教育训练心得精选(五篇)

序言：作为思想的载体和知识的探索者，写作是一种独特的艺术，我们为您准备了不同风格的5篇教育训练心得，期待它们能激发您的灵感。

篇1

关键词 运动心理 训练动作 技术迅速提高

中图分类号：G804 文献标识码：A

The Role of Mental Training in Physical Education Teaching and Training

LAN Yang

(Kunming Medical University, Kunming, Yunnan 650500)

Abstract In sports teaching and training practice, the use of psychological training methods and means, so that students (athletes) learn self-cultivate the will and positive self-adjust the state of mind, so that in the best state of learning. Based on the principle of psychological training, make some useful discussions on physical education and training in the use of psychological training, psychological barriers, accelerated master and improve the technology of action.

Key words sports psychology; training action; rapid increase in technology

1 运动训练中心理训练的目的

在运动训练的过程中，心理训练是有意识有目的地采用一定要领、技巧，对运动员心理施加影响，发展心理品质和调节心理状态的过程。心理训练的最佳目标就是使运动员对运动训练达到相对较高的训练水准，学会在紧张的训练和学习过程中，自觉地控制自己的心理状态，完成各种学习和训练任务。。瑜伽功是现代心理训练的原型。心理训练的注意力集中训练与气功中的“意守功”是相通的，意守功的作用是使意志达到自守，从意守功的意守丹田，发展到心理训练上的视觉守点，视觉守音。心理训练的呼吸调节与气功中的调吸功或者吐纳功也是相通的，都是强调采用腹式呼吸，强调呼吸的节律，目的都是达到“吐故纳新”，达到息调则心定，心定则身定。

2 心理训练的原则

在体育教学和运动训练中运动员（学生）的心理训练是对运动心理素质一个针对性的训练过程，因此，训练的效果取决于是否执行一系列的一般的教学原则，其中包括自觉性主导原则、积极性原则、循序渐进原则、个性化原则、全面性发展原则。这些原则适合用于运动训练中的心理训练，是最合理地形成运动员心理特性（个性品质、心理过程和心理状态）的基础，而这些心理特征又是运动员在高度紧张、心理压力大的条件下，能够顺利完成动作技术所必须具备的。

2.1 自觉性积极性主导原则

自觉性要求运动员必须清楚地意识到心理素质对提高运动成绩的意义，学习心理学知识对自我认知和分析的重要性，通过自我学习和检查这些品质，了解经常克服困难和障碍对于提高运动训练水平和运动成绩的意义。积极性决定了运动员在提高自己的心理素质和完善心理状态方面有明确的目的性，积极性在一定程度上取决于运动员的动机和兴趣，所以实现这个原则与培养积极的训练意识和比赛动机有着很重要的意义。发展运动员自我认知学习的主导意向是在训练比赛方面实现自觉性和积极性原则的重要结果。

2.2 全面性原则

运动员的身体训练和技术训练，是提高运动技术的基础，心理训练是使运动员对最大限度的意志努力形成最优准备状态，以便克服训练比赛过程中的一切困难，最大限度的利用好自身的技术和能力。全面训练必须全面发展运动员的个性心理特征，或心理和心理活动过程，并和其他方面的训练如身体、技术和战术训练、管理教育工作紧密联系贯穿于专项训练中才能有效的实现。

2.3 循序渐进性和重复性原则

循序渐进性和重复性原则在心理训练中，不断反复的、循序渐进的对运动员施加心理素质强化的手段和方法，并且逐渐增大训练力度，才能受到最大的效果（如训练过程中增加困难度，训练课上加大专门的消极的心理因素的影响、模仿比赛场景现场气氛、在运动训练中人为制造干扰）。

3 心理训练的方法

3.1 提高心理活动水平

对于学习体育运动技术的学生或运动员来讲，心理因素使他们控制自己的心理活动和技术动作发挥的主导因素。如果实际心理素质水平低下，对其技术动作不能进行有效控制，在这种情况下，尽管自身具有较好的身体素质、较高的运动技术水平，也不能在比赛中充分发挥出来。甚至有时越是身体素质较好、精力旺盛、运动技术水平高的人，期盼越高反而失常的越厉害。反过来，通过很好心理训练具有良好的心理素质，在比赛中有很好的心理状态，使其动作技术稳定，身体潜能充分发挥，达到最佳竞技状态，在比赛中容易取得好的成绩。因此，在体育教学和运动训练中，教师（教练）应根据所学动作的难易程度，采用“分解练习”，“诱导练习”循序渐进的加大动作难度，心理训练贯穿于专项训练计划当中，使之达到能进行自我控制的水平，更好的掌握所学技术动作，不断提高运动成绩。

