体能运动对幼儿的好处精选(十四篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的14篇体能运动对幼儿的好处，期待它们能激发您的灵感。

篇1

摘 要 由于静坐少动的生活方式，以及快速发展的城市化进程等因素的影响，大大减少了少儿活动的时间与空间，少儿体能是少儿健康，是进行日常学习生活和一般运动的基础。少儿趣味体能训练的开展不仅仅在于改善少儿身体形态的发展，发展少儿身体机能，促进少儿运动素质的提高，还包括少儿心理健康和社会适应能力。随着经济的快速发展，社会对人才提出来更新更高的要求，少儿全面健康发展问题日益凸显。

关键词 体能训练 3-12岁少儿 健康问题

一、问题的提出

在当今社会，独生子女在家庭和社会中的地位，已远远超出了人们所意想的范畴。随着物质生活水平的提高，营养品、电子产品的更新换代，造成幼儿营养过剩，并使生长发育失调，更加上缺乏体育锻炼等。部分孩子出现了诸如身体肥胖，心肺功能下降、厌食、惰性等困扰着每个家庭，使其正常生活秩序受到严重影响。本文就是通过少儿基本体能训练带来的好处来说明少儿进行趣味性体能训练的重要性，增强家长以及孩子体能训练的意识。

二、体能课程设计与分析

体能课程设计是少儿趣味性体能锻炼中的一个重要环节，是体能教学的目的性、过程性、科学性与艺术学的统一，不但需要深厚的教育理论作支撑，而且需要适切运用丰富多样的教学方法和教学技术。因此它的内容形式主要是各种各样的跑、五花八门的跳、花样繁多的投、魅力无穷的球类运动和综合身体的技能运动，主要包括三个版块：

（一）热身准备阶段。

（二）针对六大素质和技能的锻炼。体能素质各因素，在人体运动中并不是孤立存在发展的，它们相互影响、促进与制约。所以项目的设计主要是根据这一理念进行的，如表1。

（三）放松运动。少儿在进行“高强度”的训练之后，必须要对其进行按摩和语言交流等放松活动。对于出现的心理疲劳、心理过度紧张，可以在运动后放一些缓和的、富有节奏的音乐或采用暗示性的放松法，对学生进行心理调节。

三、结论与建议

（一）结论

少儿的身体正处于生长发育的重要时期，体内新陈代谢旺盛，身体各组织器官的结构、功能、智力、心理的发育都具有很大的发展潜力和可塑性，所以经常进行体能训练有利于增进少儿健康，增强体质及心肺功能；有利于调节他们的心理，陶冶他们的情操，培养积极向上的情感，促进他们个性的完善和发展，培养其健全的人格和独特的个性。锻炼他们自信、坚强、勇敢等品质。在礼仪方面可以使孩子学会基本的礼貌，增强规则意识，尊老爱幼等等。对于厌食、拒食、积食的孩子，更要通过运动来改善，使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。综合来说体能训练增进少儿身心健康、改变身体形态、提高生理机能，使少儿全面发展和健康成长。

（二）建议

1.首先家长要提高对少儿体能训练的认识以及了解它的好处。2.少儿在家或者在公园等场合进行体能锻炼，要在家长的陪同下进行，并注意安全和讲究体能训练的卫生。3.在平常的体能锻炼中家长要注意孩子的\动习惯，注意动作姿势的规范性。4.少儿进行体能锻炼之后要注意营养的合理分配。营养是保证身体正常生长发育，保持健康和增强体质的重要因素。5.教师是组织者，同时必须是参加者。教师要满腔热情地投入趣味性体能训练活动和少儿一起走、跑、跳、投、登、攀、爬等，在行动上感染少儿，引起他们的兴趣，使他们在模仿中学到正确的动作。6.少儿在进行体能训练时要有相应的运动装备如运动鞋、运动衣等，在运动过程中要节量饮水，不要饮用碳酸型饮料。

参考文献：

[1] 田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社.2002.

[2] 卢勇绅.浅谈少儿体能训练的重要性[J].才智.2015.

[3] 南仲喜，玉林.身体素质训练指导全书[M].北京体育大学出版社.2004.

[4] 阮伯仁，沈剑威.体适能基础理论[M].人民体育出版社.2008.

篇2

关键词：男幼师；期待；职业素质

中图分类号：G646 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）44-0005-02

近年来，随着我国学前教育事业的快速发展，人们普遍认识到男幼师在促进幼儿健康发展方面有着不可代替的作用。日本心理学家研究发现，人的个性方面的弊病大多源于单一受女性教育所致。无数事实说明，男生加入学前教育领域是好处多多。那么，社会对男幼师有什么样的期待呢？为了帮助在校幼师男生的专业成长，本课题组针对这一专题进行了较系统的调查研究。

一、幼儿园：体能基础上再发挥自身优势的男幼师

“对杭州市幼儿园男教师素质的期待调查”显示：园长对未来的男幼师在“体育运动技能”方面最为期待。我们访问了一位幼儿园年轻园长，她表示：他们幼儿园评判男幼师是否合格的其中一项标准就是体能课，因为幼儿园最看重男幼师的体育技能。那么，女幼师对男幼师又有怎样的期待呢？

2015年7月，课题组采访了三位女幼师。

1.唐老师（湘潭市天天乐幼儿园教师，幼儿园里有体能老师）：“男教师的优势应该是多方面的。”唐老师认为男幼师对小朋友有很大的影响。在家时，父亲在外工作，接触母亲更多，在幼儿园里，也是接触女教师，长期发展，幼儿会排斥、害怕男性，性别分化不明显。只有阴阳互调，孩子在成长中才能形成“性别同一化”的完整人格。

唐老师认为：（1）个性影响方面应发挥特有优势。男教师参与幼儿教育是幼教发展的必然趋势，他们在运动、科技、理性思维等方面有着明显的优势，能给幼儿（特别是男幼儿）带来许多刚强、自信、果断的品质，给幼儿带来性格的正面影响。（2）动手操作的实践能力应成为强项。男教师不应该只参与体育锻炼，像社会实践、科学活动、科学实验等，需要实际动手操作的，都应该属于男教师活动课程范围。（3）学好管理也是不错的。学会管理好班级，对幼儿以及幼儿园都是非常好的。

2.钱老师（长沙市阳光幼儿园教师，幼儿园里有体能老师）：“关键看男幼师如何教。”钱老师认为幼儿园里需要男教师，教育中需要男教师，就像孩子的生活中需要父亲一样，总和女性在一起，孩子的生活中温文尔雅的东西太多，少了些热情奔放；得到的呵护、关心太多了，少了些独立性和坚强的意志。

钱老师心目中理想的男幼师是：（1）有责任感和有童心。如果一个男幼师毫无责任感可言，那么拥有再多的学识，都是无用的，再有童心，幼儿需要的不是一个冰冷的大人，而是需要一个有童心能信任的大哥哥。（2）社会、语言等领域不是女教师的专属，男教师同样也可以教。况且，他们的思维方式不同，能带来不一样的效果，关键看男教师如何教。

二、家长：让我们放心的男幼师

本课题组成员利用暑假，用调查问卷的方式随机抽查了湖南省2个地市的部分家长（共发放100份问卷，回收有效问卷95份），我们针对家长的选择，进行了统计分析。

从下表中不难看出，绝大多数家长对男幼师是欢迎的。对学历的要求更倾向于大专及以上；在能力要求方面，体育锻炼是最期望的；对于素质要求，家长最注重的是男幼师对幼儿有爱心、耐心、责任心，其次是职业教学素养和拥有的专业知识。大部分家长认为男幼儿教师的突出优势是具有阳刚之气。对于男幼师未来队伍的看法，大多家长都认为随着国家越来越重视学前教育专业，会使男幼师的队伍不断壮大。同时，也有家长顾虑男幼师的行为习惯、粗心急躁，不看好男幼师。

通过与家长们的交谈，我们认识到，男幼师在幼儿园对幼儿来说就是“父亲”的角色，幼儿不能缺少母爱，同样也不能缺少父爱，所以男幼师在幼儿的成长过程中有着不可小觑的“正能量”。男幼师更需要不断加强自身的素质提高，在个性方面不断完善自己，业务方面要专业见长，这对幼儿发展有好处，同时也能让自己享受这个职业所带来的成就感，让家长、社会更认同男幼师。

