健康管理的关键精选(五篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的5篇健康管理的关键，期待它们能激发您的灵感。

篇1

近几年，随着科技的迅速发展，人们不管在生活还是生产上都离不开网络。网络涉及到工业生产、国防、教育、生活等方面。所以网络的管理尤为重要。为保证网络的正常运行，需要为其设置故障防御及管理系统。本文以网络故障预测与健康管理的系统设计为例，详细阐述在设置时的关键技术。

【关键词】网络故障 预测 健康管理 关键技术

互联网已成为社会生活和工作的必需品，网络在运行中的各部分组成设备，如路由器、主机等日益增加，其功能在提升的同时，也加大了网络的管理难度。而网络设备的健康运行对整个网络系统有着至关重要的影响。因此，在网络的日常运行中，需要能蛭护网络正常运行，且在出现故障后能够迅速反应，准确定位故障发生环节，并排除故障的系统。这是目前网络维护和管理工作者的核心任务。

1 网络故障预测与健康管理综述

网络的故障预测和健康管理（PHM）技术是作为实现网络设备基于状态的维修、自主式保障、感知与响应后勤等新思想、新方案的关键技术，也是一门新兴综合叉学科。故障预测和健康管理有两层含义：意识故障预测，即预先诊断设备或系统完成各自功能时的状态，确定设备正常工作的时间长度；另一方面是健康管理，即根据诊断或预测到的设备信息、可用资源和使用需求对维修活动作出适当决策能力。而网络故障预测与健康管理技术在设计上将传统的基于传感器的诊断转向基于智能系统预测，为准确而主动的维护网络正常运行提供了技术基础。

在网络的故障预测和健康管理技术中，使用当前最新科技技术为基点，结合现下网络健康程度、特征等历史数据，收集与系统属性有关的各类设备运行参数，将这些参数和系统健康做关联，对系统进行检测、分析。对网络系统未来时刻的运行状态进行预测，便于在故障发生之前，能够采取有效措施保障网络的正常运行。为更直观地阐述网络故障预测与健康管理的关键技术。本文涉及网络设备的PHM系统，同时采用模块化设计，通过四个功能层次，实现网络设备故障预测与健康管理。

2 故障预测与健康管理系统的设计

2.1 网络故障预测系统的设计要求

在设计故障预测与健康管理系统时，系统需要实现以下要求：

（1）在故障预测与健康管理系统中的诊断环节，需要以网络管理系统所提供的警报信息为基础，通过SNMP模块接收设备警告，将来自网络系统中不同的运行设备放入警报信息转换为标准的、可识别的格式，存储到警报信息数据库中，对于故障警报信息将触发故障预测和诊断，对于数据库中的历史数据进行重新梳理分析。一旦发现故障模式，就会不断完善故障诊断信息库，为诊断故障累积“经验”，便于后期检测出同样故障时及时调出处理。

（2）在系统中的诊断实施流程就是收集网络运行设备的性能的关键参数，对于参数预处理后进行合理的健康评估，再通过故障诊断方法对网络设备故障进行诊断和预测。系统中，此技术将诊断经验学习、累积和诊断的实施相互结合，互为补充，从而提高网络系统故障预测的可靠性和准确性，降低预测的误差。

2.2 关键技术

网络故障预测与健康管理的关键技术从信息的收集、系统数据的处理、故障诊断与预测的技术、健康评估与管理等四个方面入手。详解如下：

2.2.1 网络设备运行信息的收集

在故障预测与健康管理系统中，利用系统的预测模型对收集到的网络设备运行状态信息进行分析和预测。故障预测和健康管理系统主要是将网络运行中的所有设备数据进行采集，在此过程中，为了减少通信的数量，需要选择对网络设备运行转台影响较大的参数量。比如网络设备的运行时间、系统运行时的温度变化、计算机CPU的最大利用率、内存的存储量、通信端口等对设备的运行状态影响较大的数据。以上几组变量可以反映设备的健康状态，因此在设计时，选用其作为预测模型的参数量。