3.2 控制运动训练、比赛的心理活动强度

在体育教学、训练和比赛中要求学生具有一定的心理活动强度。强度不足，无法实现对身体素质与技术动作相互配合的主导作用，过于太强，会对身体素质和技术动作的调节造成偏差，因为技术动作要领的完成，要求身心及力量、速度的平衡，所以要不断通过心理训练对其使心理活动的强度在训练比赛中达到适宜。例如，一个田径运动员，在还没有开始比赛时，由于比赛愿望过于强烈，希望超过所有的对手，取得好成绩，结果事与愿违，由于动机超强，情绪高度紧张，造成起跑抢跑犯规，或体力分配不当，使比赛成绩受到影响。在这种情况下，只有通过平时运动训练中的心理训练，教会他们进行比赛时的心理控制，克服急于求成的思想和急躁情绪，使其心理活动水平适合本身比赛的需要，维持身心力量、动作技术的协调一致。

3.3 消除心理障碍

体育训练中的心理训练作用，不只是局限于对心理活动水平的提高和降低的调节，还有可以消除某些在原有的训练比赛中已经形成的心理障碍的作用。在体育教学和比赛中，由于技术动作的重大失误，往往会使运动员造成心理上的障碍，如比赛情绪失衡、心理过度疲劳、动机不足、运动感觉迟钝等等。这些心理障碍是由于训练比赛中的运动性挫折直接引起的心理创伤，一般需要采用专门性的心理恢复或治疗方法，不能只是通过身体或技术训练的方法来修复。心理障碍只能用心理学的方法去克服。

综上所述，心理训练的目的是根据不同项目的特点以及训练、比赛等不同时期的运动员心理特点，训练规律，有针对性地采用心理练习手段，充分发挥人的大脑中枢神经系统的功能，有效地利用神经活动中的第二信号系统的作用，使意识对肌体和内脏控制更为有效，从而更好地发挥人体的潜在机能，创造优异的运动成绩。

参考文献

[1] 季浏,张力为等.体育运动心理学导论.北京体育大学出版社,2007.

篇2

一、教育发展呼唤能“秀”的教师

作秀，有三个义项：一是表演、演出；二是指为了销售、竞选等而进行展览、宣传等活动；三是弄虚作假，装样子骗人（《现代汉语词典》第五版）。近几年来人们普遍忽略了作秀的前面两个义项，重在使用贬义的第三个义项。为什么作秀一词出现的频率那么高？这与当今社会浮躁心态蔓延有关。从而也导致了一些该“秀”的行业，该“秀”的场面，该“秀”的时机不敢真正“秀”起来。相反为人低调、夹着尾巴做人成为一些行业的时尚，这是一种失策，一种误导。如，教师就应该能“秀”自己，需要经常在学生面前秀秀自己，这是一种很好的教育教学手段和智慧。再说，“秀”的原意是指“特别优异”，引申为在某方面有特别优异的表现。教师对学生成长起着非常重要的耳濡目染作用，只有教师能“秀”，学生才会“秀”得更好，促进学生个性特长的快速成长。

教师角色集导演、演员和示范于一体，能“秀”是教师角色的核心。

一是适应教育发展的需要。人文性、开放性、国际性是现代教育的根本特征，为适应现代教育发展的需要，需要有具备个性特长，具有开放思想和有国际视野的教师群体与之相匹配，否则教学改革就会落后于现代化教育发展的步伐。

二是学生对教师的期盼。学生最喜欢怎样的教师？怎样的好教师才会给学生留下终身印象？怎样的教师才会影响甚至决定学生未来的命运？自然是那些有思想、个性、特长，掌握一门或几门绝技的教师。这类教师是教师队伍中的佼佼者，会经常在学生面前“秀”自己。这类教师也是学生心中的偶像与崇拜者。教师能“秀”的外在表现，是有他们内在的个性、智慧在起作用。教师能“秀”的表现最易激活学生模仿教师的激情心理和创新思维。儿童是天生的“创造者”，争强好胜、创新创造、猎奇是他们的天性。教育教学的实质就是以教师的学识、个性、特长、技能、技巧带动学生学识、个性、特长、技能、技巧逐步走向成熟的过程。这也是培养学生个性，激发学生思维，开发学生潜能的必经之路。“有怎样的教师就能培养出怎样的学生”，个性教师是学生的期盼，也是新课程改革对教师素质提出的新挑战。事实上学生在学校或离开学校后，最乐意谈论和最留恋就是有个性特长的教师。

