促进幼儿团结、协作能力的提升

如，我在教学《孙悟空七十二变》时，分三步走：直线路线、曲线路线、加长曲线路线，每次游戏都在幼儿合作中完成路线摆放。游戏的顺利开展需要每个人的参与和配合，小伙伴们自由组合、相互讨论或者加油鼓劲，当幼儿在游戏中获胜，他们体会到成功的喜悦和满足感，增加了自信心和成就感；当他们面临失败，会产生挫折感，但幼儿好胜心强，丰富有趣的户外体育游戏又深深吸引着幼儿，使他们能承受失败和挫折给他们带来的不安，分析自己的不足，克服自身的弱点，继续参加游戏。所以，在@个过程中，幼儿学会自我控制，锻炼了抗挫折能力，增强了明辨是非、正确评价的能力，形成乐观、开朗的性格。

（四）户外体育游戏促进幼儿良好品质和情感态度的形成

在德育上，直接参与的社会性活动更有丰富的教育内容和生存的教育形式，能培养幼儿良好的习惯。如，我在教学《我们的约定》时，播放了《小鸟和大树》的视频，在活动过程中，有亲自感受到小鸟为了大树的约定，不辞辛苦寻找，最后唱歌给烛光听，感受到有幼儿在真实的活动中能更好地体验、理解友谊和真诚，从而等以后长大从事工作，与各行各业的人交往，也会是个心灵美的人。

户外体育游戏是幼儿园一日活动的重要组成部分。创设良好的户外游戏环境、合理使用户外游戏材料、有效地组织和指导户外体育游戏，从而能进一步优化户外体育游戏的每一个环节，能使幼儿学到室内学不到的东西，达到室内所不能达到的良好教育效果，使幼儿的身心按其规律发展。把孩子培养成体格健壮、个性品质优良的一代新人是我们幼教人的责任。

参考文献：

篇5

关键词：废旧轮胎 创编 体育游戏

开学初，我将收集到的废旧汽车轮胎，清洗去污后，涂上五彩斑斓的油漆，将其变废为宝，作为教学资源引入体育课堂合理利用，以代替玩具，它不仅激发了孩子们锻炼的兴趣，同时也解决了体育器材不足的难题。这些通过老师的智慧和巧手做出的轮胎，一投入使用就让孩子们喜出望外，爱不释手，它不仅锻炼了幼儿的走、跑、跳、爬等基本动作和技能，还可以充分发挥幼儿的自主性和协作能力，增强幼儿的体质，提高幼儿园体育活动的科学性和有效性。

我利用轮胎创编了一个“智救小伙伴”的游戏，孩子们玩得不亦乐乎，他们在走轮胎、跳轮胎、钻轮胎、拉轮胎等的活动中，亲身体验玩轮胎的乐趣，学到了室内游戏所不能带来的良好教育效果，锻炼了跳跃、平衡、奔跑等多种运动能力，发展了创造力，增强了幼儿体质，从而激发了幼儿以积极、愉快的情绪参与体育活动。

一、热身运动：我和小鼓做游戏

（听辨节奏，能随着节奏变化迅速作出反应。）

二、实践活动：《智救小伙伴》

1.介绍任务：智救小伙伴

教师：小朋友们都喜欢玩轮胎，我们今天来玩一个更有挑战、更有趣的游戏《智救小伙伴》，有几个小朋友被困在了山洞里，他们焦急地等待着别人去救呢。你愿意去救他们吗？（愿意）但是在去的路上会有很多的困难，有信心挑战吗？（有）好，小勇士们我们一起出发吧。

2.幼儿玩游戏

（1）过小桥（把轮胎一字摆开，幼儿双手打开，保持平衡走过去，然后快速跑回来，站到队伍的后面，锻炼幼儿走及平衡能力。）

（2）过沼泽（轮胎呈弯曲型摆开，幼儿趴在轮胎上向前爬行，锻炼幼儿手脚协调能力。

（3）钻山洞（把部分轮胎竖起来，幼儿双手扶住做山洞;部分轮胎平放在地上，让幼儿从竖起的轮胎中钻过以及从平放的轮胎上跨或跳过去，然后再去替换扶轮胎的幼儿接着玩，这样既锻炼幼儿钻、爬、跨、跳的能力，又培养幼儿的协作能力。）

（4）翻越小山（幼儿把轮胎任意垒成小山，幼儿从小山上翻越过去锻炼幼儿爬、跳的能力以及培养幼儿不怕困难，敢于进取的精神。）

（5）解救小朋友（你拉我推，让幼儿坐在轮胎车上，2-3名幼儿拉动轮胎上的绳子，2-3名幼儿在后面推动轮胎，锻炼幼儿全身协调能力和团队协作能力。）

三、放松及整理活动

教师：我们的小伙伴被成功地救出来了，开心吗？累吗？幼儿坐在轮胎船上休息，捏捏小胳膊、腿或同伴互相按摩、捶背。休息后，请幼儿帮忙把轮胎送回家。

教育家陈鹤琴先生曾说过：“爱玩是孩子们的天性，游戏是童年最大的快乐，玩能够使孩子们获得最直接的幸福感。”小小的轮胎给孩子们带来了无穷的乐趣，孩子们在主动探索中锻炼了体能、学会了合作、培养了胆量，成了活动的真正主人。