在设计之时，经过团队研究，提出五点研究假设：

（1）网络设备的运行时间越趋近于或者超过发生故障的周期，系统认为发生故障的可能性就越大。

（2）网络系统的运行温度越高，被认为发生故障的可能性就越高。

（3）计算机CPU子运行时的利用率越高，被认为发生故障的机率就越大。

（4）在计算机运算时的内存存储量越大，认为发生故障的可能性越大。

（5）通信端口的丢包率、误码率越高，认为发生故障的可能性越大。

提出五点假设后，系统的主要研究过程就围绕以上五点操作。同时在系统运行过程中，设备信息的收集时间间隔也比较重要。当收集的周期较短时，可以迅速发现设备的异常，更有利于维护网络的正常运行。但同时也存在缺陷，即在频繁的信息收集所占用设备和系统的有效资源，加重了系统运行的负担。当收集数据的周期较长时，数据量会比较少，对系统的负担小，但是不能及时发现并解决故障问题，对于网络系统中的突发状况不能及时作出响应。所以在实验系统的设计中，将系统数据收集的间隔时间设置为5-6分钟。

2.2.2 系统数据的处理

系统在进行运行数据的收集时有可能会出现差错，这时就需要对差错数据进行过滤处理。首先需要去除超出系统取值范围的数据变化量，然后结合数据关联分析的结果，再去除不合理的运行数据，如流入设备的网络计算流量和流出的网络计算流量要保持基本的平衡，如果某一方流量特别大，可能就是数据出现误差。同时，系统还要对所收集到的数据进行同化处理，比如在网络系统中的通信端口，一般会将此环节流量转化为实际带宽占用比、端口误码率、丢包率等参数，而内存的存储会转化为占用率等，这样处理可以便于系统自动分析。最后再通过将所有收集的数据进行融合，对不同途径收集的数据进行融合分析，如通过对SNMP收集的数据与监控数据、系统日志等融合，保证系统数据库内数据的质量，去除错误的，弥补系统不足之处。

2.2.3 故障诊断与预测

系统中的故障诊断与预测是通过对网络设备在日常运行的状态、近期的健康运转程度、当前所收集到的参数量等，通过对以上数据进行诊断和预测的计算出结果，以此判断出网络系统在运行时是否存在故障现象或可能出现的问题。在诊断预测技术中采用了网络神经波动、灰色模型、向量机等机器的计算方法。其中网络神经波动的计算方式是风险最小的，其需要足够大的样本数据，在模型的推广能力上较差。而向量化是保证模型最大计算能力，较好地解决了小样本、网络非线性和维数等实际操作问题，但存在一定的限制，比如在故障诊断时，不能确定信息从而影响处理的效果。所以为保障故障预测技术的正常工作，本次设计的系统采用的是累积和控制算法（CUSUM），此计算方式是通过对检测到的统计平均值的变化，从而判断出结果。累积和控制算法常被运用到工业声场的监控中，因为此算法具有计算量小、检测迅速、操作简单等优点，不需要故障的样本就可以进行诊断。

在基于累积和控制算法的诊断技术中，当序列值超过定阈值时，网络系统发生异常，检测系统便会发出警报。而决定累积和控制算法的参数是信念值和门限值。门限值的取值和序列特征的取值上限有关，系统应该在序列值达到上限之前就发出警报，或者在允许的上限运行时间内报警，其也可以通过上限计算得到，并保证正常的运行。在运行过程中，上限值需要根据设备的状态及时进行调整，当发生错误的报警时，可以适当调节其值的变化，以消除错误警报，还能通过调整值变改变系统的敏感度。

在使用累积和控制算法的过程中，还需要考虑到其特殊性，因为在进行系统异常检测的过程中容易产生累积和效应问题，系统从异常恢复到正常水平时，常会因为累积数据值的高度出现误报。解决这种问题的有效方法是将不再增加超过门限值的累积数据，等待恢复后降低其累积值，以消除误报。