三是教师角色转变的需要。新课程、新理念、新教材要求教师自觉实现教师角色的有效转变。传统的教师形象强调谦逊、庄重、内敛，“敏于行，而讷于言”的内秀型的谦谦君子。这类教师充当传统的道德说教，适应应试教育需要是无可挑剔的。留给学生的是必须绝对服从“师道尊严”的形象。这种思想保守、行为拘谨、缺乏特长和技能的教师是不可能履行现代学校教育的义务，更不可能承担起以学生个性发展为核心的素质教育重任。教育大计教师为本，造就一支学识渊博，个性特长化、技能型的教师群体势在必行。

所谓大师，是学术之大，个性之大，特长之大，技能之大也。出现在我国近代的一批教育大家，如，、鲁迅、、弘一法师等都是个性鲜明、学术专攻、特长鲜明者。短期要想造就类似这样的教育大家是不可能的，但努力培养一批能“秀”，会“秀”的教师群体还是可能的。这是教学改革对教师素质的呼唤与期盼。

二、学校发展需要能“秀”的团队

教育教学的主体是学生，引领主体发展的关键在教师。教师是促进学校发展的中坚力量，起顶梁柱的作用。北大精神、清华校风、浙大曾有的辉煌等之所以流芳百世，关键是由这些学校的教师群体造就。“一个好校长就是一所好学校”是有前提条件的，其核心条件就是有一支拿得起的、颇具个性特长的教师队伍，或学术权威，或自由民主的思想，或严谨的科学态度，或爱国创新情怀等。否则，再好的校长也只能是“无米之炊”。能“秀”教师是中小学教师中的骨干分子，借助他们的力量组建具有战斗力的教师团队是明智的选择。

1.学校发展的强大动力。教学改革的最主要目的是为了促进学校发展，促进学生成长，促进教师发展，促进学校教育适应社会发展的需要。其中的关键力量在教师。

一是实现办学特色的需要。学校特色是学校的生命力，学校特色至少有两个层面。第一个层面是学校类型间的不同特色。如，幼儿园、小学、中学、特殊教育、职业中学等有着不同的办学目标以及不同的教学对象，应该各具特色，否则就不能生存。如，职高，若采用的是普高的办学模式，肯定很快就被淘汰。第二个层面是同类学校中的特色。同类学校所处地域环境不同、地方文化不同、教学条件不同等。如果采取大范围内一刀切的做法，显然是违背教学规律，也是行不通的。因此，因地制宜，因校制宜，从实际出发，在不违背教育方针的前提下，鼓励办学特色，是非常必要的。扬长补短、张扬个性，更有利于学生潜能的发挥，更有利于学生的健康成长。而办学特色的选定、启动和持续发展关键要依赖教师的力量、教师的智慧。没有一支有特色特长的教师队伍，办学特色就无从谈起。

二是实现学校创新的需要。创新是学校的灵魂。学校教育的主阵地在课堂，课堂离不开教师，教师是课堂主宰，学校创新的核心是教育教学的创新，是课堂教学的创新。因此，只有让一批具有个性特长、创新精神的教师把持主阵地，推动教育教学创新，才能逐步迁移到学校的整体创新，学校才能健康、有效、快速地发展。

三是促进学生全面发展。学生的个性发展与全面发展目标是相一致的，千万不能理解成两个对立的概念。以全面发展来要求每位学生个体是不可能的，也是做不到的。个性发展主要指学生个体而言，只有学生的个性得到尊重和发展，学生的潜能才会得到充分挖掘。全面发展主要是针对一所学校的学生群体而言，一所学校的每位学生个性特长都得到发挥发展，那么各种类型个性特长的学生都有了，这所学校自然也就全面发展了。但一所学校的全面发展仅靠一两位有个性特长的教师显然是不够的，需要有个性特长的教师团队。

2.开发学生潜能的引擎。学校教育仅局限于传授书本知识是不够的，育人是最主要的。学校是育人的场所。学生个性的培养，潜能的开发，主要不是靠知识的启迪，关键在于教师言传身教和人格魅力。学生的很多潜能开发，往往是由于教师的某次赞赏，某种尊重，某次点拨，或教师本身的喜好等，这也往往激起学生某方面的兴趣，成为他终身职业的选择。笔者清楚地记得，高中的一位数学老师在讲某道平面几何题解法的时候，慢条斯理地说道：“据说本道题有57种解法，我至今能做出47种”，接着整整用了4节课时间介绍他的47种解法。让学生大开眼界、五体投地，心灵的撞击一下子激起了全班学生学习数学的浓厚兴趣。后来又听说，这位教师所教的班级每次高考数学成绩都名列全市前茅。由此可见，有个性特长的教师在促进学生成长方面是何等的重要，这就是个性特长教师教学优势所在。教师的个性特长是开发学生潜能的引擎。