三、男幼师：我们很困惑

课题组采访了几名男幼师：一位是在男幼师集团工作的月亮老师，他说道：“大部分工作经验都是在工作之后获得的，自己摸索和观摩别人上课。”另一位是衡阳市红太阳幼儿园的一线男幼师，他觉得男幼师加入幼儿园教师队伍，有利于打破幼儿园单一的女性化思维方式，也有利于幼儿园教师专业发展的多元化。第三位是刚参加工作的体能老师，他觉得合格的男幼师应该是：热爱自己的职业，工作上一丝不苟，在生活上做他们的朋友，在学习上做他们的伙伴。

三位男幼师都有理想、有追求，在目前的工作中也多少获得了些成就感，可由于种种原因，他们的感慨是：我们很困惑！（1）学校学得东西太少。几名男幼师“抱怨”说：“在实际工作中，学校的知识并不能全部运用到教学中，而且在校学到的知识很少，需要自己在教学中总结经验。”我们发现，大部分师范院校类学前教育专业，课程大部分都是适用于女生，对于男生来说，有许多的不适合。幼师男生的优势在体育方面，但学校并没有为他们开设过体育教学课程，他们在幼儿园上体育课时，因为没有学习经验，连口令、方向都不能说对，加上自己紧张，不敢叫口令；平常的体操课，他们也很少接触类似体育舞蹈、体能训练等方面的内容。（2）在幼儿园呆不住。男幼师在幼儿园待的时间一般都不会很长，主要原因：薪资低、社会地位低下、缺少同伴。一个幼儿园只有一个男教师，男教师的同事全是女性，难免有点融入不了。所以许多男教师更愿意去类似于“阳光教育”的幼儿体育工作室，奔波于各类幼儿园去上体能课，不仅薪资更高，也有更多的同伴。

四、结语

不用质疑，随着时代的进步与发展，男幼师在幼儿园里越来越被看好，对男幼师的要求也将会越来越高。通过此次调研，我们了解到社会对男幼师的专业期望不仅仅在素质方面，更在爱心、耐心、责任心上，这是作为教师的基本要求。同时发现：弥补女教师的不足、学会开展活动是男教师的主要任务，热忱于幼教事业，彰显男性本色，共同陪伴孩子度过快乐而有意义的童年，才是男幼师追求的目标。我们更期待，不久的将来能有更多的男生投入到幼儿教育领域，为学前教育撑起一片新的蓝天！

参考文献：

[1]刘如强.重视对男幼师生队列队形的教学――再谈男幼师培养中的体育教学[J].师资队伍建设，2013，（17）.

[2]夏道明，田章飞.当前安徽省幼儿家长对男幼儿教师职业素质期望的调查与思考[J].高等教育研究，2014，（04）.

篇3

一、“挖掘”――营造游戏活动的特色环境

为了更加凸显体育“特色文化孕育”和“特色环境构建”，我们聚集体之“金点子”：一楼大厅“一曲青溪一曲山，鸟飞鱼跃白云间”主题诗句是体育特色的文化浓缩。用易拉罐制作的运动人物造型，每天迎送幼儿园的孩子和家长们。用KT板和呼啦圈制成的若干悬空运动图标给了孩子感性思考和启迪。一楼的宽阔走廊是大班幼儿的活动空间，凌空悬挂的各种大班幼儿个性体育活动的真实照片，形态各异、种类繁多，小朋友在这里可以指点画面，各抒己见，各取所需，共同品味一席体育游戏的盛宴。二楼走廊用废报纸制作的球形器械大小不一，堆放有序。三楼墙面设计的纸工艺术国家奥体中心“鸟巢”，结构纵横、制作精细、独具匠心……

二、“探究”――开展游戏活动的特色策略

（一）多元的环境趣味地开展体育游戏

1.集体活动――游戏性

如大班体育游戏《航行》，活动可以说是突破以往的传统模式，情境贯穿，在快乐的游戏中了解身体的极限。这些全方位独特的视角无论是对孩子还是老师来说，都是一次新的尝试。幼儿在自由、自愿、自主的活动中兴趣盎然，创造性地游戏，通过科学的途径使每个幼儿在原有的基础上得到和谐的发展。

2.区域活动――开放性

如草地上高高低低的竹筒制成的“独木桥”给孩子们练习平衡有了“挑战”；绿化带巧妙设计、充满童趣的投篮框让孩子们成为“灌篮高手”；竹圈架构的一组艺术器械造型是幼儿练习钻爬的好地方；沿墙排列有序的废旧轮胎更是最受小朋友喜爱的活动器具，我们利用轮胎开展一系列“钻、爬、走、滚、抬”等一圈多玩游戏，让幼儿在与环境、材料的互动中大胆活动、快乐合作、自主游戏。

（二）新颖的方式创造地开展体育游戏

1.一物多玩。在幼儿熟悉了各种活动器材的功能，掌握了相应的技能后，教师引导他们开发挖掘其新的玩法，创造性地一物多玩。如我们准备了许多圈和绳子，让幼儿自由想象尝试各种玩法。他们通过互相商量讨论，合作互动找到了钻绳、穿长绳、开汽车、毛毛虫等一系列新颖的玩法，这些都来自于幼儿自发性的创造玩耍，它渗透了走、跑、跳、平衡等多种运动技能。

2.举一反三。引导幼儿举一反三地运用活动材料，让活动充满创意并且持续有效。如在幼儿认识木块后，让幼儿自由探索木块的玩法，跨越、投掷、平衡等。幼儿是天生的发明家，他们在探索出各种玩法的过程中，既提高了运动能力，激发了创造性性思维，又体会到成功的乐趣。

3.组合运用。如在“勇敢的小兵”游戏中，我们先创设情境，然后向幼儿提出救人的要求，幼儿需要过小河（平衡区）――翻高山（攀爬区）――炸碉堡（投掷区），才能完成救人的任务。该游戏巧妙结合了各个运动区域，活动体现出综合性、创造性和挑战性，这种富有变化的组合型活动激发了幼儿兴趣，让幼儿体会到户外体育活动的乐趣。

（三）“三结合”形式整合地开展体育游戏

1.集体游戏与自由玩耍相结合。幼儿园生活中过多的集体活动不可避免地压抑了幼儿的天性，幼儿在自由活动中情绪愉快。我们除了有计划组织一些集体活动外，还适当安排一定时间让幼儿自由结伴活动，让幼儿根据自己的兴趣爱好和身体情况，随心所欲地选择器械玩具，调节活动量，享受自由玩耍的乐趣，对培养幼儿的自主性、善于思考、独立克服困难都有极大好处。

2.体育游戏与各科教学相结合。如玩“魔板”游戏时，要求幼儿根据规律排魔板进行跳跃、平衡等练习，使幼儿在运动的同时掌握有关学科方面的知识。活动中我们将颜色、形状、数的认知整合进体育活动的开展，开拓了幼儿多元智能发展的渠道。

3.传统游戏与现代元素相结合。如传统游戏“打沙包”，在沙包的准备上，除了准备传统的四方形布沙包外，还自制了带有卡通图案或动物形状的布沙包，用水果白色塑料包装袋填充报纸做成糖果、菠萝样子的“沙包”，当造型新颖的“沙包”出现时，幼儿感到很新奇，争着打“沙包”、“给小动物送礼物”，这样不仅增强了游戏的趣味性，而且大大提高了幼儿活动的兴趣。

（四）“互动”――拓展特色体育活动新空间

1.共享参与丰富器械。为了丰富幼儿的活动内容，我们发动家长一起收集了大量废旧材料，大家共同制作了许多新颖有趣的活动器材，有果奶瓶制作的拉力器、保龄球；易拉罐制作的梅花桩、小推车；纸箱制作的滚筒、蘑菇房子；纸板制作底色小河、大鞋、飞碟……

2.引进资源拓展内容。我们把良好的家长资源引入幼儿的体育游戏活动中。如选择了一些喜爱体育活动的家长参与到我园的体育活动中。“球迷爸爸”、“体育教师妈妈”一个个被请进了孩子们的课堂……孩子们对此充满了好奇和兴趣，活动后都能看到洋溢在孩子们脸上的那份满足。