2.2.4 健康评估和管理

设计的系统中健康管理板块是根据检测算法的结果进行判断网络的运行状态，对于运行不佳的设备将安排专业技术人员进行检查。在故障期间，系统将采取调整网络的基本配置、利用备份的设备，重新构建新的网络运转系统，以此保障网络的联通性，避免瘫痪。同时，系统通过对监控信息和系统日志记录的信息进行分析和判断，健康评估检测版块，对新故障及历史误报、漏报的样本进行重新梳理、判断，以此修正和建立完善的诊断计算环节。

在设计完善后，对所设计的网络故障预测与健康管理系统进行检验，发现当网络系统中出现CPU使用率较高或者温度上升等情况时，CPU的使用率并没有达到警报的标准，但是温度值却发生异常。所以实验结果是温度值的变化会造成系统异常，温度变化可以作为检测网络异常的重要依据。

3 结束语

在网络系统的故障预测和健康管理设计中，首先要明确所诊断和预测的标准，以及系统所实现的目标，再据此制定合理的监管系统。

参考文献

[1]彭宇，刘大同，彭喜元.故障预测与健康管理技术综述[J].电子测量与仪器学报，2010（01）：1-9.

[2]李瑞莹，康锐.基于神经网络的故障率预测方法[J].航空学报，2008（02）：357-363.

[3]许丽佳，王厚军，龙兵.基于贝叶斯网络的复杂系统故障预测[J].系统工程与电子技术，2008（04）：780-784.

[4]张持晨.基于网络的社区居民健康管理模式研究[J].科技创新与生产力，2011（07）：54-55+58.

作者简介

祝旭（1982-），男，湖南省益阳市人。硕士学位。现为湖南工业职业技术学院讲师。研究方向为网络管理、软件工程、大数据。

篇2

健康管理目标的确定，要依据世界卫生组织衡量健康的标准：

1　精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。

2　处事乐观，态度积极，乐于承担任务。

3　善于休息，睡眠良好。

4　应变能力强，能适应各种环境条件变化。

5　对一般感冒和传染病有一定抵抗力。

6　体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调。

7　眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8　牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血。

9　头发光泽，无头屑。

10　肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。

上述标准就是我们在健康管理中要遵循的目标。

在健康管理中要做到：

一、了解身体年龄，判断疾病指向。要通过检测和咨询等手段了解身体组织器官的健康状况；了解所处的生理年龄与实际年龄的差异；了解身体和心理是否正处于健康和疾病之间的过渡阶段；准确判断在今后一段时间内是否必然会患某种疾病，并及早提出预防措施。

二、长期跟踪健康情况。身体有严重疾病的朋友，最好能有一名固定的责任医生和多名临床经验丰富的专家，跟踪每一次的治疗过程和健康事项记录。这样比患一次病就随意看一次医生的健康模式。更有预见性和准确性。

三、及时就医，避免拖延病情。一旦发现身体不适，就要及时请教自己的保健医师。在需要治疗时，医生能够及时建议我们去医院就诊，对出现的问题及早进行处理，不但能避免贻误病情，还能释放压力，愉悦心情，远离疾病的困扰。

四、最大限度地减少重大疾病的发生。科学和专业的健康管理服务能够及时排除困扰我们的不健康因素。如果注意从小事做起，防微杜渐，就能逐渐在体内储蓄起健康的能量，从而达到生理和心理的动态平衡。

五、投资健康，就有健康收获。一旦投资了健康，就一定有回报。平时舍得投资健康，可以节省由于疾病带来的费用支出，这就是投资保健的经济账。健康管理是防患于未然，是节省医疗费支出的最合算的办法。

六、保持最佳工作状态和旺盛的精力。进行健康管理。能使我们的精力充沛，体能强健，办事专注，效率倍增。有科学理论指导生活起居和饮食习惯，我们的身体就能永葆健康，精力就会旺盛。