3.营造学校文化的资源。校园文化建设是一个热门话题，但是如何促进校园文化的建设，又是困扰学校发展的一个瓶颈问题。很多学校热衷于墙体布置，热衷于对外宣传，热衷借鉴其他学校，热衷一年一个时髦主题。表面看似热闹，浪费精力花费也不少。这类校园文化建设用于应付检查与考核问题是不大的。但是教师兴趣不大，学生触动不大，存在某种作秀的成分。其原因：一是对校园文化理解太肤浅，做法太浮躁。文化是一种共有的价值观，“无中生有”“小题大做”往往很难奏效。因此，校园文化建设，要从当地自然资源、社会资源和本校实际出发，重点发挥有个性特长的教师团队，挖掘、整理。如，本地的自然资源、传统文化资源和学校优良传统等。校内资源主要指个性特长教师的资源。如，学术特长，朗读、书法、表演等技能特长等，让教师经常在学生面前亮相、展示，激发全体师生兴趣与热情，然后组建社团等，营造气氛，使学生专心投入。二是学校文化建设过于急躁，过于功利性。主要目的是为了宣传，为了获奖，为了获利。没有遵循校园文化建设的规律，没有深入学生的心灵。事实上校园文化建设的功能是多方面的。如，书法练习，不光是学生把字写好，作品能获奖，更主要的是学生在练字过程中形成人格、人品修养，以及良好习惯，如，平心静气、专心致志、富有的责任心等。写字之外的功能能让学生受益终身。

总之，学校有效发展离不开有个性特长，又能“秀”的教师。学校发展也不能光靠几位有个性特长的教师，他们的力量是有限的，难成气候。学校想要快速有效发展，需要从有个性特长教师中整合资源，建成团队，从而确立学校发展的远大目标，使学校发展占领科学和谐的制高点。

三、能“秀”教师群体训练的思路

能“秀”教师作用和地位越来越被教育行政部门和学校领导所重视，这是教学改革的必然。能“秀”教师已成为多数学校、学生、社会和家长期盼的稀缺资源。为了尽快促进更多教师个性特长的发展，除教师自身努力外，需要从训练能“秀”的多头抓起。

1.从源头抓起。所谓从源头抓起，就是要从师范生招生抓起。尽管国家对师范院校招生采取了很多优惠政策，但还不尽人意。一是师范生招生中的短板。在师范生招生过程中没有对学生特长严格的测试和优先招生的政策，主要还是看高考的总分。由于先天不足，师范教育难能有大作为。二是师范教育重视文化课忽视艺术技能课。一种情况是艺术技能学科招生人数偏少，又加上毕业后流失情况严重，所以很多学校难以招到比较满意的艺术技能课教师。第二种情况是师范学校往往把艺术技能课作为选修课。选修课和必修课在要求和考核上差异还是蛮大的。选修课学分低，要求低，通过容易，某种程度上暗示学生其不重要性。毕业后多数是“半桶水”，从事学校工作难以展示个性特长。三是师范教育优良的传统丢失。原有的师范学校或取消或升格为本科院校。在取消和升格的同时，把原师范学校（原有的普师生，毕业后从事小学教师工作）的一套很好的培养培训模式丢弃了。原有的普师生培养模式是要求每位学生琴棋书画、书法、拼音、普通话等人人过关。这是一种很好的师范生教育传统，可惜的是在现今的师范院校已不在沿用了，很多从事过师范学校教育教学和管理的同志都认为这种丢失真太可惜了。

2.学校层面。因受应试教育的影响，重视文化科，忽视艺术技能科，艺术技能科让路文化科，艺术技能科教师普遍不被看好，艺术技能科被称为副科等情况在不少学校照样存在。笔者认为，艺术技能科的专业性更强，如，语文或数学等文化科教师请假外出，学校找一位代课教师很简单，尤其是小学。但如果音乐、美术、体育等任课教师外出或请假要找名代课教师就很难。多数学校都有过这样的经历，但已习以为常，没有引起思想上的重视。一临近考试，就人为地把这些课停掉。据说很多初中和高中学校根本就不上音乐课、美术课。之所以一再强调“开齐开足”所有课程，从另外一个侧面说明“不开齐不开足”情况严重。应试教育贻害无穷，学生过重课业负担已成顽症。如果真想解决它是否可以从提高艺术技能科的教师地位和作用开始，强化艺术技能科教学，在小学和中学多开设选修课，多组织社团活动。

