关注大学生的心理健康精选(十四篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的14篇关注大学生的心理健康，期待它们能激发您的灵感。

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【关键词】大学生 心理健康 教育 对策

【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1674－4810（2011）23－0081－02

良好的心理素质是衡量高素质人才的一个重要方面。激烈的竞争、复杂的人际关系、严峻的就业形势等一系列问题给当代大学生带来了很大的压力，有些大学生无奈采取了极端的、令人心痛的方式来解决问题，给家庭带来了沉重的打击。因此，关注大学生的心理健康，引导大学生消除心理障碍，培养他们健全的人格，全面提升综合素质，是时代的需要，也是高等学校教育的一项重要而紧迫的任务。

一 影响大学生心理健康的因素

大学阶段是大学生的心理走向成熟、人格趋于完善的重要时期。许多青年学子们面对来自社会、学校、家庭、学习、择业、人际关系等多方面的压力，常常感到迷惘、焦虑不安、自卑等。

1．社会环境的影响

当今时代不良的社会风气造成大学生对社会消费产生不平衡的心理，以致人生观和价值观也发生了变化，精神层面的淡漠和社会责任感的缺失越来越明显，再加上激烈的竞争、快节奏的生活、严峻的就业形势等，大学生感到无所适从，陷入困惑与迷茫，这些状况如不及时调整，很容易出现心理问题。

2．学校环境的影响

近些年我国高等教育发展迅速，大学生人数的激增，给高校的教育和管理带来了前所未有的挑战。在教师数量和质量很难得到保证的情况下，教育教学及其管理要做到位比较困难，学生的身心健康出现问题也就不能及时地得到解决。另外与中学相比，大学时期的学习、生活、人际关系等环境也发生了很大变化。

第一，学习和生活环境的变化。来自五湖四海的新生，远离父母，怀着理想与渴望，带着不一样的生活习惯，到了一个完全陌生的地方，他们除了日常生活要完全自理外，生活、学习都在一个复杂多样的众人环境里。大学课程复杂多变，且需要较强的自学能力、独立思考和解决问题的能力，新生往往不适应这种变化，产生很大的压力，从而直接影响其正常的学习生活。

第二，课外活动的变化。大学是学生的自我管理，班级事情多，社团活动多，人际交往多，学生除了要处理好自身的学习、生活外，还要担负起一定的社会工作，有的新生难以适应这样的生活，产生压力也就不足为奇。

3．家庭环境的影响

现今的家庭大多是独生子女，为了升学，父母往往尽量满足孩子的要求，重视智力教育而忽视情感教育，放松了对孩子意志品质和吃苦耐劳精神的培养，致使孩子们体会不到生活的艰辛。一旦进入社会，面对激烈的竞争，大多数都经受不了挫折，身心受到严峻的考验。另外，有的家长采用简单粗暴的教育方式，子女容易形成诸多不健康心理。再者，家庭的经济状况和不稳定的家庭关系也影响着大学生的身心健康。

4．自身的因素

家庭、学校和社会环境都影响着大学生的心理健康，但自身因素也不可忽视。

第一，自满、松懈心理。考取大学的新生，由于周围人的羡慕和夸奖，容易产生骄傲自满情绪，放松了对自己的要求；也有的同学认为长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上需要休整；加上进入大学后新的奋斗目标不明确，竞争的气氛有所减弱，没有了高考时老师和家长的叮嘱，很容易产生松懈的心理。

第二，学习成绩问题。由于新的学习环境和学习方式的变化给一些大学新生带来了不适应，很多学生会发现自己在高中时的那种优势已不存在，自己不再是老师和同学们关注的焦点，眼前是重新分化组合的局面，失落感油然而生。也有一些学生在进入大学后因不能掌握大学学习的方法和技巧而导致考试成绩不合格，他们感觉自己无颜面对亲朋好友，从而情绪低落，产生厌学、自卑、自信心不足等一系列严重的心理问题。

第三，人际交往问题。很多学生从小一直是在父母的呵护下长大的，缺乏人际交往的经验，不懂得如何与他人沟通和关爱他人。进入大学后，面对全新的生活与学习环境，全新的人际群体，很多学生感到不适应，心里话没有可倾诉的对象，久而久之，他们逐渐对生活和学习产生困惑。如果师生关系、同学关系、异性之间的关系处理不好，将会直接影响到学生的心理健康。个别学生还会产生失控、自卑、孤独寂寞的不良情绪，有的甚至沉迷于网络，在虚拟的网络世界里寻求心理安慰等，这些对大学生的健康成长极为不利。

第四，心理环境的影响。大学校园是大学生进行思想、知识、价值观交流的重要场所。然而，学生与学生之间、学生与老师之间缺少真诚的心理沟通。当学生发生心理障碍时，把矛盾、困惑、愤怒等情绪积压在心里，一旦爆发，就会做出失去理智，甚至不可思议的举动。

第五，情绪波动问题。大学生能否正确对待情感问题，已直接影响到大学生的心理健康。大学生由于生活阅历浅，社会经验不足，对人生和社会问题的认识不深，加上他们是独生子女，自身存在着任性、自私、缺乏合作精神等不良习惯，极易受外界各种因素的干扰，有的出现焦虑不安和情绪波动；有的则易于感情用事，容易冲动，心情好的时候待人处事合情合理；心情差的时候，说话做事让人无法接受，甚至会造成一些不良的后果，而一旦情绪稳定下来，又后悔不已。

二 关注大学生心理健康的策略

每个人都会碰到不顺心的事，而不快乐的心理得到及时宣泄也非常重要。当痛苦、愤怒得到排解后，人才能更加接近理智。

1．营造良好的社会氛围

大学生健康的心理，离不开社会这个大背景，需要全社会的关注，为他们营造良好的社会氛围。利用文化市场和社会媒体，创造良好的社会政治风气，利用法律、行政、道德的力量减弱市场经济的负面影响和腐败现象造成的阴影。

2．学会自我调节

第一，要有明确的目标。一个人有了明确的学习目标和浓厚的学习兴趣，就会战胜在学习和生活中遇到的各种困难，不断地汲取新知识、新技能，发展多方面的自身能力，来提高自身的素质，更好地适应社会发展。

第二，保持乐观向上的情绪。在学习和生活中会遇到不顺心的事，要保持健康的情绪，善于从学习中寻找乐趣，适当地来一点阿Q精神，保持乐观向上的情绪和良好的心态。同时，要认识到学习是一项艰苦的脑力劳动，要想取得好的学习成绩，掌握更多的生存本领，就要有坚强的意志和积极向上的进取精神。

第三，培养广泛的兴趣和爱好。大学生们要积极参加社会实践，锻炼自己的心理承受能力。培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等一些有益于身心健康的活动，丰富大学生活，融于大学这个和谐集体中，养成健康有序的学习生活方式，学会控制情绪，以提高自己的心理素质。

第四，学会尊重别人。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。要获得良好的人际关系，首先要学会互相尊重，这种尊重体现在对同学的意见、生活习惯等各个细节中，多站在别人的立场上思考问题，乐于与人分享，不管是物质上的还是思想上的分享，这样才能使人际关系更和谐。

3．学校重视

对大学生良好心理素质的培养不仅关系到高等教育能否培养出适应社会要求的新型人才，而且关系到全民族素质的提高。

第一，开展心理辅导，心理咨询人员通过心理治疗和开展各种形式的心理训练，及时疏导心理问题，做到防患于未然，不能等到出现问题才去重视，帮助学生树立积极的人生态度，学会积极的应对方式；开设心理健康教育课程，让学生勇于面对心理问题，并积极地寻求解决的方法。还要教育大学生正确对待挫折，面对困境要积极寻求解决问题的方法。

第二，营造积极向上的校园文化，丰富多彩的文体活动能使同学们生活在一个健康和谐有朝气的集体环境中，陶冶他们的良好情操。鼓励学生积极参加文艺比赛、体育竞赛，这样既有利于学生的身心健康成长，又培养了学生的兴趣，发挥了特长，更增强了集体凝聚力和亲和力。

通过教学实践和社会实践活动，积极引导和培养大学生积极的人际交往心理，掌握人际交往方法和技巧，教育学生在人际交往中应学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚去赢得他人的信任和尊重，获得真诚的友谊，建立起和谐的人际关系。学校可采取完善勤工助学、特殊困难补助、学费减免等策略来帮助贫困生，帮助他们克服自卑的心理。

第三，作为高校窗口的图书馆也要配合学校创建阅读治疗阅览室，集中展示有助于解决大学生心理问题的文献，开办阅读疗法讲座，达到解决大学生心理问题的目的。

第四，选拔高素质的辅导员，辅导员的品德、能力、兴趣、心态、情绪、情感、气质、心理健康状况等都对学生有着强烈的感染作用，对学生心理发展和个性品质的形成具有深远的影响。学校在选拔辅导员时，要任用有工作经验的、态度积极的、高素质的人员，这样有利于学生心理素质的提高。辅导员要表现出愉快乐观、积极进取、自信、自尊、自爱、自强、民主平等、宽容大度等良好的心理品质，用自己正确的动机、积极稳定的情绪、高尚的情感、顽强的意志、良好的性格去影响学生、塑造学生，使学生在模仿中完善自己的人格。

第五，授课老师既要授课又要育人，各教学环节、各门课程宜互相配合，体现“教书育人”，这样才能营造一个良好的心理素质教育的氛围，确保心理素质教育取得预期的效果。因此，高校教师应当具有教育学、心理学的修养，牢固树立生态学教育思想，在教学过程中注重提高大学生的心理素质，如在理科教学中注意培养大学生耐心细致的品质，在掌握重点、难点问题中注意培养大学生的恒心、毅力和耐挫力等。

4．家庭关爱

家长要更新观念，不要认为孩子上了大学自己就没事了。孩子虽进了大学，但心智还没有完全的成熟，很容易受外界影响，所以家长要多与孩子沟通，了解孩子在校的情况，鼓励孩子要合理地安排时间，在不影响学习的情况下多参加课外活动，锻炼自己的能力，充实而愉快地度过四年的大学生活。

三 结语

心理健康教育不仅是提高大学生综合素质的要求，也是大学生全面发展的重要基础和保证。在竞争越来越激烈的当今社会，素质教育工作要不断加强对大学生的适应性、承受力、意志力、思维力、创造力、生存能力、自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想把握未来，不仅要做好思想品德、智能、技能、体魄的储备，更要做好战胜各种困难的心理准备。大学生只有具备了健康的心理素质，才能满怀信心地迎接未来的挑战，真正担负起时代赋予的重任。

参考文献

［1］周振昌.当代大学生心理健康问题及对策［J］.科技创新导报，2009（31）：206

［2］武昊宇.提高大学生心理素质的途径［J］.吉林工商学院学报，2009（6）：88～90

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关键词：心理健康；教育；大学生

中图分类号：G642 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）22-012-01

大学生心理健康问题日益成为社会各界关注的焦点，加强大学生心理健康教育工作是新时期思想政治教育的重要课题，是全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，促进大学生全面发展的重要途径和手段。通过分析当前大学生中普遍存在的心理问题，旨在找出解决问题的正确途径，以帮助大学生摆脱心理问题的困扰，走出心理阴影，顺利完成学业。

一、当代大学生主要的心理问题

当前大学生存在的心理问题主要有抑郁、焦虑、偏执、精神分裂等，主要体现在以下几个方面：

1、由于家庭因素引起的心理问题。不少大学生由于家庭因素出现心理问题，从而影响心理健康。例如在孤儿、单亲或是离异家庭生活的孩子，他们的心理问题较为突出。另外据有关资料调查显示：不少大学生由于家庭贫困而引起自卑，在人际交往中表现出沉默寡言、孤僻和不合群的性格，其中大一、大二年级的学生心理问题占有相当比重，有的贫困学生心理问题到了很严重的程度。

2、由于对专业不感兴趣而产生的心理问题。在大学里，学生因为不喜欢自己的专业而缺乏学习兴趣的例子并不少见。深入了解发现，这种现象主要有几个方面的原因：①在报考大学志愿时，对各专业情况不了解，因此盲目报考；②志愿服从调剂，对所学专业不感兴趣，但又不得不读下去，因而感到很迷茫；③受各方面的影响，认为自己所学的专业没有发展前途，因而缺乏学习热情；④对本专业学习的艰苦性估计不足，遇到困难就失去了信心。由于上述因素的影响，使一部分学生对学习产生厌烦和抵触情绪，从而造成心理上的压力。