在日常的自我管理中，一般要注意以下三个方面：

第一，了解自己的健康状况，实行健康评价。只有了解个人的健康状况，才能有效地维护健康水平。专门的健康信息系统在分析相关健康信息的基础上，能够为我们提供一系列健康及疾病危险性评价报告，帮助我们明确相关危险因素，以及健康状况的发展趋势。

第二，有效管理健康，建立健康计划。个人的健康管理计划，是鉴别和控制个人健康危险因素的关键。以那些可以改变，或者可以控制的指标为重点。提出健康改善目标，提供行动指南，以及相关的健康改善方案，为医生和个人之间的沟通提供一个平台。

第三，改善健康状况，采取实际行动。人到中年，身体就像―部待修的机器。有计划地积极地进行健康管理。就是在维护机器性能，延长机器寿命。

健康管理决不是一时一地的。需要我们不断地总结经验，长期持久地坚持下去。

篇3

[关键词]健康管理；体检；应用

1 健康及健康管理的定义

11 在中国居民健康素养即66条中明确规定：健康不仅是没有疾病而身体的、心理的、社会适宜的完好状态。

12 健康管理是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。

2 健康管理的性质及特点

21 管理就是通过计划、组织、指挥、协调和控制达到资源使用的最优化，目标放在最合理的时间内把最适用的方法发挥更好的作用。

23 健康管理一般不涉及疾病的诊断和治疗过程。

24 健康管理服务的特点是：标准化、量化、个体化和系统化。

3 健康管理的基本步骤

31 第一步收集服务对象的健康信息，个人健康信息包括个人一般情况(性别、年龄等)目前健康状况和疾病家族史、文化程度、职业经济收入、婚姻状况等。①生活方式：主要包括吸烟状况、身体活动状况、饮食习惯及营养调查，饮酒状况。②体格检查及实验室检查。主要包括：身高、体重、血压和血脂、血糖、血、尿实验室检查等。

32 第二步骤是进行健康及疾病及风险性评估。① 一般健康风险评估即根据所收集的个人健康信息，主要是对危险因素和可能发生疾病的评估，其主要目的是帮助个体综合识别健康风险鼓励和帮助受检者纠正不健康的行为和习惯，制定个性化的健康干预措施并对其效果评估。②患病危险性的评估③患病风险性的评估，其主要特征是估计具有一定健康特征的个人在一定时间内，发生某种健康状况或疾病的可能性，选择要预测的疾病(病种)。④健康及疾病风险评估及预测一般有两类方法，一是制定个人死亡某些特定健康状况的可能性即单因素加权法。二是制定一定特征的人患某一特定疾病或死亡的可能性的即多因素模型法。⑤验证评估模型的正确性和准确性。

33 第三步是进行健康干预：我们可以通过健康风险分析和评估的方法，确定冠心病、脑卒中、糖尿病等慢性病的高危人群，通过有效的干预手段控制健康危险因素减少发病危险。①以多种形式来帮助个人采取行动纠正不良生活习惯，控制危险因素。②实现个人健康管理计划的目标。③主检医师根据个体的健康危险因素，进行个体设立目标并动态追踪效果。

4 健康管理的常用服务流程

必须依据循证医学和循证公共卫生标准和学术界经公认的预防和控制指南及规章等确定和实施。

41 健康管理体检 健康管理体检是以人群的健康需求为基础，按照早发现、早干预的原则来选定体格检查的项目。

42 健康评估 通过分析个人健康、家族史、生活方式以及问卷调查，体格检查和血、尿实验室检查(血脂、血糖等)为体检者提供，一系列的评估报告，如健康体检报告，精神压力评估报告等。