篇4

关键词：幼儿园；户外体育游戏；幼儿发展

拉夫・科斯特的游戏定义：游戏就是在快乐中学会某种本领的活动。而《辞海》将游戏定义为以直接获得为主要目的，且必须有主体参与互动的活动。户外体育游戏可以发展儿童的走、跑、跳、爬、投掷、攀登、平衡等基本能力，学龄前阶段幼儿身体生长发育迅速，可塑性大，身体各器官的系统尚未发育完善，身体形态结构没有定型。因此，根据幼儿生长发育规律，为幼儿开展科学合理的户外活动提供了条件。并充分利用户外的日光、空气、水等自然因素作适当锻炼，对提高幼儿各系统、各器官的生理机能和发展幼儿个性、促进幼儿身心健康起到较大作用。

一、我园户外体育游戏研究现状

杜威提倡从儿童的天性出发，促进儿童的个性发展。他认为“生活即游戏，游戏即是生活。”法国著名医学家蒂索从医学的角度来分析体育活动在生命中的重要作用，他说：“运动是能代替某些药品的，但在世界上任何药品都是不能代替运动的好处的。”幼儿园的孩子正处于身体发育最快的时期，这个时期运动则是他们锻炼身体的客观需要，促使其身体健康发育和运动能力发展的平衡。从心理成长发育的角度看，体育运动则是幼儿探索客观世界的直接手段，他们在日常生活中不仅需要通过运动来感知实际生活，而且需要通过运动来积累经验，从而促进幼儿的心理健康发展。

二、户外体育游戏组织形式的多样性

我们幼儿园长期以来把户外体育游戏作为幼儿园体育活动的重要研究课题，其组织形式多种多样，其中最基本的组织形式有：幼儿早操活动、集体体育教学活动和幼儿户外体育活动等，近几年，“寻找春天”“落叶飘飘”等时令幼儿远足或短途游览活动、亲子运动游戏、幼儿运动会等其他组织形式也越来越受到重视。我们认为积极开展科学合理的户外活动，培养幼儿参加户外活动的兴趣是增强幼儿体质、提高幼儿健康水平的重要手段之一。

（一）户外体育游戏促进幼儿体能的发展

我园非常重视幼儿体育游戏的有效开展，每天分年龄段教师有组织地开展户外体育游戏，器械操、阳光大课间、集体游戏、民间游戏、分散游戏等，随着幼儿活动的频率加大，身体得到相应的发展，幼儿的身体协调性也增强了，幼儿在户外活动中，经常接触阳光的照射，呼吸新鲜空气，增强了他们对外界环境的适应能力，加强了机体的抵抗能力，促进了新陈代谢和生长，幼儿体能就会健康稳步发展。

（二）户外体育游戏促进幼儿形成良好的规则意识

教师在组织每一个游戏活动时，都会强调每个游戏应该遵守的规则，比如，小班游戏《老狼老狼几点了》，等到羊问：“几点了？”狼回答：“天亮了，狼走了”时，小羊才可以四散跑开，狼去追小羊。听到“六点了，天黑了。”时一定要赶回到原位置。大班体育游戏“编花篮”，规则是几个小朋友一个脚搭在另一个的腿上，朝着一个方向转，边拍手，边说儿歌，边游戏，看谁的脚先落地，本组幼儿被淘汰。没有规矩不成方圆，只有不断地强调游戏规则，户外体育游戏时就会减少许多意外事故，幼儿形成良好的规则意识，在游戏中，每个幼儿自然地更换角色。

（三）户外体育游戏促进幼儿团结、协作能力的提升

如，我在教学《孙悟空七十二变》时，分三步走：直线路线、曲线路线、加长曲线路线，每次游戏都在幼儿合作中完成路线摆放。游戏的顺利开展需要每个人的参与和配合，小伙伴们自由组合、相互讨论或者加油鼓劲，当幼儿在游戏中获胜，他们体会到成功的喜悦和满足感，增加了自信心和成就感；当他们面临失败，会产生挫折感，但幼儿好胜心强，丰富有趣的户外体育游戏又深深吸引着幼儿，使他们能承受失败和挫折给他们带来的不安，分析自己的不足，克服自身的弱点，继续参加游戏。所以，在@个过程中，幼儿学会自我控制，锻炼了抗挫折能力，增强了明辨是非、正确评价的能力，形成乐观、开朗的性格。

（四）户外体育游戏促进幼儿良好品质和情感态度的形成

在德育上，直接参与的社会性活动更有丰富的教育内容和生存的教育形式，能培养幼儿良好的习惯。如，我在教学《我们的约定》时，播放了《小鸟和大树》的视频，在活动过程中，有亲自感受到小鸟为了大树的约定，不辞辛苦寻找，最后唱歌给烛光听，感受到有幼儿在真实的活动中能更好地体验、理解友谊和真诚，从而等以后长大从事工作，与各行各业的人交往，也会是个心灵美的人。

户外体育游戏是幼儿园一日活动的重要组成部分。创设良好的户外游戏环境、合理使用户外游戏材料、有效地组织和指导户外体育游戏，从而能进一步优化户外体育游戏的每一个环节，能使幼儿学到室内学不到的东西，达到室内所不能达到的良好教育效果，使幼儿的身心按其规律发展。把孩子培养成体格健壮、个性品质优良的一代新人是我们幼教人的责任。

参考文献：

篇5

关键词：废旧轮胎 创编 体育游戏

开学初，我将收集到的废旧汽车轮胎，清洗去污后，涂上五彩斑斓的油漆，将其变废为宝，作为教学资源引入体育课堂合理利用，以代替玩具，它不仅激发了孩子们锻炼的兴趣，同时也解决了体育器材不足的难题。这些通过老师的智慧和巧手做出的轮胎，一投入使用就让孩子们喜出望外，爱不释手，它不仅锻炼了幼儿的走、跑、跳、爬等基本动作和技能，还可以充分发挥幼儿的自主性和协作能力，增强幼儿的体质，提高幼儿园体育活动的科学性和有效性。

我利用轮胎创编了一个“智救小伙伴”的游戏，孩子们玩得不亦乐乎，他们在走轮胎、跳轮胎、钻轮胎、拉轮胎等的活动中，亲身体验玩轮胎的乐趣，学到了室内游戏所不能带来的良好教育效果，锻炼了跳跃、平衡、奔跑等多种运动能力，发展了创造力，增强了幼儿体质，从而激发了幼儿以积极、愉快的情绪参与体育活动。

一、热身运动：我和小鼓做游戏

（听辨节奏，能随着节奏变化迅速作出反应。）

二、实践活动：《智救小伙伴》

1.介绍任务：智救小伙伴

教师：小朋友们都喜欢玩轮胎，我们今天来玩一个更有挑战、更有趣的游戏《智救小伙伴》，有几个小朋友被困在了山洞里，他们焦急地等待着别人去救呢。你愿意去救他们吗？（愿意）但是在去的路上会有很多的困难，有信心挑战吗？（有）好，小勇士们我们一起出发吧。

2.幼儿玩游戏

（1）过小桥（把轮胎一字摆开，幼儿双手打开，保持平衡走过去，然后快速跑回来，站到队伍的后面，锻炼幼儿走及平衡能力。）

（2）过沼泽（轮胎呈弯曲型摆开，幼儿趴在轮胎上向前爬行，锻炼幼儿手脚协调能力。

（3）钻山洞（把部分轮胎竖起来，幼儿双手扶住做山洞;部分轮胎平放在地上，让幼儿从竖起的轮胎中钻过以及从平放的轮胎上跨或跳过去，然后再去替换扶轮胎的幼儿接着玩，这样既锻炼幼儿钻、爬、跨、跳的能力，又培养幼儿的协作能力。）

（4）翻越小山（幼儿把轮胎任意垒成小山，幼儿从小山上翻越过去锻炼幼儿爬、跳的能力以及培养幼儿不怕困难，敢于进取的精神。）

（5）解救小朋友（你拉我推，让幼儿坐在轮胎车上，2-3名幼儿拉动轮胎上的绳子，2-3名幼儿在后面推动轮胎，锻炼幼儿全身协调能力和团队协作能力。）

三、放松及整理活动

教师：我们的小伙伴被成功地救出来了，开心吗？累吗？幼儿坐在轮胎船上休息，捏捏小胳膊、腿或同伴互相按摩、捶背。休息后，请幼儿帮忙把轮胎送回家。

教育家陈鹤琴先生曾说过：“爱玩是孩子们的天性，游戏是童年最大的快乐，玩能够使孩子们获得最直接的幸福感。”小小的轮胎给孩子们带来了无穷的乐趣，孩子们在主动探索中锻炼了体能、学会了合作、培养了胆量，成了活动的真正主人。