3.工作层面。在学校层面仅有认识是不够，要确立学校“秀”的具体目标，采取相应的措施，设定相应的项目，展示相应的特色，搭建多种平台。在学校特色发展和教师“秀”能的发挥中做到有计划、有措施、有监督、有检查、有评价、有奖励。让教师发挥“秀”的才能，提高“秀”的水准，学生参加艺术技能学习、展示艺术技能、开展艺术技能活动和比赛等可以成为学校的必修课，成为学校的一种文化，要求每位教师和走出校门的每位学生都掌握一至多门过硬的艺术技能或技巧。

篇3

关键词：新教材；初中英语；听写训练

《初中英语课程标准》要求：“通过听、说、读、写的训练，使学生获得英语基础知识和交际运用英语的能力，激发学生的学习兴趣，为进一步学习打好基础。”而听写作为听力训练的一个重要形式，有助于巩固学生所学的知识，提高听、说、读、写能力，培养良好的学习习惯，集中学生的注意力，同时对促进学生语言能力的全面提高大有好处。听写教学既是英语教师在教学中的常用的训练手段与测试项目，又是检测中学生掌握英语基础知识，教学大纲词汇及常规短语和句式、获得教学反馈信息的一种重要手段。通过听写，教师可以了解学生在近期内对所学知识的积累量、书写表达能力、理解能力以及拼法熟练程度和标点符号的正确运用，也能提高学生的听力能力、书写的速度。

作为一名初中英语教师，我坚持课堂听写训练，通过日常实践，有一些收获，同时也有诸多困惑。课堂的听写训练形式往往过于单一、机械，容易使学生产生厌学情绪，进而使他们失去学习英语的兴趣。

那么，初中英语课堂应该如何进行有效的听写训练呢？我结合新教材人教版初中英语教材，介绍几种针对不同课型的英语课堂听写训练方法，供大家参考。

第一，在导入课（Comic strips & Welcome to the unit）中，我们可以充分利用卡通漫画中Hobo和Eddie的对话进行听写训练。在听完录音，学生理解、跟读、表演等环节结束后，我们可以设置针对此对话的小短文听写。因为学生经过前面几个环节的训练，对对话内容比较熟悉，我们应该趁热打铁，设置此听写训练。如果所教班级基础较差，我们可以降低难度，让学生默写一个句子中的几个重点单词。这一听写形式容易操作，也容易使学生感兴趣。这样训练既加深了学生对对话的理解、训练了学生的听力，又使学生熟练掌握了一些重要单词、词组。

第二，在每单元的Reading第1课时中，我们在学生完成听录音、跟读、朗读等环节，学生对课文内容有了一定了解的基础上，设计一个单句听写并判断正误的环节。我们可以根据课文内容，设置一定数量的短句让学生听写，并判定正确（可用“T”表示）或错误（可用“F”表示）。当然，由于学生对课文细节的理解或许尚未到位，我们所听写的句子应尽量简单，更多针对课文的整体理解。通过这一环节，学生可以更好地理解课文，也可以在听录音、读课文时更认真、仔细，提高上课的专注度。

在Reading第2课时，由于学生对课文的理解相对透彻，我们可以把这篇文章的中心内容缩写成60～80词左右的短文作为听写材料，既能帮学生复习课文一些重要词组，又能很好地训练学生的听、写能力，可谓“一举两得”。

第三，在词汇教学中，教师经常报中文，学生默写单词、词组。诚然，它有一定的效果，但缺点显而易见。所以，我们在默写或听写单词、词组时，要避免直接报中文，而采用英语读出单词、词组，让学生听写的方法无疑更富有成效，在检查学生掌握情况的同时也训练学生的听说能力。另外，我们在听写单词时应该尽量创设学生熟悉的情境，用更新颖、有趣的方法检查学生对单词、词组的掌握情况。例如，我们可以用简单的英语解释让学生默出单词。另外，在听写一些形容词时，比如在听写slim时，我们可以如此解释：It’s the opposite of “fat”。总之，英语作为语言，我们应始终突出其交际性，提高学生在听说中运用单词、词组的能力。