3、适应能力差，不能较快地融入大学生活。这种现象集中体现在刚入学的新生当中，他们对陌生的环境、陌生的老师和同学感到很难适应，不能及时地融入到新的集体当中，从而产生情绪波动。这种心态如果不能及时调整，便会出现失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。

4、学习压力大，不能较快地适应大学节奏。许多学生昔日可能是班级中的佼佼者，可是进入大学以后，发现大家都很优秀，个人感觉失去了往日的自豪感和优势，所以学习压力就会变大，这样始终使自己的精神处于高度紧张状态，时间一长，可能会导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。

5、交际能力差，不能建立和谐的人际关系。现代大学生大部分都是独生子女，他们来自全国各地，经济文化背景各异，生活习惯和行为养成也不同，因而交往也相对比较困难。如果处理不好，就容易使气氛紧张，从而导致心理压力，人际关系紧张或不协调是大学生最常见的心理困扰。

6、就业压力大，不能准确的对自己进行定位。进入大学后，学生们对前途的憧憬转为现实。目前，就业竞争激烈已成为不争的事实。毕业生的就业形势，社会人才的需求，实际的工作情况，以及自己的主观愿望等，都会引起他们各方面的思考和权衡，在这个过程中许多心理问题也随之产生。

7、情感问题也成为大学生中常见的心理现象。情感问题是大学生活常见的问题之一，处理不好，就会产生压抑、抑郁等情绪。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，直接影响到大学生的心理健康。众多案例表明，情感危机已成为引发大学生心理问题的重要因素之一。

二、构建大学生心理健康教育新模式

1、努力创新大学生心理健康教育形式。一方面，进一步利用好传统心理健康教育形式。例如开设心理健康教育课程，定期举办相关讲座等，向大学生系统介绍和传授心理卫生知识，帮助大学生了解自身心理发展规律，掌握一些基本心理调节方法。另一方面，充分利用网络开展心理健康教育。例如利用校园网心理健康教育主页、心理热线、QQ等形式开展大学生心理健康教育，它的匿名性和无约束性能缩短教师和学生之间的距离，而且还能发挥其时间具有灵活性、信息反馈迅速的优点，容易为大学生所接受，有助于他们的心理健康。

2、全面加强大学生心理健康教育队伍建设。首先要通过完善相关制度，设置专项资金，培养和引进一支专门的心理辅导教师队伍。此外还可以发动学生社团成立心理健康协会，调动学生自我教育的积极性，通过学生社团开展大学生心理健康教育，学生自主组织、自主开展活动，在轻松愉悦氛围中，往往会起到事半功倍的效果。

3、大力开展阳光心灵活动。只有美丽的心灵 才能感受生命的美丽。只有拥有阳关心灵的人，才能感受到生活的阳光，学会用积极的心态面对人生。广泛开展阳光心灵活动，能够帮助大学生用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让内心世界洒满爱和阳光。积极引导大学生多读好书，多听好歌，多与人交流，让大学生拥有健康阳光的心灵，提高大学生热爱生命、珍惜生命、尊重生命的意识，多一点宽容，多一份感动，从而对生命充满信心和敬意。

4、加强恋爱教育，树立正确的恋爱观、人生观和道德观。一个心理正常的人或迟或早会对异性产生倾慕、爱恋之情，这是身心发展的必然所致，是无可厚非的。但如何处理好恋爱与学习之间的关系至关重要，否则就会陷入种种困惑，甚至无法自拔。因此加强对大学生恋爱教育势在必行、刻不容缓。首先要教育学生树立正确的恋爱观、人生观和道德观。一个人有了明确的奋斗目标和前进方向，就会遵守社会道德规范，理智地对待爱情和婚姻大事，正确地对待恋爱中的各种矛盾，使爱情沿着健康的道路发展；其次要教育学生摆正爱情与成才位置。使他们懂得珍惜自己宝贵的青春年华，理智地处理好爱情与成才的关系，在有限的青春里创造出属于自己的精彩！

参考文献：

[1] 李智慧，龙跃，齐立强.高校辅导员工作与大学生心理健康教育[J].河北理工大学学报，2009（5）.

[2] 陈海波，韩天宝.大学生心理健康教育工作的重要性及实施途径[J].人才培育，2010.

[3] 温永慧.大学生心理健康教育的现状探析[J].山东省青年管理干部学院学报，2007（3）.

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关键词：心理健康课程；大学生；主观幸福感

一、问题提出

主观幸福感专指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估，是衡量个人生活质量的重要的综合性心理指标。有研究结果表明，大约10%的大学生主观幸福感水平较低。整体上大学生的生活满意度处于中等以上。大学生主观幸福感同时受主观因素与客观因素影响，主观因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、应对方式；客观因素包括学业满意度、家庭因素等。我们拟在心理健康课程教学过程中，采用体验式教学法，对大学生进行人生观、价值观的教育，着力培养学生的积极情感体验，为其创造可以改变与调节影响主观幸福感的主观因素的环境。试探能否对大学生主观幸福感产生积极影响。

二、研究方法

（一）研究对象

选择成都某高校有开设心理健康必修课的2010级新生为被试，随机抽样，共抽取被试450名。前后测分别发放问卷450份，其中有效问卷420份。自变量为心理健康课程中的体验式教学法，因变量为被试在牛津幸福感问卷上前后测所得的分数。

（二）研究工具

主观幸福感的测量采用Argyle于2001年编制的牛津幸福感问卷修订版，该问卷由29个题项构成，该问卷既测量了幸福的情感因素，反映了喜悦、得意、满足等积极情绪，也测量了幸福的认知因素（即人们对各个生活领域的满意程度的认知评价）。其中α系数为0.89，具有较好的信效度。

（三）研究过程与数据处理

课程共16个学时，分为8周，每周2学时完成。课程内容包括培养大学生健康人格的各个方面，比如构建健康人格（人格概念）、激发自身潜能（能力）、自我认知（气质、性格）、兴趣与动机、寻找自身价值观等。授课方式则更多地采用体验式教学方式，将学生分为以10人为一组的小组，采用包括教师讲授、角色扮演、课堂讨论、课堂训练、实验设计、调查报告、作业完成、作品展示等多种教学形式相结合的授课方式。授课教师组成教学团队，定期召开教研会议。所有被试在课程开始前与结束后分别接受测量。所获取数据使用SPSS16.0软件包进行处理。

三、研究结果

将被试在接受课堂教学前后主观幸福感的测量结果进行比较，结果发现，被试在主观幸福感测量的后测得分明显高于前测得分，并具有统计学意义（详见下表）。

由上表我们可以看出，被试在主观幸福感上的测量后测得分明显高于前测得分，并具有统计学意义。由此可见，在接受心理健康课程之后被试的主观幸福感得到了积极的改变。

四、讨论

研究结果显示，采用体验式教学法的心理健康课程对大学生主观幸福感产生了积极的影响。大学生主观幸福感同时受主观因素与客观因素影响，主观因素包括人格特征、自尊水平、控制感和自我效能感、应对方式；客观因素包括学业满意度、家庭因素等。

1.授课内容对价值观等的讨论对被试主观幸福感产生影响。诸多研究表明，内部价值（自我接纳、自我成长、自我目标实现等）比外部价值（如财富、地位等）更有可能使人体验到幸福感。通过在课堂上对价值观等问题进行讨论，帮助大学生明确自我目标，更好地认知与接纳自我。

2.体验式教学过程中促进学生之间的沟通与写作，使他们具备了更好的人际交往能力，可以获得更多的社会支持。而社会关系对主观幸福感有着重要影响，在集体主义文化（如中国等）中，人们保持与周围人群关系的协调有助于使人们体验到更多的主观幸福感。

3.心理健康课程使学生的生活满意度得到提升，同时给学生带来更多的积极情感体验，而这两者都是主观幸福感的重要影响因素。

4.心理健康课程授课过程中，教师可能提供多种情绪管理、压力管理的相关知识与渠道，使学生可以更多地了解和理解自身的消极情感，进而对其进行有效的管理，从而降低消极情绪对他们产生的影响。

综上所述，采用体验式教学法的心理健康课程对提高大学生主观幸福感有着显著的积极作用，如何能更好地在心理健康课堂上创造积极关注的环境，更加有针对性、明确地提升来访者的主观幸福感，是我们下一步要做的工作，本研究为此提供了有力的支持。

参考文献：

［1］施俊琦,王垒,邓卫.中学生牛津幸福感问卷的信效度检验.中国心理卫生杂志,2005，19（11）.

［2］徐媛.大学生主观幸福感的影响因素及其培养策略.法制与社会，2007（7）.

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关键词：身体锻炼；大学女生；应对方式；主观幸福感；心理健康

中图分类号：G804.8文献标识码：A文章编号：1004-4590(2011)05-0095-05

Abstract: In order to explore coping styles and subjective well-being in exercise to promote mental health intermediary role, using research methods of natural experiments, psychological measurement and statistics, the author has 207 of female college students for aerobics exercise intervention. Results: exercise on mental health dimensions of anxiety, social attack, sexual and psychological barriers has a direct effect. Coping styles and subjective well-being in common intermediary effects are not significantly. The path model of Physical exercise through subjective well-being affecting mental health is relatively significant. Conclusion: exercise is a positive coping style. Exercise duration can directly reduce mental health dimensions of anxiety, sexual and psychological barriers. The intensity of exercise can directly reduce the mental health dimensions of social attack, sexual and psychological barriers. Intensity and duration of exercise are produced the indirect effect through the subjective well-being.

Key words: exercise; female college student; coping styles; subjective well-being; mental health

1 引 言

影响大学女生心理健康的因素涉及到应对方式、主观幸福感、自尊、自我效能感［1-3］等主观因素和生活事件、家庭背景、社会支持［4-6］等客观因素。其中应对方式是一种缓解情绪紧张、维持心理平衡、调节行为表现使之符合外界要求的方法和手段，影响着应激反应的性质与强度，并进而调节应激与身心健康的关系，是影响个体环境适应性和心理健康的重要因素［7,8］。主观幸福感是个体对自己生活的整体评价与感受，是衡量个体生活质量的一个重要的综合性心理指标，也是影响心理健康的重要因素之一［9］，越来越多的研究者把主观幸福感作为衡量心理健康的重要指标［10］。研究表明，身体锻炼对心理健康水平［11-13］、应对方式［14-16］和主观幸福感的某些维度［17-19］有积极作用。

但是，已有探讨身体锻炼、应对方式、主观幸福感和心理健康及其之间关系的研究，多是描述性的和单因素的分析，且研究中主要存在以下有待探索的方面：第一，缺乏身体锻炼改善心理健康心理机制的深入探讨。目前大量的调查结果仅可表明身体锻炼与心理健康之间存在相关关系，但尚无充分的证据说明二者之间存在因果关系，而涉及其之间的中介变量或调节变量的探讨更少，因此尚需严格控制混淆变量、科学严谨设计的实验研究确立因果关系。第二，心理健康测量工具的可靠性有待提高。目前国内以SCL-90作为心理健康的测量工具似乎占据了锻炼与心理健康关系的主流地位，但症状自评量表（SCL-90）是用于医学临床的诊断性工具，是专门用于判别精神病人、神经症患者的［20］。然而大学生是充满活力、思维活跃的群体，他们所遇到的问题大多是发展性的问题，而不是精神疾病，所以用这些测量工具来测量大学生的心理健康状况是十分不准确的。依据SCL-90所测量的心理健康，实际上是“心理不健康”的状况，它的致命缺陷是无法测量“心理健康”的程度，而对身体活动或身体锻炼能否使“心理健康”的大学生提高心理健康水平的问题，是无法回答的。这也使得研究结果的可靠性受到质疑。第三，研究对象性别差异未引起重视。研究男女不同性别在心理上的差异及其性别差异造成的男女在不同领域所拥有的优势和弱点，一直都是心理学研究工作的关注点。如果能揭示不同性别之间的身体锻炼对心理健康影响的差异，并针对不同性别给予适当的教育和引导，对其心理健康水平的不断提高具有深远的意义。

建立在已有的研究结果和实践基础上，本研究提出如下假设：身体锻炼可以直接影响大学女生的心理健康，也可以通过应对方式和主观幸福感这两个中介变量间接影响大学女生的心理健康。

2 实验方法

2.1 实验对象

抽取大学公共体育课一年级健美操选修班志愿者作为实验对象。分为小强度实验组35人、中等强度实验组37人和大强度实验组35人。

2.2 实验程序

被试在相同的时间、地点由同一教师指导。锻炼持续12周，每周2次，每次锻炼时间为45分钟（不包括准备活动和放松活动）。锻炼强度通过心率指标进行控制，每次锻炼选取4名学生佩戴Polar心率遥控仪。小强度锻炼干预心率控制在105-120次/min，中等强度锻炼干预心率控制在130-150次/min，大强度锻炼干预心率控制在155次/min以上［21］。要求各组在其他时间不参加身体锻炼。

