保健按摩的作用精选(十四篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的14篇保健按摩的作用，期待它们能激发您的灵感。

篇1

关键词：按摩；保健按摩；作用

中图分类号：R244.1 文献标识码：B文章编号：1009-9166（2010）032(C)-0102-01

按摩越来越受到大众的欢迎，它是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体表面的某个特殊部位，产生各种变化，最终通过神经系统和体液循环以及筋络穴位的传递效应，达到舒筋活骨、消除疲劳、防治疾病、从而提高和改善人体生理机能的各种操作手法。按摩的运用对人们的身体产生了良好的影响。通过对各种不同按摩的作用的研究，以便于人们更好地了解并学习运用这一提高身体健康水平的方法。按摩主要有以下几类。

一、减肥按摩

人体内脂肪堆积过多而导致的体重超过常人标准体重的2O％以上的统称为肥胖症。肥胖的原因，究根揭底是家族遗传、运动量少及膳食含高脂肪量大所导致的。许多医学家都在研究导致肥胖的根本原因，期待能找到一种有效、安全、无痛苦的减肥方法，但进展不大。最近几年来，各式各样的减肥方法不断出现，例如：中西药物减肥，运动减肥，节食、断食减肥，针灸减肥，按摩减肥等等。按摩减肥作为一种新兴的减肥方法，既有良好的减肥效果，同时又能舒通经脉、活血行气，对人体没有任何副作用，已逐渐被人们所接受。

通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。所以按摩减肥术既能达到减肥的目的，同时又能增强人的体质，帮助肥胖者早日摆脱肥胖带来的痛苦，恢复健康美丽身材的好方法。

二、美容按摩

美容按摩术在很久以前就被人们广泛采用，而且被科学和实践证明是行之有效的美容方法之一。在改革、开放、搞活的今天，人们对美的追求更加强烈，随着经济的发展和人们生活水平的提高，美容按摩已经走向社会，进入家庭，成为人们特别是女性保护皮肤健美、延缓衰老的生活需要。目前全国各地已相继成立了“美容院”、“美容学校”、“美容协会”等，为人们美化生活增添了新的光彩。

美容按摩是通过按摩手法美化面容。按摩可以刺激和滋养皮肤，既能使粗糙的皮肤恢复光滑柔细，又能延缓面部皱纹的出现，使已经出现的皱纹变浅、变少及防治面部色斑，延缓老年斑的出现。

三、美发按摩

头发的生长与保养，完全依靠头皮中的血液供给营养，所以，人们头发的好坏，人的整体的健康状况是起决定性作用的，美发按摩刚好就具有以下两个方面的作用，第一、通过美发按摩，可以促进头部的血液循环，也给头发的生长与保养增加更多更丰富的营养成分；第二、头部经络集中，腧穴密布，与脑、脏腑、气血皆有密切关系，通过按摩，不仅能够疏通气血，调理阴阳，而且可以凋节人体内各脏腑的功能，促进人体健康，进而为头发的生长与保养提供了有利条件。

四、沐浴按摩

经过一天的工作劳动，人们无论在精神上，还是在身体上，都会感觉到比较疲劳。单纯的只是靠放松休息，很难很快完全消除人们的疲劳感，在这时候如果洗个热水澡，然后再进行全身或局部的按摩，就能促进全身的血液循环，使人体各组织器官得到充分营养，不仅能很快消除疲劳，还能增加肌力和肌肤弹性、延缓衰老。所以沐浴按摩方式已经被越来越多的人所喜爱。沐浴按摩是按摩术中的一个组成部分。在我国，沐浴按摩指的是在“浴池”内“泡澡”，或蒸气浴后在室内进行的按摩。沐浴按摩施术手法一般采用由重到轻的揉捏、振颤、抖动、摇晃、推压、叩击等手法，使受术者尽快地消除疲劳，促其早早入睡。

五、保健按摩与健康

慢性疲劳综合症实际上是中年人及青年人均易患的身心疾病。身心疾病又叫做胜利心理疾病，是一中表现为躯体症状，但在发生、发展、转归和防治方面与社会心理因素有密切关联的疾病。目前公认身心疾病有40余种，如原发性高血压、哮喘、糖尿病、脑中风及其后遗症痛经、更年期综合症等。做全身保健按摩和足底保健按摩可以有效地缓解躯体的（身）和精神的（心）两方面疲劳，因此，做保健按摩较适用于慢性疲劳综合症。

结束语：保健按摩是指在人的体表进行的适当推动的保健方法。由于手法较多，动作轻柔，便于操作，适用范围甚广返，男女老幼、体质强弱、有无病症，都可以采用不同的手法，进行保健按摩。现在很多人都在自学保健按摩知识，给自己进行保健按摩；也有一部分人到按摩院进行保健按摩；还有的人请按摩师到自己的家里或宾馆给自己进行保健按摩。到目前为止，接受并使用保健按摩的人已经很多，但保健按摩还不普遍，这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足，按摩师的缺乏也是原因之一。不过，随着人们精神生活与物质生活的日益丰富，保健按摩一定会走进千家万户，成为人们日常的生活内容和健康需求。

作者单位：郑州铁路职业技术学院

作者简介：马红棒，郑州大学体育系在职研究生。

参考文献：

[1]庄礼兴.中医家庭保健按摩.2009.

篇2

关键词　关节疼痛　按摩治疗　热熨法治疗　药物渗透法治疗

中医学的"通则不痛"理论，在按摩治疗中可具体化为"松则通"、"顺则通"、"动则通"三个方面。"松"、"顺"、"动"三者有机地结合在一起彼此密切关联，总合起来可达到"通则不痛"的目的。依据以上原理，本人在长期按摩实践中总结形成了经络按摩、拍击、热熨、药物渗透疗法，在治疗关节疼痛方面取得了一定效果，现介绍如下。

1　方法

1.1　经络按摩和掌拍击

1.1.1　患部推拿按摩：每个部位3～5分钟，手法由轻到重，再由重到轻，先顺时针方向后逆时针方向。足部反射区主要先按常规性的反射区，再按摩患部在足上的相应反射区，每个部位2～3分钟；

1.1.2　刺滚按摩器刺激：用女同志梳头的火柴头状的刺梳做成滚动式的按摩器，在患部进行来回滚动，轻重交替，略有刺激，使毛细血管扩张，加速皮部气血循行，以利药物吸收，起到活血祛瘀、消肿止痛的作用。

1.1.3　掌法拍击：在所要治疗部位用手掌像击水向前一样有节奏的拍击50～60下，手法由轻到重，以患者能忍受为度，如果患部在四肢，在患部拍击50～60下后，再沿患肢上下阴阳经对称性的拍击50～60下，如果患部在背腹部即沿着患部上下拍击50～60下，最后，沿脚掌前后拍击50～60下。通过拍击刺激经络，激发经脉气血运行，充分发挥经络远近联系的作用。

1.2　热熨

1.2.1　热熨器的制作：用易拉罐一般粗细长短的铁管，制作成可装热水的如老式油印机推磙式样的热熨器。将热熨器装上热水，以不烧伤皮肤为度，在掌法拍击后，在患部来回滚动热熨。通过热熨，以使患部受热膨胀，毛细血管张开，可温通经脉，活血祛瘀，加速皮部气血循环，达到散热去寒，消肿止痛，缓解麻木的作用。