篇6

各位家长你们好：

首先谢谢大家今天能抽空参加我们学前班的家长会！可以说，在家长们的期盼中，你们的孩子终于从小宝宝成长为一名学前班的学生，也预示着您的宝宝还有不到一年的时间就要离开可爱的幼儿园了，对孩子人生蓝图的规划，对孩子未来的期盼，就从这里开始了。

本次家长会分为三个部分，第一部分是由我向大家介绍幼儿在各个方面发展的情况以及在升入学前班后大家配合的一些要求。第二部分是由科研吴老师展示一节我园特色教学体能活动，第三部分是户外活动。

不知道大家对我园有多少了解，我们实验幼儿园始建于1952年，是辽源市解放后建立的第一所公办幼儿园，1985年被省教委评为省首批示范性幼儿园，先后被评为全省托幼系统文明单位、中国创造学会实验基地、国家“十五”课题实验单位、省教育学会先进单位、市精神文明先进单位、市园林式管理先进单位，全国百佳幼儿园等荣誉称号，曾多次承担省市级现场会，得到专家人事及同行的好评。2010年在省妇联的大力支持下，我园成立了市幼教系统的首家家长学校，定期为家长朋友们做辅导讲座，帮助家长提升教育理念，更新教育观念。 可以说各位家长的确很有眼光，当你的孩子升入小学四五年级后，你们就会发现，今天你们的选择是正确的。

我园环境创设是幼儿园课程的重要部分，是个体学前班无法比拟的。每到一个季节、一个节日我园就会创设一个主题，通过各种形式让养孩子亲自感受、体验、成长。象：青海玉树地震老师与幼儿为他们献爱心，通过绘画向灾区的孩子表达、感受爱的真谛。请交警来园模拟操作，给幼儿讲解交通安全知识；利用外界环境中有价值的教育因素，我们也会领幼儿走出去实际教育幼儿，如；到街上看交警叔叔指挥交通，行人是怎样遵守交通规则，幼儿为他们送去水、毛巾感受劳动辛苦，到书店阅读培养从小爱阅读的习惯、到邮局参观、邮信制作邮票、创设图书角、种植区等等。更为重要的是我园摸索出一整套策略和做法，满足幼儿天性好奇，有强烈的探索愿望，幼儿园环境创设与幼儿身心发展的特点和发展需要相适宜。避免了空洞的说教，就像一些幼儿家长给予的评价，实验幼儿园毕业的孩子就是见多识广。

我园在注重消毒、卫生、安全的同时，也把幼儿膳食，科学营养配餐作为重中之重，园长、厨师着实下了一番功夫，做到营养均衡、粗菜细做、搭配合理，而且幼儿每天都能吃到水果沙拉，既两种以上的水果，满足幼儿成长的需求。我阅读、我运动、我健康，是我园的办园目标，每天课后我们老师都会带领幼儿到室外做各种锻炼，对幼儿的身体成长和视力都有好处，每天的早操，我想各位家长一定也有要和孩子一起来运动的冲动吧。高智商、低体能的幼儿将来一定是社会淘汰的人群，所以说今天您们对孩子的选择是无悔的。

在我园素质教育下，让我们学前班的老师深深感受到，经过我园培养的现在这批孩子聪明、阳光、快乐，有创造力，但也好动，为什么呢？因为我班仅有九名小美妹，二十多名小淘气，男孩的特点就是聪明顽皮好动。

通过和家长的接触，我们也感觉到了你们更加迫切地希望孩子学得多，学得好，为了适应时代的需要，我园对课程进行重组和综合，在学习拼音、数学的同时，继续学习智能数学、识字书法、有感情的朗读、拼读课文，增加了成语接龙、户外体育等，本学期末还将增设查字典、字歌，同时我们感觉到孩子太聪明了数学有些吃不饱，于是我们老师商量，到节假日把智能题发给幼儿，作为作业，以便让孩子多学一些知识。既体现课程的多元化和可选择性，也体现了课程体系的科学性。

对一艘没有目标的帆船来说，来自任何方向的风都是逆风。我们的教育也一样，首先对自己的孩子的培养要有一定的目标。我的目标很简单，四个字“成人成才”。首先，让自己孩子成为一个健康、快乐的人，成为一个适应社会的人。其次才是让孩子掌握知识和本领。为了实现我们的目标，爱、良好习惯是关键习惯养的好终身受益，习惯养不好终身受其累，从小要养成爱学、乐学、会学。学习习惯是条件反射的长期积累，一经形成就很难改变。就像我们平常说得养成啥习惯就是啥习惯，所以一进入学前班，我们就跟幼儿讲你们长大了，是大哥哥大姐姐，不一样了是榜样。要学习好多有趣的知识。

我们首先从听课习惯入手，改掉好动的毛病，调动每个孩子的学习积极性，鼓励他们主动举手发言，像思维跟着老师的要求转、眼睛随着老师走。书写习惯，从细致认真处着手，一对一的辅导，拼音书写、汉字、书法、都有了很大进步。关心互助的习惯，当老师的小帮手，替老师打字头、分发作业本、做值日，

凡是学习成绩好而且稳定的孩子，都是从小培养形成了良好的学习习惯；而成绩忽好忽坏的孩子，往往缺乏良好的学习习惯。 要使幼儿成为主动的学习者，就必须尊重幼儿的兴趣和需求。我们通过赏识教育，把学前班打造成一个自信文明、有爱心、团结互助的班集体，让每个幼儿都有机会得到锻炼和在原有基础上有所发展。形成爱学习、有礼貌、自信向上的班风。

幼儿的教育离不开家长的配合。

教师与家长的关系其实是“合作育人”。我想，我们在教育上是一种合作的关系，家长也是教育者。一定要屏弃那种孩子进了幼儿园，就完成了教育任务的观念。因为只有在家园形成教育合力的情况下，才能使我们的教育效果最大化。孩子是充满个性的，每一个个体都不同，家长要和老师多交流来找到最佳教育方法。

家长要有意识地引导幼儿爱学习，学会享受学习带来的成功与快乐。我们知道爱是具有魔力的。孩子爱幼儿园就会积极参加幼儿园的各种活动；爱老师就会“亲其师，信其道”，喜欢他所教的知识；爱班级就会有集体荣誉感很快融入团队；爱同学就会和同学友好交往；爱学习就会感受学习、成功的快乐，哪怕遇到困难也能克服。总而言之，学会爱就是让孩子具有积极的心态，几天不来就会想幼儿园、想老师、想小朋友，会自豪的说我是辽源市实验幼儿园的小朋友。

“良好习惯伴我成长”每一个良好的习惯都是在孩子人生银行的一笔存款，等孩子长大时这笔存款就会发挥巨大的效益。学前班是培养良好学习习惯的关键期。什么是关键期，通俗地说，错过这个时期再培养就达不到最佳效果。要培养一年级学生的哪些学习、生活习惯呢？

1、放学后自觉先复习再完成作业的习惯。

2、自觉抄作业，复述重要通知的习惯。家长要养成签作业本的习惯。

3、 在规定时间内完成作业的习惯。

4、 力戒拖延、磨蹭。

5、 复习旧课和预习新课。

6、 敢于发问，勤于思考。

7、 完成作业后细心检查。

8、 按照课程表整理书包。

9、 良好的休息习惯。尝试让孩子制定作息时间表并照计划进行。

篇7

一、循序渐进开展活动，帮助幼儿学习跳绳

大家知道，幼儿学习跳绳一定是机体协调性达到一定的程度才能练就的，我们在小班、中班开展的玩绳活动中，我们就甩绳、双脚并拢跳等技能进行了铺垫，让幼儿学习跳绳所需的动作要领，在孩子们熟练掌握这些动作后，我们在晨间体锻、基本动作练习等环节中渗透了跳绳游戏，此类游戏的开展结合了平衡、钻爬、跳跃等动作，既锻炼了幼儿机体协调性，又能让幼儿在轻松愉快的情绪下练习相对枯燥的跳绳运动，孩子们就能自然的学会了。到了中班末期我班就有一半以上的孩子学会了跳绳。

一个班的幼儿虽然在年龄层次、智力发展水平上相当，但除了这些共性之外，我们还必须看到每个幼儿他们在体能或体育技能等方面是有差异的。正如《纲要》中所指出的：“健康教育的内容既要兼顾群体，又要为每一个儿童，包括有特殊需要的儿童提供积极的支持和帮助。”本班有一个叫郑好的小朋友，机体协调性较差，且有缺乏耐性，本学期当班里的其他小朋友都学会了跳绳后，我们也采用了多种方式进行个别辅导，但是收效甚微，于是我们有效利用以强带弱的方式提高孩子对学跳绳的兴趣，激发孩子的竞争意识。孩子在同伴的引领下很快也学会了跳绳。