在相同的时间、地点采用团体心理测量。实验前测量被试应对方式、主观幸福感和心理健康3项指标，在健美操运动干预6周和12周后分别采用相同量表再次测试被试应对方式、主观幸福感和心理健康3项指标。

2.3 测量工具

2.3.1 中国大学生心理健康量表

该量表由北京师范大学心理学院郑日昌等教授编制［22］。采用李克特5点计分，共有104个问题，包括躯体化、焦虑、抑郁、自卑、社会退缩、社会攻击、性心理障碍、偏执、强迫、依赖、冲动、精神病倾向12个维度。各分量表内部一致性信度在0.7330-0.8552之间，各个分量表间相关系数在0.320-0.672之间。

2.3.2 大学生应对方式量表

该量表由我国学者刘凤娥编制［23］。采用李克特自评式5点量表记分，有64个问题，由问题解决、求助、转移、忍耐、逃避、幻想、抱怨、压抑、退缩等9个因素构成，其中将问题解决、求助和忍耐归为问题取向途径，抱怨和转移归为情绪取向途径，逃避、压抑、幻想和退缩归为回避途径。该量表重测信度为0.872，各因素与问卷总分的相关系数在0.343-0.610之间。

2.3.3 大学生主观幸福感量表

该量表由天津师范大学吉楠编写［24］。采用李克特5点计分，共41个题目，由自我满意、家庭满意、消极情绪、积极情绪、精力、生活满意、社会和人际关系8个维度构成。该量表的重测信度为0.864。

2.4 数据处理

使用SPSS17.0对回收的相关心理量表的测量结果进行统计，采用依次检验回归系数的方法对中介作用假设模型进行验证分析。统计显著性为P < 0. 05。

3 结果

3.1 应对方式与主观幸福感在身体锻炼影响心理健康的中介效应检验

根据我们呈现显著性的维度利用依次检验回归系数的方法检验大学女生应对方式、主观幸福感在身体锻炼与心理健康之间的中介效应。假设身体锻炼的持续时间、强度影响心理健康及各维度，同时身体锻炼的持续时间、强度也可以通过影响应对方式与主观幸福感来影响心理健康及各维度，则应对方式与主观幸福感是中介变量。根据温忠麟中介效应的检验程序［25］，本研究将身体锻炼持续时间和强度作为自变量，锻炼持续时间编码用C表示，强度编码用Q1、Q2表示（均采用虚拟变量表示）。心理健康及各维度作为因变量，主观幸福感（M1）、应对方式的问题取向(M21)、情绪取向(M22)和回避(M23)作为中介变量，依次进行回归分析（这里不考虑自变量、中介变量的交互作用）。

因为大学生心理健康量表的维度较多，为了便于表述，仅将身体锻炼对心理健康及各维度回归呈现显著性的列出。结果发现，身体锻炼对心理健康的焦虑（Y1）、社会攻击(Y2)、性心理健康(Y3)等维度的三个回归方程存在显著性（PY1=0.046，PY2=0.017，PY3=0.001）。

3.1.1 应对方式与主观幸福感在身体锻炼影响焦虑的中介效应检验

根据温忠麟中介效应的检验程序，第一步身体锻炼持续时间对焦虑的回归系数显著（t=-2.431）。但是由于依次检验中的第二步M21、M22、M23对C的回归系数不显著，第三步中M1对焦虑的回归系数不显著，必须进行Sobel检验，计算得ZM21=0.101，ZM22=-0.197，ZM23=-0.182，ZM1=0.04； PM21>0.05，PM22>0.05，PM23>0.05，PM1>0.05，表明应对方式与主观幸福感两因素在身体锻炼持续时间影响焦虑的中介效应不显著。

第一步身体锻炼强度回归系数不显著（tQ1=-0.276，tQ2=-1.519），检验终止。表明应对方式与主观幸福感两因素在身体锻炼强度影响焦虑的中介效应不显著。

3.1.2 应对方式与主观幸福感在身体锻炼影响社会支持的中介效应检验

第一步身体锻炼持续时间对社会攻击的回归系数不显著（t=-0.670），终止检验。表明应对方式与主观幸福感两因素在身体锻炼持续时间影响社会攻击的中介效应不显著。

第一步身体锻炼强度回归系数显著（t=-2.607），但是由于第二步M21、M22、M23对Q的回归系数不显著，第三步中M1对社会攻击的回归系数不显著，必须进行Sobel检验，计算得ZM21=-0.043，ZM22=0.035，ZM23=-0.014，ZM1=0.0195； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，PM1>0.05，表明应对方式与主观幸福感两因素在身体锻炼强度影响社会攻击的中介效应不显著。

3.1.3 应对方式与主观幸福感在身体锻炼影响性心理健康的中介效应检验

第一步身体锻炼持续时间对性心理障碍的回归系数显著（t=-3.150），但是由于第二步M21、M22、M23对C的回归系数不显著，第三步中M1对性心理障碍的回归系数不显著，必须进行Sobel检验，计算得ZM21=0.003，ZM22=0.079，ZM23=-0.185，ZM1=0.039；pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，PM1>0.05，表明应对方式与主观幸福感两因素在身体锻炼持续时间影响性心理健康的中介效应不显著。

第一步身体锻炼强度对性心理障碍的回归系数显著（t=2.478），但是由于第二步M21、M22、M23对Q的回归系数不显著，第三步中M1对性心理障碍的回归系数不显著，必须进行Sobel检验，计算得ZM21=-0.015，ZM22=-0.092，ZM23=-0.028，ZM1=-0.129； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，pM1>0.05，表明应对方式与主观幸福感两因素在身体锻炼强度影响性心理健康的中介效应不显著。

3.2 应对方式在身体锻炼影响心理健康的中介效应检验

3.2.1 应对方式在身体锻炼影响焦虑的中介效应检验

第一步身体锻炼持续时间对焦虑的回归系数显著（t=-2.431）。但是由于第二步M21、M22、M23对C的回归系数不显著，进行Sobel检验，计算得ZM21=0. 0504，ZM22=-0.1026，ZM23=-0.0354； PM21>0.05，PM22>0.05，PM23>0.05，表明应对方式在身体锻炼持续时间对焦虑影响中不具中介作用。

第一步身体锻炼强度回归系数不显著（tQ1=-0.276，tQ2=-1.519），检验终止。表明应对方式在身体锻炼强度对焦虑影响中不具中介作用。

3.2.2 应对方式在身体锻炼影响社会攻击的中介效应检验

第一步身体锻炼持续时间对社会攻击的回归系数不显著（t=-0.670），终止检验。表明应对方式在身体锻炼持续时间对社会攻击影响中不具中介作用。

第一步身体锻炼强度回归系数显著（t=-2.607），但是由于第二步M21、M22、M23对Q的回归系数不显著，进行Sobel检验，计算得ZM21=0.0433，ZM22=0.0349，ZM23=0.0141； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，表明应对方式在身体锻炼强度对社会攻击影响中不具中介作用。

3.2.3 应对方式在身体锻炼影响性心理障碍的中介效应检验

第一步身体锻炼持续时间对性心理障碍的回归系数显著（t=-3.150），但是由于第二步M21、M22、M23对C的回归系数不显著，进行Sobel检验，计算得ZM21=-0. 0504，ZM22=0.1017，ZM23=0.0353；pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，表明应对方式在身体锻炼持续时间对性心理障碍影响中不具中介作用。

第一步身体锻炼强度对性心理障碍的回归系数显著（t=2.478），但是由于第二步M21、M22、M23对Q的回归系数不显著，进行Sobel检验，计算得ZM21=0.0149，ZM22=-0.0921，ZM23=-0.0278； pM21>0.05，pM22>0.05，pM23>0.05，表明应对方式在身体锻炼强度对性心理障碍影响中不具中介作用。

3.3 主观幸福感在身体锻炼影响心理健康的中介效应检验

3.3.1 主观幸福感在身体锻炼影响焦虑的中介效应检验

主观幸福感影响焦虑的中介效应检验结果见表1。假设身体锻炼的持续时间会影响大学女生的焦虑程度，同时又可以通过影响她们的主观幸福感来影响其焦虑水平，那么主观幸福感就是中介变量。其中的结果是标准化解，由于依次检验(指第一步中的C、第二步中的C、第三步中的M1的回归系数)都显著，表明主观幸福感的中介效应显著。由于第三步中M1的回归系数也显著，表明是部分中介效应，主观幸福感影响焦虑中介效应占总效应的比例为0.226×0.229/0.183=28.28%。

身体锻炼强度对焦虑的影响不显著，终止检验。

3.3.2 主观幸福感在身体锻炼影响社会支持的中介效应检验

主观幸福感影响社会攻击的中介效应检验结果见表2。身体锻炼持续时间对社会攻击的影响不显著，所以终止检验。

假设身体锻炼的强度会影响大学女生的社会攻击，同时又可以通过影响她们的主观幸福感来影响其社会攻击，那么主观幸福感就是中介变量。表2中的结果是标准化解。由于依次检验(指第一步中的Q2、第二步中的Q1、第三步中的M1的回归系数)都显著，表明主观幸福感的中介效应显著。由于第三步中Q2的回归系数也显著，表明是部分中介效应，主观幸福感影响社会攻击中介效应占总效应的比例为0.044×0.234/0.224=4.6%。

3.3.3 主观幸福感在身体锻炼影响性心理障碍的中介效应检验

主观幸福感影响性心理健康的中介效应检验结果见表3。假设身体锻炼的持续时间会影响大学女生的性心理健康，同时又可以通过影响她们的主观幸福感来影响其性心理健康，那么主观幸福感就是中介变量。表3中的结果是标准化解。由于依次检验(指第一步中的C、第二步中的C、第三步中的M1的回归系数)都是显著的，表明主观幸福感的中介效应显著。由于第三步中C的回归系数也是显著，表明是部分中介效应，主观幸福感影响性心理障碍中介效应占总效应的比例为0.226×0.166/0.231=16.24%。

假设身体锻炼的强度会影响大学女生的性心理健康，同时又可以通过影响她们的主观幸福感来影响其性心理健康，那么主观幸福感就是中介变量。由于依次检验(指第一步中的Q1、第二步中的Q1、第三步中的M1的回归系数)都显著，表明主观幸福感的中介效应显著。由于第三步中Q1的回归系数不显著，表明是完全中介效应。

本研究结果显示：身体锻炼的持续时间和锻炼强度对焦虑、性心理障碍、社会攻击影响的路径如下：

从图1可见，身体锻炼的持续时间可以直接降低大学女生心理健康的焦虑、性心理障碍，身体锻炼的强度可以直接降低大学女生心理健康的社会攻击、性心理障碍；身体锻炼强度和持续时间还可分别通过主观幸福感对大学女生心理健康的焦虑、社会攻击、性心理障碍产生间接作用。

研究结果验证了部分实验假设：身体锻炼可以直接改善大学女生的心理健康，如降低焦虑、社会攻击和性心理障碍等，也可以通过主观幸福感这一中介变量间接改善大学女生的心理健康。

4 讨 论

本研究发现，身体锻炼对心理健康总体不能起到预测作用，但是身体锻炼持续时间对心理健康的焦虑和性心理障碍起到很好的预测作用，身体锻炼强度对心理健康的社会攻击和性心理障碍起到很好的预测作用。也就是说，持续坚持身体锻炼可以降低焦虑和性心理障碍，增加身体锻炼强度可以降低社会攻击行为和性心理障碍。这与已有的研究结果存在差异［26］，其主要原因可能有：第一，心理测量工具不同。以往有关大学生心理健康的研究，一般是以SCL-90作为测量工具，由于测量工具不同，所以测量结果存在一定差异，且SCL-90量表实际上是测量 “心理不健康”状况。其二，本研究虽严格控制了实验额外变量，但是由于条件的限制，没能进行更长时间的实验研究，所以还不能更具体的说明身体锻炼的长期心理效益。但也有研究表明，身体锻炼可以有效的改善大学生心理健康的焦虑、敌对等维度［27,28］。虽然本研究结果没有显示身体锻炼能对心理健康总体有预测作用，但在不同维度上有一定的预测作用。所以，探讨身体锻炼的心理健康效益还需要持续更长时间的实验研究。