1.3　舒筋活络液抹擦

1.3.1　将大黄、　子、乳香、没药、黄柏、川乌、伸筋草、红花、元胡、冰片、细辛等近20种中药适量粉碎后，用75%的酒精或老陈醋浸泡1周备用，如带有风湿性的关节炎可加入适量生姜汁。

1.3.2　舒筋活络液的用法：用上述制备的药液少许在患部反复抹擦，边抹施以手掌拍击，而后用热熨器来回滚熨，反复进行5～10分钟，以保证药液进一步渗透，以被皮肤筋络吸收，起到治疗作用。

2

治疗效果中药外治与内服有殊途同归、异曲同工之妙。中药外治，可以使角质层含水量增加，角质层经水合作用后，可膨胀成多孔状态，易于药物穿透。同时用药物局部按摩抹擦，可使局部皮温升高，加速血液循环，另外，药液还可通过动脉通道，角质层转运和表皮深层转运等多种途径而被吸收进入血液循环，发挥其药理作用。因此，中药外用与内服法虽二途，理本同一，即"治虽在外，无殊治内也"。在接受治疗的患者中，男女老少皆有，患颈椎病的，有患肩周炎的，有跌打扭伤的，有腰腿痛的，经过治疗有的治愈，有的疼痛明显减轻。

篇3

提示：脊柱周围的神经直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通，刺激神经末梢，有利于细胞的新陈代谢由于这些背部穴位都与人的大脑和脏腑相连，刺激它们会起到一定的传导作用?

按摩胸乳增强免疫力

也就是从那时起，开始学习并懂得了些按摩的知识，并开始自己给自己按摩胸乳。因为她在医书上看到，按摩让胸腺可以不失时机地分泌有益于女性健康与健美的胸腺素，而这能使得T淋巴细胞产生免疫力很强的胸腺素，还可以增加人体对疾病的抵抗能力。

提示：胸腺的发育变化与免疫功能有关，与人的年龄有关。人出生时胸腺重10～15克，在2岁内发育很快，但在青春期以后逐渐退化、萎缩，最后被脂肪组织所取代，胸腺是免疫细胞的“出生地”之一，其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用，以顺时针或逆时针的方式按摩乳腺确实有保健的作用。

全身按摩消除疲劳

1945年胜利后，当自己感到疲惫的时候，便会请女侍们代劳按摩。一直到上世纪50年代她到了台湾，开始配备专职按摩师，这种情况一直延续到1975年赴美国治病时仍然没有中断。晚年，对于女侍负责的按摩要求得更为严格了，不仅要求为她按摩后背的穴位，同时也要为她进行全身性的按摩，如果有一天不进行这种按摩，她就会失眠，甚至心绪不安而寝食不宁。

提示：要想靠几日之功就起到养生保健的作用，那是不可能的，将按摩保健培养成为一种生活习惯，持之以恒地坚持，这种态度很值得提倡。每个人都有每个人的习惯和特点，人们可以根据自己的具体情况选择不同的按摩方式，每天坚持半个小时至1个小时，这样便可以起到养生作用。需要注意的是，按摩是一种保健方法，不可将其功效盲目夸大，当患病时还是要及时寻求相应的治疗方法。

足都按摩缓解胃病

篇4

“足部按摩比我的治疗仪还管用？”听顾客当着他的面夸足底按摩效果好，李世荣拉下了脸。他找到一位老中医，要一探究竟。

“祖国医学认为‘人有脚，犹如树有根，树枯根先竭，人老脚先衰’，脚对人体起着重要的养生、保健作用。足部按摩的作用就是通过按压刺激神经的反射作用，促进血液循环，增强内分泌系统，改善脏腑器官的生理机能，提高机体的抗病能力和自我修复能力，从而达到防病、治病的目的……”老中医的一番话让李世荣突然决定：不做治疗仪在百色的总了，转行！

细心的李世荣看到，老中医家里有一个特殊的阳台，里面布满了大大小小凹凸不平的鹅卵石，而且是镶嵌在水泥混合土里固定。老中医介绍说：“一有空，我们就赤足上去走一走，踏一踏，能增强体质，防病健身！”对，就开发按摩木屐！

“真是井底之蛙！按摩拖鞋早在10多年前就有了，你现在还要研究，有啥意义？”

“说到底也不就是个拖鞋吗？还用得上一年多时间搞开发？”……

身边没一个人看好李世荣的想法，可他就认准了这条道儿，非要琢磨出点名堂来。他有他的道理：稍有点中医学知识的人都知道，按摩时要有酸麻胀痛的感觉才有治病保健效果，而市面上的按摩拖鞋、按摩鞋垫虽然有按摩点，但按摩点过低，不能调节，也很少有针对性，穿后没有酸麻胀痛的感觉。

“我是不是自卖自夸，你先看看我研制的足疗按摩鞋。”李世荣亮出了“荣志”按摩鞋的四大特点：首先，木屐鞋的每一颗按摩点均具有可调性，可根据个人需要随意调整按摩力度；其次，按摩突出点的材料选用天然水牛角制作。据《本草纲目》记载，水牛角具有清热排毒、凉血止血、镇静定惊等功能，与脚底接触按摩，形同给足部刮痧排毒，保健效果显著；再次，木屐鞋采用南方特有的苦楝木制作，苦楝木具有消炎、杀菌等功能，对湿疹等有一定的治疗效果；最后，根据人体自身原理，穿上鞋子，脚底反射区就会产生发痒、发热、发胀、又酸、又麻、又痛的感觉，从而有效刺激脚底反射区和穴位，达到促进血液循环、增强新陈代谢、调节内分泌、提高免疫力的功能。

“水牛角？苦楝木？”乍一听这些词儿，那些原本不屑一顾的人都禁不住刮目相看，拿在手里摸一摸，“嗨，还真舒服！”苦楝木木质较轻，又不易爆裂，拿在手里不仅轻，还特别平滑。穿在脚上走几步，按摩点正对准脚底几个突出穴位，麻麻痒痒的，像是蚂蚁爬行，又像是做针灸按摩。“不错！不错！”试用者好评如潮。

跳出推销常规不提产品只说健康

针对按摩鞋的市场行情，李世荣重点从培养保健意识入手。

“磨刀不误砍柴功！按摩木屐最重要的卖点就是按摩保健，只要让消费者认识到足底按摩的好处，推销产品自然轻而易举！”

卖什么不说什么，成了李世荣的推销怪招。瞧，他开门说起了健康：“生活节奏快、精神负荷重、体育锻炼少、饮食失调……造成亚健康人群越来越庞大。总觉得累可不行，身体已经亮起红灯了！近年来，各种足疗店、按摩院如雨后春笋般涌现，各种足疗仪、气血循环机等卖得热火朝天，这说明人们的保健意识已经有所提高。”

接着，他又客观地做了番评价：“不足的是，足部按摩的费用昂贵，按摩方法实施麻烦，很难保证按摩的疗程和持续性。比如按摩院的收费标准在20元，如果每天坚持按摩一次，一个月的费用是600元。而且足疗店、按摩院里有专业水平、获得专业资格证书的技师麟毛凤角，这就很难保证按摩的有效性。买足疗震动机、治疗仪按摩也很昂贵，每台几百至几千元不等，操作和运作比较繁琐……”这些话都说到了顾客的心坎里，对按摩木屐自然有了些好感。一简一繁的对比还凸现了按摩木屐的便利性。“在鞋底表面装有7颗用水牛角做成的按摩凸点，每个凸点对应一个常用反射区，突出点的高度可根据各人的脚形和各人对按摩治疗的不同需要，随意进行调节。只要穿上该木屐鞋走动，就能对足部产生按摩作用，可安神益智、促进血液循环、增强新陈代谢、消除疲劳等。”