43 个人健康管理咨询 根据以上的评估报告，主检医师为体检者制定个人健康管理计划，提供健康指导，制定随防跟踪计划等。

44 个人健康干预服务 通过互联网使个人能够进行个人健康信息查询，健康指导，健康管理通讯及提示功能：监督随访是体检中心干预服务的一个常用手段，随访的主要内容是核实健康管理计划的实现状况，并检查(测量)主要危险的变化情况。检后健康教育也是后续服务的重要措施。在营养改善教育及生活方式与疾病控制方面具有很好的效果。

45 专项的健康疾病管理服务 ① 对已患有慢性病的个体，可选择针对特定疾病或疾病危险因素服务，如：糖尿病管理，心血管疾病及相关危险因素管理，精神压力缓解，戒烟、运动、营养及膳食咨询等。②对没有慢性病的个体可选择的服务如：个人健康教育、生活方式改善咨询，疾病高危人群的教育及维护项目等。③健康评估和干预的结果，既要针对个体和群体的特征和健康要求，又要注重服务的科重复性和有效性，强调多平台合作提供服务。

5 健康管理在体检中的应用前景

51 通过健检服务，能够识别个体和控制的危险因素，实施个性化健康教育，达到有效的健康状况评价。

52 有利于指导医疗需求和医疗服务。做到早发现、早干预，辅助临床决策。

53 实现全程信息健康管理，内容包括常见疾病的健康风险评估，以及对危险因素如膳食运动等进行的技术模块，同时也是个人的健康自我维护和沟通的平台。

总之，健康管理的出现是时展的需要，健康管理是一种前瞻性的服务模式，它通过创造一个推动自我健康改善的有效环境，帮助个人建立个人健康的生活方式，并采取行动来降低疾病危险性达到改善健康的最终目的，有效地为体检中心提供了一个与客户保持长期互动的平台和通道，成就了健康体检中心的服务延伸。

参考文献

篇4

合理控制总能量：控制总能量是糖尿病膳食治疗的首要原则，以能够维持理想体重或略低于理想体重为宜。

理想总能量摄入的参考标准是：

理想总能量摄入=理想体重×生活强度125～35)

理想体重=22×身高(米)2

生活强度：轻度(如司机及脑力劳动者)为25。中度(如电工、木工)为30。重度(如搬运工、建筑工)为35

(1)由于每个人的基础代谢和胃肠的吸收率不同，因此。在评估摄入总能量时。除了参考营养调查的计算结果外，应重点观测体重的变化。为了能够在日常生活中简单而有效地控制摄入总能量，提倡使用小碗盛饭盛菜，并形成习惯。油炸食品、甜点心和含糖饮料的热量很高但容易被忽视，应予以注意。此外，我们中华民族有不剩饭的传统习惯，但在当今这样食品丰富、营养过剩的时代，为了预防肥胖和糖尿病，应养成每餐七八成饱的健康饮食习惯。不应鼓励勉强地把饭吃光。

(2)在合理控制总能量的基础上，合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。碳水化合物应占总能量的60％～65％；要限制脂肪(包括植物油)的摄入量，使其占总热能的25％以下；蛋白质的摄入量则与正常人相近，约占总热能的15％。主食类应选择低糖、淀粉类碳水化合物，特别是富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质的杂粮及全谷食品(面食)。减少或禁食单糖及双糖类的食物。消瘦者和重体力劳动者可适当增加主食量，每日约400～500克；轻体力劳动者，每日主食量250～400克；肥胖者应酌情减少，主食量约200～300克。严格控制脂肪的摄入量，尤其是饱和脂肪酸(动物性脂肪)的摄入。饱和脂肪酸的摄入不超过总脂肪量的10％～15％。植物油如豆油、花生油、菜子油等可增加单不饱和脂肪酸的摄入，选择橄榄油、山茶油作为烹调用油则更佳。控制胆固醇摄入量在每日200毫克以下，以防止并发症的发生。少吃含胆固醇高的食物，如动物肝、肾、脑等内脏类食物。蛋白质应以鱼类和大豆蛋白等优质蛋白为主。