在身体锻炼影响心理健康的路径分析中，当把应对方式与主观幸福感两因素进行中介变量（指实验的自变量对因变量发生影响的中介，是自变量对因变量产生影响的实质性的、内在的原因。通俗地讲，就是自变量通过中介变量对因变量产生作用）检验时，发现应对方式与主观幸福感的共同中介效应不显著，也就是说身体锻炼提高心理健康不是通过主观幸福感和应对方式两个变量共同作用实现的。可能身体锻炼只是通过其中一个变量来影响大学女生心理健康，所以本研究又尝试单个中介变量的分析。在进行应对方式的中介变量检验时发现，应对方式在身体锻炼影响大学女生心理健康中不具中介作用，但其同时提示：身体锻炼本身可能是一种积极的应对方式。因为体育锻炼不仅是以神经兴奋为特点的一项活动，而且体育活动能够增强自我效能、自尊等心理资源［29,30］。进行身体锻炼可以使个体变得放松，注意力得到转移或心境得以改善，为应对应激提供了一种情绪调节或生理对抗，因此，有理由推断身体锻炼是一种积极的应对方式。我国学者毕业的研究发现，［31］身体锻炼作为应对策略，有助于学生采取积极的应对方式，缓解应激对人体的损害。本结果也证实了Failth等人提出的“身体锻炼是一种积极的应对方式”的观点［32,33］。

在进行主观幸福感的中介变量检验时发现，主观幸福感在身体锻炼影响大学女生心理健康中具有中介作用。研究结果还显示身体锻炼对心理健康的焦虑、社会攻击、性心理障碍有直接效应，而且身体锻炼可以通过主观幸福感这一中介变量对其产生间接的效应。具体表现为身体锻炼的持续时间可以直接预测心理健康的焦虑、性心理障碍，也可以通过主观幸福感这一中介变量间接影响心理健康的焦虑、性心理障碍。身体锻炼的强度可以直接预测心理健康的社会攻击、性心理障碍，也可以通过主观幸福感这一中介变量间接影响心理健康的社会攻击、性心理障碍。

5 结 论

5.1 身体锻炼是一种积极的应对方式。

5.2 身体锻炼持续时间可以直接或通过主观幸福感这一中介变量间接降低焦虑、性心理障碍，进而改善大学女生心理健康。

5.3 身体锻炼的强度可以直接或通过主观幸福感这一中介变量间接降低社会攻击、性心理障碍，进而改善大学女生心理健康。

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篇5

【关键词】 医学院大学生;主观幸福感;心理健康

主观幸福感(Subjective Well-Being，SWB)是指“评价者根据自定的标准对生活质量的整体性评估”，是个体衡量其生活质量的重要标准，主观幸福感存在民族、地区差异[1]。一般认为主观幸福感由三个不同维度组成:生活满意度、积极情感和消极情感[1]。为了解包头地区医学院校大学生的主观幸福感现状及其对心理健康的影响，进行了本次问卷调查。

1　对象与方法

1.1　对象　采用分层整群随机抽样方法，从包头医学院抽取临床、护理、检验、预防等专业的1～4年级在校大学生642人为测试对象;其中男生247人(38.5 %)，女生395人(61.5 %);年龄(21.47±1.48)岁。

1.2　方法　采用自评问卷调查形式。调查问卷内容包括基本情况、国际大学生心理调查(该量表包括总体主观幸福感、生活满意度、正性情感和负性情感四个分量表，均为单维量表)、症状自评量表(SCL-90)等。调查者经培训后，采用统一问卷和指导语，组织学生填写后统一收回。共发放问卷718份，获得有效问卷642份，有效回收率为89.42 %。

1.3　数据分析　数据分析与统计在SPSS10.0统计软件包上完成。

2　结果

2.1　大学生主观幸福感现状　大学生主观幸福感一般情况见表1。由表1可见，医学院大学生具有中等偏上程度的总体主观幸福感、生活满意度和积极情感以及较低的消极情感。大学生主观幸福感的性别分布见表2。大学生主观幸福感水平随性别而不同，女生的总体主观幸福感、生活满意度和正性情感高于男生(P

大学生主观幸福感随是否认可本专业的变化见表3。大学生主观幸福感水平随是否认可本专业而不同，喜欢本专业的学生总体主观幸福感、生活满意度和积极情感高于不喜欢本专业的学生(P

2.2　大学生主观幸福感与心理健康的关系　大学生总体主观幸福感及其三个成分(生活满意度、积极情感、消极情感)均与SCL-90总分及各因子相关关系显著(P

3　讨论

本次调查发现，包头地区医学院校大学生的主观幸福感总体情况比较好，其中总体主观幸福感、生活满意度、积极情感的得分都是中上水平，消极情感得分较低。故医学大学生具有中等偏上程度的主观幸福感、生活满意度、正性情感及较低水平的负性情感。

从医学院大学生主观幸福感的分布可以看出，医学大学生主观幸福感具有明显的性别差异。女性的主观幸福感、生活满意度、积极情感水平高于男性，消极情感水平低于男性。这源于男女在社会角色上的不同。在社会生活中，人们对男性的期望值更大，故男性所面临的生活压力也更大，长期处于应激状态，导致其体验的幸福可能低于女性。这个结果与温翠红等[2]的调查结果是一致的。而且，由于高校扩招，在读大学生逐年增加，毕业生就业压力日益增大，所读专业能否为自己谋取一份满意的职业已成为当前大学生首要关心的问题，特别是医学类院校。由于专业限制，就业面远不如其它专业，因此，专业的含金量越来越受到在校大学生的重视。对本专业认可的学生主观幸福感、生活满意度、积极情感的水平高于对本专业不认可的学生，消极情感水平低于对本专业不认可的学生。同时，在就业与考试的压力下，学习成绩也成为大学生群体情感体验的重要影响因素。学习成绩越好，总体主观幸福感、生活满意度、积极情感水平越高，消极情感水平越低。这与严标宾等[3]的研究结论“学业成绩对主观幸福感有重要作用”一致。

结果还表明，总体主观幸福感及其三个成分都与心理健康水平呈显著相关。说明主观幸福感是心理健康水平的一个影响因素，提高大学生的主观幸福感有助于提高他们的心理健康水平。而提高学生的心理健康水平，可采取提高他们的生活满意度、积极情感或降低消极情感水平的方法。生活满意度代表了主观幸福感中的认知成分[1]，所以在改善学生的生活物质质量的同时，也可改进他们的认知方式，使学生们主观感受到对现有条件的满足对于提高学生的心理健康水平是有很大作用的。相比之下，消极情感与SCL-90总分及各因子的相关系数绝对值要远大于生活满意度和积极情感，这与国内的一些研究结果一致[4]。可以认为，消极情感对心理健康的影响更大，不良情绪更易引发心理问题。与生活满意度和积极情感对心理健康的正向促进相比，消极情感更容易影响心理健康水平，降低学生的消极情感水平，减少消极情感体验对心理健康的负面影响，比提高学生的生活满意度和积极情感体验更有效。

由此可见，包头地区医学院校大学生的主观幸福感水平较高，对现有的生活比较满意，提高主观幸福感水平有利于促进大学生的心理健康。

参考文献

[1]　卞小华，费昕.大学生主观幸福感研究述评[J].华北水利水电学院学报(社科版)，2007，23(1)：86-88.

[2]　温翠红，韩建茹，黄晓明，等.大学生主观幸福感及其影响因素[J].中国健康心理学杂志，2007，15(2):106-108.

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关键词：积极心理学 大学生 心理健康教育

中图分类号：G645.5 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.05.147

当下的大学生需要承受的压力来自方方面面，学生需要有足够的勇气面对各种问题和困难。大学生保持一个良好的心理状态非常重要。当下，我国许多大学生存在一个比较严重的问题，即心理不健康。这在一定程度上影响大学生全面发展。笔者就如何在心理学角度下对学生进行心理健康教育进行详细地分析。

1 大学生心理健康教育存在的问题

1.1 对学生消极心理过于关注

当前，我国高校的大学生心理健康教育普遍采用消极心理学的教育模式，没有切实贯彻对学生的心理健康教育，而是注重大学生的一些心理和实际问题。教师的教育工作重点只是针对学生在心理发展中存在的一些问题和缺陷，所以只有一些产生心理问题的学生才能得到教师的关注，导致对其他学生产生一种消极的心理暗示，忽略了对自身积极心理品质的关注。在消极心理学角度下的大学生心理健康教育，忽视了对学生积极心理潜能的发掘，也没有注重对学生积极心理品质的培养。

1.2 没有发挥大学生心理健康教育的重要作用

由于心理健康教育在各大高校中属于副科，学生和老师不注重心理健康教育，促使心理健康教育的作用无法有效地发挥出来。学生因某种因素的影响而产生的不良心理，不容易得到良好的调整，学生将逐渐对自己失去信心，严重影响学生全面发展。可见，在各大高校中不太注重大学生心理健康教育，无法发挥心理健康教育的作用，影响大学生成为我国需要的综合型人才，这不仅关乎学生未来的发展，更关乎我国未来的发展。

1.3 导致教师和学生之间的对立关系

在大学生心理健康教育课程中，在以心理问题为教学重点的影响下，容易使教师和学生之间建立一种对立的关系。由于教师在教育过程中，只注重大学生的心理问题，容易使大学生产生消极的心理暗示，误认为自己或者其他同学存在心理方面的问题，从而对教师和心理健康教育产生抵触的心理，害怕过多的接触会使其他人认为自己存在心理问题，影响了大学生的心理健康。

2 从心理学角度出发，优化大学生心理健康的有效措施

2.1 重视大学生积极心理品质方面存在的问题

心理学角度下，进行大学生心理健康教育需要注重大学生心理品质方面存在的问题。各大高校的教师需要通过合理的、有效的手段，确定大学生心理品质方面存在的问题，并对心理品质问题进行详细的分析，确定最佳的心理教育方法，帮助大学生调整心理状态，让大学生从心理困境中获得解脱，健康地生活。

2.2 注重对大学生积极心理品质的培养

从积极心理学角度来讲，心理健康是指心理上没有疾病，具有积极的理想和追求，有着良好的工作状态和人际关系，在人格上能够独立自主，精神生活丰富多彩。积极心理学观点强调，每一个人都有具有积极的心理潜能，在成长过程中，也具有能够独立、积极向上的成长能力。所以，从心理学角度下进行大学生心理健康教育，注重心理品质的培养，有助于大学生真正意义上形成良好的心理状态。

2.3 增强大学生的积极心理体验

培养大学生积极的心理品质是一种大学生的心理体验过程。在对大学生进行心理健康教育时，应注重大学生积极心理形成的心理体验，促进大学生对心理健康问题的高度重视，使大学生能够积极主动地关注自身的心理发展状况，让大学生在这一心理体验中形成积极的心理态度。这一心理体验过程应包括对大学生注意力、自信心、意志力和积极心态的培养，以及调节控制情绪、以积极的态度面对各种问题和压力等方面。

2.4 对教育者和教育对象之间关系进行有效的融合

受消极心理学影响的教育模式中，大学生心理健康教育工作中的教育者和教育对象，即教师和学生之间属于一种对立的关系。而积极心理学角度下的心理健康教育，对教师和学生之间的关系进行科学、合理地改善。在积极心理学的角度下，进行大学生心理健康教育时，教师和学生并不是对立的关系，而是同为发展的个体。教师不仅需要加强对自身积极心理的培养，还应该以积极态度对待大学生以及大学生的成长，与学生之间保持平等和信任的关系，对学生多加关注和尊重，耐心倾听学生的心声，并在心理和生活上给予学生帮助，让学生在自我评价中充满自信，促进学生心理的健康发展。

3 结束语

从心理学角度来讲，对大学生进行心理健康教育，有利于学生全面发展，积极地面对来自社会、家庭以及其他方面的压力。在未来，我国各高校应加强对大学生进行心理健康教育。

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篇7

关键词：积极心理学；定义；观念；情绪；意义

社会经济的过快发展会引发社会当中的各类问题。其中，大学生由于正处在社会经济发展的大环境前列，更容易受到社会的影响，因此，对于现代大学生的教育更要注意到心理健康方面，努力培养现代大学生正常的人生观和价值观，让大学生树立一个正确的价值取向，保留人性中的真善美品质，努力不要被现阶段社会的不良现象所影响。将积极心理学当中的全新理论和正能量渗透到大学生心理健康教育当中，培养大学生健康的心理素质，发展积极的心理品质，促进大学生心理素质和学习成绩的双向成长，全面提升大学生的综合素质。在大学生的心理健康教育当中实行积极心理学对于推动大学生心理健康教育有着重要的现实意义。