不大夸特夸，客观地评价却赢得了消费者的好感和认可。按摩拖鞋一上市，就受到了消费者的欢迎。2004年8月，按摩拖鞋获得实用新型专利的同时，李世荣还创办了生产可调节按摩木屐鞋的工厂――百色市荣创日用工艺品厂（营销部地址：130000广西南宁市衡阳路32号百色市荣创日用工艺品厂电话：0771-268254413481160790省略E-mail: ），并将按摩拖鞋注册了商标――荣志，具有年产20万双的生产规模。

很多商超、药店、按摩院、旅游景点纷纷争着做木屐鞋的经销商。在一次百色市商品交易会上，一位越南客商对该产品产生了浓厚的兴趣，当即下了一千双的订单。

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篇5

一、街头按摩谨防剧烈手法

Q 现在街头有很多不正规的按摩场所，也存在一些按摩师滥竽充数的现象。您怎么看待这种现象的？街头按摩真的能起到疗效吗？

答：从专业角度讲，按摩分两种：医疗按摩，由医院提供；保健按摩，由各种按摩院、宾馆、美容院等社会场所提供。医疗按摩又称伤科按摩，属于中医外治疗法，以诊治伤病为主。医疗按摩诊所须经卫生部门批准，其按摩师不仅需要医科学历，还要通过国家考试，取得行医资格。他们要精通骨伤科，能分析X光片，对病人的疾病进行诊断后，才会决定是否需要按摩治疗，并制订恰当的按摩方案。

保健按摩则属于中医保健方法之一，以健身防病为主。目前，保健按摩的项目日益增多，如美容减肥按摩、运动按摩、器械按摩等。

关于能否起到按摩效果的问题，应该这么说，只要不给你掰脖子，其他的按摩都是无所谓的，能起到放松效果就可以了，如果工作劳累了一天，自我调节不过来，让人给自己点一点，按一按，无可厚非。但是最好不要做剧烈的手法，因为剧烈的手法很容易出意外，有时掰脖子会把人的脖子掰歪。目前不少人在按摩方面存在误区，认为按摩力道越大越好，殊不知力道过大会造成软组织受伤，甚至引起骨折。

我们在临床上给患者做一些剧烈的手法时，必须先看病人的片子，具体看患者骨头的情况。我们必须排除患者有骨折、结核、肿瘤等疾病。临床治疗是非常小心的，一定要认真严肃的排除患者有这几个问题，才能有的放矢，大胆地给患者治疗。因此，我建议，没看片子的情况下，就别让人做一些剧烈的手法。理发店的按摩，应该没有明显的治疗作用，而他们的按摩也不是以治疗为目的的，按摩只是为了放松。

Q 现在街头上盲人按摩也很多，您是怎么看待盲人按摩的？

答：从我们的目前就业观来看，盲人按摩应该提倡，因为社会需要给残疾人一些出路，让他们生活能自理。从治疗的角度上来看，盲人按摩是按摩的一个方面，效果也是不错的。

盲人按摩有它的特点，因为盲人眼睛看不见，所以他的手非常的灵敏，按摩力度也非常好，这是非常重要的。应该说，按摩的疗效也是不错的，目前还有一些专门的盲人医院。但需要说明一点是，并不是所以盲人都可以按摩，每个盲人的水平也是不一样的，盲人也需要在科班出身的情况下，通过认真的学习、锻炼，才能把按摩手艺练好。

另外，盲人按摩也有无法看片子的缺陷。目前，盲人按摩都是跟正常人一起工作，所以有些片子，正常人也能看，这也就避免了盲人无法看片子的缺陷。所以我们主张，最好是一个按摩大夫带几个盲人一起工作，首先让大夫看片子、化验单以及心电图等，在了解患者身体情况的基础上告诉盲人具体是什么片子，是否适合做按摩，哪些地方按摩时需要小心，只有这样才能真正的起到按摩治疗疾病的效果。

二、自我按摩有讲究

Q 在日常保健中，自我按摩好不好？能否给大家介绍一些日常保健方法？

答：自己给自己按，是没问题的。平时可以借助器材，应该没有什么误区。有些小病，自己活动一下就可以起到疗效，按摩治疗能起到缓解症状，消除疲劳的作用，自己在日常生活中，要以锻炼为主，按保健操自己练，空余时候不妨抻抻筋。但是若需要治疗疾病的话，还需要找一些专家治疗。

小链接：肩周炎的自我按摩

如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧，那么，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。患者在进行自我按摩以前，一般可先进行患侧肩关节的局部热敷。自我按摩每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

自我按摩的步骤及方法：

用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间为3～5分钟，在局部痛点处可以用拇指用力点按1分钟。

用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间在3～5分钟。按揉过程中发现有局部痛点，可以用手指点按1分钟。

用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间为3～5分钟。

还可在患肩外展时，用上述方法进行按摩。一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

最后用手掌从肩部到上臂，自上而下地揉3～5分钟。对于肩后部按摩不到的地方，可以用拍法进行。

自我按摩与运动锻炼时注意：

必须持之以恒、循序渐进才能收效。

根据个人体质强弱、年龄差异、病情轻重等不同情况，选择不同运动方式。

时间、次数及运动量应因人而异。运动量由小到大，逐步增加，不能操之过急。

锻炼时间应根据个人情况，以晨起和睡前为佳。

用力要柔软缓和，切忌用力过猛。即动静适度，要尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。

三、现代人少不了按摩理疗

Q 目前你们按摩科开展了哪些特色服务？

答：我们东方医院按摩科，对颈椎病、腰椎病和肩周炎等常见病与多发病的治疗上比较有特色，治疗的范围包括按摩治疗、活血化淤、促进通络和调节骨关节错位等，并且疗效比较好。

但就内脏病的按摩来讲，医院目前开展得比较少。对有些疾病的治疗上，也很有特色，比如糖尿病。首先得肯定的是，目前糖尿病是没有任何一个方法可以治愈，而按摩治疗可以缓解许多的症状，比如浑身疲乏无力等。经过临床观察，降糖的效果还不错。应该说，糖尿病患者在生活中，除了药物治疗和饮食控制外，学会一些日常按摩，也是非常重要的。

Q 是否所有的人都适合按摩保健？有无禁忌证？

答：大部分人都是可以接受按摩治疗的，但是由于每个学科都有它的局限性，按摩治疗也不例外，也有它的局限性。有些病人是不能进行按摩治疗的，比如恶性肿瘤、结核、骨折，这些患者局部是不能按摩的，因为按摩后反而容易出问题；皮肤损伤，妇女在例假期间，有严重的内脏病、肝肾疾病、心血管疾病等主要脏器有病变的患者，按摩治疗后也容易出现一些副作用；此外，关节患有一些急性炎症，有明显的红肿，局部损伤或急性挫伤的患者，最好也不要按摩，因为局部本身就在出血，按摩等于再次刺激受伤的部位，可使本来已经凝血的部位再次出血，导致损伤的程度比原来更严重。

