春季卫生健康知识精选(五篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的5篇春季卫生健康知识，期待它们能激发您的灵感。

篇1

海带抗辐射。海带的提取物可减轻放射性同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。

小米抗噪声。在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，小米、燕麦、玉米等是富含B族维生素的食物。

血豆腐抗粉尘。猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生能解毒、滑肠的物质，并与进入人体内的粉尘、有害金属微粒结合，变成不易被吸收的物质，从消化道排出。

牛奶驱铅。牛奶中所含的蛋白质能与人体内的铅结合成可溶性化合物，不但能阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。

黑木耳抗镉。慢性镉中毒会造成人肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入人体内的镉，使其排出体外。

大蒜抗亚硝胺。长期进食腌制、熏烤食品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，因为这类食品含有亚硝胺，而大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用。 （卫康）

常闻芝麻香，血液更流畅

自古人们就把芝麻看成能让人长生不老的食品，当代人又认为芝麻是永葆青春的营养源，因为芝麻中含有多种维生素、蛋白质、亚油酸、芝麻素、芝麻酚、胡麻甙等。有趣的是，近年来研究人员发现，长期从事芝麻产品加工的工人很少患心脑血管疾病。经科学家多年研究发现，不断从芝麻制品中散发出来的香味系一种吡嗪类物质。这种香味通过人的呼吸道即可吸收，并能促进血液在血管内加速流动。因此，在食用芝麻的同时，如果能再多闻一闻它的香味，会对健康起到事半功倍的作用。

芝麻的含钙量在众多食物中名列前茅。妇女、老人、儿童等需要补钙的人群适宜多吃，而且黑芝麻比白芝麻的含钙量更高。 （琳琳）

空腹喝醋治便秘

由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。

人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选在早晚空腹时食用，每次不要超过1小汤匙，但也不能少于半汤匙，一天最多不能超过3次。

食用后，紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以醋的食用量要适当。

也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。

（小刘）

豆腐吃出女人完美翘臀

造成臀部下垂的最重要诱因，是我们日常生活中不合理的饮食。人体若摄取了过多的动物性脂肪，没消耗完的脂肪就很容易在下半身囤积，造成臀部下垂。

平日注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，有豆浆、豆腐脑、豆腐干等。

豆腐不仅营养丰富，而且对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减轻更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量植物雌激素的食品。 （小秋）

梦与疾病的关系

从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别是白天，人的大脑活动频繁，脑细胞十分兴奋，人们更是难以觉察到体内潜在病变的异常刺激信号。

睡眠时，人的脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，细微的刺激信号就能刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，使人发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。

1. 梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质物等，你可能患脑部肿瘤或神经系统疾病。

2. 梦中听到怪响，预示感觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

3. 梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息，说明呼吸系统可能存在病变。

4. 梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心脏冠状动脉供血不足。

5. 梦中走路不稳，身体扭曲，肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒，可能是心绞痛的前兆。

6. 梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒，可能是心脏病的先兆。

7. 梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等，肝胆系统和肾脏可能有病变。

8. 梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛，预示对应的脏腑可能有病变。

有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境，应引起注意，及时就诊。 （何丽）

保健维生素让人短命

美国的研究人员发现：维生素A和维生素E并不能延缓衰老，反而会使人寿命缩短。另有研究显示，这两种维生素还可能与癌症风险增加有关。

人在短期内摄入过量维生素A会产生恶心、头痛等症状，长期摄入则会导致骨密度下降。例如，同时服用鱼油和复合维生素片的人患骨质疏松的可能性会大大增加，因为鱼油和维生素片中都含有维生素A，同时服用容易造成过量。