一、积极心理学的定义

1.营造积极观念

积极心理学致力于培养人的积极品质，旨在发现和发展人性当中的闪光点，这不仅是对人性的肯定和赞扬，也是符合现代人类社会发展的大局思想。现代人类更多关注在已经出现的心理问题方面并且寻求解决，是一种消极式的心理模式。积极心理学则是培养大学生积极向上的处事方法，对未发生的事情进行预防，能够更好地处理生活当中的困难。

2.预防负面情绪

积极心理学通过倡导个人的积极品质和积极力量来达到克服问题的能力，并且在心理健康教育当中有着防范负面情绪的作用。积极心理学让个体的潜能得到发挥，通过自身的力量预防和治疗负面情绪。

二、积极心理学对大学生心理健康教育的作用

1.升华教学目标

传统的心理健康教育只是希望大学生不要遇到相关的心理疾病和心理问题，单纯地将这门课程归类到病理式教育当中，对于发展大学生本身的心理素质并不看重。而积极心理学在心理健康教育当中的运用能够让教师明白现代大学生需要的心理健康教育到底是什么，努力培养大学生本身的优秀品质。这样也就升华了大学生心理健康教育的目标，以培养大学生的积极品质为目的进行心理健康教育教学。

2.丰富教学内容

积极心理学在大学生心理健康教育当中还起到了丰富教学内容的成效。在以往的心理健康教育当中，教师更多关注的是解决学生的心理问题，常常使教育陷入瓶颈。在失去了病例讲解之后就会陷入到没有素材可讲的尴尬境界。而积极心理学能够丰富现代大学生心理健康教育的内容，从培养学生的积极人格入手，丰富了教学内容，让教师有物可讲，让心理健康教育不再单调。

3.拓展教学途径

积极心理学在现代大学生心理健康教育当中还起到了拓展教学途径的作用。积极心理学对于促进大学生个人的品质发展有着良好的效果，因此在大学生心理健康教育当中，积极心理学能够从多方面促进大学生心理素质的健康成长。教师在其中能够运用多种手段来引导学生完成自身精神文明的建设，因此也就达到了拓展教学途径的目的。

三、积极心理学对大学生心理健康教育的意义

1.在大学生心理健康教育中树立积极理念

积极心理学和消极心理学相反，前者关注人类本身的优良品质，强调人类自身的价值和人文情怀，为现代大学生心理健康教育做出全新的诠释，目的是为了研究和培养人类本身具有的积极信念。在大学生心理健康教育当中，积极心理学能够为大学生树立积极向上的理念，努力开发大学生本身的优良品质并不断发展。积极面对大学生心中的消极情绪，保证心理健康的发展。

2.加强大学生心理健康教育情绪体验

积极心理学在大学生心理健康教育中还能让大学生有着健康的情绪体验。积极情绪是和某种需要满足的情绪并且伴随着愉悦心理的主观体验。对于提高人类积极活动能力和积极性都有着显著的成效。积极心理学培养大学生的幸福感，并通过这样的方式来促进学生认知的成长，提高应对消极事物的能力，达到优化心理品质的效果，而这也就是一个情绪体验完成的过程。

3.完善大学生人格培养教育

现代大学生心理健康教育通过积极心理学的完善，能够让心里健康教育教师结合实际情况和积极心理学当中的教育理念，在多种心理健康教育的方法下引导大学生塑造和培养他们本身积极的心理素质，让大学生学会自我调控和自我调节，在面对困难时，提高受挫折的能力和处理能力，完善当代大学生心理健康教育的自主培养层面，即让大学生学会自我提高的能力。

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(一)我国高校教育者心理健康教育意识淡薄纵观我们国家目前的许多大学，高校教育者对大学生心理健康教育意识都比较淡薄，不能充分发挥其应有的作用。我国的心理健康教育在小学、初中课程中已经开设，但一直处于被忽视的阶段。待学生到了大学期间，心理健康教育依然只是一门不太重要的课程，高校对心理健康教育课程的忽视，使得学生忽视了对自己心理健康的重视。而高校教育者在大学生的教育中，往往侧重的是班级管理工作，很少关注学生的心理，使得学生的心理健康教育比较缺失，容易造成一些重大的由于心理健康状态问题导致的刑事案件。我国曾经在2003年发生的马加爵事件，便是由于重大的心理健康问题导致的大学生杀人事件，事件的起因是，犯罪者跟同窗同学发生口角，后来便想方设法致对方于死地，整个事件到现今回想起来，依然让人惊叹不已。高校在这样的案件发生后，应该对自己学校学生的心理健康教育进行反思。

(二)高校心理健康教育的内容比较狭窄高校对于大学生的心理教育比较侧重于学生的思想政治教育，比如马克思列宁思想、思想教育等等爱国主义方面的教育。高校并未引入先进的国外的教学方法，关注学生的生命教育、感恩教育、挫折教育等等，使得大学生心理素质比较脆弱，遇到挫折的时候，容易一蹶不振，严重影响着学生的学习和人际关系。高校心理健康课应该学习西方发达国家先进的教育理念，结合中国当下的现实情况，形成自己独特的高校心理健康教育体系，把重点放在解决他们的心理问题，维护他们的心理健康，预防心理疾病的产生，愉快地享受大学时光。

(三)高校心理健康教育方式有待转变我国目前高校教育者对大学生心理健康教育，都只是采用单一理论化的传授，忽略了学生在受教育中的实践过程，使得学生对心里健康教育的热情度不高，影响了心理健康教育作用的发挥。心理健康教育应该充分发挥教育者和学生之间的互动性，提高心理教育质量。心理健康课教学不应该只是心理教师在讲台上面一个人讲授，而应该以学生为主体，充分调动学生参与心理课堂的积极性，让他们诉说自己的烦恼和痛苦，把问题提出来，师生一起共同讨论和解决。

(四)高校应该立足大学生未来发展进行心理健康教育高校教育者应该加强和学生间的联系，密切关注每一位学生的性格特点以及家庭背景，做到真切的关注学生的心理健康，同时高校应该立足于学生未来发展，对大学生进行心理健康教育，尤其应该关注大学生正确价值观的培养，坚决抵制拜金主义、利己主义行为，同时还应该培养大学生正确的择业观，意识到工作不仅仅是为了谋生，大学生在步入社会之后，还应该承担相应的社会责任。高校教育者不应该仅仅教授学生一些书本上的理论知识，更重要的是培养他们的价值观和对未来的自信心，让他们提升自己的综合素质，更好的适应未来社会激烈的竞争。人的成长是一个延续的过程，高校教育者应该教会学生在自己的每一天和每一件事当中去努力提升自己和壮大自己，让自己不断成长，成为一个适应力强的高素质人才。

二、心理咨询技术有利于大学生心理健康教育的实施

心理咨询技术是运用心理学方面的理论知识，对咨询对象进行语言或者心理的某些咨询、辅导、沟通，帮助咨询者消除其自身的心理障碍。心理咨询技术对于高校大学生心理健康教育具有促进意义。高校教育者可以通过对大学生进行心理咨询，了解大学生的情感状态，以及思想观念，及时掌握大学生的心理状况。心理咨询技术是提高高校心理健康教育的先进手段，由于它比较注重人与人的平等性以及具有情感融合性等特点，高校教育者可以通过心理咨询技术，运用新的思维方式，对大学生进行心理健康教育，使学生产生新的价值观念，有利于高校心理健康教育的顺利实施。下面我们就来看看心理咨询技术在大学生心理健康教育教学中的具体运用情况。

三、心理咨询技术在大学生心理健康教育中的运用

1．高校教育者对大学生进行心理咨询时，应该做个耐心的倾听者。倾听指的是，在咨询过程中，咨询师对咨询对象的语言以及非语言行为静静的用心灵去感受和了解的一个过程。倾听是高校和学生进行沟通和了解的有效前提。高校教育者应该认真的去倾听学生的心理，并且运用恰当的方式对学生所提出的问题进行咨询。真诚有效的倾听，可以使学生基于双方平等的一个关系，而表达出自己的真实想法。因而在整个过程中，作为高校教育者，应该认真倾听学生表达的内容，还应该对于学生提出的心理阴暗部分，做到不歧视、不嘲笑，真诚的为学生进行解惑，有效减轻学生的心理负担，培养学生积极的心理状态。

2．高校教育者和学生间的共情。共情指的是高校教育者在对学生进行咨询过程中，对于学生表达出的真实情况进行感受的一个过程。共情有利于高校教育者更好的把握学生的心理状况，使得学生觉得自己被接纳，而感觉到了温暖和心安，促进学生更好的表达自己、了解自己、挖掘自己。高校教育者想要做到共情，就必须真正了解学生所表达的真实心理状况，很好的做到共情，帮助学生培养积极乐观健康向上的心理状态。共情其实是相互的，只有教师很好地理解学生，设身处地为学生着想，学生才会感受到这份温暖，从而把这种感受反馈给高校教育者，从而形成良好的互动，增进师生间的友谊和融洽的师生关系。

3．高校教育者应该对大学生进行积极关注和评价。积极关注，作为高校教育者而言，应该加强和大学生之间的联系。高校教育者应该密切关注每一位大学生的性格特点、家庭背景，个人特长之类的，同时要用一颗平常心、不功利的心去对待每一位大学生，积极包容他们的缺点，对其中家庭背景差或者品德不良的学生应该做到不歧视，平等对待。高校教育者对每一位大学生的平等对待，有利于激发他们正确人生观、价值观的形成。而评价指的是，高校教育者对大学生本人或者其特点的评判，许多大学生缺乏自信，或者看不到自身的优点，使得整个人显得郁郁寡欢，高校教育者可以针对不同学生的不同缺点，制定相应的改进计划，积极帮助这些大学生战胜这些困难，增强自己挑战困难的毅力和勇气，积极培养大学生树立正确的价值观和人生观。

4．高校教育者正确的自我表露。正确的自我表露，指的是高校教育者发表自己的观点、思想、经验，和学生一起分享，促进学生的自我表达。高校教育工作者在这一环节当中，应该结合学生的具体心理状况，提出正确的、积极的经验和情绪同学生进行分享，以激发学生自我表达的勇气和信心。高校教育者可以将自己的经验进行开放式分享，使得学生在分享经验的时候，进一步了解自己的情绪和自身行为有无过失，从中汲取正确的经验。高校教育者正确的自我表露，可以增强和学生之间的信任感，增进师生感情，有利于学生更好的建立良好的心理健康状态，促进大学生正确价值观的形成。

5．有目标的实施团体咨询。团体咨询是将整个团体综合在一起，实施的一种心理咨询模式，团体咨询通过学生之间的相互作用，彼此之间相互学习、交流、体验，来对自我进行探索，从而改变自己和他人间的关系，以及和整个团体间的人际关系。高校教育工作者可以通过有目的的团体咨询，促进每一位大学生心理的。高校教育工作者可以定期开展一定的团体咨询活动，比如学生班级内的团体辅导，团体心理咨询和家庭间的团体辅导，促进和谐班级，和谐团体的构建。同时高校教育者可以定期举行有目标的感恩教育、幸福教育、理想教育、挫折教育等团体活动，让每一位学生了解自己的心理状态，增强学生战胜困难和挫折的毅力，让学生懂得珍爱生命、珍惜生活，树立正确的价值观和世界观。

四、结束语

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【关键词】大学生 心理健康 影响因素 解决措施

大学生是社会上的一个特殊群体，是未来社会的主流，他们是社会各界关注的焦点。由于大学生的年龄特征，阅历尚浅，世界观、人生观、价值观不成熟，成长环境及社会环境等因素，使他们的心理健康受到了巨大的冲击，极易出现各种心理问题，大学生心理健康与否直接影响其在校的学习与生活状况，甚至影响其终身发展。因此了解大学生心理健康现状，探索其产生的原因，并帮助大学生群体解决这些问题，使他们能够全面、健康、和谐地发展显得至关重要。

一、影响大学生心理健康问题的因素

（一）家庭环境的影响

每个人从小都是先接触家庭环境，首先受到家庭教育，不适当的家庭教育方法和方式极易使孩子产生严重的心理问题。大学生心理健康水平与父母的教育方式和观念是密切相关的，有心理学研究表明，家庭因素是影响大学生心理健康问题的根源性因素，并且影响深刻而久远。因父母离异或者家庭不和睦而带来痛苦与烦恼；或父母人格特质不良，教育方式恶劣；或家人及亲属的过度期望与关注；或长期成长在压抑的环境当中，缺乏被爱与关怀；或家庭经济长期窘迫等，都会影响大学生的心理健康。