Q 目前各大医院都开设理疗按摩科，有何区别？

篇6

1问：按摩真的有用吗？

按摩是一种古老的保健康复方法。最初，人们会本能地用手去按压痛患处，随后痛感减轻或逐渐消失。这样，经过长时间的积累，人们就认识到了按摩对机体的作用，也便自觉地应用按摩方法来解痉止痛。

现代医学研究表明，当人体承受压力时，肌肉会紧张僵硬，血管会因此受到挤压，使血液流量减少，体内代谢物和毒素便会积聚在肌肉纤维内，而按摩可通畅大小循环系统，增加肌肉的血液流量，有助于细胞内毒素和代谢废物排除体外，使机体恢复活力，让人倍感轻松。按摩也能缓解精神压力，改善睡眠质量。

2问：按摩椅是如何实现其功能的？

当你坐在按摩椅上享受全身放松的乐趣时，就好像有人在为自己捶背、揉肩一样。由此也可窥见按摩椅的原理就是利用机械的滚动力和挤压来模仿人工进行按摩的。并且，按摩椅能根据人体曲线沿脊柱采用摇摆、指压、捏拿、推揉等多种按摩手法进行深层按摩，进而放松肌肉，提高关节灵活度，振奋精神，消除疲劳，对保持身体健康有重要作用。

对于运动较少的亚健康群体、中老年人以及女性而言，按摩椅能帮助他们实现被动运动，起到积极的保健和养生作用。但按摩椅虽有几个触点，却不能依据具体的身形特点进行选穴和点穴，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。

目前，市面上可见的按摩椅在结构和功能方面大同小异，我们可通过右图进行了解。

3问：人人皆可用按摩椅吗？

按摩椅并非人人皆宜，有下面这些情况的人就不适合使用：1.心脏病、高血压及骨质疏松患者。因为按摩会加速机体的血液循环，容易导致心脏病和高血压发作，而骨质疏松者的骨质因缺钙的原因变得较脆，如果按摩力度调得过大，很容易引发骨折；2.局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。因为其病变部位毛细血管的血流量，会在按摩作用下增加，导致病变扩散而加重病情；3.过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。在饱食后，胃肠蠕动增强，此时按摩易引起呕吐、胸闷等不良反应，空腹按摩时，体表与胃相关的穴位及经络在得到刺激后，会引起胃蠕动，造成胃空磨，易损害胃黏膜而诱发胃病。

所以，饥饿或饭后半小时内不宜做按摩。另外，使用按摩椅时还要注意身心放松，思想集中，尤其要心平气和；调整适宜的力度，用力过小起不到应有的刺激作用，过大易使人产生疲劳，损伤皮肤，按摩力量和次数最好由少到多，由轻渐重；要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜。

4问：怎样选购到称心的按摩椅？

首先，考察按摩椅的机械部分，它占据了较大的生产成本，是决定其稳定性和寿命的关键。机械部分包括升降电机、揉捏电机、捶打电机等，是区别按摩椅质量优劣的所在。如果按摩椅运行时噪音大，说明电机功率不足和机械结构不精密，而且90%以上为塑料机芯，这样的按摩椅价格较低，但故障率较高。如购买时能打开按摩椅后盖看其内部结构，则能更直观地查看机芯的材质。

其次，感受按摩效果，这是区分按摩椅档次的关键点。按摩椅背部按摩的效果是最能体现其技术含量的部分，好的按摩椅力度要重而不痛、智能寻找穴位区要准；按摩头部与按摩背部的手法应该是不一样的；按摩颈椎和腰椎的力道要充分。要特别注意腰部以下是否能按到，只有按摩轮上下行走，才能将背部按摩全面。要保证这一点，就需要有足够长的导轨，但如果导轨长了，横向的压力就容易使按摩椅变形。所以，生产厂家的做法无外乎两种，一是采用进口的材料，这样价格将相对提升；二是缩短导轨长度，使用廉价的材料，这样就无法按摩到腰部以下了。

再者，不要过分追求附加功能。在买按摩椅时，很多销售人员会向您介绍按摩椅的很多附加功能，比如，脚部按摩的气囊多、音乐很好听、附带电视和电话等，而避谈按摩椅的关键点。很多购买者会被这些迷惑，忘了留意其机芯的品质和背部按摩的效果，最后买回家一台低档高配置的按摩椅。

篇7

上图起（按顺时针方向）：光线柔和且布置精美的按摩室；泰式按摩被称为“被动瑜伽”，通过按摩穴位给客人带来全身放松的享受；开始按摩之前，按摩师先为贵宾进行足浴，放松身心。

根据泰国医学会的哲学理论，世界上的万物均由“地”“水”“风”“火”4种要素构成，要保持身心协调的健康状态，四大要素分别发挥各自的作用。人在陷入疾病和亚健康状态时会失去平衡，因此引起身体的疼痛。泰殿将泰国的古式按摩与中国4000年的“推拿”融为一体，加上日本式的款待之心，提供了泰殿式的健康按摩，让您的身心得到彻底的放松。

泰式按摩，发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体劳损的方法之一。如今，泰式按摩已广为人知，成为广受重视的天然治疗方式。

泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等穴位按摩对方，在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵恢复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行按摩，能令人的精神和肉体保持最佳状态。

到泰殿进行按摩，泰式按摩师会首先为前来按摩的贵宾端上一盆热水，进行足浴。泰式按摩非常注重背部、腰部及四肢的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用双手、双臂、双脚及全身重量滚压、伸展、拉抻客人的身体，刺激肌肉和结缔组织。

泰式按摩被称为两个人的互动瑜伽，过程中非常舒缓，通过对经络的按摩、点穴，使被按摩的人恢复健康循环，一般按摩之后，身体会自然发热。泰式按摩的所有动作都是有来有回的，从一个点的按摩到全身的循环，都遵循有来有回的原则。

初次体验泰式按摩的人在按摩过程中会感到疼痛，可能受不了泰式按摩的大动作，按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒他们顺其自然，彻底放松身体、不要拧着劲。

如果您希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推、拉、蹬、摇、踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。在进行完泰式按摩之后，如果时间允许，静静地喝一杯养颜茶，然后在舒适的环境中安稳地睡一觉，是放松身心的上佳之选。

从上至下图：泰殿所使用的精油，瓶身清晰地印着泰殿的标志，他们的服务有如每一款产品的外部包装那样精美细致；泰殿养生会馆设有休闲餐吧，在这里客人可以享受养颜茶、餐点，在按摩之后可以适当进行能量的补充；走进泰殿养生会馆，前台服务人员会将最诚挚的微笑带给您，让您感受到源自“微笑的国度”泰国式的服务。