服用过量维生素C虽然不会对人体产生危害，但3/4都因无法被身体吸收而白白流失。

不仅如此，不少人过去认为服用维生素C片可以预防感冒，但最近一项研究表明，维生素C并不能预防流鼻涕的症状，只能有限地缩短症状出现的时间。（文华）

紫皮洋葱降低坏胆固醇

洋葱具有防止癌症、心脏病以及感冒咳嗽等多种保健功效。在买洋葱的时候，人们往往会忽视小个头紫皮洋葱。

篇2

关键词：春季；传染病；预防；

【中图分类号】R51 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）04-0615-02

在我国，春季是常见传染病的高发季节，这与气候以及病菌的生存环境息息相关?由于我国处于北半球，当春季来临时，气候温度仍然较低，也使得人们集中于室内活动，彼此接触较多?再加上门窗长期处于关闭状态，室内与外界的空气不流通，较高的室内温度给病菌的繁殖带来有利条件?春季传染病种类多危害大，因此，需要认真分析传染病类型，并采取有效的预防和治疗措施?

一、春季常见传染病类型

春季发生的传染病种类较多，而且对人体有很大的危害?这些传染病不仅对成人健康不利，也会损害到儿童，特别是由于儿童的抵抗力较弱，患病的概率更大?在春季，常见传染病主要有下面几种类型：

1.流行性感冒

流行性感冒简称流感是因流感病毒引发的急性呼吸道传染疾病，具有很强的传染性?

传播途径：这种疾病的主要传播方式是通过空气飞沫传染，也可以通过被病毒感染的物品来传播?病毒分为甲?乙?丙三种类型?

临床症状：主要是头疼?咳嗽?发热?全身酸痛?畏寒等?

易感人群：一般人群都易感染流感，被感染后，都有一定的免疫力，但是维持的时间不长，病毒不断发生变异，因而会出现反复感染发病?

2.麻疹

麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，一般在冬春季节最易发生?如果没有经过麻疹疫苗接种人群在接触后，90%以上均会发病，麻疹患者年龄多分布在1-5岁?

传播途径：唯一的传染源是病人，病人通过的眼?鼻?口?咽等处的分泌物如眼泪?痰?鼻涕等来进行传播，患者尿和血液中也都存在着麻疹病毒?

主要症状：人被麻疹病毒传染后，经过10-11天的潜伏期，开始出现打喷嚏?流泪?眼红?怕光?打喷嚏?咳嗽等症状?第4天开始从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹在全身出现，随后疹退，脱屑?其他症状也逐渐消退?

易感人群：一般人群普遍容易感染麻疹病毒，但更多见于婴幼儿，但随着广泛接种麻疹疫苗发病年龄有后移趋势?

3.手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种常见的儿童传染病?

传播途径：主要通过消化道或者呼吸道飞沫来进行传播，如果直接接触病人皮肤或者粘膜疱疹液也容易感染手足口病?

主要症状：首先出现发烧症状后手心?脚心出现斑丘疹和疱疹，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，明显有疼痛感?部分患者也出现咳嗽?流鼻涕，头疼?恶心?呕吐等症状?如果病情较重，可并发脑炎?脑膜炎等?

易感人群：一般婴幼儿和儿童为易感人群，患者年龄段多分布在3岁及3岁以下婴幼儿?成人感染后一般不发病，但容易成为感染孩子的感染源?

4.高致病性禽流感

高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的感染性疾病?

传播途径：禽流感病毒主要靠空气传播，通过病禽的分泌物?排泄物?血液?衣物?种蛋等来进行传播?

主要症状：人感染禽流感病毒后，经过1-7天的潜伏期，出现头痛?发热?流涕?咳嗽?咽喉疼痛等症状，有些病人病情严重腹痛?腹泻?结膜炎?高温39度等症状?

易感人群：一般人群都容易感染情流感，12岁以下为发病率较高的年龄段?

二、常见传染病预防措施

随着医学技术的进步，春季常见传染病已经都可治疗，只要做好个人卫生，认真学习了解相关传染病的预防办法，就能够很好的预防传染病的发生?

1.常见传染病针对性预防办法

（1）流行性感冒预防措施

当前，流行性感冒是春季最常见的传染疾病，而且流感病毒变异较快，类型众多，对流行性感冒最有效的预防办法是接种流感疫苗，这也是国际上公认的有效预防措施?同时，要注意增强自身体质，不要在人群密集的地方长时间逗留，避免人与人之间的传染?