（二）学校环境的影响

初高中时期，学生长期处于应试教育体制中，对身心的健康发展产生了一定的影响。在高考作用下，学校只重视学生的学习成绩是否有所提高，而常常忽略了正值青春期的学生们的心理健康问题，这种消极的教育方式极易造成学生产生多疑、敏感、自卑、易怒、焦虑，人际交往欠缺等心理问题。当进入大学后，不适应大学的学习生活环境，不懂得与人如何相处，从而导致大学生性格内向，甚至自闭，往往因小事就会对同学产生怨恨心理，甚至发生严重犯罪的后果，或者对未来失去信心，极易产生厌世心理，导致自杀、自残等严重问题。

（三）社会环境的影响

当前，我国正处于经济高速发展的时代，市场经济体制还不够完善，从而竞争日益剧烈，导致人们的价值观扭曲，而受这种社会环境影响，校园也不再是纯净的一片乐土了。大部分学生出现了个人主义、拜金主义、享乐主义等错误的价值观、人生观，导致他们集体主义观念淡薄，同学之间严重缺乏关怀与友爱。而社会各个领域激烈的竞争状态，使人们的生活节奏逐步加快，许多大学生对社会现实环境认识不清，理想与现实有着严重的差距，他们一面对未来充满期待，但现实又往往使他们缺乏对未来生活、事业的信心，导致大学生产生焦虑感和抑郁感，影响身心健康发展。

二、大学生心理问题解决措施

（一）建立学校与家庭的沟通桥梁

学校为学生建立心理健康档案，定期进行心理健康状况普查，经常和家长沟通联系，了解学生在家的表现，同时也向家长反映学生在校的情况，这样能够更及时准确地了解学生的行为与思想状况，学校和家长共同创建良好的环境，以此来帮助学生建立良好的心理素质。

（二）正确引导大学生心理健康问题

要想更好地帮助大学生解决心理健康问题，在心理健康的教育工作中，就要采用科学、有效的方法，以此来正确引导大学生心理健康问题。第一，树立正确的心理健康教育观念，了解学生的心理发展规律，以此来展开科学的心理健康教育活动；第二，在心理健康教育过程中，合理运用现代心理学、教育学的方法，采用科学的方式和手段，引导学生健康成长；第三，在进行心理健康教育的过程中，要遵循教育规律，又要顾及到个体的差异，按学生的性格特征、发展特点，以此来进行科学合理的引导。

（三）建立心理咨询室，培养心理专业人才

学校应建立心理咨询室，聘请专业的心理健康教育人才，使其对学生的学习、生活、发展、情感、就业等问题提供指导和帮助，并且可以采用学生与专家面对面交流、开设专题讲座、设立咨询信箱与咨询热线、网络咨询等方式，从而能够及时有效地对学生的心理问题进行引导和教育。

（四）加强大学生的自身修养

提高大学生的心理健康素质，树立正确的人生观、价值观，提高适应社会环境的能力。因此大学生应当积极主动参加各种学校的社团活动，或者社会实践活动，在活动中提升自身素质，扩大人际交往，开阔视野，培养自主自强的精神，锻炼和提高解决问题的能力与适应社会的能力。其次，大学生要保持良好的、健康文明的生活方式，养成良好的生活习惯，健康的身体是心理健康的基础。再次，要努力完善人格，培养积极向上的正能量，学会客观看待人与事物，正确处理与他人的关系，能够很好地掌控自己的情绪，完美的人格与良好的个性特点有利于心理健康的发展。

总结

大学时代正是人生最美好的年华，正值人生的黄金时期，年轻的大学生应该是充满朝气、热情奔放的，但现实生活中，部分大学生却有着这样那样的心理健康问题，各种悲剧事件、暴力事件在大学生间时常发生，这提醒着学校和家长应该时常关注学生和子女的心理健康问题，及时了解大学生的行为和思维动向，以此帮助大学生培养良好的心理素质，树立正确的世界观、人生观、价值观取向，及时引导心理健康存在着问题的大学生，使其能够健康成长，拥有年轻人本该拥有的朝气与热情。

【参考文献】

[1]刘民瑛.当代大学生心理问题的现状分析与对策[J].山东教育学院学报，2005，（2）：13-17.

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关键词：大学生；心理健康；问题；对策

新时期，随着社会的快速发展，大学生面临越来越大的学习、生活、工作压力，心理健康问题变得愈加尖锐，由此引发的社会问题也层出不穷，因此，加强大学生心理健康教育刻不容缓。

一、大学生心理健康现状

1，学业问题

(1)学习动力不足。学习动力是激发学习、维持学习并将学习导向某一目标的原动力，是大学生学习积极性、主动性发挥的前提和基础。大学生如果缺乏学习动力，就将失去为理想奋斗的航向。(2)学习目的不明确。部分学生以考入理想大学为唯一的学习目标和学习动力，缺乏长远目标，一旦考上大学，实现近景目标，就进人了“动力真空带”，出现厌学情绪。

2，情绪问题

(1)抑郁。家庭经济状况不好、亲和感差，连续的考试失败、失去亲人、失恋、同学感情失和等都是抑郁的直接诱因。表现为持久的情绪低落，常伴有身体不适、睡眠不足、心情压抑、无精打采、什么活动都懒于参加，什么事也提不起精神。(2)情绪失衡。大学生的社会情感丰富而强烈，情绪波动大，喜怒无常，会因一点小小的胜利而沾沾自喜，也易为一次考试失败、情感受挫而一蹶不振，甚至无法控制自己的情绪。

3，人际关系问题

(1)人际关系不适。进入大学，远离原来熟悉的生活与学习环境，面对新的人际群体，多少有些不适。很多学生对大学师生关系、同学关系、异性之间的关系显得很不适应。(2)社交不良。有些大学生缺乏在公众场合表达自己思想能力与勇气，面对各种各样的活动，充满了兴趣，却又担心失败，从而影响了其潜能的发挥。

4，焦虑问题

(1)自我焦虑。青年时期比任何年龄更关注自己在他人尤其是异性心目中的形象，学生受很多因素的影响如长相、胖瘦、高矮、能力、魄力、魅力，会产生各种各样的焦虑。(2)考试焦虑。大学考试对基础较差，有过考试失败经历的学生尤其突出，他们无端担心考试失败，甚至产生了厌倦考试的心理。

二、影响大学生心理健康的因素

研究表明，导致心理疾病的原因是非常复杂的，是生理、心理、社会诸因素共同作用于个体的结果。当前，影响大学生心理健康的因素更是呈现出多样化的趋势。

1，心理健康教育的落后，是大学生出现心理健康问题的重要原因

目前，我国高校心理健康教育还没能效开展起来，一方面学校忽视心理健康教育，另一方面缺少心理健康教育的专业教师。从而使学生没能了解到更多的心理健康知识，导致多数大学生缺少心理健康的意识。因而一旦在学业、事业、感情等方面遭遇困难或挫折就表现的差强人意，心理健康意识的缺乏严重影响了大学生心理健康。

2，社会环境的改变对大学生心理健康有着决定性的影响

改革开放以来，特别是随着社会主义市场经济体制的建立与发展，人们的生活方式、价值观念发生了重大改变。具体来讲，第一，在个人追求方面，由于自我利益和个人要求得不到满足和实现又不能正确面对而产生各种心理问题。第二，转型期阶段，社会生活中存在着大量的不良现象、违法违纪现象，这些现象会使本来渴望公平的大学生们感到失望和难以忍受，导致有些学生心理发生重大改变，甚至心理失衡。

3，大学生个体心理因素的影响

大学生正处于人的一生中心理发展变化最激烈的时期，面临着一系列生理、心理、社会方面的适应问题。其一，随着性生理和性心理的成熟，大学生对胜给予了更多的关注。在生理发育、两性关系、恋爱等方面经常出现心理困惑和障碍。其二，大学生独立性增强，开始积极思考人生，不断自我反省，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘，情绪起伏大，容易诱发心理障碍。

三、维护大学生心理健康的对策

影响大学生心理健康因素来自于生理、心理、社会文化诸方面，大学生心理健康的维护也需要引起学生、家庭与社会的共同关注。

1，引导大学生关注个体心理健康

(1)坚持健康、文明的生活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。对大学生而言，健康的生活方式包括：合理作息、平衡膳食、科学用脑、劳逸结合、积极休闲、适量运动。(2)培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，大学生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；善于管理情绪，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。

2，学校建立大学生心理救援机制

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关键词 积极心理学 网络心理健康教育 全人教育

中图分类号：G444 文献标识码：A

近年来，随着网络的迅速普及，大学生群体已成为互联网的活跃人群。做好新形势下的大学生心理健康教育工作需要进一步厘清大学生的内在成长需要，不断创新工作思路，转变教育观念，以全新的教育理念引领学生成长成才。积极心理学的兴起为我们探索建立符合大学生需求的网络心理健康教育体系提供了一种崭新的视角和思路。

1网络与大学生心理健康

因特网（Internet）兴起于20世纪中期，在我国仅经历了20余年的发展。网络作为现代文明的象征与标志，也是一把双刃剑，给人们带来便利的同时也使人们的生活充满了危机感。网络正在影响着大学生学习、生活和社交的各个方面，与人们生活的现实世界相比，互联网作为一个虚拟的网络社会有很多不同于真实世界的特点，如身份的可变性与匿名性、地位的平等性、打破时空界限、可记录性等，这些都会打破原有的生活状态，对不同个体产生不同的心理体验。心理学研究表明，人们所处的环境会影响到人们正常的行为方式表达，以至于做出很多与自己性格不匹配的行为。因此，及时掌握网络环境中的大学生心理发展特点和规律对于开展新时期大学生心理健康教育工作显得尤为必要。

从心理学的角度分析，网络对大学生的影响主要体现在认知、情感、人际交往和人格等方面。从认知方面看，网络一方面开阔了大学生的视野，网络的交互性为大学生提供了自我发展的平台，为学生提高素质提供了新的发展机遇，另一方面长时间接触网络会降低大学生的感知能力，当个体接收的信息过多时，容易导致对信息内容的消化不良，发生认知错位，对信息表现为迟钝感和麻木感；从情感方面看，网络的发展满足了大学生的自我情感需要，使其收获了平等、尊重和自由的情感体验，但过多使用网络可能会导致性格孤僻、压力增大等，甚至加剧患焦虑和抑郁风险；从人际交往方面看，通过网络人际交往可以增强大学生主动交往的能力，网络的互动性在一定程度上有利于促进内向大学生开展人际交往，但是依赖网络可能会导致部分大学生现实人际交往受阻，产生自闭和逃避心理，出现“御宅族”现象；从人格方面看，网络能够强化自我意识，使人们更具独立性、自主性和支配性，增强平等意识和民主观念，但容易导致自我意识膨胀和集体意识的淡薄，此外，网络与现实生活中不同身份和角色的切换易发生自我同一性的混乱，最终导致人格障碍。

2网络心理健康教育

网络心理健康是“网络心理学”的一个重要范畴，而网络心理学又是心理学的一个重要分支，它有自己独特的影响环境、独特的表现形式、独特的产生、变化和发展规律，主要是研究在网络环境下人的心理现象的产生、变化和发展规律的一门学科。网络心理健康的概念是相对应网络心理障碍而提出的，到目前为止还没有一个公开和权威的定义。文中关于网络心理健康的定义是借鉴郝文清提出的概念，他将网络心理健康概括为：人们在使用网络时保持积极的心态、离线时能够保持心理的平衡、能够较好地把握虚拟和现实之间的关系、在虚拟性与现实性之间以现实性为主导、在线时和离线时能够保持人格的同一，离线时身体没有明显的不适应。

随着网络的不断普及，尤其是大学生网民在使用网络方面的先锋位置日益突出，对大学生进行心理健康教育势在必行。从一方面看，网络心理健康教育指运用网络技术来解决来访者的心理问题的过程，在这里网络作为一种工具或手段，是现实中心理健康教育的延伸；另一方面，有学者提出网络本身应成为心理健康教育的一个重要对象和内容，由于网络使用而导致的认知、行为等问题都迫切需要加以解决，这是从问题产生的角度来理解的。无论从何种角度来理解网络心理健康教育，其本质是确定不变的，即根据大学生的身心发展规律，积极借助网络平台和特殊功能，关注大学生知情意的发展，及时预防和治疗各类心理问题，最终促进大学生成长和发展。

针对大学生开展网络心理健康教育是学生成长的需要，符合时展和教育创新的要求，有助于培养大学生良好的心理素质，提升网络素养，引导他们树立正确的世界观、人生观、价值观，促进大学生的身心健康发展。