泰殿养生会馆 北京建外SOHO店

地址：北京市朝阳区建外SOHO6号楼305室

联系电话：010-58695283 58690707

初次到店九折优惠

项目介绍

泰式按摩

被称为“两个人的瑜伽”的泰式按摩不仅仅能舒筋活血，更是以调整身心平衡为目的。

保健指压

保健指压是中国传统的推拿按摩。适度的指压能使疲劳和血流不畅得到改善。

香薰精油

通过香薰的香味来刺激嗅觉，从而使全身得到放松。

热石疗法

在做香薰精油按摩的同时使用温热的石头来进行按摩。

足底按摩

首先在泡脚的同时做头部、肩部的按摩。然后是足底反射穴位的按摩。

肾脏保养

一边做按摩一边用草药包来温经暖身，由里到外温和身体，使积聚在肾脏里的多余水分和毒素一并排出体外。

卵巢保养

用草药包来温经暖身的同时以腹部为中心做按摩，温浴的效果促进女性的荷尔蒙分泌，调节生殖系统机能。

香薰耳烛

耳内有4000个细小的穴位，它们和身体的各个部位的穴位相通。

拔罐

是一种用圆筒形的容器真空抽气，吸出毒素的疗法。

刮痧

用水牛角制作的专用刮痧板使身体经络畅通，气血通达。

篇8

很多酒店设有按摩场所，有的可以预约上门按摩，受到游客的青睐。有的旅游团队甚至有医师随同，解决旅途中的小毛小病，提供按摩服务。按摩可以缓解肌肉疲劳、旅行腹泻、失眠、落枕等多种症状，尤其是医疗按摩，既可以治病，保证你第二天又精神抖擞地上路。还可以在你尚未出现症状之前起预防作用，尽可能地避免旅途中发生意外。

选好按摩师

按摩一般分为保健按摩和医疗按摩。保健按摩以按摩中心为主要场所，是以消除疲劳、放松舒适为主要目的的手法按摩，客人在接受一定时间的按摩后，感到身体舒适、精神愉快。保健按摩的操作是有一定套路的，如果施术者技术水平高，可以起到一定强身健体的作用。

医疗按摩以医院为主要场所，是以治疗疾病为主要目的的手法按摩，对其从业者的要求是：在医学院校中经过系统的基础和临床医学知识学习，并在医疗机构中工作满一年，取得执业医师资格。现在行业内存在着一种相当普遍的现象，就是不具备医疗按摩资格的人也在从事医疗按摩，使游客处于相当大的风险之中。临床中，我们常能遇到因为按摩治疗不当引起的病例，造成游客肌肉软组织损伤、骨关节错位，甚至伤及神经组织，后果严重。

那些不具备医师资格的人，常使用一些江湖医生的骗术招揽顾客。游客即便不介绍身体情况，只要看你年纪大了，就说有骨质增生、冠心病、高血压；你晚间去按摩，那当然是旅游后的疲劳；有腰不直、腿稍跛的，不是肌肉损伤就是腰椎间盘突出症。如果游客介绍了自己的身体情况，那蒙起来就更容易了，毕竟长期做按摩的人医学常识要多一些。比如你透露出平时工作繁忙，那就会被说成有颈椎病、腰肌劳损，男同志则再在加个“肾虚”……好歹“说对”一个，你也就相信了，上当受骗身处险境也在所难免了。

所以如果你在旅途中想接受按摩服务，一定要知道给自己做按摩的人是否具有相应资格，要看施术者有无相应证书。具备注册执业医师证书者，可以从事医疗按摩；具备劳动部颁发的按摩师技术等级证书者，可以从事保健按摩；无证者不可从事任何按摩工作。

自我按摩法

如果你在旅途中没有条件请按摩师服务，不要紧，以下一些按摩原理和手法可以活学活用。独行侠可自力更生，有旅伴者可互相帮助，一样可保证旅途的健康愉快。

上路前准备

* 双手握拳，用拳背拍打腰部1分钟，可强腰固肾，疏通经络。

* 用大拇指点揉内关、足三里、三阴交、涌泉，用手掌揉气海、关元，每穴1分钟。可生气血、健脾胃，预防过早疲劳。

防治腰及下肢疲劳

旅游中最易疲劳的是腰及双下肢，所以按摩手法可把腰及双下肢作为重点。

* 下肢伸直，双手同时拿揉一侧大腿内、外侧3～5遍，再拿揉前侧3～5遍，换另一侧。

* 一侧下肢屈膝，双手同时拿揉小腿，自上而下反复操作，肌肉放松后可做另一侧。

* 双手掌夹住一侧腿的内外侧，而后一手向前另一手向后交替搓揉，自下向上操作1～2遍。之后再按同法操作另一腿。

* 手握空拳在上肢、肩背及腰、臀、下肢部叩打，1～2分钟。

预防肠胃不适

此手法是强健脾胃的良方，对旅游中饮食不调引起的腹泻、肠胃不适有效。

* 双手重叠按于肚脐，顺时针揉摩3分钟。

* 双拇指自上腹部向下缓慢推到小腹，再自上腹部分推到侧腹部，各3～5次。

* 双拇指分别推摩两侧侧腹1分钟。

* 左手多指提拿上腹部，后用双手手掌上下搓小腹部，以发热为度。

预防失眠

* 双拇指交替自印堂推至神庭穴5～6次，再从印堂推至太阳穴5～6次，并轻点神庭、阳白、太阳、百会等穴。

* 双拇指分别在两侧耳周围进行揉按，重点揉按安眠穴，并点太阳、百会、风池等穴。

* 用手指在头后枕部搓揉约2分钟，然后双手拇指自风府向两边沿枕骨下缘揉至耳后高骨处，反复2～3遍。

* 以肚脐为中心，顺、逆时针按摩各100次。

旅游中，如果你正处于饥饿、醉酒状态，那么请不要做按摩，虽然看起来它们同严重的内脏疾病、血液病、结核、癌症、传染病、骨折等按摩禁忌证明显不同，但如不注意避免也会给身体带来不必要的损害。至于旅途中是否有必要天天做按摩？一般地说，保健按摩短期内天天做亦无不可，只要你觉得舒服快乐，而医疗按摩则要由医生根据情况具体确定。

小绝招

如果在旅途中发生扭伤，可立即用手掌平稳按压伤处（按时手要稳定），按1分钟慢慢松开半分钟，如此反复2～3遍，有一定的消除肌痉挛作用。不过这个方法必须在扭伤后立刻使用，否则效果会明显减弱。

按摩流行式

日本指压疗法 也叫日式按摩，是以双手拇指按压相应部位或穴位的一种医疗康复按摩，在日本有着相当大的市场。

泰式按摩 泰国的泰式按摩有很多牵拉拔伸肌肉韧带，使关节运动到最大活动角度的手法。按摩后有很强的松弛感，只不过注意在按摩时一定要放松身体，避免拉伤软组织。

篇9

关键词：电动按摩椅 应用 注意事项

【中图分类号】R244.1 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879(2012)03-0075-01

1 电动按摩椅的作用

很多老年人喜欢使用按摩椅，他们认为经常使用按摩椅可以帮助气血运行，缓解身体不适。近年来有报到采用电动机械背部程序推拿按摩，治疗腰椎间盘突、腰肌劳损、及腰椎肥大争隧性腰腿痛共200例，取得较好疗效［1］，我们在日常工作中也发现按摩椅对老年人的慢性软组织损伤有较好的疗效。具有使用简单方便等优点，可以减轻医务人员的劳动强度。

1．1 选择准确治疗部位。由于按摩椅是模仿人手来按摩的，智能化的按摩椅对不同部位使用不同手法来按摩的，一定要选择好治疗部位，并选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器。

1．2 选择正确治疗时间。由于自动按摩程序，模拟专业按摩师的按摩手法，编制出相应的自动按摩程序，应用高科技技术存储在微电脑芯片上，它能自动驱动按摩装置，对人体进行各种不同手法的按摩，使用者感到舒适、轻松，但老年人用按摩椅应注意不要时间太长，一般不超过半小时。

2 按摩椅使用禁忌症

2．1 心脏博高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病；而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。