（2）麻疹的预防措施

预防麻疹比较好的方法是接种麻疹疫苗，对儿童来说，在5?6个月大小时接种一次，在7岁时再接种一次麻疹疫苗，能够很好预防麻疹病的发生?另外，要尽量减少与患麻疹病的人群接触，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力?

（3）手足口病的预防措施

预防手足口病要注意个人卫生，勤洗手并且注意房间内的通风，多开窗保持空气流通?另外，要尽量避免去人群密集的公共场所，若出现病情后应当及时就医?

（4）人感染高致病性禽流感预防措施

由于高致病性禽流感主要由禽类传播，因此，要尽量少接触禽类，在食用禽类肉制品时，应当彻底煮熟，对蛋类也要进行加工，不宜生吃蛋类?对存放的禽类食物要熟制品与生鲜分开，不能放在一起，避免病菌污染?

2.其他预防措施

针对春季常见传染病，还可以通过采取以下措施进行防范：一是养成良好个人卫生习惯?经常洗澡?洗手以及及时更换衣物等，养成不随地吐痰的好习惯，不随地扔垃圾，要经常开窗通风，保证室内空气流通?当接触传染病患者后，应当及时洗手，或在接触过程中佩戴口罩? 二是形成科学的饮食习惯? 春季比较干燥，要注重补充水分，同时要多吃一些营养价值较高的食物，如蛋类?鱼?奶等?多吃含有维生素C的水果蔬菜，提高抗病能力，增强抵抗力?三是加强群众对健康知识的宣传教育?春季传染病多发，其中一个重要原因是人们对相关知识的缺乏，不能很好的采取预防传染病的措施?因此，医疗机构和政府相关部门要注重对健康知识的宣传教育，使每个人都能认识到预防传染病的重要性?

三?结语

综上所述，春季发生的传染病种类较多，而且对人体有很大的危害?但随着医学技术的进步，春季常见传染病已经都可治疗?医疗机构和政府相关部门要注重对健康知识的宣传教育，个人要养成良好的卫生习惯，注重增强自身身体素质，认真学习了解相关传染病的预防办法，就能够很好的预防传染病的发生，保持健康的体魄?

参考文献

[1] 邢敏.春季呼吸道传染病的预防与护理[J].《药物与人：相约健康》2014年第01S期.

[2] 王宏臣.春季常见传染病预警[J].《家庭教育：幼儿版》2012年第4期

[3] 一帆.有效防范春季传染病[J].《父母世界》2010年第3期.

篇3

今年四月是全国第二十五个爱国卫生活动月,按照全国爱卫会和省、市、县爱卫会的统一部署，决定在全县统一组织开展爱国卫生月活动。现将有关事项通知如下：

一、广泛宣传，动员全社会参与爱国卫生月活动。

今年爱国卫生月的主题是“清洁家园，美丽”。在爱国卫生月活动期间，我局各部门、各单位要结合创文巩卫迎复审工作和春季传染性疾病的预防，搭建宣传平台，并重点突出地组织开展《省爱囯卫生工作条例》（以下简称《条例》）实施十周年纪念宣传活动。广泛宣传除“四害”防制知识，提高全社会参与爱国卫生运动的积极性和自觉性，要广泛开展多种形式的健康教育活动，对重点人群要进行有针对性的健康知识宣传；各部门、各单位要结合季节变化，及时更新健康教育宣传栏、宣传版报，向职工和群众宣传创文巩卫迎复审工作以及春季传染性疾病预防知识。

二、全民动手，开展城乡环境卫生综合整治活动

紧紧围绕巩固国家卫生县城工作成果工作，各部门广泛动员广大人民群众，清除暴露垃圾和卫生死角，铲除“四害”孳生地，开展城乡环境卫生综合整治活动。搞好居民小区、单位等公共场所的卫生工作，清除积存垃圾、清理卫生死角、清理河道沟渠、清理闲置积水容器、治理“牛皮癣”，优化美化环境。交通执法部门要认真履行职责，加大对占道经营、乱停乱放、乱搭乱建、乱牵乱挂等行为的治理，以及交通秩序的管理。