3积极心理学思想对开展大学生网络心理健康教育的启示

2000年1月，以Seligman和Csikzentmihalyi出版的《积极心理学导论》为标志，积极心理学（Positive Psychology）在美国兴起。积极心理学是研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮，要求心理学家用一种更加开放和欣赏性的眼光去看待人的能力、动机和潜能等，是对传统主流心理学的一种修正。在积极心理教育理念中，强调“积极”是贯穿心理教育过程的灵魂和主线，有三个方面的意义：首先，主张对那些集中关注于心理问题的病理式研究进行变革；其次，倡导心理学要关注人性的积极方面，促进人的心理发展；最后，对人类存在的心理问题，强调用积极理性的方式做出适当解释，且从中获得积极意义。

积极心理学认为，要使人们不再专注于认知事物的消极面，那得先教他们如何认知事物的积极面。因此，教育必须面向全体，关注心理潜能充分开发，倡导用积极的方式对心理教育中存在的问题作出解释并获得积极意义。在大学生网络心理健康教育中，积极心理学的思想对我们的工作有以下几点启示：

3.1适当调整教育目标

在积极心理学诞生前，学校的心理健康教育工作几乎都是以治疗和解决心理问题为导向的，其目标是帮助个体尽快摆脱心理困扰，而对个体长远发展和潜能发挥缺乏应有的关注，这容易使大学生对心理咨询产生抵触情绪，导致心理健康教育工作的育人目标根本无法实现。从积极心理学的角度来看，开展心理健康教育工作的目标在于培养积极向上、适应力强等具备良好心理素质的大学生，这就要求克服以往心理健康教育工作中的医学模式，开展大学生网络心理健康教育不仅应当包括帮助个别学生消除心理问题，更要注重培养全体学生健全的心理素质，只有兼顾二者，才能收到最大效果。在工作中，要坚持预防性和发展性原则，以培养大学生积极心理素质代替诊治各类心理问题，适当调整原有工作中的消极价值取向，根据时展特点、网络特征和大学生的心理特点等方面重新调整和确立教育目标，着眼于大学生成长和成才需要，培养大学生健全的心理素质和良好个性品质。

3.2主动渗透积极理念

网络作为新生事物在中国的发展可谓十分迅速，很多大学生因此成为“网瘾”一族。面对互联网时代的到来，我们应该更新教育理念，培养适应时展要求的大学生，而不是一味地告诫学生要远离网络。根据积极心理学的思想，要注重对大学生积极心理品质的培养，提倡对问题作出积极的解释。在开展网络心理健康教育过程中，要特别注重从自我出发，向学生传递积极的心理健康观念，通过有意识地培养学生的乐观解释风格来达到预防心理问题的目的；要善于通过网络课程、网络社交平台等方式渗透积极理念，拉近与学生距离，让网络成为师生沟通的新途径，不仅要解决其在成长中的困惑，还要培养和开发其在今后生活道路中应该具备的积极的心理潜质；营造积极的网络和现实教育环境，通过社会、家庭和学校等多方面合作，使积极的行为经验转变为个体内在的成长动力，不断促进大学生的积极心理品质养成。

3.3着眼全人发展

心理健康工作是关于人的工作，但由于追求功利化、随波逐流等原因而导致了一些忽略人性发展的现象依然存在，随着我国大学生心理健康工作体系趋于成熟，越来越多的心理学工作者意识到心理健康教育工作的阶段性、片面化、工具化思想必须得以转变。积极心理学强调，每个人都蕴藏着积极人格品质，人是具有自我生成、自我管理、自我导向和适应性的整体。我们要将人看作是全面发展的个体，关注每个人智力、情感、社会性、物质性、艺术性、创造性与潜力的全面挖掘，网络心理健康教育工作不仅是要解决学生的心理问题，而且更应该着眼于促进学生健全人格和精神境界的提升。网络为大学生提供了一个自我展示、自我体验、自我探索的全新空间，区别于以往教育环境的单一化，网络可以突破地域限制、时间限制和物理限制，更大范围地实现跨学科互动和知识的整合，因此，网络心理健康教育需更加注重以人文精神为指导，培育具有现代价值观、理性的、人文的、道德的、精神的全人。

网络心理健康教育工作既是现代大学心理健康教育工作的阵地之一，也是值得探索和挖掘的新突破点。我们应该大力倡导在积极心理学的引领下，加强师资队伍建设，利用网络促进专业发展，提升自身网络素养。同时，要做好反馈与监督，加强对新时期大学生心理发展规律和网络心理的研究，注重网络心理健康教育与线下心理健康教育相结合，相辅相成，多手段并举、多渠道融合，不断丰富网络心理健康教育工作的内涵，通过开展心理健康教育实践，服务大学生成长成才。

参考文献

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一、大学生心理咨询工作的现状分析

大学是人生发展的最有意义的阶段，也是颇为重要的阶段，是学生步入社会的开端，也是大学生从学生向社会人士过渡的一个过程。当前，大学生的心理健康问题以及针对这些问题的教育方法的研究，已经引起了全国高校的广泛关注。我国大学生的心理健康教育起步较晚，经历了一个由认知到重视再到加强的过程。自20世纪90年代起，我国开始重视大学生的心理健康教育工作，许多专家学者围绕这一课题开展了研究，提出了许多实施方法，教育工作者也在对大学生进行心理健康教育的方法上做了有益的尝试。据调查统计，大学生心理咨询的主要问题一般表现为人际关系敏感、情绪失控、环境改变与心理适应障碍、人格障碍与人格缺陷等问题上。

影响大学生心理咨询的因素主要有两个原因，一是大学生对进行心理咨询时产生的心态，二是心理咨询工作者自身的原因。大学生心理咨询工作是一项很重要的工作，是康复大学生心理健康问题的关键，因此，对大学生心理咨询工作者的要求是很高的。大学生心理咨询工作者要具备高尚的职业素养，要有良好的心理品质，要有具备心理咨询技巧和能力，处理好与心理咨询者的融洽关系，要有良好的心理咨询环境，才能帮助大学生解决心理上的问题。

二、大学生心理咨询工作的意义

1.心理咨询工作有利于大学生提高思想道德意识，维护心理健康。社会在不断地加速发展，发展中产生摩擦和碰撞，造成了各种社会矛盾的产生，形成了各方面的社会压力，给即将走向社会的大学生带来了心理影响，对大学生投入社会的激情造成了打击，促使大学生产生了矛盾的心理，造成各种各样心理问题的产生。心理咨询工作有助于增进大学生对心理健康意识的认识，加强心理防御能力，有助于减轻各种不良因素造成的心理问题。

2.心理咨询工作有利于大学生解决学习生活中的问题，缓解心理压力。大学校园中存在部分大学生有自卑心理，有抑郁倾向，有的是由于家庭原因造成的，有的是因为恋爱失败原因造成的，还有其他方面因素，使大学生心理上产生压力。心理咨询工作有利于大学生缓解心理压力，能够用正确的心态面对挫折，妥善解决好心理问题带来的生活困惑，保持健康愉快的身心。

3.心理咨询工作有助于大学生克服各种心理障碍，学会自我心理调节。由于大学生的特性，他们的心理问题也存在一定特殊性，开展心理咨询工作要具体问题具体分析，对症下药。通过心理咨询工作有助于大学生反省自身的心理健康是否存在问题，通过心理咨询工作者进行治疗。有时候大学生出现心理问题可能无法及时进行咨询，此时学会自我心理调节过程就十分重要，自我心理调整可以有效缓解矛盾冲突发生的概率。

4.心理咨询工作有助于大学生建立和谐的人际关系，更好地适应社会。大学是一个小型的社会交际圈，但是也不乏有部分大学生的人际关系处理得不好，不好相处、缺乏朋友、社交恐俱等。心理咨询工作有助于大学生产生乐于与人交往，能够接受他人的思想，在人家交往中尊重他人，建立良好的人际关系。

三、大学生心理咨询工作的对策

我国大学生的心理健康问题越来越引起社会各界的广泛关注，为培养适合21世纪的优秀人才，必须加强对大学生的心理健康问题的探讨，并将探讨结果应用到大学生心理健康的教育当中。

1.院校建立完善的大学生心理咨询组织机构。学校要充分重视大学生心理组织机构的建设，为大学生及时进行心理疏导提供平台，保证当大学生有心理疏导欲望时可以及时地寻找到帮助。管理平台的教师人员自身要具备专业的心理疏导能力，要能够与大学生进行有效沟通，将大学生不健康的心理状态及时调整过来，避免造成更大程度的损害。

2.将心理健康课程引入常规课程。为了更好地调整大学生的心理状态，帮助他们更加客观完整地了解心理健康知识，学校应该将心理健康课程列为常规课程，每个专业和院系的学生都要完成一定的课时。心理课程的主要目标是帮助大学生更为全面地了解自身的心理状态。心理健康课程的教材可以根据心理教育的目标进行选择，主要以普及心理健康知识为主，另外可以利用一些有趣的活动帮助学生疏散心理压力，激发他们学习心理学知识的兴趣。

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关键词：高职大学生；心理健康；新思路

一、高职大学生心理问题现状

1.自信心不足

许多高职学生入校后发现高职院校无论是校园环境还是办学条件，都比不上许多历史悠久的高等院校，那种盲目的自豪感、自信感、优越感也就随之消失，从而产生失落感和抵触情绪，引起学习主动性下降，成绩下跌。这种困惑和受打击的心态调整不好，就容易导致自信心不足，自卑感增强。

2.严重焦虑

高职教育以培养专业实践技能强，具有一定创新意识和创新能力的生产、建设和管理第一线的高级应用人才为目标。高职教学的教学目的、教学内容、教学方法、教学要求等方面都不同于中学，学习上要求学生必须学会自主学习，重实践、重技能。每学期，每个专业除了安排理论课程学习外，还有实验、实训等教学活动，要求学生有更快、更强的学习适应能力。很多高职生自视与普通本科生相比竞争力弱，没有足够的信心坦然面对，由此对未来产生焦虑和不安情绪，诱发了就业焦虑症。

3.经济困难产生的心理压力

高职院校贫困学生占了较大比例，生活困难给这些学生的心理造成了极大的压力。有的学生担心学习不好对不起家人，思想负担过重，严重影响生活和学习，甚至想退学；有的不敢面对贫困，总觉得穷是没面子的事，产生自卑或焦虑；有的无力面对经济困难，从而丧失了克服困难的勇气和信心。

4.交往障碍

高职学生处于青少年时期，大多数都渴望友谊，迫切希望有良好的人际关系。但由于来自不同地方，受到区域传统习惯的影响，缺乏社会生活阅历和人际交往的经验，加上个性差异，使得部分学生在人际交往上存在很多烦恼和忧虑。

5.恋爱困扰

高职学生生理发育已进入成熟期，加上社会文化的影响，他们的性心理发展很快，开始追求异往。但是他们的恋爱观尚未成熟，不能正确对待和处理与异性之间的关系。

二、高职心理健康教育的现实意义

随着国家大力推进职业教育发展，高职人才培养模式和招生模式的不断改革创新，高职教育得到了快速发展，年均招生人数已经超过普通本科院校，但也存在高职学生录取分数相对较低、生源成分相对复杂、择业观较为传统、缺乏自信及综合素质不突出等心理健康状况相对不够稳定的现实问题。对高职院校而言，传统的心理教学重理论、轻实训，缺乏高职特色，也影响着高职大学生心理健康教育功能和作用的发挥。理清高职大学生心理健康教育的现实意义，才能教育指导学生在观念、知识、能力、心理素质等方面获得更好的提升。

重视和加强高职大学生心理健康教育，是当前高职院校培养优秀人才的必经之路，在高职院校中开展心理健康教育，关注和重视学生的心理健康，可以帮助学生形成良好的心态，妥善处理面临的心理困惑，全面提高心理素质。对高职院校而言，加强对高职大学生的心理健康教育，帮助大学生疏导、调节、解决心理健康问题，符合高职大学生健康成长的客观需要。为满足高职大学生健康成长的客观需要，开展心理健康教育是促进大学生素质全面成长的有效方式。

三、高职大学生心理健康教育新思路

1.增强心理健康教育教学的意识

高职院校应切实将心理健康教育纳入整体教学体系，增强心理健康教育教学的意识。应结合高职大学生的专业特点和生源情况，关注学生的接受能力、社会的发展变化和需求，注重培养具备健康心理素质的高职大学生。另外，进行高职大学生心理健康教育，还应设置不同的教学模块，在教学过程中应突出知识的应用性和实用性。