2.2 局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。

2.3 是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。

3 使用按摩椅的其他注意事项

3.1 使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

3.2 使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

3.3 选择好适应症。按摩椅具有一定疏通经脉的作用,往往对于外伤、软组织挫伤及疲劳恢复等效果更好疗效。

3.4 不要依赖按摩椅。很多老年人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等［2］。

3.5 按摩椅不能代替有氧运动。按摩椅的推拿运动为无氧被动运动，起不到促进机体新陈代谢作用,如果身体允许还是提倡到室外运动,以增加机功能。

总之，老年人在选用按摩器时应掌握好适应症和禁忌症，应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的按摩器，并按照仪器说明书使用，时间不宜过长，一般别超过半小时。骨质疏松者由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力量大了，容易引发骨折，因此骨质疏松者不宜使用电动按摩椅。急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩器按摩，会加重炎症水肿，使疼痛加剧。而且，按摩椅不能够包治百病，决不代替有氧运动。

参考文献

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关键词　按摩事业　发展　职业教育　对策

21世纪将要到来，面对新的世纪、新的形势，有许多新的问题需要我们正视：我们应有超前的眼光，通过预测和展望21世纪按摩事业的发展趋势，对目前按摩职业教育中存在的问题进行思考，努力探索21世纪按摩职业教育改革和发展的新途径，这是大有益处的。

1　21世纪的按摩事业随着社会、经济的发展，按摩事业会继续向前发展；同时，对按摩人才素质的要求也会随之提高，这并不是凭空想象，而是基于对以下3点的认识：

1.1　疾病谱的改变　随着生活条件的提高、卫生状况的改善，过去危害人体健康的主要疾病，如营养不良、传染病、寄生虫病等的发病率已显著下降；但由于现代化社会讲究速度和效率，人们的精神和躯体都处于一种紧张状态，故心身疾病的患病率呈上升趋势，据上海市精神卫生中心统计结果表明：生活水平较高的居民，其心身疾病的患病率比生活水平较低的居民高。另外，21世纪我国将步入老龄社会(60岁以上的人口超过人口总数的10%)，各种老年病的患病率，也会随之上升。在这些心身疾病、老年病中，有不少属于按摩的适应症，如糖尿病、神经官能症、各种骨关节病等，这给按摩的发展提供了一个广阔的市场。同时，随着按摩临床和科研的不断深入，过去被视为禁忌症的某些疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等，通过按摩治疗都取得了很好的疗效，已成为按摩的适应症。由此，我们不难发现：在社会、经济高速发展的21世纪，按摩将在医疗卫生事业中，起着越来越重要的作用。

1.2　保健的需要　经济发展的同时，人们的认识水平也在不断的提高，现代人越来越重视生命质量，对保健的需求也在不断地增长。1978年，世界卫生组织在"《阿拉木图宣言》中具体提出：2000年人人享有卫生保健的目标，按摩以其安全，高效，无毒，副作用的特点，将在21世纪的保健中，扮演一个非常重要的角色。

1.3　医疗模式的转变　现代医学正在由传统的"生物医学模式"向"生物--心理--社会医学模式"转变。如此，我们医疗服务工作就会向前迈进一大步。但这需要每个按摩师都能从"社会、家庭、心理、生理"等方面考查病人，都能宣传心身保健的重要意义。无疑，这对按摩师的素质提出了更高的要求，对按摩职业教育也提出了新的挑战。

2　目前按摩职业教育中存在的问题随着人民生活水平的提高，按摩事业得到了空前的发展，按摩职业教育却出现了相对滞后的现象，主要表现有：

2.1　按摩专业教师的流失　由于按摩事业发展迅速，按摩师的收入相对较高，致使不少按摩专业教师离开教学岗位，从事按摩医疗保健工作，而且有越演越烈之势，人才的流失，给按摩职业教育的发展，带来了严重的障碍。

2.2　对按摩事业的片面认识　按摩事业迅速发展，按摩人才供不应求，使许多人"头脑发热"。对按摩学习，特别是理论学习不够重视，他们只看到了按摩事业发展的一面，却没有意识到社会对按摩师已经提出了更高要求的另一面。这样的按摩师或许可以走俏一时，但却无法适应医学模式转变的需要，更无法面对21世纪激烈的市场竞争。

2.3　应试教育的影响　应试教育以考试成绩做为评价学生的唯一标准，忽视了学生全面素质的提高，按摩需要很强的动手能力，而且还需要不断地与患者交谈(交际能力)，对于这些能力的培养，只靠死记硬背，只靠考试是不够的，这对培养合格的按摩师是不利的。

3　按摩职业教育将如何面对21世纪新的世纪给按摩的发展带来了机遇，但按摩事业能否向更高层次发展，以适应未来社会的需要，其中最关键的问题是人，是从业人员的素质，我们要为未来社会培养什么样的人?我们又如何面对21世纪呢?

3.1　教会学生学会生存　生存教育是社会发展对人类自身提出的基本要求，因为学会生存是一个进入社会的个体自身应该具备的基本条件。这对我们的学生来说，显得更加重要，他们毕业后，多数都要离家去外地打工，我们应让他们学会如何处理人与社会的关系，如何适应周围的环境，这不只是为了生存，同时也是获得事业成功的前题保证。

3.2　教会学生学会学习　叶圣陶先生讲过，"教学是为了达到不要教"，达到不需要教，就是要教给学生自己学习的本领，让他们自己学习一辈子。"学生在学校里的学习时间有限，而现代科技发展迅速，知识信息剧增，并不断更新，只有教会他们学习，才能使他们参加工作后继续学习先进技术，以适应按摩事业的迅速发展；只有教会他们学习，才能使他们终身学习，终身受用。

3.3　适应医学模式转变的需要　现代医学正在向"生物--心理--社会医学模式"转变，故在按摩职业教育的课程设制中，应增加相应的课程：如医学心理学、社会医学等。在按摩医疗或保健时，有一段较长的时间可被利用进行心理治疗，如果我们的按摩师掌握了相应的医学心理知识，及会谈技巧，将会把过去按摩时无目的的谈话，转变为有针对性的医学会谈，这对提高各种心身疾病的疗效，将大有益处。

3.4　适应性对外交流的需要　随着国家的进一步开放，按摩对外交流的机会，也会日益增加，在按摩职业教育中，我们应有超前的眼光，重视外语的学习，这是按摩事业的发展需要，更是按摩走向世界的需要。新的世纪即将到来，为了迎接21世纪的挑战，为了按摩事业的明天，我们按摩职业教育界应贯彻教育要"走向现代化，面向世界，面向未来"的方针，为按摩事业迈上新的台阶而努力奋斗!