第四，每个单元的综合技能（Integrated skills）一课，主要是训练学生的听说能力，课本已经设置了一定数量的听力、听写练习，许多教师在让学生听、完成课本习题后，便立即迫不及待地进入下面的Speak up环节，并未充分挖掘听力素材的“剩余价值”。其实，课本所提供的听力材料，紧扣本单元主要话题和中心，难度适当，是学生很好的训练素材。课本受制于篇幅，所设置的问题有限，素材中的一些细节在习题中并未体现出来，我们可以作一些补充和综合利用。比如，可以先让学生跟读录音中的每一句话，一些难懂的或含有生词的句子可增加遍数或作适当的解释；然后可以针对课本遗漏的细节，编排适量的听写练习，形式可以多样。比如，听写句子并作出正确与错误的判断、让学生完成改编短文里一些重要的单词或直接听写一段改编后的短文。通过以上的几个步骤，学生对这一素材的理解会更透彻，听力水平也会得到一定的提高。

第五，在每个单元的主要任务（Main task）一课中，我们主要是让学生通过一个单元的学习，做出一些信息输出，尤其是训练学生的归纳中心、写作的能力。其实，课本所呈现的范文也是相当好的听力、听写素材，我们也可充分利用。对于提供了录音的范文，我们可以让学生听录音，并做以上提到的不同形式的听写训练。而对于留有空格的范文，我们也可让学生在课堂上填入正确答案后做一些听写训练。

在另外一些课型，比如说语法课（Grammar）、复习课（Checkout）等课中，我们也可设置听力和听写环节，因为英语作为语言学科，我们始终应该凸显其交际听、说功能。不同的课型、不同的学生、不同的内容，我们应该因材施教，用最能吸引学生注意力、最能激发他们学习热情的方法，让学生在日常的英语学习中，进行新颖的、富有实效的听力训练，不断提高听说读写的能力。

参考文献：

篇4

摘 要 体育的基本理论知识讲解为体育教学，待熟悉理论知识后。将其运用到练习过程中去，我们称之为体育训练。在新时代的社会背景下，体育教学与训练，要求学生必须掌握必要的知识、技术、战术，未提高自身的素质、综合能力。教学与训练必须服从于教育，教育最基本目的在于育人，为社套的发展需求培养人才，因此，在体育的教学与训练中要采用富有时代特性的方法。本文根据文献资料与自身经验对体育教学与训练进行探讨，阐述了体育教学与训练的一些内容、目前状态、对策、创新。希望提高对体育教学与训练的认识，为体育教学与训练提供参考。

关键词 新时代 体育教学 体育教学改革 体育训练 技术技能

体育的教学和体育训练是一个统一体，并且是有机联系的，但同时它们也有差异。体育教学与训练不同之处是它们的目标以及使用的方法。体育教学的目标重点在学生学习到必要的知识、技能和战术等；体育训练的目标是提升技能水平、提高技术和战术的应用水平以及体能的加强。正是由于目标不同，因此所使用的方法也不一样，但是体育教学和训练是共处于教学过程中的。所以，俩者不可分离开，不过各自有各自的重点而已。

一、新时代背景下的体育教学与训练

新时代要求职业学校进行素质教学、素质训练，就目前的形势来看，职业学校的体育教学与训练要求适应社会的发展与体育事业的发展需要，在教学与训练的过程中就必须克服传统封闭办学的种种弊端，实现教育体系与体育体系的充分结合，通过教学与训练的相互融合、相互渗透，整合长期以来形成的恶劣风气与环境。体育教学与训练之间是有差别的，也是相互联系的，我们只有将两种牢牢的结合起来，才能更好的服务于学生的综合水平提高，下面分析几种结合的方法。

（一）将教学中的优良手段加入到训练之中，将训练中的高效方法融入到教学之中

为了提高课堂教学的有效性，在课改中融入了很多教学方法：多媒体应用、情境教学、情景教学、游戏教学、开放性教学等等方法.这些方法都在课堂教学中取得了良好地成果，因此，在枯燥单一的训练过程中也可以适当的加入一些此类方法，做到融会贯通，取得良好成效。训练的目的是为了是训练人员的技术、技能达到一个较高的水准，其难度与艰辛度可想而知。同时，在训练中使用的各种方法必须是科学地、合理地、高效地，如此，我们可以将一些训练中的方法加入到教学过程中，比如：重复训练法，让学生们不断的练习、重复，熟能生巧，收放自如。两者之间的方法与技巧相互利用、相互调整，最终做到互补。