二、尝试高难度跳绳方法，培养幼儿自信心磨炼意志品质

在幼儿初步熟悉跳绳技巧的基础上，因地制宜开展玩绳活动，培养幼儿创造性能力让幼儿学习一些有技巧性的跳绳方法，引导幼儿积极参与活动，在活动中交流，在相互影响下增强自主意识。如：跑跳、单人反跳、单人交叉跳等。让幼儿在高难度的技能练习中挖掘潜力，不断挑战自我，玩出自信、培养意志。也鼓励幼儿一物多玩，利用绳进行人数较多的合作跳绳，有时男女分组，有时混合组。如：双人面对面跳绳、双人并排跳绳、三人合作跳绳等。利用花样跳绳运动，充分调动幼儿积极性和主动性，并能学习创造性地学习和锻炼。并利用一绳多跳的游戏使幼儿学会发现问题，提出玩法，实践游戏进行创新游戏。

三、将民间游戏融入跳绳，激发幼儿运动兴趣

大班幼儿特点以身体各部位全面的发展，可以开展不同部位竞技类活动以及有一定难度的挑战性的活动。本学期我们还将大量的民间游戏经过筛选，丰富到幼儿园的花样跳绳体育教学中，并针对大班幼儿的活动特点将活动进行了整理。孩子们对于跳绳活动的兴趣更加的高涨。如：单人跳绳（大饼和油条），是让孩子们边念儿歌边跳绳“大饼大饼油条油条。”又有适合多人开展跳绳活动：三轮车（是一个小朋友跳绳边念儿歌“谁要乘我的三轮车”，另一个小朋友顺势钻入绳圈中和他一起跳并念“我要乘你的三轮车”）、小鱼过龙门（是多人游戏，其中两人摇长绳，多人当小鱼穿过绳子。但因为幼儿园的孩子臂力还不够，所以我将其改为了3人游戏）；这些富有童趣的民间游戏不仅很好的丰富了花样跳绳活动的内容，也更好的激发了孩子们对花样跳绳运动的兴趣。

在大班体育活动中，我们请孩子们合作跳绳，并且在活动中我们往往以小组竞赛为主，幼儿从最初的缺乏合作意识又缺乏合作能力，到了后期孩子们能遵守游戏规则、克服自己的冲动，与人合作时用友善语言和谦让、忍耐的行为，及时引导幼儿相互商量，幼儿与同伴在活动中发生小纠纷或玩得不愉快时，还会找出解决问题的方法，如猜拳、轮流等，使活动顺利进行。

四、让评价成为提高幼儿运动能力的催化剂

恰到好处的肯定性评价可以提高孩子的自信心，激发孩子的潜能，如果说智力因素是种子，那非智力因素就是土壤，教师的评价则是幼儿全面提高的催化剂，或许只是一句轻轻地“加油”或是一个鼓励的眼神，孩子所跨出的一小步，也许就是他树立信心的那关键一步。

本学期我利用多种形式的评价机制激发幼儿跳绳活动的兴趣。如：跳绳大比拼、最佳拍档、黄金搭档等等。我们将幼儿跳绳能力分为了几个阶段，在每一阶段的练习内容中我们开展跳绳比赛，将优胜的幼儿照片贴在星星上，班里还有“跳绳记录本”，其中记录每位幼儿各个时期的跳绳个数。及时发现孩子的点滴进步。我们还可以用一些辅的语言，如通过面部表情、身体动作，以点头、拍手、竖大拇指等来表达对孩子的评价。促进班级幼儿跳绳的整体水平。

五、通过班级健康特色创建，密切家园联系，增强亲子感情

我们积极的向幼儿和家长宣传有关绳的知识；组织幼儿观看有关花样玩绳的视频专题；幼儿人手一根绳，学做绳操等等。引导幼儿掌握跳绳的有关知识、技能。除此之外，积极发动家长资源，开展“阳光父教”活动在园外聘请家长当助教。

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关键词：民间体育游戏；幼儿；身心健康；发展；作用分析

中图分类号：G613.7 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）06-0322-01

根据幼儿教育的原则，游戏活动应该是幼儿教育中的主要内容，更好的实施寓教于乐的教育准则。对于小朋友来说，过多的限制会减弱孩子的兴趣，也会影响到孩子在游戏中获得的乐趣。而民间体育游戏具有很强的灵活性和趣味性，它能很好的避免需要排队等候等因素为孩子提供更好的游戏效果。因此在幼儿教育中占有非常重要的作用。

1.民间体育游戏的概述

所谓的民间体育游戏就是利用自然的物品或空间环境作为游戏器材，灵活自由的进行游戏活动从而达到锻炼或娱乐的效果。而且民间体育游戏大多来自于生活，而且有着非常悠久的实践历史，对于小朋友来说也非常的简单、易懂，贴近生活的游戏素材更加能够激起小朋友的游戏兴趣。而且在整个游戏过程中，孩子们可以根据自己的想象和创新来任意的改变游戏规则，更加灵活的享受游戏的乐趣。

比如像滚铁环、跳牛皮筋、踢毽子、跳房子这些民间体育游戏，就完全不需要高档的体育器材或特定的游戏场所，只需要大人或年龄稍大的孩子的带领，孩子们就可以尽情的进行游戏。相对于如今一些游乐园的儿童游戏设施，这些民间游戏更加能够激发孩子的游戏兴趣，也能更多的给孩子与周围一些伙伴交往的机会，不仅仅在体能方面，在娱乐和孩子性格、心智的发展也有着非常重要的作用。

2.民间体育游戏对于幼儿身心健康发展的重要性

对于幼儿教育来说，民间体育游戏能够给予孩子更多的益处。比如跳房子这种游戏就能给予孩子非常大的运动量，在蹦蹦跳跳的过程中孩子的骨骼发展会更好，而且像滚铁环这样的游戏就可以更好的锻炼孩子的臂力和平衡力，还有以团队形式进行这种游戏比赛时，会更好的培养孩子的团队协作意识。除此之外，民间体育游戏还为孩子创造了更多的社会交际机会，孩子可以在游戏过程中结交更多的朋友，适当的游戏竞争还可以让小朋友有胜利与失败的不同感受，从而更好的面对以后的成功与失败。

3.民间体育游戏对于幼儿发展的作用

3.1 民间体育游戏对于幼儿体能发展的作用。由于民间游戏的灵活性和多样性，孩子可以在踢毽子、跳格子、捉迷藏等游戏中得到充足的运动量，而且不同的游戏也会给予孩子不同方面的体能锻炼，踢毽子对于孩子的腿部和颈部都有很好的锻炼作用，跳格子和捉迷藏就会让孩子不停的跑步和蹦跳，对于孩子的骨骼发展很有益处，老鹰捉小鸡这类游戏还可以促进孩子的神经系统的发育，让孩子的反应力得到提高，因此让孩子去尝试不同的民间体育游戏能够更加综合全面的发展孩子的体能，让孩子在神经系统、运动系统、疾病免疫力和自然环境适应力都能在一定程度上得到改善。

3.2 民间体育游戏对于幼儿心理健康的作用。对于孩子来说，吸引他们投入到民间体育游戏的原因主要是：在这种游戏过程中，孩子的心理需求能得到满足，他们可以在游戏过程中可以不断的得到满足感，这是刺激他们喜欢和享受民间体育游戏的重要原因。而对于幼儿教育来说，就是要根据孩子的心理需求，不断的用贴合孩子心理需求的游戏方式来达到教育的目的。孩子的细腻需求主要分为四种：好动的心理需求、社会交往的心理需求、爱表现的心理需求、娱乐放松的心理需求。

首先是好动的心理需求，对于幼儿来说，他们对身边的事物充满着好奇和求知的欲望，而像躲猫猫、老鹰捉小鸡这样的游戏就特别能够满足孩子好动的心理需求，在这种民间体育游戏中，孩子可以自由随意的跑动，去任意地方摸一下、跑一下、爬一下、看一下都能让孩子有特别强的心理满足感。因此让孩子充分的释放幼儿时期的这种精力和活力，让他们尽情的享受那种好奇心得到满足的感觉，更加利于他们心理健康的发展。