《按摩手法速成与保健》邮购启事本书由南昌市按摩职业学校、南昌市第三按摩医院院长李方强主编，全书共13万字，是作者多年教学和临床经验的总结，是一本实用性很强的按摩培训教材，是"南昌按摩"第一本理论专著。价格：每册定价11.50元，另加10%邮挂费；10册以上免邮挂费，20册以上，每册10元。地址：江西省南昌市第三按摩医院电话：0791-6263605

投稿须知标题层次　根据内容需要，一律用阿拉伯数字连续编号，标明标题的不同层次，如1，1.1，1.1.1的格式。

篇11

日本是一个极富有进取精神的国度,在竞争日益激烈的当代社会,日本人的生活工作压力很大,以致于许多人患上了现代病。然而这种状况正在悄然发生变化,日本的青年一代有一个与上一辈人明显的不同之处,这就是他们既懂得工作,也讲究休闲。现在日本流行这样一句话:"健康胜于工作",日本人尤其是年轻一代开始意识到工作之余放松与休闲的重要性,他们渴望在工作之余能够找到一片使身心放松的"绿洲"。

为了适应这种需求,近年来在以东京为首的一些大中城市中,出现了许多专门为打工族减轻工作压力而设立的"绿洲",这就是按摩院、休息室以及各种专门出售用于身心放松与理疗用品的商店。这些服务项目和场所的出现,为日理万机的打工者消磨业余时光提供了很好的途径,不仅满足了他们的需要,同时也使经营者得到了可观的收入。

目前在东京等城市开设的按摩院大多是在有关部门的监督下进行营业,因为其顾客是为身心放松的目的而来,所以其所从事的业务与那些带有性质的异性按摩院是有很大区别的。按摩院(室)的按摩方式基本上是美式按摩的翻版,与日本传统的按摩(或称推拿)方法有所不同,这种美国式的按摩专业味道更浓。其中大多用椅子来代替按摩室的床,顾客在这里除了可以通过按摩师的推、捏、揉使肌肤得到放松外,还可以接受心理治疗和音乐理疗。顾客们根据自己的需要可以在这里找到以纽约大街命名的按摩项目,比如"华尔街"指的是颈部、手部和手臂背部的按摩,按摩收费标准一般为每10分钟1500日元,这对月薪数万日元的日本打工族是可以承受的。一位经常来按摩的妇女说,如今她到这里就像去发廊一样自然,这里的工作人员年轻善谈,不仅身体可以得到放松,精神上也会感到十分轻松愉快。

由于"健康胜于工作"口号的流行,日本人以往那种"不顾一切拼命工作"的观念已经发生变化,一部分人甚至不惜代价去追求一个健康的身体,于是有关身体保健的商品和服务项目也变得十分兴旺起来。在东京的许多商店中,音乐理疗和保健商品都被安置在商店最醒目的地方,也成为最畅销的商品种类,其中音乐理疗磁带和VCD盘的数量都以百万计。一些商店为了吸引顾客还特地开设了音乐休息室,里面经常聚集着不少前来休息的人,有的人甚至在舒缓的音乐中酣然入睡。销售商还不失时机地推波助澜,为配合这种时尚,别出心裁地推出了最古老的休息工具---枕头,并且在枕头上做足了文章。比如大田吉百货公司的枕头销售柜台前站着一个被称为"枕头顾问"的售货小姐,她先为顾客丈量颈部的尺寸和形状,以此做为确定枕头高度和选择材料的依据,而后根据顾客的爱好或病史确定枕头的填充物,这里的填充物从鸭绒到玻璃珠子无所不有,据称不同的填充物有不同的功效。商店枕头部的质度美子介绍时称,这种枕头具有松弛头、颈部肌肉和减轻疲劳疼痛的作用,"现在顾客已经从外表好看转到枕着舒适,他们比以往任何时候都更加注重每一件日常用品的保健作用,许多顾客都是慕名而来的"。不久前,枕头专卖店也应运而生了,他们有一套自己的促销手段,专门辟出能够播放电影的休息室,里面摆上舒适的躺椅和枕头,让那些来去匆匆的上班族午间可以在此打个盹休息片刻,这种服务既能够直接增加商店收入,又能起到促销枕头的作用,真可谓一举两得。

在各种保健用品生意红火的同时,更加适应人体生理特征的桌子、椅子也纷纷面市,各种新型的具有保健功能的床上用品纷纷亮相,有人甚至预言,在不远的将来,市场上将会出现具有保健功能的特殊房屋。所有这一切都说明,日本人正在向压力宣战。

篇12

按摩椅种类特点

目前按摩椅产品种类不少，但是主要有两个大类：揉捏机和滚轮机，这两类都兼有捶打的功能。揉捏机是按摩头内置式的按摩椅，其按摩靠垫可以按摩肩背及腰部，而滚轮机是以按摩器为主，不但能按摩颈、腰部，还可灵巧地按摩足部和小腿。目前市场上已经有了新型的低频脉冲按摩器，可以非常逼真地模拟出捶背、敲打、按摩、推拿、针灸以及火罐的真实感觉。

人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以人工按摩能取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，使人感觉舒服。其缺点是力量不易控制，力量小时作用不大，力量大时则会使肌肉疼痛。

如何选购按摩椅

要因人而异。挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择。应尽量选择一个与自己体型相称的按摩椅。如果太大或太小就不能按摩到相应的部位。

功能要全面。因为按摩椅主要是用来放松和保健的，所以选购时应注意它是否具有以下几个主要功能：①按摩位调整，速度、强度调节功能；②背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能；③坐姿、腿姿和按摩调整；④按摩宽窄度的调整。

安全要过关。一定要格外注意产品的安全保护措施是否到位。比如有的按摩椅就有这样的安全设计：当小腿下降过程中接触到小孩、宠物等障碍物时，按摩椅的那个部位会自动离开障碍物，从而保证安全，免生意外。

使用时注意事项

身心要放松，按摩时尤其要心平气和。

要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，用力过大则会损伤软组织，所以按摩力量要由轻渐重，按摩次数要由少到多。

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1临床资料

本组30例,年龄43～70岁,子宫肌瘤切除术12例,腹式子宫全切术10例,附件切除术8例。30例病人均无胃肠道病史,手术均采用联合硬膜外麻醉(CSEA)。术前晚均口服25%硫酸镁200ml,2小时后饮5%葡萄糖1500ml,以清洁肠道,禁食12小时,禁水4小时。

2方法

2.1温水足浴

将双足放于3000～4000ml温水中,水温35～40℃,温水泡过足背。时间为10分钟。

2.2足心热滚摩

取2个250ml装的玻璃瓶,装50～60℃的温水,用毛巾包好,放于产妇双足心处,协助产妇自己屈膝用力在足心处来回滚动玻璃瓶,直至有肠蠕动感为止,每日3～4次,每次15～20分钟。

2.3足部反射区按摩

选择足部反射区排泄系统、消化系统、神经系统、内分泌系统,每个反射区按其特点分别采用单指扣拳法、双指扣拳法、拇指推压法进行推、压、刮等手法按摩,每区按摩10～20次,最后再以排泄系统收尾。按摩时间因人而宜,一般10～20分钟。

3注意事项

温水足浴是为增加足部的敏感性,注意避免烫伤,保持水温35～40℃。

足部反射区足心热滚摩是为了促进肠蠕动(足心部位是结肠部位,即右足心外侧是升结肠,足心中间是横结肠,左足心中间是横结肠,左足心外侧是降结肠)。做热滚摩时应避免烫伤,水温保持在50～60℃,也可因人而宜。

反射区是一个区域不是一个点,与穴位不同。每个人的足部解剖特征不同,要因人而宜找准反射区。

4讨论

足部反射区理论认为,脚是人体的缩影,人体各组织器官在足部有相应的反射区,术后足部按摩时对足部反射区产生的刺激通过神经细胞传入中枢,阻断和取代相应器官原有的病理冲动,起到扶正祛邪的作用;足部按摩能改善足部反射区的血液循环,使全身血液循环都得到改善。上述3种方法对足部反射区的保健操作,是对足部脏腑反射区穴位、经络等进行温热刺激,可促使血管扩张增加双足底胃、小肠、结肠等反射区血液流量和速度,使心脏到边远部位的运输线保持通畅,促进全身血液循环,为各组织器官提供更多的营养,从而改善脏腑功能,使胃肠恢复蠕动。实践证明,足部保健对妇科腹部术后胃肠功能的恢复有促进作用,恢复饮食时间和排气时间均提前,有利于营养补充和机体健康。