(3)每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足够的维生素和矿物质。维生素和矿物质可促进新陈代谢。对糖和脂肪的代谢有着积极作用。可多吃维生素、矿物质含量丰富且含糖量少的蔬菜、水果，如苦瓜、番茄、黄瓜、猕猴桃、火龙果等。

(4)高纤维素与低盐饮食。纤维素可减缓糖类在胃肠中的吸收速度及餐后血糖的高峰值出现，并带走一部分油脂，同时还可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生，因此。提倡糖尿病患者在膳食中增加食物纤维量，每日20～35克，以食用天然食物(如豆类、蔬菜、粗谷物、含糖低的水果等)为佳，并与高碳水化合物的食物同时食用。限制食盐摄入量，每日应少于6克。

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【健康管理的三个基本步骤】

1　了解个人的健康状况

只有了解个人的健康状况才能有效地维护个人的健康。因此，首先要收集个人健康信息，包括个人一般情况(性别、年龄等)、目前健康状况和疾病家族史、生活方式(膳食、体力活动、吸烟、饮酒等)、体格检查(身高、体重、血压等)和血、尿实验室检查(血脂、血糖等】。

2　进行健康及疾病风险性评估

根据所收集的个人健康信息，对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。其主要目的是帮助个体综合认识健康风险，鼓励和帮助人们纠正不健康的行为和习惯，制订个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。

近年来，健康风险评估技术的研究主要转向发病或患病可能性的计算方法上。患病风险比死亡风险更能帮助个人理解危险因素的作用，有助于有效地实施控制措施。患病危险性的评估，也称疾病预测，是慢性病健康管理的技术核心。其特征是估计具有一定健康特征的个人在一定时间内发生某种健康状况或疾病的可能性。

3　进行健康干预

在前两部分的基础上，以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，实现个人健康管理计划的目标。

与一般健康教育和健康促进不同的是，健康管理过程中的健康干预是个性化的，即根据个体的健康危险因素，由健康管理师进行个体指导，设定个体目标，并动态追踪效果。如健康体重管理、糖尿病管理等，通过个人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访措施来达到健康改善效果。例如，一位糖尿病高危个体，除血糖偏高外，还有超重和吸烟等危险因素，因此除控制血糖外，健康管理师对个体的指导还应包括减轻体重(膳食、体力活动)和戒烟等内容。

【健康管理的五个常用服务流程】

1　健康管理体检

健康管理体检是以人群的健康需求为基础，按照早发现、早干预的原则来选定体格检查的项目。检查的结果对后期的健康干预活动具有明确的指导意义。体检项目可以根据个人的年龄、性别、工作特点等进行调整。

2　健康评估

通过分析个人健康史、家族史、生活方式和精神压力等资料，可以为服务对象提供一系列的评估报告，其中包括用来反映各项检查指标状况的个人健康体检报告、个人总体健康评估报告、精神压力评估报告等。

3　个人健康管理咨询

在完成上述步骤后，个人可以得到不同层次的健康咨询服务，可以去健康管理服务中心接受咨询，也可以由健康管理师通过电话与个人进行沟通。内容可以包括以下几个方面：解释个人健康信息和健康评估结果及其对健康的影响，制定个人健康管理计划，提供健康指导，制定随访跟踪计划等。

4　个人健康管理后续服务

个人健康管理的后续服务内容主要取决于被服务者(人群)的情况以及资源的多少，可以根据个人及人群的需求提供不同的服务。后续服务的形式可以是通过网络查询个人健康信息和接受健康指导，定期寄送健康管理通讯和健康提示，以及提供个性化的健康改善行动计划等。监督随访是后续服务的一个常用手段。随访的主要内容是检查健康管理实现状况，并检查主要危险因素的变化情况。健康教育课堂也是后续服务的重要措施，在营养改善、生活方式改变和疾病控制方面有很好的效果。