其次是社会交往的心理需求，对于如今的幼儿来说，大多数都是独生子女，因此孤单感会特别的强烈，他们对于在游戏中结交伙伴的心理需求也会越来越大，而像跳房子和跳橡皮筋这样的游戏大多数都需要两个以上的游戏伙伴进行组队竞赛，这样就可以给孩子更多结交游戏伙伴的机会，对于孩子以后的社会交际能力，以及在团队中的合作意识的培养都有很重要的作用，而且在团队游戏中，必定会有孩子在游戏方面更擅长一点或弱一点，而强一点的孩子可以慢慢养成乐于助人的好习惯，弱一点的孩子也可以在游戏伙伴的帮助下不断的学习和进步，养成谦逊好学的好习惯。如果幼儿可以在同龄孩子中找到几个好的游戏伙伴，对于孩子的心理健康发展是非常有好处的。

另外，幼儿都有很强的表现欲望，他们希望自己是大人眼中的优秀孩子，希望得到父母或别的伙伴的父母的赞美和奖励，因此孩子特别需求可以表现的机会，而民间体育游戏就给予了孩子更多展现自己优势的机会，有些孩子擅长这种游戏，有些孩子擅长那种游戏，而民间体育游戏的多样性为不同的孩子提供了适合自己的游戏模式，也能让孩子在游戏过程中满足自己的表现欲望，从而不断的增添信心，树立良好的心态。

最后是幼儿对于娱乐放松的需求，孩子虽然小，但是在幼儿园或者家庭中也难免会有不开心的情况，参与到适当的游戏活动中，利于孩子排解出不好的情绪、也可以让孩子在游戏中忘记刚刚发生的不开心的事情，对于孩子的心理健康发展是非常有益处的，比如丢沙包这一类游戏，就可以让孩子的不良情绪得到很好的排泄，从而促进孩子心理健康的发展。

3.3 民间体育游戏对于幼儿智力发展的作用。灵活性强的民间体育游戏让孩子可以有充足的想象空间和创新空间，孩子可以在游戏的过程中找到适合自己的模式，这样就可以让他们开动脑筋，创造属于他们自己的游戏规则。而不同的游戏规则的学习也会让他们的逻辑思维更加清晰，在学习新的游戏规则时能够更快的理解规则、适应规则。除此之外，孩子在进行一些歌谣口诀类的游戏之后，通过学习歌谣和口诀，可以锻炼他们的记忆力，而这些歌谣又是来源于生活，因此孩子在进行这类游戏活动时，可以慢慢的了解这些歌谣或口诀所包含的事物，更好的让他们了解他们所生活的社会环境和自然环境。而这些对于他们的智力发展是非常有益处的。

4.结语

那些流传至今的民间体育游戏，经过长时间人们的实践和改良，对于幼儿的身心发展必定都是有着非常重要的作用的，因此我们要大力的加强这种民间体育游戏在幼儿园的应用和发展，让那些传统的、好的体育游戏能够继续的为幼儿的发展提供更多的益处，也能让幼儿教育在传统的民间体育游戏中吸收一些好的东西，然后再结合现如今幼儿的实际情况进行优化，提出更好的教育方案，为幼儿教育的发展作出更大的贡献。

参考文献：

[1] 张艳. 开展民间体育游戏促进幼儿身心健康发展[J]. 神州民俗（学术版），2013，02：73-75.

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最现实的好处还在眼前，参加体操训练的孩子可以优先照顾去读重点小学。我一直希望儿子能读重点小学，可听说要交一笔不小的赞助费。现在可好，天上掉下馅饼来，这等美事哪里去找？

回家跟丈夫一说，他也很高兴。我们的儿子希仔，一天到晚精力旺盛，老在席梦思床上打“超”，打得门牙磕掉两颗，下颌被缝了3针。现在有个地方让他去活动，何乐而不为？即便儿子日后当不成运动员，至少可以达到强身健体的目的。

能选上的孩子毕竟是极少数。住我们隔壁的5岁男孩子小榆就没能选上，可他的爸妈托人情找关系，教练终于同意让小榆来参加训练，但只是属于陪练的角色。委屈也不怕，家长天天接送小榆去训练。而我却考虑了多天仍没把儿子送去。为什么？因为我听说某某孩子在训练中跌断了胳膊，某某孩子在训练中摔伤了腿脚。再想起马俊仁训练“马家军”时的种种传闻，我犹豫不决。丈夫则坚持要送儿子去练体操，说要培养一种吃苦耐劳的精神。终于，我们还是把儿子送了去。

去的那天，教练正在指挥一群学龄前的小孩子跳台阶，一级一级往上跳，跳完十级再重来。接下来的训练是倒立。一群孩子“呼啦”一下散开，各自找个地方把身子倒挂在墙壁上。在教练的帮助下，希仔终于也将身子倒挂在墙壁上。可不到一分钟，他就小脸憋得通红，小手颤抖着说：“妈妈，快放我下来。我挺不住了。”我要上前扶他，丈夫制止不让扶。儿子的眼泪就“哗”一下流下来了，眼看就要往后跌，我忙上前扶他下来恢复站姿。“妈妈我要回家。”儿子边哭边说，死活不肯重来。教练说，几乎所有的孩子刚开始都这样，做家长的要硬下心来离开不要看才行。急不得，先习惯几天，慢慢就会适应了。我们点头，带孩子回家。

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冷水浴的好处

1.预防感冒 人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染。

2.提高神经系统的功能 冷水浴是一种强烈的良性刺激，能提高中枢神经系统的兴奋性，使人体各系统也随之活跃起来。还可增强全身的血液循环和新陈代谢，更多的氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳，使精神振奋，情绪饱满。

3.增强心血管功能 当身体受到冷水刺激时，皮肤表层的血管会急剧收缩，大量血液流向身体内部器官，使内脏血液增加。为了抵御寒冷，皮肤血管又会很快扩张，大量血液又流向体表，使皮肤变红。血管一缩一张会使其弹性增加，所以有人称冷水浴为“血管体操”。

4.可健肤美肤 冷水浴能加强皮肤及皮下组织的营养供给，使皮脂分泌增加、肤色红润、光泽而有弹性，不易患皮肤病。

冷水浴的正确方法

冷水浴锻炼必须循序渐进，洗浴部位由局部到全身，水温由高渐低，洗浴时间由短渐长。

初次进行冷水澡锻炼的人，要先从刺激强度较小的冷水洗脸、冷水洗脚、冷水擦身开始，然后再过渡到刺激性较强的冷水淋浴、冷水浸浴等。洗冷水澡的时间最好在早晨，因为经过一夜睡眠，精力较充沛，对冷水的适应能力较强。冷水澡最好1～3天锻炼1次，但不要间隔1星期以上，持之以恒，就能得到良好的锻炼效果。

每次洗冷水澡前先做“热身”运动，用双手快速地摩擦全身，从身体到四肢由上而下，均匀摩擦，用力适度。感觉发热时，可将冷水先抹在脸、手臂和大腿等处。或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体，让身体由不适应逐步转为适应。当身体能够适应时，便可直接用冷水进行冲洗，边冲边摩擦。水温不要过低，以5℃～25℃为宜，时间也不宜过久，10～15分钟左右即可，最长别超过半小时。洗过之后，要及时用毛巾擦干身体（尤其是关节处， 避免患风湿或关节炎），然后穿上宽松衣服。

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关键词：体育游戏；趣味性；针对性

体育游戏由一些基础的运动动作组成，是一种训练学生身体素质的有效手段，可以在速度、耐力等方面有效提高学生的体育水平，有趣的体育游戏使学生摆脱了枯燥乏味的单纯素质训练，使他们能够调动起积极性，训练效果也会更好。中职学生年龄在15～18岁之间，他们充满活力、活泼好动，简单而枯燥的传统体育课无法满足他们的需要，教师可以选择适当的体育游戏让活泼好动的中职学生感受到体育锻炼的乐趣，让他们改变怕吃苦、意志薄弱等问题，从怕上体育课转变为爱上体育课。

一、让准备活动更有趣味性

在为中职学生安排体育活动的时候，教师要把握好教学和玩的程度，要将体育锻炼融入游戏之中，使体育锻炼变得更有趣味。在进行剧烈运动之前，学生必然要先进行准备活动，教师在安排学生进行准备活动的时候就可以将游戏融入进去，这样能够在一上课的时候就在最短时间内吸引住学生，让他们在不知不觉中活动了身体，并全身心地投入到后面的锻炼中。