（二）将教学过程融入到训练过程中，将一些训练项目引入教学过程中

体育教学的目的并不是训练，训练的目并不是单一的提高身体素质，两者之间的结合为了提升训练人员的综合素质，综合素质的发展才是社会所需，人才的培养标准，因此，在日常的教学过程中加入一些训练的项目，比如：心肺功能的训练，肌肉的训练，力量的使用方法等等，教学过程中应该思考如何进行这些项目的训练，以及训练的度如何等等。

假如训练就是训练，教学就是教学，那么职业学校的学生们根本无法通过学习与训练来提升自己的综合素质，自身的发展将会得到严重的影响。教学内容与训练内容完全不相符合，或者是只有教学内容没有相应的训练项目，或者是没有教学内容只有训练，如此下来，每一个训练人员都会丧失积极性与主动性。因此.必须使体育训练增加多样性与科学性，并且很好的与教学相融合，在教学的过程中加入训练内容，让学生对训练内容产生兴趣；在训练的过程中加入教学内容，让训练人员在接受知识的过程中得到充分的休息，两者之间做到完美的融合。

（三）训练四阶段

1.学习，粗略掌握动作阶段。2.练习，掌握动作要领阶段。3.训练，改善、提高动作阶段。4.升华，巩固与动作自如阶段。

二、新时代背景下职业学校的体育教学与训练的创新

创新是一个民族的灵魂所在，一个人没有创新思维就会止步不前.最终脱离社会，脱离需求。体育教学与训练也是如此，从社会的发展需要高身体素质人才我们就可以明显的看出，体育教育在各个方面都在进行着改革与发展。职业学校学生的综合素质必须通过教学与训练相互结合，从现阶段的情况来看，教学与训练虽然取得了一定的成果，但是还需要不断的融入新的方法来激活职业学校学生的激情与热情。

教学的目的在于“传道、授业、解惑”，在教学的过程中加入一些辅的教学设备，教学方法，能够更好的达到教学的目的，让学生能够简单明晰的将知识吸收、消化，但是。假如只有这些内容的创新，那是不够的，不能满足日益发展的教育业需求，在教学的过程中，老师要带着思考的思维去教授。在教授的过程中发现问题，总结问题，解决问题，不断创新出新的教学方法。训练的目的在于熟悉技巧，提升素质。在训练的过程中，老式的训练方法与训练过程已经不能快速、高效的提高训练人员的技术与素质。并且，学校训练的场地与器材都十分有限，为此，我们必须找到更好的方法来进行训练，达到训练的目的，因地制宜的利用校内的器材。合理的安排训练人员进行训练。比如：篮球弹跳力训练可以采用跳绳训练、楼梯训练，长跑训练中可以加入游戏训练方法，当然。这些方法只是一小部分，更多的方法需要大家共同探寻。

参考文献：

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关键词：选拔训练 存在问题 有效对策

体育特长生的选拔是推进我国素质教育的重要过程，同时也是实现我国体育强国的关键环节。但由于受主客观等多方面因素的影响，体育特长生的选拔过程还存在许多缺憾，而正是这些不足之处极大地影响着体育特长生科学选拔。笔者结合多年选拔和带队训练的实践，对此谈几点认识。

一、影响特长生选拔的因素

1.训练设施不足

学校的训练设施缺乏，使得在训练过程中不少专业性的练习无法得到很好的练习，因此只能用近似的训练方式进行代替。正是因为无法得到充分有效的训练，最终导致特长生的运动水平在相当长的时间内都没能得到明显的提高。

2.训练设施陈旧

学校的训练设施陈旧，导致学生在训练过程中出现意外受伤的情况，这对训练成绩的进一步提高产生了不同程度的限制，并且这对于特长生的长远发展也是一个重大的安

全隐患。

3.体育建设资金短缺

由于相关部门对学校体育建设方面的资金投入不足，而学校教学资金又几乎全部投入在教育硬件资源的提升上，从而忽略了体育建设方面的投入。使得学校在培养体育特长生的硬件方面有一定欠缺。主要反映在学校体育设施的缺乏以及学校体育设施的陈旧。