三、科学防制，统一开展春季除“四害”活动

春季是我县“四害”繁殖迅速季节。按照“属地管理，条块结合，以块为主”的原则，各部门要明确责任，在爱国卫生月期间开展以环境治理为主的综合预防控制的春季除“四害”活动，把除“四害”工作落实到社区、单位。

四、有关要求

(一）加强领导，落实责任。各部门要切实加强组织领导，做到认识到位、领导到位、措施到位，推动爱国卫生运动广泛深入持久地开展。

(二）注重实效，不走过场。各部门要在此次活动中要注重实效，不走过场，把着眼点放在解决群众关心的热点、难点问题上，确保爱国卫生月活动扎实有效。

(三）落实措施，加强督查。各部门要加强对爱卫月活动的督导。对行动迅速、措施得力、效果突出的单位，要通报表扬；对组织落实不到位的单位要通报批评。

篇4

各区爱卫会，市爱卫会委员部门：

根据全国和省爱卫会的总体部署和要求，结合我市去冬今春平均气温比较暖和的特点，必须及早做好讲卫生、大扫除、灭四害、保健康的工作。市爱卫会定于今年3月份为我市第22个爱国卫生活动月。现将有关事项通知如下：

一、活动主题：整洁环境，健康市民

二、主要任务：以预防登革热、乙脑、手足口等传染病为重点，动员全市人民共同参与，掀起普及健康知识、清洁环境和科学除四害的活动，进一步提高广大群众的卫生意识和自我保健能力，营造有利于健康的生活环境。

三、实施步骤：（爱国卫生月活动共分四个阶段）

第一阶段：动员宣传（3月1日—7日）。组织部署爱卫月活动，宣传春季除害防病知识。

第二阶段：清洁行动（3月8日—13日）。组织开展群众性和专业队伍相结合的清洁大行动。

第三阶段：消灭四害（3月13日—23日）。除四害专业队开展普查普治蚊蝇孳生地和春季灭鼠、灭蚊、灭蝇、灭蟑螂活动。

第四阶段：交叉检查（3月25日—31日）。市爱卫会组织开展交叉检查活动。

四、具体要求：

（一）普及除害防病知识。请市健康教育所在2月底前向市直相关部门和各区健康教育所提供预防春季病媒生物传染病的宣传资料；请*日报、电视台和电台发挥舆论导向和监督作用；各区爱卫会要组织所辖镇（街道）、村（居）委以及各单位及时更新健康教育宣传栏内容，务求除害防病知识家喻户晓。

（二）切实消灭卫生死角。各区爱卫会要精心组织所辖镇（街）和单位开展环境清洁大行动，重点组织清理背街小巷、城中村、结合部农村的卫生死角。建设、公用事业、教育、工商、交通、国土局等爱卫会委员部门要督促建筑工地、学校、集贸市场、车站、储备用地单位加强环境卫生管理，共同消灭蚊、蝇孳生地和老鼠、蟑螂的栖息场所，营造整洁的生活环境。

（三）做好除“四害”工作。各区爱卫会要组织除四害专业队伍，普查普治蚊蝇孳生地，统一时间开展春季灭老鼠、灭蚊、灭蝇、灭蟑螂活动，并加强对各专业队伍除四害工作质量的检查和考评，切实降低“四害”密度，消除虫媒疾病传播的隐患。

篇5

____年，我镇爱国卫生工作坚持“政府组织、地方负责、部门协调、群众参与、科学治理、社会监督”的方针，深入开展爱国卫生运动和健康教育，全面启动城乡环境卫生整洁行动，突出卫生镇村卫生先进单位创建、农村改水改厕、除“四害”为主要内容的病媒生物防制和健康教育四个重点，以创建最佳人居环境、最佳投资环境、推进社会主义新农村建设为目标，强化措施，狠抓落实，务求实效，进一步提高城乡卫生管理水平。