在传统的体育课中，准备活动一般是慢跑、体操之类的项目，虽然也能够起到准备活动的效果，但是由于它们动作相对简单，较为枯燥，所以时间一长的话，必然会引起学生的厌烦心理。其实在准备活动中安排一些有趣的传统游戏也是很不错的，例如，“贴大饼”的游戏就相当好，这个游戏不仅适合幼儿玩耍，对于中职学生其实也同样适合。学生两人一组，形成同心圆站立，然后便可以展开一场追逐战，为了让所有学生都能达到锻炼的作用，教师还可以将游戏稍作改动，没有轮到追逃的学生，必须保持原地跑步的姿态。这样的游戏改动不仅让所有学生都通过慢跑将身子活动开了，也比单纯的慢跑更加引人入胜。

二、让锻炼活动更有针对性

在完成了准备活动后，就是正式的体育锻炼时间了，教师可以根据课程的内容将游戏融入体育课的每一个组成部分。

1.专项体能训练游戏

有的课程主要进行体能训练，单纯的短跑、跳高、跳远等体能训练项目容易让学生产生肌肉疲劳，锻炼效果反而会受到影响，这时候教师可以将游戏融入进去，以游戏的方式来帮助学生进行专项体能的锻炼。例如，要锻炼学生的臂力，教师可以创设“猴子摘果”的游戏，在单杠上挂上长度不同的苹果等物件，让学生以引体向上的方式来用头触碰苹果，触碰到一次就算是摘到了一个果实，最后总结谁摘到的果子最多，可以得到教师的奖励。这个游戏虽然较为简单，但是和单纯的引体向上相比还是有不少优点，它通过诱导性练习让学生不容易感到锻炼的劳累，并在一定程度上能够激发他们的兴趣和好胜心，可以起到较好的锻炼效果。除此以外，还可以用跳山羊、斗鸡、老鹰捉小鸡等游戏来辅助学生进行专项体能训练，训练的效果也比较好。

2.基本技术训练游戏

除了体能锻炼以外，在体育课中自然也少不了一些技术方面的训练，例如，篮球课、体操课等。中职学生虽然相对成熟，但是在性格中依然有稚嫩的一面，有些学生不擅长球类等技术方面的体育项目，单纯的技术训练很容易让他们产生沮丧的心理，久而久之他们就会主动回避参加体育课程，这对他们身心健康发展不利。在这种情况下，教师可以采用游戏的方法让他们融入体育课中。例如，在学习篮球运球的时候，教师可以采用“护球英雄”的游戏，学生每人一个球，一边运球一边前进，不仅要护住自己的球，还要想办法将别人的球截下。由于游戏结果多变，所以即使是不擅长篮球的人也有可能在游戏中胜出，这就刺激了他们的学习兴趣，更让学生在学习中锻炼了运球和断球的技术。

3.群体作战训练游戏

在体育活动中有很多都要求群体作战，所以相互间的配合和信任是十分重要的，教师可以采用一些体育游戏来加强学生相互配合的能力，例如，可以将学生分成几个小组，进行传球、运球的游戏，看谁先达到终点，另外，一些训练学生相互之间信任度的扩展游戏也是很有意义的，“信任背摔”就是其中的一种。为了增强游戏的安全性，教师在进行这个游戏的时候不仅要做好指导，更要在地上铺好软垫，避免意外发生。

三、让整理活动更有放松性

当一堂体育课快要结束的时候，整理活动也是极其重要的，做好整理活动不仅能够让学生从激烈的体育运动中恢复过来，更能使心情恢复到安宁的状态，对于下一节课的学习也是很有好处的。除了做放松操以外，其实还有一些小游戏也可以运用到整理活动中。如教师可以安排“最佳搬运工”这个游戏，让学生以小组为单位，在最短的时间内将用过的体育器材恢复原位，这个游戏虽然简单，但是却能够通过简单的活动放松身心，更能培养学生的组织纪律性。

体育游戏在中职体育教育中是不可或缺的，教师在体育课上合理地运用体育游戏，能够让学生在整个课堂上始终保持饱满的运动热情，更能够在不知不觉中达到提高体育水平的效果，能够锻炼身体机能、提高技术水平、促进群体协调性。作为一种特殊的体育锻炼方法，体育游戏必将在中职体育教育中焕发出异样的光彩。

参考文献：

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一、改革一日作息时间，确保游戏与教学的时间与频率

目前，大多数幼儿园的一日作息时间安排中，集中教育活动仍然占居主导地位，幼儿跟随教师组织的全班统一、步调一致的各种活动（诸如早操、集中教学等），占了一日生活的大部分时间，幼儿自由游戏时间明显不够。我们深知，按照教师的要求玩和按照自己的意愿玩对幼儿发展的意义是不同的，如果单位游戏时间过短，幼儿的游戏水平就只能在低层次上重复。要保证游戏的时间和机会应当远远多于教学，就意味着游戏应全面渗透到幼儿的一日生活中，贯穿于幼儿的一日生活的始终。我园从科学合理安排幼儿一日作息时间入手，每天只保留一个集体活动，其他时间段为区域活动时间、户外自主探索游戏及自发游戏时间等。这样的作息时间安排，既有利于充分利用零散时间作为幼儿自由游戏的时间，又让幼儿每天都有连续游戏时间，保证了幼儿每天有一定量的自由游戏时间，有更多地自主选择、自主活动的机会。

二、 树立“爱雅蒙学”理念，实施课程游戏化

一直以来，“儿童完全自由的游戏”和“完全按照教师计划实施的教学”是幼儿园活动的两个极端，这两个极端之间存在着许多不同的状态，反映着游戏与教学的不同结合程度。要避免走入两个极端，方法不是抓好某一个环节或某一类活动，而是需要有先进的理念来指导。我园在“爱雅蒙学”理念的指导下将幼儿园课程游戏化，避免走入任一极端。“爱”是基于幼儿的生理、心理需求的主动给予;是跳出“教”的圈子，客观地看待幼儿个体差异，珍视幼儿学习特点。“雅”的教育是对活动恰到好处的把握和拿捏，是令人回味无穷的智慧，是能调动幼儿主动参与的情趣性体现。“蒙学”强调幼儿的学习有自己独特的方式和视角，强调贴合幼儿实际需求的游戏和教学。我园的“爱雅蒙学” 课程的游戏化，则是将这个理念贯穿于幼儿一日生活，探究如何实现自然状态下的幼儿游戏向教育背景中的幼儿游戏转化，也就是让幼儿园课程更贴近幼儿生活，更生动一些，更有趣一些，活动形式更丰富一些。在“爱雅蒙学”理念指导下，我们的课程游戏化具体目标和要求是：教师以幼儿游戏的特点来组织教育活动，在教育过程中谋求游戏般的乐趣，使枯燥的说教变成生动有趣的活动，从而使幼儿获得游戏的心理体验。

三、坚持不懈抓“雅韵课堂”，追求游戏与教学的高效结合

我园调整后的一日作息时间中，集中教学活动每天只有一次，且时间也有限。如何将这短短的集中教学时间发挥最大作用、达到最高效率，是我园坚持了7年的“雅韵课堂”精品展评活动的目的。打造精品集中教学活动成为我园每年的必修课。“教”让幼儿获得学习和成长，“玩”让幼儿愉悦身心，而合二为一的游戏化教学能够充分促进幼儿的各项发展。精品集中教学活动则是“二合一”的优质产物。每年一届的“雅韵”活动以集中教学活动为载体，深入研讨高效的游戏化教学活动。“雅韵”活动让教师们在研讨中正确把握教学与游戏的关系。“雅韵”课堂直播间里常常会让我们看到适宜的教学化游戏，让幼儿学在其中、玩在其中。“雅韵”课堂的研磨，让教师们知道了如何将角色游戏、结构游戏、体育游戏、音乐游戏等游戏应用于教学活动;知道了在教学活动中，游戏可以运用于开始、、结束等部分且对幼儿的理解、体验、拓展等作用有所不同。“雅韵”评议常常引发教师关注活动中教师控制、幼儿自由度与游戏体验强弱关系等的思考。在不同年龄段“雅韵”花絮和微故事分享中，教师们摸索出幼儿年龄大小与游戏、教学整合比例的关系。“雅韵”课堂之所以高效，在于游戏化教学中所要达成的目标，对幼儿来说是隐蔽的，但教师心中是十分清楚的;在于教师的要求自然而然地转化为幼儿的需要;在于引导幼儿自己饶有兴致地去发现知识，在于幼儿体验到学习的乐趣。