2.提高心理健康教育教学的实效

高职大学生心理健康教育的内容主要包括生活心理教育、学习心理教育和职业心理教育。提高心理健康教育教学的实效，应注重这几个方面的内容。

3.优化心理健康教育教学的课程

优化心理健康教育教学的课程要把握好两个方面的内容，一方面应重视活动课和心理训练课。以实践教学和体验性学习为主，重视心理指导的操作性。另一方面应重视课堂内的实践教学，注重训练一些心理实用技术，以优化心理健康教育教学的操作性。

4.完善心理健康教育的服务机构

篇14

【关键词】残缺家庭；大学生；心理问题

近年来，高校大学生犯罪、自杀等事件频频发生，大学生的心理问题逐步引起广泛关注。从一个残缺家庭走出来的大学生更容易出现心理问题。家庭是社会的基本单位，是人们生活、成长的主要场所，也是每一个人最早接触、受影响最深的教育环境。正常的家庭对个体成长有正向的促进作用，结构不完整的残缺家庭对个体的成长在一定程度上会有一些不良影响。我们所指的残缺家庭主要是从家庭结构的层面上界定的，主要包括夫妻双亡、离异、丧偶、分居等情况。

残缺家庭走出来的大学生与正常家庭孩子相比，在亲情、监护及教育方面存在着差异，他们往往过早地缺失亲情的滋养，经济上容易陷入困境，身心健康成长难以保障，极易产生心理问题。据研究表明，在品德方面，离异家庭子女的问题行为发生率为24.94%，而完整家庭子女仅为6.38%，在性格方面的问题行为，离异家庭子女的平均比例为21.22%，完整家庭子女为5.81%。情绪方面的问题行为，离异家庭子女为19.32%，完整家庭子女为5.58% ①。

一、残缺家庭大学生存在的主要不良心理

1、孤僻

孤僻即我们常说的不合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。研究表明，父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。生长在残缺家庭的大学生，在幼儿期往往经历过家庭的变故，过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。这些没有拥有完整的爱，缺少父母中的一方或双方的大学生，不愿意让他人知道自己的家庭情况，总觉得别人会歧视他、嘲笑他，变得畏畏缩缩，喜欢把自己孤立、封闭起来，容易形成较孤僻的性格。

2、多疑

残缺家庭在孩子的教养管教方式上一般存在着两种极端，一种是关注过多型，这种情况大多出现在单亲母亲家庭，单亲母亲往往对孩子寄予厚望，希望孩子长大后能够出人头地，成为人才。对孩子过高的要求无形之中给孩子造成过大的心理压力，极易引发心理问题。另外一种是放任自流型，这种家庭对孩子管理较少，忽视了对孩子的精神关怀和思想上的引导，孩子在没有父母正确的引导下，在思考问题、解决问题时往往走入误区，由于与最亲近的人缺少有效的沟通，信任感缺失，对周围人都抱以怀疑的态度，在一定程度上造成了其人际交往的困难，如果长时间无法解决必然会影响到其身心的健康成长。

3、自卑

自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。据中华单亲家庭教育协会调查统计显示：我国目前单亲家庭有1600多万个，因离异的占80%，而在单亲孩子中近六成的单亲子女均有不同程度的自卑感②。在残缺家庭环境中成长的大学生，由于缺乏对自己和所处家庭的正确评价，他们或多或少都存在着不同程度的自卑心理。在他们看来，他们是被父母遗弃的孩子，自己是不幸的。他们害怕让别人知道自己的家庭情况，害怕被别人歧视、嘲弄。这种认识上的偏差和心理上的畏惧，使他们的自卑心理越发严重，以致他们在各方面开始轻视、否定自己。

4、焦虑

焦虑是残缺家庭大学生一个相对比较典型的心理特征。作为残缺家庭的主要受害者，失去父爱或母爱对他们的打击和心理压力是巨大的。由于残缺家庭大学生都经历过父母离异或者失去亲人的痛苦，因此在内心深处，他们更渴望一种安稳的生活状态或者比较温馨的生活氛围，但是他们细腻敏感的人格特质和生理、心理上的“弱势”，使他们容易杞人忧天，经常会为一些琐事无端地烦恼和忧虑。

二、产生心理问题的主要原因

1、家庭教育不得当

家庭教育环境与子女性格的形成是密切相关的，家庭教育对大学生的影响是学校教育和社会教育所不能替代的。家庭的教育方式、方法直接影响孩子的行为和心理。残缺家庭的教育方式多分为暴力式教育、放羊式教育、溺爱式教育，这些错误的教育方式直接影响了家长对子女的正确教育和引导，在一定程度上破坏了孩子正常的情感、情绪生活，造成了孩子身心的不良发展。此外，由于缺乏与父母正常、必要的沟通，残缺家庭大学生的心理压力在一定程度上得不到及时、有效的缓解，这也直接促成了他们心理问题的出现。

2、学校老师关注较少

学校对残缺家庭大学生关注较少也是导致他们出现心理问题的一个重要原因。近些年来，由于不断扩招，学生数量逐年增加，高校师资力量的配备偏低。在高校，大学生的心理工作主要靠辅导员来做，辅导员忙于应付大学生日常事务，精力和时间有限。尽管辅导员老师有心要对残缺家庭大学生给予特殊照顾，但相对贫困生、后进生，残缺家庭学生的问题似乎并不是最为突出，所以辅导员在正常情况下关注较少。这种情况下，部分残缺家庭大学生就会误认为辅导员不够关心他们，他们之间也没有建立起信任感。在这种心理作用下，单亲家庭大学生有问题也不愿意主动与辅导员沟通，这在一定程度上影响了他们心理问题的及时解决。

3、社会舆论的负面影响

对于残缺家庭的大学生来说，在他们的成长过程中，整个社会不仅没有给他们应有的关注和理解，有些人还说风凉话，当着孩子的面指责其父母在生活方面出现这样或那样的问题，使孩子也卷进了大人的情感纠葛当中。他们总觉得人们都在背后议论自己，人们的一言一行好像都是在鄙视和嘲笑自己，使得他们对周围人产生排斥，不愿意和外人交流和接触，从而导致孩子形成孤独和自闭，这些都给孩子在心理上留下了巨大的阴影，也容易使他们产生自卑心理。周围人的取笑、议论，媒体有意无意的评论，都会在他们的心理上造成强烈的反应，他们会认为发生在父母身上的事情让他们产生羞耻感，惟恐他人谈起自己的家庭。

4、个人心理素质差

个体心理素质的强弱，也是导致心理问题出现的内在因素之一。残缺家庭大学生不良心理问题的形成与学生本人心理素质差有着直接的关系。在人的一生中总会遇到这样或那样不可避免的挫折，由于个体心理素质的差异、心理压力承受水平的不同，有人就容易产生心理障碍。一项调查分析表明，凡是有心理问题的大学生，绝大多数人的性格都是属于内向不稳定型的，属于粘液质或抑郁质③。残缺家庭的大学生往往从内心深处想当然地认为自己是被抛弃的孩子，或者自己天生命不好，还有不少人有着沉重的精神负担，自卑自怜，对外界的态度过分敏感，这就导致他们自暴自弃，或对社会有对抗情绪，戒备心强，难以与人合作，进而引发种种心理问题。

三、高校应采取有效措施解决残缺家庭大学生的心理问题

残缺家庭大学生的心理问题影响他们的成长成才，影响到其家庭的幸福及整个社会的和谐。作为培养人才的高校必须重视大学生的心理健康教育，重点关注特殊群体——残缺家庭大学生的心理，采取有效措施帮助解决残缺家庭大学生的心理问题。

1、将心理健康教育贯穿于整个育人过程

心理健康教育是高校素质教育的重要内容和组成部分。高校心理健康教育要在提高大学生心理健康水平的基础上，重点关注残缺家庭大学生的心理健康，将心理健康教育贯穿于整个育人过程。高校领导应从全局出发，重视大学生心理健康教育，加大心理健康教育在硬件和软件方面的投入力度，在经费、人员、培训等方面予以支持，将心理健康教育原则渗透到教学活动中，保证心理健康教育贯穿于整个育人全过程。如，将心理健康教育课程作为必修课或限选课列入课程教学计划，并有重点推荐残缺家庭大学生选择心理健康教育课，让他们在正常的教学活动中学会心理健康知识，懂得如何调适自我、控制情绪，拥有健康乐观的心理常态。教师在授课过程中可以对残疾家庭大学生身上常见的心理问题进行讲解和疏导，引导学生自我解决存在的心理问题。

2、加强大学生心理健康教育师资队伍建设

建立一支强有力的心理健康教育队伍，是心理健康教育的保障。心理健康教育队伍建设应坚持专兼结合的原则，形成“辅导学生，人人有责”的良好氛围。高校要设置面向大学生的心理咨询机构，配备专职的心理咨询师，并实行严格的持证上岗制度，只有拥有国家职业资格的人员才能胜任心理健康教育的岗位。学校的心理咨询机构要重点关注残缺家庭大学生的心理状况，进行早期心理危机干预，尽量做到早知道、早预防、早治疗。加强兼职人员解决学生心理问题的技能培养，壮大心理健康教育师资队伍，如对辅导员、班主任及从事学生工作的干部、教师制订相关培训计划，使其了解心理健康教育的基本知识和方法，增强其心理健康教育意识，提高心理健康教育工作的能力和水平。残缺家庭的孩子会用警惕的目光注视周围的一切，对老师的态度极为敏感，只要稍不注意就可能挫伤他们的自尊心，使他们产生逆反心理或敌对情绪，所以，在日常工作中，辅导员老师要用真挚的爱来关心残缺家庭大学生，与他们建立亲密的关系。

3、建立残缺家庭大学生心理档案并进行追踪

为了更好地解决残缺家庭大学生的心理问题，高校有必要在学生入校时，将残缺家庭大学生的情况进行梳理，了解和掌握残缺家庭大学生的相关情况，熟悉掌握其家庭状况、单亲原因等， 定期对大学生进行心理普查，建立残缺家庭学生心理档案。学生工作者应加强对他们的学习、生活、心理、行为和家庭情况的了解、跟踪， 并详加记录。同时把每个残缺家庭学生的教育责任到人， 责任老师与学生建立亲密信任关系， 以平等、信任、尊重的心态， 同他们谈心， 在思想和情感上交流， 尽力帮他们解决实际困难， 用爱和行动来感化教育学生。此外，责任老师应与家长保持密切联系，努力寻求家长的配合。通过与学生家长的联系，了解学生的具体家庭情况，分析出其产生现心理问题的家庭原因；同时，使家长了解学生在校的具体情况，争取在学校和家长的共同努力下帮助学生走出心理阴影、克服心理障碍。

4、营造良好的心理健康教育氛围

高校要积极建立健全大学生心理健康教育工作体系和工作机制，开展心理健康教育活动，加大宣传力度，营造良好的心理健康教育氛围。高校学生处、团委应大力开展丰富多彩、积极向上的课外活动和社会活动，辅导员要有意识地鼓励残缺家庭大学生积极参加各类集体活动， 使他们在活动中找到自信， 感受到集体的温暖， 这有助于他们排解不良情绪， 产生归属感。同时让他们在参与中提高社会交往技能，懂得热爱他人、热爱生活， 正确处理与他人的关系， 培养尊重自己、尊重他人、助人为乐的良好品德。定期举办心理健康讲座或者心理咨询活动，可在全国大学生心理健康日，举办心理健康活动，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

残缺家庭大学生作为大学生中的特殊群体，他们的健康成长应该引起高校的重视，学校要在保证他们正常学习的情况下，对他们给予更多的人文关怀，弥补家庭残缺带给他们的心灵伤害；密切关注他们的心理健康，全方位、多层次地采取科学措施为他们的身心健康保驾护航，促进他们的全面发展和健康成长。

注释：

①残缺家庭对青少年心理的影响及对策

②笙长军.单亲家庭子女自卑心理成因及其教育对策[J].延边大学学报（社会科学版），2009（5）：149-153.

③ 单亲家庭大学生心理问题研究

http：//.cn/rmlt/html/2011-01/11/content_746809.htm？div=-1

【参考文献】

[1]郝江华.浅谈高等学校单亲家庭子女心理教育问题[J].社会科学论坛，2007（10）：127-129.

[2]张晓荒.高职院校大学生心理健康教育存在的问题及其对策[J].广西社会科学，2010（1）：157-160.

[3]笙长军.单亲家庭子女自卑心理成因及其教育对策[J].延边大学学报（社会科学版），2009（5）：149-153.