继续在全镇开展卫生单位、镇村创建活动，组织开展“保护生态，清洁家园”，重点清理“三堆”、治理“五乱”、美化“三口”，进一步推动城乡一体化进程，使集镇、乡村的整体卫生面貌有大的改观。各村场、各部门要按照创建标准，认认真真搞好创建工作。

春季是各种流行传染病多发期，搞好春季爱国卫生运动对于预防疾病，保障人民群众身体健康至关重要。各村场、各部门、各单位要以爱卫月活动为契机，认真安排，精心组织，以“城乡环境卫生整洁行动”为主要内容，以治理脏、乱、差为重点，组织开展城乡环境卫生整治，全面清理垃圾，彻底清除卫生死角，消灭“四害”孳生场所，切断病疫传播途径。为此，要扎扎实实做好四项工作：一是大力开展环境卫生集中整治活动。针对城乡环境卫生反弹的现状，组织开展2—3次环境卫生集中整治活动，彻底清除单位院落、办公场所、城乡结合部、居民小区、背街小巷、集贸市场以及公路两侧的生活垃圾，净化公共卫生环境;二是积极开展形式多样的宣传活动。各村场、各部门、各单位要结合实际，采取组织板展、宣传咨询、发放健康小传单、问卷调查等形式，深入街头、小区等人流集中地段，用丰富多彩的内容，灵活多样的形式，通俗易懂、简便直观的方法宣传普及卫生健康知识，提高群众的卫生防病意识。三是开展义诊等健康知识咨询服务活动。利用4月7日世界卫生日，在集镇和各村场要组织医疗单位进行上街医疗咨询服务活动;四是抓好督导检查，推动工作扎实开展。四月份至五月份，镇爱卫办将组织相关部门对各村场、各部门、居民小区、城乡结合部、集贸市尝公共场所及村场镇区、主干道路、农村村庄的卫生治理情况进行督导检查，并将检查结果及时通报，推动春季爱国卫生运动的顺利开展。

农村改水改厕工作是移风易俗，推进社会主义现代化新农村建设的重要举措，是改善农村人居环境，提高广大农民身体健康的主要途径。一是水利局抓好农村改水项目的实施，完善供水设施，不断扩大受益面，提高自来水普及率;二是今年按照创建县级卫生乡镇的总体要求，重点抓好重大公共卫生农村改厕工作。以实施双瓮漏斗式改厕项目为抓手，在全镇26个村场大力推行改厕工作，力争完成双瓮漏斗式卫生户厕50户；三是加大基础设施投入力度，增加绿化美化，改善村容村貌。同时，各村场对改厕工作基础资料要进行系统整理和完善，做到底子清、资料齐。

今年要按照市上关于除“四害”工作的总体安排，结合我县实际，着力抓好五点：一是加强培训。各村场要以会代训、以查代训、举办专题培训班等形式，疾控中心要加强对除“四害”工作人员的技术培训，使除害防病工作人员系统掌握“四害”密度监测、灭杀方式、孳生源治理、效果对比评价等方面的知识，提高实际工作能力，掌握科学的监测和消杀办法，为除害灭病工作打好基础;二是各村场、各部门对除“四害”工作要认真安排，年内集中组织1至2次灭鼠灭蚊蝇活动，并做好灭后监测、资料收集整理工作，有效降低“四害”密度;三是由农业部门负责，在夏秋两季各开展一次田间灭鼠活动;四是要进一步规范鼠药市场，完善巡查制度，规范行业管理。配合农业、公安、工商、环保部门对鼠药定点销售单位进行检查，严防“三无”产品及国家明文禁止的消杀药物流入社会危害人民;五是各村场、各部门单位要组织干部职工和村民开展环境卫生综合治理，清运垃圾，清除杂草，改造旱厕，健全三防设施，推行垃圾袋装集中收集清运，封堵办公和居民楼院垃圾通道，消灭“四害”孳生地，确保除“四害”工作收到实效。