足部按摩,是运用手的拇指、食指或指尖关节与手的技巧动作,对足部反射区施加特定压力,进行有效的良性刺激,以达到缓解人体内部的紧张状态,调节人体各组织器官的机能,取得增强体质、预防疾病、消除不适感等保健效果的一种方法。足部存在着与人体各组织器官相对应的同名反射区。反射区分布在整个足部(包括足底、足内侧、足外侧及足背,少数反射区延伸至小腿部),因此,我们把足部反射区按摩简称为“足部按摩”,而不叫“足底按摩”。

4.1足部按摩的起源

足部按摩是祖国医学的宝贵遗产。我们的祖先早就认识到足部的许多敏感反应点(足三阴经及足三阳经在足部的腧穴)与人体内脏(脏腑)的关系。如足厥阴肝经的大敦、行间、太冲、中封;足太阴脾经的隐白、大都、太白、公孙、商丘;足少阴肾经的涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海;足太阳膀胱经的昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、通骨、至阴;足少阳胆经的丘墟、足临泣、地王会、侠溪、窍阴;足阳明胃经的解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑等腧穴。刺激这些腧穴可起到治疗保健作用。在古籍中曾有“观趾法”及“足心道” 的记载。双足承受全身重量,担负行走的任务,是身体中较发达的部分之一,它有丰富的骨、关节、韧带、肌肉、肌腱、筋膜及纵贯人体的血管、淋巴、神经等组织。由于双足处于离人体中枢神经最远的部位,其信息传递途径是足--脊髓--大脑,而脊髓又与人的各脏腑器官相联系,因此足部存在着各脏腑、器官的许多信息,足部所受到的刺激也会传送到各脏腑器官。又由于双足离心脏最远,很容易出现血液循环障碍,加上地心吸引力的影响,一些从身体各部位带来的代谢物就会在足部沉积下来,因此,在人的足部可找到与人体各部位器官相对应的敏感点。当人体出现不适感时,在这些敏感点处会出现压痛、酸楚、麻木、肿胀或硬结、瘀血等异常现象,而被人们所感知。由原始的、感性的、偶然的发现,经过数十年的反复验证,人类终于逐渐认识到其中的规律性,即足部敏感点与各脏腑器官的相互关系。刺激这些敏感点,脏腑器官的不适感可以得到减轻或缓解。刺激这些敏感点的原始方法便是用手按压、揉搓,或用足在凹凸的地面上踩踏,以取得治疗效果,这就是足部按摩的起源。目前,足部按摩的方法在许多国家和地区得到运用和推广。

4.2足部按产的作用原理

足部按摩是人类实践经验的总结,在我国已有数千年的悠久历史。如古人云:“人老脚先衰,树枯根先竭”。对全足进行按摩,通过物理刺激,可以启动人体内部的调节机制,激发脏腑器官的潜能,充分发挥机体本身的自卫能力和自我修复能力,调动一切积极因素,使之成为有机的协调运转的整体。这种作用已得到公认,但真正原理和奥秘仍在研究探讨之中。现把有关的几种学说简述如下:

4.2.1 神经反射作用

人体是一个复杂的、各部位和各器官间有机联系的整体。全身各部位和器官在足部都有相应的反射区。在按摩足部某一个反射区时,通过神经反射作用与某一相关部位或器官发生联系。这种联系是通过人体内有生命力的神经细胞完成的。该部分如果是肌肉组织可调整其收缩功能,如果是心脏可调整其心率和心肌收缩力。这个被调整和影响的部位和器官如果有病,可能会通过刺激足部反射区使有病的器官恢复正常或减缓病情。一般来说,刺激反射区对响应器官有双向作用,在该器官功能低下时可以提高其功能,在功能异常高亢时又可以使其得到抑制。总之,通过刺激反射区后神经反射的作用可以调整机体使其接近正常水平。相反,某一器官有病也会表现到它的同名反射区。如心肌缺血时表现在足部的心脏反射区疼痛,子宫切除后在子官的反射区表现空虚,乳腺肿瘤又可在其反射区摸到结节等。因此,在有异常表现的足部反射区进行按摩可以防治相应器官的病痛,调整其功能。

篇14

专家提醒说，按摩是一种有效的防病治病方法，但很有讲究，操作不当非但起不到保健的作用，反而轻会伤害皮肤、软组织，重会伤到神经、骨骼，甚至导致瘫痪或死亡，因此，市民如需按摩保健，应选择正规的医疗机构。

按摩保健大有讲究

小鑫上班长时间面对电脑，这让她的颈肩常常感觉酸痛不已，她到按摩店疏松筋骨，按摩师宣称踩背对长期颈肩劳损者效果特别好。小鑫心动了，没想到第一次踩背就出了问题。开始时，小鑫感觉比较轻松，但按摩师用力越来越重，她忍着痛坚持，回家后一连几天都感觉脊椎部位有点刺痛，到医院一检查，原来是按摩师在踩背时用力不均匀伤到了她的脊椎。

有关专家指出，按摩治疗有着严格的要求。其主要是指按摩人员在中医理论的指导下，根据不同的病症，运用不同的技巧手法，在人体体表特定部位或穴位上，进行各种操作的治疗保健方法。在进行按摩时要注意掌握按摩的适应症、禁忌症以及手法的力度、节律、次数等。

“人们常说的推拿按摩其实是两种概念，推拿以治疗为主，力度要大些，手法多些，包括揉、按、捏等30多种，而按摩是以保健为主，力度要弱些，手法较少，以抚摸、揉按为主。”专家称，踩背的力度大，主要用于治疗而非保健。由于其危险性高，很可能伤害到神经、骨骼与软组织，所以必须由专业人员进行。

避免陷入按摩误区

“按摩疗法副作用少、应用范围广泛，但对操作者的要求很高，并且按摩时也大有讲究，需要因病施治，需要注意、手法等。另外，并非人人都适合进行按摩保健，如孕妇和处于月经期的女性，部分年老体弱、久病体虚者，某些疾病的患者（有出血倾向的人、急性传染病人、肿瘤以及脓毒血症等）都不适宜进行按摩。”专家提醒，按摩时一定要选择正规机构，根据自己的身体状况，有重点地进行保健，避免陷入误区，损害自身健康。

误区一：按摩力度越大越好

按摩并非越重越好。很多人认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果，有的人还专门找手劲大、手法重的按摩师按摩，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的。其实，这是不正确的。一般情况下，按时有痛感是正常的，但按完之后应当有舒适感和轻松感。按摩力度过大，容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，有时还会引起骨折和内脏损伤等。力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。

误区二：按摩时间和次数多多益善

按摩不是越久越好，应根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行，如足底按摩在40-50分钟完成效果最好，不可按得太久。因为肌体对任何刺激都有一定的耐受度，刺激过度往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。过度按摩还会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。

另外，按摩次数也并非越多越好，因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，使经络调节能力减弱，而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降，肌体容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。如果是作为治疗，可以每日或者隔日进行1次；如果是作为保健，则可以每周1次，或者每周2次-3次。

误区三：足底可以随意按