4.学校考核机制不全面

由于学校的考核制度主要是考核学校的文化课成绩，因此对于体育特长生的培养并没有给予应有的重视，在一定程度上影响了特长生的培养。

5.认识上顾此失彼

由于在中考、高考等重大考试中，对特长生的文化课成绩会有很大的优惠条件，因此很多特长生是在教师或者家长

的要求之下而选择走特长生之路的。事实上他们很多人并没有特别好的身体条件，所以即使通过很长时间的训练也

仍然没有达到预期的成绩，反而浪费了很多文化课学习的

时间，最终导致他们既没有在特长生的道路上取得好的成绩，又耽误了自身的文化课学习，得不偿失。

二、选拔体育特长生的策略

针对上面所述的一些制约体育特长生选拔的因素，在实际选拔训练过程中，教师应注意做好以下几点工作。

（一）挖掘优秀的体育特长生生源

1.重点考查学生综合身体条件

体育特长生首先要有较好的身体条件，这里所指的身体条件并不是简单的指身高、速度和力量，而是指身体综合指标，因此考查的过程中不仅仅要考查特长生的力量、速度，还要考查他们身体的协调性、柔韧度、跟腱长度等多方面的指标。以篮球特长生选拔为例：部分学校选拔篮球特长生都只看重身高，其实这样的选拔存在着一定的片面性。篮球是一项速度与力量的运动，而不仅仅是一项高度的运动。

因此，仅仅按照身高条件选拔的特长生在之后的训练和实际比赛对抗中体现出对抗力量不足、快攻速度慢等问题，而在篮球特长生的训练中对基本功的练习很难弥补力量和速度的不足。诸如此类的例子在日常的训练比赛中还有很多，因此在选拔体育特长生的时候不能只看重速度、弹跳等标准，还要参考学生的协调性、柔韧性等标准，这样就可以从更全面的角度来考查学生，而不只局限于学生所擅长的某一项素质与技能。

2.尊重学生的意愿与兴趣

兴趣是最好的教师，因此在选拔体育特长生的过程中要尊重学生的意愿与兴趣。如果学生对体育训练没有很大热情，教师就不要强迫学生参加特长生的练习。学生的意愿和兴趣也是一项很重要的参考指标，只有兼备对体育的热

情再加上较好的身体条件，通过一段时间系统的训练，才会达成某些训练的指标，这也是国家体育特长生招收的真正目的。否则即使有优秀的身体条件，而没有对体育的热情，也很难在枯燥、劳累的训练生活中坚持下去。

（二）加强与特长生家长、文化课教师对话

学生身体素质达标，而且本人也有意愿成为体育特长生，同时满足这两条标准后，再和特长生家长以及文化课教师的沟通也是必要的环节。

1.与家长沟通

首先向其家长说明是该学生自己有意向，而且其身体条件符合体育特长生的要求，然后向其家长介绍体育特长生的优势以及相关政策，同时阐明体育特长生在学校教育中的利弊，最后希望得到其家长的支持。

2.与文化课教师交流

首先向文化课教师介绍该名体育特长生的基本情况，和教师商量平时学习和训练的时间，制订有针对性的训练计划。由于体育特长生也需要文化课成绩作为支撑，因此通过经常与文化课教师交流，希望文化课教师不要放松对体育特长生的学习要求，以取得他们对体育特长生平时学习方面的耐心与宽容。

三、日常训练的注意事项

1.渗透趣味性项目

由于以往的训练过程过于枯燥、乏味，所以在训练中不断会有体育特长生退出。因此在训练中适当地加入一些趣味性的训练项目，可以增加特长生在平时训练中的乐趣，充分调动训练的热情，以此来提高训练的效果。

2.整合多元化训练

在平时的训练过程中，训练项目尽量要做到全面。例

如：短跑项目，不能只训练腿部力量，还要结合上肢力量、腰腹力量等多方面的训练，以此提高运动员的综合运动能力。

3.强调运动安全

由于学校设备存在一定缺陷和老化现象，因此在训练过程中要强调运动安全，运动损伤对于体育特长生的长远

发展存在重大的隐患。同时也要避免平时过高强度的训练对体育特长生的身体带来的超负荷压力，要兼顾特长生运动和学习的精力分配。

4.拟订个性化训练计划

由于每一个特长生的特点都不同，所以在平时训练的过程中不能笼统地全面训练，要针对不同特长生不同的特点做相应的训练。如果在时间和各方面条件都允许的情况下，笔者建议对每一个特长生制订一份个性化的训练计划，并按照该计划进行有针对性的训练。

5.成立小组化学习

由于教师的精力有限，很难做到兼顾平时训练和课程

教学的任务。因此将若干名特长生进行分组，组内成员相互监督、相互照应，将特长生之间的相互作用发挥到最大。不仅仅是在体育训练的过程中，在平时的学习生活中这也是不可或缺的重要环节，让特长生在相互督促、相互竞争中，达到全面进步的目的。

6.加强人性化的思想碰撞