四、科学调控户外活动，促进游戏与教学的有效互动

户外空间是幼儿学习和锻炼的好课堂，户外的开敞环境更能激发幼儿的游戏愿望和愉悦的情绪体验，能弥补室内活动的很多局限。不少教师认为，户外各类活动的一些不确定性让人难以把握，在既不过度干预又不放任自流之间没有很好的抓手，造成户外活动没有发挥更大的作用。其具体表现为：教师对游戏的设计安排缺乏清晰的目标，缺乏合理适度的管理和参与，缺乏扩展的意图。针对这些情况，我们利用幼儿园丰富户外环境，科学调控户外活动的组织和管理方式，合理安排和开展幼儿纯自发的游戏与教师预设的教学游戏，促进游戏与教学的有效互动。例如，在晨间体能锻炼活动中如果一味强调晨练的“锻炼”功能，容易让幼儿产生厌倦、抵触的情绪，同时晨练活动如果缺少教师的指导，也容易出现幼儿无目的自由玩耍而达不到锻炼效果，不能掌握正确的动作要领造成运动伤害等问题。为此，我们注重利用丰富的游戏材料来调动幼儿晨练的积极性;同时教师对晨练活动目标做到心中有数，但是对游戏的材料选择、游戏形式以及玩法不作太多限制，通过营造自由的游戏氛围来提高幼儿晨练的趣味性，让幼儿尽情玩耍，体验运动的快乐与满足，以达到锻炼效果。在“自主探索游戏”中，我们给幼儿留下足够的自由的时间，让他们随性玩耍：可单独，亦可结伴;可在草坪中打滚，亦可钻进帐篷说悄悄话……同时，我们也注重利用户外空间的优势，游戏中融入教学。例如，我们为幼儿提供的户外建构材料块头都比较大，分量都比较重，且需要的数量比较多，我们就添加了独轮小推车、小三轮脚踏车等运输工具，游戏分工增加了新角色，调动了幼儿的积极性;我们适时让幼儿在运输材料的过程中获得堆码、平衡等生活经验，学会合作，让游戏与教学就有效互动起来。

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腰椎间盘突出症也叫纤维环破裂症，是临床上较为常见的疾病。由于椎间盘在逐渐开始退变的过程中，如果受到外伤曲伤或积累性劳损都会使纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，严重时造成局部充血，出现水肿，形成无菌性炎症，可使腰部出现疼痛，活动不便，以及下肢酸痛、麻木或肌肉萎缩等。

1 病因病理

由于孕妇在怀孕期间(4～7个月)运动量不足，胎动时间不久，胎儿运动过少，造成胎儿体内椎体周围以及椎间盘内部毛细血管分布不均，而致椎间盘发育不够完善，如椎间盘内部的髓核，中心偏后或纤维环有隐性裂等。这些缺陷足以使成年人与后代椎间盘出现退变。另外，这与遗传因素也有一定关系。

2 预防

我认为本病的预防工作应该从胎儿时期做起。因为，对于一个人的健康的身体来说，一旦出现了患这种病的可能性时，说明他(她)运动系统存有一定的生理缺陷，而且我们都知道，椎间盘突出症虽不像癌症那样麻烦，可一旦得了这种病，对于一个人的生存质量来说，影响也是非常大的。所以我们应该重视这项工作。

首先。我认为每个孕妇都应该适量的运动。如每天下午或晚上坚持散步2～3公里等，以保证胎儿的运动系统得到良性刺激，从而促进胎儿体内的椎间盘组织发育完善。另外，孕妇的饮食习惯也很重要，如平时孕妇可适当多食用一些含胡萝卜素和维生素较多的蔬菜和水果，例如猕猴桃、西红柿、红枣等等。这些营养元素不仅对胎儿的皮肤、毛发的生长有利。而且对其体内的椎间盘内部组织的发育也大有好处。

出生后的婴儿，椎间盘内部血管逐渐消失，其内部的营养供给及代谢方式慢慢转为以渗透的形式进行，在此关键时段可让婴儿做些体能锻炼，如游泳等，使其在协调四肢运动的同时，促进了大脑及神经系统的发育，又能改善运动系统的完整性。

9个月后的幼儿宜多锻炼爬行动作，从而提高脊椎骨的前后中韧带的坚韧性，使椎间盘固定得更加牢固。

2～5岁的儿童宜多练习跳绳或其它跳跃运动。

这些椎间盘是连接两个椎体的纤维软骨盘，坚韧而富有弹性，具有缓和冲击的作用，因此，一个发育良好的健康的人体，只有不断适量运动，使椎间盘(尤其是腰部)经常发挥作用，即使到了中年，甚至老年期间也不会出现严重的退变。

3 治疗

我认为治疗椎间盘突出症并不困难，可以从以下三个方面着手：

3．1 在本病的急性疼痛期可采用输液疗法，或局部硬膜外注射腰部以解除神经根部位的充血及水肿消炎止痛。

3．2 对患者腰部的疼痛肌肉的紧张程度减轻后，可采用按摩疗法，从而达到活血化瘀疏通筋络之目的。

3．3 患者基本稳定时，可采用牵引或配合按摩疗法。从而改变突出物与神经根的相对位置关系，使神经根不再受压，或减轻受压程度。

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1　病因病理

由于孕妇在怀孕期间(4-7)个月运动量不足，胎动时间不够，胎儿运动过少，造成胎儿体内椎体周围以及椎间盘内部毛细血管分布不匀而致椎间盘发育不够完善。如：椎间盘内部的髓核中心偏厚或纤维环有隐性裂纹等。这些缺陷足以使成年人以后的椎间盘出现退变。另外这与遗传因素也有一定关系。

2　预防

我认为本病的预防工作应该从胎儿时期做起。因为对于一个人的健康的身体来说。一旦出现了患这种病的可能性时，说明他(她)的运动系统存有一定的生理缺陷。而且我们都知道，腰椎间盘突出症虽不象癌症那样麻烦。可一旦得了这种病对于一个人的生存质量来说影响也是非常大的。所以我们应该重视这项工作。首先，我认为每个孕妇都应该坚持适量运动。如每天下午或晚上坚持小步2-3公里等，以保证胎儿的运动系统得到良性刺激，从而促进胎儿体内的椎间盘组织发育完善。另外，孕妇的饮食习惯也很重要。如平日里孕妇可适当多食用一些富含胶原蛋白和软骨素A的食品。如鱼胶冻、动物软骨或猪皮冻等。还可多食用一些富含胡萝卜素、维生素C、维生素E的蔬菜和水果，如胡萝卜、弥猴桃、西红柿、红枣以及干果类如杏仁等。这些营养元素不仅对胎儿的皮肤和毛发的生长有利。而且对其体内的椎问盘内部组织的发育也大有好处。

出生后的婴儿，椎间盘内部的血管逐渐消失，其内部的营养供给及代谢方式慢慢转为以渗透的形式进行。在此关键时段可让婴儿做些体能锻炼。如游泳等，以使其在协调四肢运动的同时，即促进了大脑及神经系统的发育。又能改善运动系统的完整性。

9个月以后的幼儿以多锻炼爬行动作。从而提高脊椎柱的前、后纵韧带的坚韧性，使椎间盘固定的更加牢固。

3-5岁的儿童以多练习跳绳或其它跳跃动作。这些运动方式可使椎盘健康发育。

椎间盘是连接两个椎体的纤维软骨盘。坚韧而富有弹性，具有缓冲垫样的作用。因此，一个发育良好的健康的人体，只有不断的适量运动，使其椎间盘(尤其使腰部)经常发挥其作用，即使到了中年甚至老年时段也不会出现严重的退变。

3　治疗

我认为治疗腰椎间盘突出症并不困难。可以从以下三个方面着手：

3.1　在本病的急性疼痛期可采用输液疗法或局部硬膜外注射药物以解除神经根部位的充血及水肿消炎止痛。

3.2　待患者腰部的疼痛肌肉的紧张程度减轻后，可采用按摩疗法，从而达到活血化瘀，疏通经络之目的。

3.3　患者病情基本稳定时。可采用牵引配合按摩疗法，从而改变突出物于神经根的相对位置关系，使神经根不再受压或减轻受压程度。